ε=ε=走　ジョギング　147km通過　ε=ε=走

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1：2011/05/11(水) 22:14:31.18 ID:KrzDX66V [1/6]
ε=ε=走　ジョギング　147km通過　ε=ε=走


前スレ
ε=ε=走　ジョギング　146km通過　ε=ε=走
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1301503886/

まとめサイト】 http://www10.atwiki.jp/jogging/
　過去スレ・関連スレ・関連サイト・参考情報など、このスレに慣れていない人や、
　聞きたいことがあったらまずまとめサイトをチェック。

【努力目標】
・下品・エロネタ・マルチ・作り話・煽り・釣り・自作自演・蔑視（嫉妬豚、デブ、ピザ等）は自主規制しよう。
　IDが違っていても内容を見ればわかります、気づいたら相手にしないことが大事。

・月間走行距離は人それぞれです、少ないから駄目だ、多いのはスレ違い、というのはお止めください。
　多い人は確かに頑張った証拠ですが、怪我や過労に注意しましょう。

・速度自慢 距離自慢は恥ずかしい事・浅ましい事・雑誌に煽られている阿呆の行為だと認識しましょう。
・記録を見せびらかしたい人はジョグノート（後述）等のsnsで好きなだけやって下さい。芸能人や指定強化選手もたくさんいます。
・初心者いじめるなよ来た道でしょう。

★炎天下のジョギングは熱中症、日射病など「死」にいたる危険があります。
出来るだけ、早朝、日没以降に走りましょう。
ジョギング前に水分を補給し、ジョギング中も適宜、
水分と塩分（カロリーが高いがスポーツドリンクがお奨め）を採りましょう。
汗をかくだけではダイエットにならず、脂肪燃焼が減るので逆効果です。
短パン、半袖の涼しいスタイルが適切です。
自殺したい方以外、サウナスーツなどもっての他です！！！

★疲労していたり寒いと体が硬くなり怪我をしやすくなります。
ウォーミングアップ、ストレッチ（無理に伸ばすのはNG）を頑張ってみて。
空気は乾燥し風邪をひきやすくなります。うがいを習慣にして風邪を予防しましょう。

2：2011/05/11(水) 22:15:12.20 ID:KrzDX66V
【ガイドライン】
・運動強度の目安としては心拍100～140が最適です。走りながら喋れる程度のスピード。
・毎日続けなければという気持ちはわかりますが、足が痛くなったら休養しましょう。
・食後二時間以内に走り出すとトラブルが発生しやすいかも？（個人差があります）。
・過度の空腹時にはバナナなど消化のよいものを一本食べてから走りましょう。
・シューズが命。ちゃんとしたジョギング用シューズを買いましょう。ウェアは二の次で。
・栄養はきちんと取りましょう　汗でビタミンミネラルが抜け切ると肌にトラブルが出ます。
・何かわからないことがあったら、Googleで検索してみよう。

【よくある質問】
・30分走るのと60分のウォーキングでは痩せ効果は変わらないのか？
　計算上の消費カロリーは同じだけど、体への刺激は違ってくる。
　歩くよりも走る方が呼吸器系・循環器系・筋肉などを活発に働かせる。
　ただし関節への負担などマイナスの刺激も大きくなるので注意。

・ジョギングで太ももは細くなるか？
　筋肉で多少は太くなるが、それ以上に脂肪が落ちて細くなるのが普通。
　ただし、一歩ごとにブレーキがかかるようなロスの大きい走り方をしていると
　衝撃を吸収するために太腿の筋肉が太くなるので注意。関節にも悪い。
　おへその下を少し前に出し胸を張って走ろう！

・LSDってなに？
　Long Slow Distanceの略。快適なジョギングペース、あるいはもっと遅い、
　できるだけゆっくりのペースで、長い時間走り続けるトレーニング方法。
　
・筋肉痛などにより足に違和感を覚えた場合はどうしたらいいのか？
　自分の身体のことは住人より自分がよく知っているはず。
　足が痛かったら休養する。足の痛み以外でも何か心配なら病院へ行きましょう。
　走れそうなら走る距離や時間を短くするように工夫するなど、メニューを自分で考える。


3：2011/05/11(水) 22:15:52.92 ID:KrzDX66V
【ストレッチ】
　起きたとき寝ながら出来るストレッチから始めるのがお勧め、特に朝ジョグ派の人に。
　昼休みや仕事中・移動中の合間にもストレッチをしておけば一日中良い姿勢でいられるかも。
　朝ジョグの後、十分なストレッチをする時間のなかった人は是非！
　TVを見ながらストレッチ、寝転びながら腹筋もしてみては如何ですか？
　寝る前にもストレッチ、日々の積み重ねが柔らかい体を作ります。

・ストレッチングで痛みを軽減しフォームがきれいに
　 http://allabout.co.jp/sports/jogging/closeup/CU20061004A/index.htm
・ランニング前後のストレッチ　By 杉田接骨院
　 http://www.sugisetsu.net/stretch/running.html

・アディダス ランニング共和国の3WayStretch （わかりやすいが、要Flash）
　 http://www.adirepublic.jp/life/start/3waystretch/content/index.html

【食生活】
・ザパス栄養講座
　 http://www.meiji.co.jp/sports/savas/snlabo/lecture/runners/index.php
・スポーツと栄養（ダイエット部分）
　 http://www.meiji.co.jp/sports/savas/training/fitness/index.php

【アイシング】
・ http://www5d.biglobe.ne.jp/～mzcn/physical-c1.html
・ http://www.sokennet.co.jp/manual/pdfimage/cyokyori.pdf （22～23ページ）

【参考図書】
・谷川真理著『楽しくきれいに走りたい』　
・金哲彦著
　『カラダ革命ランニング』　『金哲彦のランニング・メソッド』 　『「体幹」ランニング』　
・弘山勉著『スピードトレーニングでタイムが伸びる　弘山晴美のマラソン術』　
・松田千枝著『走って輝く』
・浅井えり子著『ゆっくり走れば速くなる』


4：2011/05/11(水) 22:16:46.84 ID:KrzDX66V
【参考サイト】
・ジョギングシミュレーター（距離やタイム、カロリーを測定＆計算）
　 http://42.195km.net/jogsim/
・マピオン キョリ測（距離測定、カロリー計算）
　 http://www.mapion.co.jp/route/
・ALPSLAB route（距離測定、高低差測定）
　 http://route.alpslab.jp/
・ちず丸距離計測（仮）（自動ルートで簡単距離測定！）
　 http://www.chizumaru.com/route/alongroad/
・All About ジョギング・マラソン
http://allabout.co.jp/sports/jogging/library/mlibrary.htm
・ジョグノート トレーニング日記記録用サイト ＳＮＳ
http://www.jognote.com/
・スポーツナビ ランニングのすすめ
http://sportsnavi.yahoo.co.jp/special/running/index.html
・小出道場 虎の巻（初心者も役に立つ小出監督のノウハウ）
　 http://www.koidekantoku.com/bk_manu/list.html
・あっとランナー http://www.runner.ne.jp/
・RUNNET http://www.runnet.jp/
・ランちゃんと学ぼう、走りのabc http://www.sports-n.com/s_run/index-j.htm
・いい筋肉ネット http://www.e-kinniku.net/hometraining.html
・ﾒｯﾂ（METｓ）　消費カロリー計算に必要な係数
　http://yuustar.at.webry.info/200712/article_7.html
・消費カロリー計算
　 http://www.caloricdiet.com/fax/exercisecalc.html
・気象庁 レーダー・降水ナウキャスト http://www.jma.go.jp/jp/radnowc/
・東京アメッシュ http://tokyo-ame.jwa.or.jp/


5：2011/05/11(水) 22:17:29.46 ID:KrzDX66V
【脂肪燃焼とダイエット】
・脂肪を減らすには？
　トータルのエネルギー消費量をあげることが重要。細切れの運動でもかまわない。
　日常生活の活動を高めること。参照：八田秀雄著『エネルギー代謝を生かしたスポーツトレーニング』
　 ttp://www.amazon.co.jp/gp/product/4061531255
　細切れの運動でもダイエットに効果はありますが、続けて30分以上運動するほうが、
　心肺機能を高めるなどの効果があり望ましい事であることには変わりはありません。
　また、運動強度が高いことは時間当りの消費カロリーも上がりますが、体の負担も大きくなり注意が必要です。

・運動開始から20分間は脂肪が燃焼しないのか？　→誤り
　脂肪細胞の脂肪が脂肪酸に分解され活発に利用されるのは20分かかるが、
　脂肪酸は既に体内にあり、運動開始直後から利用される。

・糖（グリコーゲン）・脂肪のエネルギが使われる比率
　安静時　1：2
　運動時安定している状態　1：1
　運動開始１分　1.2：0.8
　運動強度が変わると、運動開始時と同じ状況になる。
　運動強度が高まると糖の利用が増える。

・乳酸性作業閾値（lactate threshold、LT）
　運動強度(速さ)において急に血中乳酸濃度が上がる値がLTであり、
　糖の利用割合もそこから高まっていく（脂肪の利用割合が減っていく）。
　LT付近ではランナーズハイを感じやすい。参照：ttp://www.runner.ne.jp/faq4.htm
　
・糖を使うことは脂肪の燃焼に無駄ではない。
　糖（グリコーゲン）をエネルギー源として使われても、糖から脂肪への変換量が減り、
　脂肪の燃焼が少なくても、結局は脂肪の蓄積量が減る。

・注意
　脂肪燃焼にこだわりすぎるのはダイエット界の悪風です。あまり意味のあることではありません。



6：2011/05/11(水) 22:18:24.71 ID:KrzDX66V
・速度自慢 距離自慢は恥ずかしい事・浅ましい事・雑誌に煽られている阿呆の行為だと認識しましょう。
・記録を見せびらかしたい人はジョグノート（後述）等のsnsで好きなだけやって下さい。芸能人や指定強化選手もたくさんいます。
・初心者いじめるなよ来た道でしょう

以上 テンプレ終了
例の如く前スレをそのままコピペしただけなので、変更・不足があったら次お願いします

7：2011/05/11(水) 22:23:08.08 ID:uWoBNab+
>>1
乙

8：2011/05/11(水) 23:13:02.24 ID:8Xla5OPL
>>1
乙
おやすみなさい

9：2011/05/11(水) 23:22:01.71 ID:3fn1ASaK
次スレの立たない内に埋めるのがダイエット板流なのか

10：2011/05/11(水) 23:23:46.28 ID:7u76gDKA
節電

11：2011/05/12(木) 10:06:47.91 ID:JBzEFYnD
長身のひとってジョギングしてるのめったに見ないよな。チビやデブは五万と居るが。

12：2011/05/12(木) 10:43:45.71 ID:RaXAc96P
大した長身ではないが、183cmある
メタボが気になってランニング始めた
確かに俺よりデカイ人には滅多に会わない、外人くらい
同じ位の人ならそこそこいるけど、そもそも180cm以上の割合が少ないから
見ないのも当たり前のような気がする
それと、背が高いと多少太ってもデブに見えにくいから
走るまでにならないのと違うだろうか？

13：2011/05/12(木) 11:31:27.60 ID:UA25D7uD
175の自分でも上の人ってそう見ないからな。
183有ればたいした物だぞ。
運動部から勧誘とか有ったでしょ？

14：2011/05/12(木) 12:20:03.41 ID:NNQZsR7q
どんだけ小人族的な発想だよw

15：2011/05/12(木) 12:36:01.37 ID:xY3yiWuQ
でかい人はそれだけ歩幅が大きいから有利だな。

16：2011/05/12(木) 12:37:52.26 ID:eulzAUKK
日本のマラソン選手も小さい人多い気がするぜ

17：2011/05/12(木) 12:45:00.29 ID:V23KnbTl
>>16
今夏の世界陸上代表には180オーバーのデカイ選手いるよ！

18：2011/05/12(木) 12:53:36.30 ID:Tm36NOdQ
俺180で1年前は90ｋｇあったんだけどさ
まあ年齢なりに腹は出てたけどあからさまなデブではなかったと思うな
たぶん一般的に広くデブといわれるには俺の身長で100ｋｇは必要だろうな

で今は70ｋｇまで落として体は軽くなったんだけど、まだGTNYより薄い靴は怖くて履けない
絶対身長が高い人はどんなに痩せてもある程度の体重はあるから
どんなに頑張ってもターサーのような薄い靴が履ける日は来ないような気がする



19：2011/05/12(木) 12:55:48.41 ID:eulzAUKK
佐伯由香里選手は143cm30kgで、見た目、ほとんど子供ｗ

20：2011/05/12(木) 13:02:55.68 ID:G8m7Mg5U
７０㌔でタ―サー穿けないとかないから
１００㌔で穿いても問題ない
昔の人はわらじで走ってたんだ

21：2011/05/12(木) 13:07:24.08 ID:2LpFhQwC
１８１ｃｍで８５ｋｇだけどイダテンはいてるよ
特にはスポーツ経験無し
月に２００ｋｍ位しか走らないけど

22：2011/05/12(木) 13:21:19.00 ID:RaXAc96P
ぶっちゃけジョギングレベルの㌔5分までしか走らないなら
最初の1000kmさえ乗り越えれば何履いても平気でしょ？
まあ、あんまり体重が重いままだとキツいかもしれんけど


23：2011/05/12(木) 13:36:46.54 ID:WZpB6fCj
お前ら背高過ぎ、172の俺って最小じゃないかよ…
今日はちょうど2時間走り終わった所まで雨が本降りにならずに助かった。


24：2011/05/12(木) 16:58:28.42 ID:Tm36NOdQ
>>22
初心者にとってはまさにその最初の1000kmまでが鬼門であって
故障者の多くはそこで脱落する
だからそこまでの靴に何を選ぶかは重要だろうね

25：2011/05/12(木) 17:07:09.65 ID:WuNrVyrA
今日ダイエットでジョギングしました。
1kmぐらい走ったり歩いたりしました。
ずっと走るのは苦しいです。
キチガイダンスよりも体力使うかもしれませんね。
家帰ったら寝てしまいました。疲れたので寝るしかなかったんですけどね。

26：2011/05/12(木) 17:19:56.90 ID:Tm36NOdQ
>>20
＞７０㌔でタ―サー穿けないとかないから
＞１００㌔で穿いても問題ない

ターサーやソーティってどのくらいの体重で想定してあるんだろう
仮に100ｋｇでもターサーが問題ないってんなら
40ｋｇぐらいの中上級者用にもっともっと軽くて薄い靴があってもいいと思うんだ
逆に言えば、初心者でも50ｋｇぐらいの軽い人はいきなりターサーから始めても問題なくて
NYなんかは重すぎて負荷になってしまうのでは、と

27：2011/05/12(木) 18:34:03.36 ID:vOITAgmd
※個人の感想です。

28：2011/05/12(木) 19:35:41.57 ID:Ebmkezq/
久々に走りに出られるかな～

29：2011/05/12(木) 19:42:06.24 ID:+ftuO3wS
10km行ってきた

30：2011/05/12(木) 20:50:29.14 ID:5tekGzUW
雨やまねーから焼酎飲んでまーす

31：2011/05/12(木) 21:18:54.68 ID:MNX51kg2
雨のせいで4日も走れなかった
ストレスたまるわ
明日はようやく天気のようだが
いつもの倍走ってやる！

32：2011/05/12(木) 21:28:11.21 ID:+ftuO3wS
自分は雨でも走ってる。
出だしはウワッて感じだけど、2kmも行けば気にならなくなる。
シューズは古いの履き回し。

33：2011/05/12(木) 21:34:29.01 ID:WoSCHYbC
足の怪我で半年走ってない（足底腱鞘炎）
先週からウォーキングはじめたけど筋肉がぶよぶよで走れるのはいつになることやら
何かよいリハビリって知ってますか？

34：2011/05/12(木) 21:37:57.52 ID:CN0ees/h
夏に向けて、ジョギング用のサングラス欲しいな。買った人いるかな？Tarzanとかジョギング雑誌みると色々欲しくなるね。靴は半年に一回楽天で買ってるよ

35：2011/05/12(木) 21:44:41.67 ID:UNW9TN+2
八王子です（´・ω・｀）
雨がやんだので走ってくる！（｀・ω・´）50分！

36：2011/05/12(木) 21:46:56.15 ID:ZhKMoCGu
>>26
ていうかシューズって体重よりもスピードで選ぶもんでしょ。
ターサーだと国内最高レベルのシューズで、想定ターゲットは5000メートル16分30秒以内とかそういうレベルでしょ。
ああいう靴は知っての通り相当軽くて衝撃吸収を無視して軽さ重視でタイム至上主義。
激しい衝撃も筋力でカバーできる上級者が履くシューズなわけね。


37：2011/05/12(木) 21:49:27.56 ID:JBzEFYnD
体脂肪が少ないと寒いね。当たり前？普段の生活では勿論、風呂上がりでも寒い時が多々ある。

38：2011/05/12(木) 22:11:58.59 ID:Ebmkezq/
雨やんだと思ってたのにまだ降ってた・・・
あんなに運動嫌いだったのに走りたくてうずうずしてる自分がいる

明日は4時起きで久々に朝ジョグだ

39：2011/05/12(木) 22:16:57.01 ID:+ftuO3wS
>>34
真夏にサングラスして走ると日焼けの跡が情けないから、夕方～夜走ってた。
普段メガネのヤツはいいんだろうけど。
つうか、真夏の昼間に毎日走ってると、小麦色通り越して汚い東南アジア人みたいな肌になるぞ(笑)
日焼け止め忘れんなよ

40：2011/05/12(木) 23:08:50.30 ID:ZhKMoCGu
ああ間違った
ターサーじゃなくてソーティーが国内最高レベルね。
ターサーもソーティーも俺は持ってるけど、ソーティーは怖くてはいてない。


41：2011/05/12(木) 23:15:09.43 ID:NC+MIzDy
俺はジョギングウォッチかポーチが欲しいなぁ…それ以外のジョグ用品は大抵、揃ってるから上から下までフル装備したい

42：2011/05/13(金) 00:44:05.51 ID:wXvH8M4w
夏以外は日サロで焼いてる俺は夏になると肌に下地が充分できてるから刺青が目立たないぐらい真っ黒になる。

43：2011/05/13(金) 02:01:11.15 ID:heV3Anwz
この前テレビで出てたけど、五本指のシューズ凄いジョギングに良さそうだわ。

44：2011/05/13(金) 05:06:14.39 ID:xwJqUhdK
おはよう、雨も降ってないし走ってこよう

45：2011/05/13(金) 07:40:47.58 ID:KXwt4gmL
>>41
ジョグ続けていくなら時計は必須。
ラップとか計れると便利。

46：2011/05/13(金) 11:11:01.68 ID:rwcULy99
>>44
レスないね　チクビ
レスしてあげる
モチモチモチ～

47：2011/05/13(金) 15:04:34.84 ID:iv6EY7dy
>>37
そこまで寒がるってのは筋肉の少なさも理由かもね。
身体の熱は筋肉から作られるから。
俺の知人のマッチョマンは、冬でも薄着でバイク乗り回してる。
すげー頭悪そうに見えるけど当人は平気らしい。

48：2011/05/13(金) 15:50:24.70 ID:SFAabebH
ちょと寒いぐらいで筋肉量って

49：2011/05/13(金) 17:10:43.98 ID:FclOeP9J
今日は朝にジョギングして、朝一番で靴購入、その後にパチンコで六万負けてきた。久しぶりだったんで熱くなっちまった。

50：2011/05/13(金) 17:25:31.05 ID:eqa8AyNa
筋肉が多いと暑い
脂肪が少ないと寒い

寒がりって事は筋肉も脂肪も少ない可能性が高いと思うよ。

51：2011/05/13(金) 17:46:42.68 ID:i1X4yllM
血行が悪い体ってだけだよ。

雨だけど、10km行ってくる

52：2011/05/13(金) 21:01:33.56 ID:sjR/jb2z
ジョギング再開
また頑張ります

53：2011/05/14(土) 01:53:03.06 ID:QZaJYURY
>>50
>>脂肪が少ないと寒い
↑
これは誤解
何故なら、体感気温というのは皮膚の表面で感じるものだから。
身体の熱は主に筋肉によって作られ、その熱が体内から皮膚の表面まで昇っていき、
体感温度を上げていく。
ただ、デブで脂肪の厚い奴は、体内の熱が皮膚表面まで届きにくく、それ故に非常に寒く感じる。

熱を作る筋肉量が多く、脂肪が薄い人間程暑がりで、
筋肉量が少なく、脂肪が厚い人間程寒がり。

よって>>37は貧弱なデブと想定できる。

54：2011/05/14(土) 03:37:41.64 ID:SSNQtxMp
wiiのジョギングすればいいのに馬鹿かこのスレ連中

55：2011/05/14(土) 04:08:01.26 ID:vDILBf/D
>>54
　　　　　　＿＿＿　　　━┓ 　＿__　　　　━┓
　　　　 ／　―　　＼　 ┏┛／　―＼ 　　┏┛
　 　 ／　　(●)　 ＼ヽ ・. ／ノ　　(●)＼　 ・
　　/　　 （⌒　　(●) /.　｜　(●) 　 ⌒）＼
　 /　　 　 ￣ヽ__） ／ 　 ｜　　 （__ノ￣　　|
／´　　　　　_＿_／ 　　　 ＼　　　　　　　 /
|　　　　　 　 ＼ 　　 　 　　　 ＼　　　　 _ノ
|　　　　　　　　| 　　 　　　　　　/´　　 　 ｀＼

56：2011/05/14(土) 06:00:39.28 ID:JO7iDsJ3
ダイエット目的で走り始めて10ヶ月、以前じゃじゃ考えられなかったけど、
最近では休日の買い物で都内まで出るのに、片道25㎞くらいを平気で走るようになった
ジョグ用シューズももうちょっと普段着に合わせやすいデザインだといいのにな
てなわけで天気もいいし、今日もこれから行ってきます

57：2011/05/14(土) 07:28:42.19 ID:tbjyi125
ジョグ用シューズを普段着使いにする考えなんてまったくないわ。貧乏性？

58：2011/05/14(土) 07:59:56.86 ID:AlHdRr95
いやいや、むしろ「普段着」で25kmも走る方がスゴいって話では？

59：2011/05/14(土) 08:06:43.52 ID:m2RKJPMn
しかも片道だからな。

60：2011/05/14(土) 08:11:02.28 ID:gUUF3GYe
むしろ普通だろ？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　アフリカじゃ

61：2011/05/14(土) 08:18:19.21 ID:j1YWBU7p
ていうか東京は空気、水、食べ物、建物、衣類、人全てが放射能汚染されてるってのにそこに走っていくて
何を考えてるんだよ。　数年後…。　

62：2011/05/14(土) 08:23:52.55 ID:IAQ86zoj
走らなければ大丈夫という訳でもあるまい。 >>61も数年後…

63：2011/05/14(土) 08:55:47.97 ID:quuEwd0G
走ってて急にお腹が痛くなって河原の茂みで下痢っちまった。トイレ紙をポリ袋に入れて持ち歩いて良かった。
数年後…

64：2011/05/14(土) 09:06:57.54 ID:AlHdRr95
>>63
マラソン大会の途中でンコしたけど大会記録で優勝した
って選手がいるくらいだから気にしないこと

65：2011/05/14(土) 09:43:35.63 ID:QVLkP0od
>>54
馬鹿？

66：2011/05/14(土) 10:16:34.85 ID:XGimZSeW
とりあえず片道だけ走って行って、買い物とか食事して電車で帰ってくる感じ
シューズが走る用のまともなやつなら着るものはなんでも行けるよ
荷物は減らしたいんで替えのシューズは持ち歩きたくないから

67：2011/05/14(土) 10:22:05.12 ID:fAOIsvTx
数年後…

68：2011/05/14(土) 10:24:41.33 ID:9Kcc6UNU
汗かいて臭くならない？
そんな状態で買い物とか電車とかヤダ

69：2011/05/14(土) 10:31:28.17 ID:nrSIb2WP
リュック背負って、着替えと、介護用のふき取り専用の液体をしみ込ませたタオルを一枚持ってって
トイレで着替えないと嫌だな。でもそんなのまんどくさい。
ジョギングだけが楽。でも、ふだん履きにもなるデザインのシューズがあればいいとは思う。
お出かけ用の靴か逆にサンダルとかしか持ってないから、出先でうっかり走ると膝悪くしてるから痛い。
ジョギングしてから、いつでもあの安定感のある靴で歩きたいと思うようになっちゃったよ

70：2011/05/14(土) 10:34:53.66 ID:XGimZSeW
個人差もあるだろうけど汗は今の時期くらいならそんなかかないから
普通のタオルとデオドラントのボディタオルで大丈夫

71：2011/05/14(土) 10:56:06.63 ID:9Kcc6UNU
普段履きに耐えるデザインのランシューズって、服装にも依るんだろうけど
ナイキのルナシリーズとか色使いによってはアリかな
ニューヨークやウェーブライダーなんかはどう頑張って組み合わせても難しいなｗ

72：2011/05/14(土) 13:04:14.60 ID:wbtpMQm5
ジグザグのオレンジならはいてる人見たな

73：2011/05/14(土) 16:50:58.17 ID:1EKhrqPQ
今の時期曇りでも20℃位にはなるんだから10km位走っただけでもかなり汗をかくだろ
下着なんて結構濡れて重くなってるぞ　そんな状態で買い物とかｗ

74：2011/05/14(土) 17:11:11.31 ID:EgVgE5oi
人によるんじゃね。
俺の場合は真夏のランニングでも下着が重くなるような経験はないなぁ。
汗かかなすぎて周囲に心配されることがあるけど。

75：2011/05/14(土) 17:24:17.18 ID:Rv3Jf0pv
日常的に運動していると普通の人は汗をかきやすくなる
このスレにいる人の多くは毎日のように走っているだろうから
この時期に10km走ればかなり汗をかくはず　走り終わってもしばらく出てくるし
>>74みたいなのは稀

76：2011/05/14(土) 18:01:16.35 ID:VbCadtkY
>>74
一回、診てもらったら？


http://www.n-ohsk8.com/01/post_166.html

77：2011/05/14(土) 18:12:52.37 ID:Q2MTTRmv
20度ってどこの常夏の国だよｗｗｗ
こっちはまだ雪降るっていってるのに

78：2011/05/14(土) 18:25:18.50 ID:2INCbRy/
関東以南なら普通に20℃超えてるだろ
東北でも20℃近くなる日もある
今頃雪とか日本じゃねーだろｗ

79：2011/05/14(土) 18:41:26.87 ID:/de4XJ49
どーせ北海道の田舎あたりが「オレ特別」って言いたくて書き込んでんだろ　ツマンネーのに

80：2011/05/14(土) 18:45:08.92 ID:VbCadtkY
>>79
小さい事で随分とイライラしてるね


81：2011/05/14(土) 18:51:16.01 ID:ix/PBMv3
>>80
ごめん、一杯飲んでるもんで・・・

82：2011/05/14(土) 18:54:39.31 ID:fPUISVBq
絡み酒はイクナイ

83：2011/05/14(土) 19:02:41.46 ID:BTKb8aB8
飲んだら走るな走るなら飲むな

84：2011/05/14(土) 19:21:27.70 ID:fAOIsvTx
飲RUN

85：2011/05/14(土) 19:36:17.47 ID:/de4XJ49
さて、なりすましもいるみたいだが気にせず10キロ行ってくるか・・・

86：2011/05/14(土) 19:53:23.02 ID:KY12ZS0u
>>85
痩せるまでもう来るなよ、イライラ坊主

87：2011/05/14(土) 19:59:46.99 ID:Q2MTTRmv
まあ、そんな邪険にすんなってｗ

88：2011/05/14(土) 20:37:11.38 ID:ix/VzX97
この時期特有の木の青臭いニオイが臭くてツラい。
あと、沢山飛んでいる小さな虫もうざいわ。

気候は最高なんだけどなー。

89：2011/05/14(土) 20:49:30.39 ID:hIyQEcxY
>>87
ロシアの方ですか？　日本語上手ですね

90：2011/05/14(土) 21:05:22.49 ID:1KRlRvP0
>>88
虫はウザい、目とか鼻に入ってくるのが本当に邪魔臭い
走ったあとにシャツについてるのがまたムカつく

91：2011/05/14(土) 21:23:56.96 ID:Vu0JPRGJ
昨年はひどく汗をかいたときのシャツはアンモニア臭だったが、今はそうでもない。
これはオレの身体がランナー体質に変わったということだろうか？

それともまだそこまでの汗をかいていないということだろうか？
でも最近の日本は一部のロシア領を除いて20度以上なのだが。

おまえらどや？

92：2011/05/14(土) 21:35:58.62 ID:fAOIsvTx
柿渋石鹸でゴシゴシ洗ってるから完璧

93：2011/05/14(土) 21:37:05.82 ID:AlHdRr95
>これはオレの身体がランナー体質に変わったということだろうか？

一応当たってるんじゃないか？
能動汗腺が増えてサラサラでほぼ無臭の汗に変わったってことなんだろう

94：2011/05/14(土) 21:53:38.30 ID:Fkz+srkp
ランナー体質かジョガー体質か判断してやるからベストタイムおしえれ


95：2011/05/14(土) 22:27:57.05 ID:KIrIP7/z
キロ2分40秒な
もちろん、1kmだけ

96：2011/05/14(土) 22:33:36.09 ID:Fkz+srkp
ぶは


97：2011/05/14(土) 23:29:02.98 ID:WKJLRY1e
雨もやんだし久々に走って気持よかったー！
雨降ってる時に変なのに煽られたけどやっぱりジョギングはいいね
ただ久しぶりすぎて後半バテたのはちょっとショックだったわ

98：2011/05/15(日) 00:35:01.12 ID:ZetIwDkQ
>>96
リアクション変だぞ。おまえ

99：2011/05/15(日) 00:43:47.45 ID:6q/RUrrL
鳥だっ＞＜

100：2011/05/15(日) 00:51:39.43 ID:y4AKq9HG
飛行機だ！

101：2011/05/15(日) 01:46:35.87 ID:xJyDcW33
最近、書き込みが少ないところを見ると、みんなサボってるな、さては


腹を見ろ、それが現実だ･･･orz

102：2011/05/15(日) 02:13:04.44 ID:yy+ONt76
こんな夜中にジョギングいってきた。駒沢住み。夜中のジョギングは気持ちいいね。

103：2011/05/15(日) 02:14:15.04 ID:v1iIHx0a
夜中の駒沢公園って怖くない？
走ったことないけど

104：2011/05/15(日) 02:16:46.40 ID:JYkM6Pvv
今10キロ走ってきた。糞が。
ちなみに俺は深夜の相模原公園。

105：2011/05/15(日) 02:23:24.76 ID:yy+ONt76
怖くないよ、あと何人かジョギングしてる人がいた。

106：2011/05/15(日) 02:24:39.23 ID:v1iIHx0a
㌧

107：2011/05/15(日) 03:33:58.47 ID:Gxcc8cYe
久々に走った
１kmが限界だった…

108：2011/05/15(日) 06:46:36.75 ID:vLal1xRJ
一年で12キロ肥ったんでこのスレに帰ってきたよ～～！！軽肥満になっちゃったよ！
で、今一時間走ってきたけどきっついね！久しぶりなのにもう飽きた！ｗけど走る！
痩せてやんよ！LVC606また穿けるまで走ってやんよ！ここに誓ってやんよ！
・・・・・・よろしくお願いします・・・明日も走ろう・・・

109：2011/05/15(日) 08:37:22.41 ID:qUPldHs4
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

110：2011/05/15(日) 12:08:28.26 ID:c3F55hwA
オトコの癖に気持ち悪いジーンズはいてんぢゃねえｗ

111：2011/05/15(日) 14:22:43.39 ID:z4IZFGa1
俺、ウンコ我慢できなくって垂らしながら走ったことあるわ
家まで2ｋくらいだったけど、未だかつて無い速度だった

112：2011/05/15(日) 14:29:19.02 ID:q39CPdIQ
お前のウンコを処理するハメになった人はさぞかし災難だったろうなw

113：2011/05/15(日) 14:33:51.61 ID:KuoC1Mkm
※以下、云子ネタ禁止

114：2011/05/15(日) 14:33:55.17 ID:wKFGR4NL
ウンコ漏らすヤツたまに現れるな。
ネタか？

屁コキながら走ってるヤツはたまに見るが(笑)

115：2011/05/15(日) 14:34:44.50 ID:q39CPdIQ
>>114
それ、おとついの俺じゃん

116：2011/05/15(日) 14:41:05.33 ID:yy+ONt76
ウンコ我慢できない時はマンションの駐車場と河川敷でウンコしたな。ウンコむぐした時は過去に四回ある。ウンコ垂れ流しながらジョギングして自宅に帰宅。

117：2011/05/15(日) 14:54:09.53 ID:vLal1xRJ
>>110
ウチ女なんだけど・・・///
誤解あたえたならごめんね

118：2011/05/15(日) 15:00:37.88 ID:vhjUjVYR
>>116
ウンコむぐした

↑これって方言？どこ言葉？

119：2011/05/15(日) 15:06:40.47 ID:yy+ONt76
ウンコむぐしたは東北だよ。[うわ、やべぇ～ウンコむぐす]ってよく言います。女のアソコをベッチョ、オベベと言います。

120：2011/05/15(日) 15:52:50.53 ID:hqKTVsF5
> よく言います

そんなに頻繁に…？

121：2011/05/15(日) 15:54:52.40 ID:yy+ONt76
頻繁に使いますよ。俺は東北出身の東京在住ですが未だに使います。

122：2011/05/15(日) 15:57:08.93 ID:PoUqZSdc
オベベが真っ赤

123：2011/05/15(日) 16:10:57.60 ID:sss3IqFe
後始末はしないの？
一般の人でさえビニール袋を持って犬の散歩に行くよ。


124：2011/05/15(日) 16:11:02.85 ID:vhjUjVYR
東北の人は頻度にウンコを漏らすのか
これ論点な

125：2011/05/15(日) 18:27:56.00 ID:YZmadFNu
屁こくと僅かだけど速度upするよな
登り坂がきついときにたまに屁を使ってずるする

126：2011/05/15(日) 18:47:10.76 ID:RSVOnSGp
走ってて腹がポコポコするのめっちゃムカツク！気分悪い！

127：2011/05/15(日) 18:50:53.89 ID:Ch9qZmQu
二年ぶりに体動かしたんだけど脛が痛くなる
登りの坂道10分ジョギングしただけでなるんだけど解消方法ないだろうか…

128：2011/05/15(日) 19:02:15.88 ID:+fhfWACl
明日のために勉強して休まなくてはならない・・・が
走るのだけはやめられねえええええ！
いざ、いってくるぜ！

129：2011/05/15(日) 19:23:11.75 ID:5nIxI52q
昼に帽子かぶったら風で I can fly
買って2日で用水路に落ちたorz

130：2011/05/15(日) 19:34:25.22 ID:xJyDcW33
10kmいってきた
おまいらどうやって39分とかで走ってるんだよ

キロ5分以上速くなれる気がしない

ちなみに腹痛かったからローソンでウンコした

131：2011/05/15(日) 20:50:28.24 ID:7+QN8+VT
普段は10ｷﾛを45分で走ってるんだが調子乗って距離倍に伸ばしたら20ｷﾛ二時間かかった……
13ｷﾛくらいから心肺じゃなくて脚にクルね

132：2011/05/15(日) 21:37:54.68 ID:+hwZjTdt
普段から㌔4分半とかって凄いよな
俺なんか大会出て46分が最高、普段は55分、調子よくて50分
悪いと今日なんか58分
普段は、思い切り自分に負けちゃうんだよね
まあ、単に走力ないだけの話だけど

133：2011/05/15(日) 23:56:28.84 ID:SkmojuLh
>>131
そのうち距離が倍になる、
その４倍の努力をするとさらに倍になる…かもしれない

134：2011/05/16(月) 00:13:17.19 ID:2hlJLFKo
みんな速いんだなあ。
俺が中坊の頃、1キロを全力で走って3分切るかどうかだった記憶がある。
ちなみに落ちこぼれ陸上部。
部の中でも2分半とか出す奴は県大でも上位行くような連中だった。
10キロ30分台とか、ダイエット板に居る奴の記録じゃねえなw

135：2011/05/16(月) 00:17:41.41 ID:01WGYDht
でもそんなヤツはデブでなくてもそんなにいねーよ。
ここでコメントしているやつは、昔はデブで今は痩せだろう。

じゃなけりゃ、とても走れる速さじゃねーぜ。

136：2011/05/16(月) 01:47:26.60 ID:faI42IkK
俺も燃えてきたから10キロ走ってきたぜ。
タイムは1時間5分。
ファック！

137：2011/05/16(月) 01:58:01.58 ID:01WGYDht
そう興奮するほどのタイムじゃ全然ねーな。
まあ取り敢えず10キロを50分以内で走れるようになるまでガンバレや。

138：2011/05/16(月) 02:09:07.39 ID:C1FmjRCE
10キロ40分00秒は誰でもいくレベル


139：2011/05/16(月) 02:59:27.32 ID:zhMOACGQ
最終的には自慢合戦になるｗ

140：2011/05/16(月) 04:21:51.14 ID:RWBCIuGl
普通ｷﾛ10分だろＪＫ！

141：2011/05/16(月) 07:41:16.59 ID:C1FmjRCE
10キロ40分ペース走行ってきた。
残り300メートルから糞したくなってきて危なかったｗ
残り1.3キロだったら間違いなくＤＮＦだったな


142：2011/05/16(月) 07:57:58.62 ID:DqOk+PPt
振れ幅としては、うんこか記録かだな

143：2011/05/16(月) 08:15:00.27 ID:bGEbuSEn
走り出してから糞意が襲って来る
コンビニとかで着座と同時に急降下爆撃
いずれ着弾地を間違えてしまいそう

144：2011/05/16(月) 08:35:02.12 ID:QhvdPWmQ
>>143
ツマンネ　チクビ　　50歳爺ｗ
うけると思ってんのか？
キチガイｗｗｗ

145：2011/05/16(月) 13:54:20.01 ID:J81FCUiJ
>>143
家の近くを走ればいいんじゃないの？ネタ？

146：2011/05/16(月) 14:43:35.34 ID:h1mMPe0H
結局 タイム自慢と糞ネタか。これがジョグスレクオリティ！

147：2011/05/16(月) 18:48:45.87 ID:u+DvfHe0
どうしてもンコしたくなったんだけど
田んぼと菜の花畑しかなかったのでそこでしてしまった

148：2011/05/16(月) 19:21:37.07 ID:tg+uqJq2
排便feat.田んぼ&菜の花畑・・・その場面に遭遇したら確実に飲み会でネタにするな
つかみんなそんなに長時間走ってるのかよ。これまで走ってる時に外でクソしたこと一度もないんだが

149：2011/05/16(月) 20:28:06.88 ID:hY5wj7QV
東北の人間はしつけの悪い犬の並みなのか。
マジで天罰なんじゃねーの？


150：2011/05/16(月) 20:31:40.58 ID:RQko0Vp3
みんなbcaaとってないのかな
すげえ捗るんだけど

151：2011/05/16(月) 20:35:46.23 ID:ijNzgMkp
>>150
バリン、ロイシン、イソロイシン？

152：2011/05/17(火) 00:53:10.65 ID:YwOSv2go
6km行ってきた

もまいら汗っかき？
俺、ジョギング5年目で汗っかきがやばいんだけど
さらさら？っとした汗が滝のように流れるようになった
もう27歳だから歳のせいかな？

153：2011/05/17(火) 01:06:11.85 ID:OUYsmEBh
>>152
この時期ならまだそんなに汗かかないな
こないだテレビでQちゃんは42キロ走ってもほとんど汗かかないって言ってた
それがいいのか悪いのかは分からんけど

154：2011/05/17(火) 01:37:18.16 ID:bbjOnWBK
ってことは単なる体質かな

まー、走った後はスカッとするけどね
夏場は夜でも地獄だわ

155：2011/05/17(火) 04:04:19.56 ID:E5dF6PbP
こんな時間ながら10キロ走ってきました

156：2011/05/17(火) 05:49:24.27 ID:YHuGiWIi
6km程度で滝汗はないな。しかもサラサラ汗が歳のせいって(笑)

157：2011/05/17(火) 05:56:03.59 ID:bbjOnWBK
滝汗だってまじでw
特に背中
6km23分でまとめたらそんぐらい出ない？？

158：2011/05/17(火) 06:13:01.14 ID:7dzB3eT7
ボクシング経験者の俺から言わせてもらうと
ただの水分の取りすぎ。タイムなんて関係ねーよ。

159：2011/05/17(火) 06:48:46.80 ID:QJBGI8hI
>>134
１ｋｍ２分半出す人なんてそうそういないんじゃ？

だって１５００ｍの中学記録3分56秒2だぜ
８００ｍだって1分53秒15

160：2011/05/17(火) 07:59:36.98 ID:bbjOnWBK
158
おーやっぱそうなのかな
あざっす！

161：2011/05/17(火) 08:27:34.36 ID:jhgHszyU
27歳で歳のせいって…

162：2011/05/17(火) 08:54:27.04 ID:/wSrRHWA
>>152=>>154=>>157=>>160=チクビ

レス乞食よ　嬉しそうだなｗｗｗ
50歳爺が27歳を語るな　
キチガイｗ



163：2011/05/17(火) 09:18:09.89 ID:bbjOnWBK
チクビって何の？
ﾄｳｼﾂ？
ばかなの？
死ぬの？


164：2011/05/17(火) 09:22:29.13 ID:P4pXHkCS
6km23分でまとめたらってのが壺ったｗ


165：2011/05/17(火) 09:25:15.14 ID:/wSrRHWA
>>163=>>164=チクビ

必死だなｗ



166：2011/05/17(火) 09:37:23.47 ID:c9iPwMMD
もまいらとかあざっすとか今時そういう言葉をうれしげに使うのは年寄りっぽいな

167：2011/05/17(火) 09:54:45.79 ID:jSGs6R/q
ジョギング終わった後ってあんまりガブガブ水分取らない方が良いのかなぁ？

168：2011/05/17(火) 10:17:56.08 ID:u094C6cq
せっかく汗かいたのに水飲んだら意味ないじゃんｗ

169：2011/05/17(火) 10:21:06.65 ID:bz8OkruC
汗かいて水分出すのが目的じゃないだろｗ

170：2011/05/17(火) 10:32:09.06 ID:949R/2p/
そうか、ここにいるのはおじいさんばかりなのか・・・
そうだよね、走ってる人見ると大体が40歳ぐらいだもんな

でも、俺も歳を取るんだよね
老いには勝てない、だから笑わない

ｗｗｗ

171：2011/05/17(火) 10:51:46.70 ID:/wSrRHWA
>>167=>>168=>>169=>>170=チクビ

一人劇場ご苦労様ｗ
あざっす
キチガイｗｗｗ

172：2011/05/17(火) 13:31:39.50 ID:aa+CiV6V
チクビって・・・・・誰だよッ！！！

173：2011/05/17(火) 14:21:26.19 ID:u3KW1Gkq
>>171
単純にあなたがどのような人物なのか興味があるのでよろしかったら年齢と性別だけでも教えて頂けますか？

174：2011/05/17(火) 14:23:31.44 ID:z5Woa5hL
いじるなよ

175：2011/05/17(火) 14:33:47.50 ID:/wSrRHWA
>>173=>>174=チクビ

ばーか　50歳フリーター独身爺ｗｗｗ
しつこいなｗ
そんなに恥ずかしかったのか？


176：2011/05/17(火) 15:37:45.24 ID:YHuGiWIi
ジョグ後 キンキンに冷えた水ガブ飲み当たり前！そんな体重気にするほどデブじゃないし～

177：2011/05/17(火) 16:42:39.95 ID:u3KW1Gkq
>>175
50独身フリーター男性ですか
私は20代ですが、氷河期でもなく誰でも就職できるような経済成長期を生きた人間がなぜ今フリーターという身分に？
その世代だと親や親戚から結婚を勧められたりしたのでは？なぜ独身？
今までの人生楽しかったですか？何かやり遂げた事はありますか？

178：2011/05/17(火) 18:09:06.21 ID:PzrA7Z6W
くだらない煽り合いしてんじゃねえよ

179：2011/05/17(火) 19:13:40.61 ID:/wSrRHWA
>>178
まだいたのか？
チクビｗｗｗ
ところでなぜ独身？今までの人生楽しかったですか？何かやり遂げた事はありますか？

唯一のやり遂げた事はダイエットだろ？ｗ
残り少ない人生をダイエットに捧げる覚悟だろ？

モチモチモチ～



　


180：2011/05/17(火) 19:19:24.53 ID:/wSrRHWA
あー
>>177だな
間違えた　
失礼チクビ

181：2011/05/17(火) 19:27:45.40 ID:u3KW1Gkq
>>179 >>180
貴重な意見、データを頂きありがとうございます
普段なら絶対に関わる事のないような方とも交流できるのが２ちゃんのいいところだと思います
ダイエット板の同じスレを見ている者同士、これからもお互いダイエットに励みましょう

182：2011/05/17(火) 19:44:36.40 ID:nsADIsoe
＞普段なら絶対に関わる事のないような方とも交流できるのが

実はID:/wSrRHWAは君の家族だったり友人だったり交際相手だったりする可能性も･･･
そこが2chの怖いとこｗ

183：2011/05/17(火) 20:05:27.69 ID:WbMhYSj2
つか一年前はおにゃのこもいたはずだけどこのスレどうしちまったんだ？
もっとまったりしてたじゃん。そういう人たちはどこに行ったの？
もしそうならそっちに行きたい

184：2011/05/17(火) 20:23:40.48 ID:7OQiT3cD
食欲がどうにも止まらない
お腹が酷いことになってきた

185：2011/05/17(火) 20:40:02.94 ID:7ACeWSz6
10km行ってきた～
運動公園のジョギングコース走ってるのだけど、リードが異様に長い犬の散歩をジョギングコースでするのは止めて欲しいわ。
リードメチャクチャ邪魔というか危ない。



186：2011/05/17(火) 21:05:23.55 ID:itEgiffB
>>183
ダイエット板のどっかのジョグスレにいるよ！

187：2011/05/17(火) 22:17:37.26 ID:pGPlg+pd
>>185
自分もよくその場面に遭遇するけど
飼い主は周りの迷惑という事に全く気付いてないパターンが多そうで
でも物申す勇気がないもんで
わざと引っ掛かって「あわわわわ」とコケてみたら
あちらも良く分かってくれるんじゃないかなと思ったりする

188：2011/05/17(火) 22:53:45.11 ID:WbMhYSj2
>>186
ありがと。ちょっとさがします。やっぱりまったりがいいよねｗ
みんなで楽しく痩せていきたい

189：2011/05/17(火) 23:43:09.93 ID:AKI/wcU8
テスト

190：2011/05/17(火) 23:48:03.40 ID:AKI/wcU8
あら、書けた。
俺は川沿い走ってる。
犬のリードもそうだけど
猛スピードで超眩しいライトつけて
走ってる自転車もやめてもらいたい。
あ、夜ね。
道幅も狭いしライト眩しくて距離感がわからん。
バイク禁止だけど自転車いいのかな？
自転車は道路走らなきゃいけないんじゃ？


191：2011/05/18(水) 00:06:01.35 ID:IrjLHoi1
飼い主のリード引っ張って犬がいきなり目の前に飛び出して接触したことある
こっちは平気だったけど、犬は口蹴られて痛かったみたい
アアアンとか鳴きまくってた、大昔の高校の時で犬も雑種だったけど
現在で血統書付きのマリアちゃんとかだったら大事になってるかも
リードで管理出来てない犬は踏み潰してもおkだよな？



192：2011/05/18(水) 00:43:06.79 ID:8sMrNzSt
チワワが吼えるんだよ、なんとかしろよ

193：2011/05/18(水) 01:17:28.05 ID:aI9lq/0j
誰か犬をおもっきり蹴っ飛ばしたあと大げさに倒れて痛がって裁判してくれ。
基本ランナーの印象はいい。犬相手に負ける理由がない。
俺は裁判員の候補者ですって通告が来たから悲しいけとムリなんだ。

194：2011/05/18(水) 01:37:38.32 ID:hMomXlIh
関係無さすぎてワロチ

195：2011/05/18(水) 01:47:20.42 ID:3QHBbcra
柴犬とかビーグルだと、「ほう・・・良い目をしているな・・・」って思うんだけど
チワワとか愛玩犬だと、「てめぇ焼却炉に放り込むぞ！(ｺﾞﾗｧ」ってなる
なんだろう、多分あれだ、生まれ持つカルマが違うんだよ。あのクソ犬どもは

196：2011/05/18(水) 02:18:18.37 ID:beRZO5xp
>>193
皇居ランナーのせいで、ランナーの印象は最悪です

197：2011/05/18(水) 02:21:01.49 ID:mKh3xfED
>>193
おまえがてめえの金で裁判してここに結果のせろ


198：2011/05/18(水) 03:35:43.51 ID:beRZO5xp
っしゃあ、10キロ走ったぜ。
今日で4日連続。

199：2011/05/18(水) 04:02:17.99 ID:3SXm8KIR
走り終わった後いつも足の親指と人差し指のお互いが当たる所にマメができる…
走り方が悪いのかな？

200：2011/05/18(水) 06:08:21.46 ID:mKh3xfED
2時間ＬＳＤ行ってきたぜ
途中爺に遭遇して半分から挨拶された
面倒だなやっぱ

201：2011/05/18(水) 06:47:39.58 ID:IrjLHoi1
>>199
シューズが悪いんじゃねーか？

202：2011/05/18(水) 08:19:12.15 ID:wBA/tNi3
>>199
五つ指ソックスにすれば当たらないのでは

203：2011/05/18(水) 08:35:25.19 ID:oTzvqzbC
おはよ
チクビ
昨日は活躍してたな20件ぐいら書いたんじゃねーか？ｗ
今日も朝から元気だなｗ


204：2011/05/18(水) 09:20:08.83 ID:riUGWD0d
>>187 一昨日クソ長いリードに引っかかってこけたお
飼い主に文句いったら「今から短くしようと思った」って最初から短くしてろよ

205：2011/05/18(水) 09:53:22.28 ID:HnsaleCC
ウエアと一緒に歩数計も洗濯してしもて落ち込んでたけど
あたらしいの買ったからモチベーションあげて頑張ろうっと


206：2011/05/18(水) 10:42:59.80 ID:Er0j8obi
>>205

歩数計って走ってても正確に歩数や距離って出るものなの？振動とかで水増しされそうだけど‥正確に出るなら買おうと思うんだけど

207：2011/05/18(水) 10:49:47.76 ID:4kWWNpeG
ぴったり正確には出ないけど、刻むパタンは一定だから毎日付けていると増減幅は信頼できる。

208：2011/05/18(水) 13:05:14.50 ID:yKnU1Z1E
>>205
乾いたら直ったよ

209：2011/05/18(水) 13:33:04.98 ID:QAjgWyBI
歩数計は走ったら正確に数値出ないだろ。

210：2011/05/18(水) 14:01:07.91 ID:DytoLMlc
いつもは朝９時前ごろから近くの走っていて、その時間帯は爺婆のウォーキングが
多いんだけど、今日は８時半前から走った。
走ってるメンバーがかなり若くて、出勤前の一走りって感じの人もいる。
たまには時間を変えて走るのもいいね。

211：2011/05/18(水) 14:24:52.82 ID:T3tIG+u+
出勤前の一走りなら5時台だろ。
学校行く前の学生さんじゃ無いの？

212：2011/05/18(水) 14:36:32.07 ID:Er0j8obi
俺の走ってる所は大学が近いせいか陸上やら野球やらやってる大学生が朝練してるから走りづらい‥みんな凄く速い上に集団で走られると威圧感あるし

213：2011/05/18(水) 14:45:48.89 ID:cLB1LyYO
暇になったし、ちょっと２０キロばかり走って来るわ

214：2011/05/18(水) 15:23:20.79 ID:CN3/i0Ve
八時半前に出勤前一走りはねえよｗｗｗ
遅くても7時だろ


215：2011/05/18(水) 16:25:24.63 ID:U/CdlClT
スンマソン。
アシックスのシューズ専用スレが見つからないのですが、
どなたかご存知の方、教えて下さい。
おっと地震だ、こわいわぁ～

216：2011/05/18(水) 18:50:10.73 ID:8bBPuiig
レスが遅くなりまして申し訳ございません。こちらになります。
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shoes/1092175649/

217：2011/05/18(水) 18:58:25.43 ID:U/CdlClT
大変ご丁寧にありがとうございました。
このご恩は一生忘れません。
あざ━━ヾ(*ﾟΘﾟ*)ノ━━すっ♪

218：2011/05/18(水) 20:01:19.84 ID:9fGUOgJj
10km行ってきた～

219：2011/05/18(水) 20:16:58.63 ID:Sx4pkgs1
>>217
なんかイヤなお礼だな

220：2011/05/18(水) 20:21:56.00 ID:3QHBbcra
>>218
どのくらいのタイム？

走り終わった後のNEXうめぇｗｗ
まだまだこれから美味しくなる季節が控えてると思うとモチベーション上がるわ

221：2011/05/18(水) 20:55:48.63 ID:cl5PsCjD
>>210
学生さん？

222：2011/05/18(水) 21:11:24.68 ID:U/CdlClT
>>219 すまん。丁寧な言葉だったから、丁寧にお礼しようと思ったら、
なんか慇懃無礼だなと思って、ＡＡ付けたけど失礼っぽいな。
改めて普通に・・・ありがとう。

223：2011/05/18(水) 21:17:14.62 ID:sI42eO8p
>>219が性格悪いだけだろ

224：2011/05/18(水) 23:04:13.31 ID:9fGUOgJj
>>220
50～60分くらい。
毎日続けるにはこれくらいが自分はのマスト。

225：2011/05/18(水) 23:10:02.79 ID:B4IlXGub
>>222
謝罪に心がこもってねえよ。
逆に余計イラついたわ。

226：2011/05/18(水) 23:18:14.97 ID:9fGUOgJj
ちゃんと走ってればこんな些細な事でイライラしないはず。
マッタリしろよ

227：2011/05/18(水) 23:19:32.40 ID:+jTJ1fCx
心が狭い男だと罵倒されたいんですか、とんだドMですな

おまいら、インターバルとかはやってないの？

228：2011/05/18(水) 23:37:58.89 ID:U/CdlClT
>>225 どうしたら許してくれるのかな？


229：2011/05/18(水) 23:45:50.62 ID:oYX2QWiB
>>227
＞おまいら、インターバルとかはやってないの？

このスレの住人がやるワケないでしょ？
陸上板へ行って下さいね。


230：2011/05/19(木) 00:20:35.34 ID:ZDa1fD2/
>>227
あんなキツイのは現役の時だけで十分です。



231：2011/05/19(木) 00:30:37.93 ID:JaSfkwJk
>>224
ﾅｶｰﾏ!それくらいが俺もちょうどいい！そんでたまにペースアップするくらいだわ
最近一年ぶりに走り始めたからそれが限界なんだけどｗ

>>228
おにゃのこならエロ写メうｐだよ！男だったら・・・どうでもいいｗ

232：2011/05/19(木) 02:50:36.94 ID:SYyUuIva
>>216は俺だけど、誰だよ怒ってるのｗ
しかもたぶん↓と貼り間違えたし。つってくる
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1305735254/

233：2011/05/19(木) 03:50:20.72 ID:TEVuCcC6
>>232
　＼　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　/
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　　　　＼　　ヽ　　　　　i. 　 .|　　　　　/　　　 /　　　　　 ／
　　　　　 ＼　　ヽ　　　　i　　|　　　　 /　　　/　　　　　／
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　_＿　　　　　　　　　　わ　た　し　で　す　　　　　　　　　　　　--
　　　　　二　　　　　　　 　　／￣＼　　　　　　　　　　　＝　二
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234：2011/05/19(木) 07:10:57.37 ID:PySM8y75
>>224
ちゃんと走ってれば10キロに50分もかからねえよ
ちゃんと走れよ




235：2011/05/19(木) 08:23:39.86 ID:XQA3+i4L
ハーフ100分がベストの俺からするとジョグで50分つーのはけっこう気合が必要だと思う。

236：2011/05/19(木) 09:47:17.85 ID:PySM8y75
そりゃ君のレベルがそれなら仕方ないけど…


237：2011/05/19(木) 11:41:54.80 ID:GUHIB0VR
ジョギングスレでなにイライラしてんだろうな、この脂肪脳は。

238：2011/05/19(木) 11:45:15.82 ID:PFSXMSsc
70分ですサーセン

239：2011/05/19(木) 11:49:45.54 ID:Lr9jVDh9
>>231

ビチクモチモチ～ｗｗｗ

240：2011/05/19(木) 14:03:28.51 ID:KmBwzjbp
元陸上部の俺からすれば全員低レベルなんだから仲良くしろよ

241：2011/05/19(木) 15:03:25.58 ID:EKqk2k5v
レベルなんてどうでもいいだろ
そんな事争ってる時間で走ろうぜ

242：2011/05/19(木) 16:12:00.30 ID:FAyWMkox
【サッカー】「ビッチを具現化した沢尻劣化版の女連れてきたよ」アディダス女性店員がハーフナー・マイクをツイッターで中傷し大炎上★3
http://kamome.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1305788419/

243：2011/05/19(木) 20:12:13.82 ID:JaSfkwJk
仕事に影響をきたさない程度の距離とタイムで走ればいいんだからみんな好きなように走ればいい
しかもここはダイエット板なんだからタイムがどうこうよりも痩せれればいいって人も多いんだから
だから今日は走る！きのうサボったから！(ﾌｯﾌｯﾊｰﾌｯﾌｯﾊｰﾄｯﾄｯﾄｯﾄｯ

244：2011/05/19(木) 20:44:04.68 ID:JRWKsd3N
走ってればタイムの話題が出るのは仕方ない、というか出て当たり前。
しかし、タイムが1分縮めた話よりウエスト1cm細くした話の方が羨ましいのがダイエット板だわな。

245：2011/05/19(木) 20:58:15.44 ID:JaSfkwJk
そう！タイムの話が出るのはいっこうに構わないんだけど、それをネタに他人に絡んでくるなっていう
生活リズムもあるし、誰がどんな仕事してるかもわからないんだからさ
タイムを縮めることを考えるより、仕事とか今度あの子とどこ行こう？って考えてる方が俺は楽しいんだよ！
健康にはなりたいけど、アスリート見習いにはなりたくないの！

246：2011/05/19(木) 22:11:50.61 ID:4MLmSm9e
俺はキロ４分だぜフゥーハハー

ああ、そう。俺は１７６ｃｍ６３ｋｇだぜ。明日はデートさフゥーハハー。
と返せば万事オーケーｗ

176ｃｍ118ｋｇから73ｋｇまで痩せた俺が言ってみる。
ちなみにあさってはデートです。
全てはジョギングのおかげ・・・本当にありがとうございます

247：2011/05/19(木) 22:47:25.23 ID:n3+iO4Vp
10kg鯖読み乙


マジレスすると、ジョギングはダイエットの援用手段でしかないが、
タイムが縮んだり大会に出たりすると、
なおかつ走るのが楽しくなる

問題は、タイムの自慢に僻んで反論ばかりする皆様


いや、喧嘩売ってませんよ？

248：2011/05/19(木) 22:53:11.55 ID:SFUmjWQX
>>245
キチガイ長文自重してくれ

249：2011/05/19(木) 22:53:31.76 ID:SK6MrtX/
キロ4分とかすげーな
俺なんて6分半
目標体重からまだ7kgも重いからスピードでない
20キロぐらいなら走れるけどね

250：2011/05/19(木) 22:58:44.41 ID:JaSfkwJk
>>247
あのさあ、反論しないし個人で楽しむものだからそれについては俺も何も言わないけど、
若干スレチな奴がいるのはわかっててその言葉なんだよね？もしかしてわかってない？
俺はこのスレは女の子に増えてほしいの。男がタイムが～、ペースが～とかどうでもいいの
ダイエットが主目的のこのスレでタイムで貶しあう奴はゴミなの。ただそんだけなの

251：2011/05/19(木) 23:03:25.75 ID:SFUmjWQX
>>250
>>248
死ねよ


252：2011/05/19(木) 23:07:06.83 ID:xh65oyMn
何で陸上板行かないの？ｗ

253：2011/05/19(木) 23:13:03.37 ID:n3+iO4Vp
そりゃおめー、ぶひぶひ言って頑張って痩せようとしてるぶーでーを見ながら、痩せた自分に自信持てるからだろーよ

俺なんてもう4年いるわ、このスレ

254：2011/05/19(木) 23:17:24.06 ID:tEiV4wgY
とうとう汗が滴り落ちる時期に突入か

255：2011/05/19(木) 23:17:31.61 ID:51mkL5Rl
初めまして。身長150センチ、体重46㌔です。四キロ痩せる為に今日からジョギングをしました。30分しか走れないし、走り方も早歩き程度のジョギングです。こんなもんで痩せれるかな。ちなみに、胸は小さくなってしまうのでしょうか？

256：2011/05/19(木) 23:24:42.25 ID:SFUmjWQX
＞痩せようとしてるぶーでーを見ながら、痩せた自分に自信持てる


な・ん・て・い・う・か・く・だ・ら・ん・に・ん・げ・ん・が・ち・い・さ・い・な・あ

257：2011/05/20(金) 00:13:20.47 ID:1RMlwnUg
>>255
これまで特に何もやってなかったのなら痩せるでしょ、たぶん
胸は知らんが

258：2011/05/20(金) 00:20:53.00 ID:NE6zTNPu
>>255
シューズはある程度の値段の使ったほうが絶対に良いです。ウェアはユニクロで十分です
速くなくてもいいので続けていけば次第に慣れてくるし、痩せれます
楽しんで趣味になるくらいに一緒に頑張りましょう

259：2011/05/20(金) 00:40:19.47 ID:vKtL76v+
シューズなんか3～4千円程度のもので十分

260：2011/05/20(金) 04:47:03.78 ID:L5m8kasn
４時半でももう外明るいね
冬はこの時間帯真っ暗だったのに…ショックだ

>>255
確実に痩せますよ～　まずは運動すること自体を好きになって習慣づけるといいと思います＾＾
ただ残念ながら胸は落ちるかと;

261：2011/05/20(金) 05:28:36.83 ID:JOMVhCyt
>>259
だな。
素人は安いエントリーモデル買ったほうが良い。
高い良いランニングシューズって、大抵上級者向けの靴底が薄くて軽いやつだから、初心者は脚を傷めやすい。

262：2011/05/20(金) 07:39:06.83 ID:cNzMJwTT
>>261
んなことない！
アシックスのカヤノやニューヨークは厚底でクッションある初心者向け。
だけど価格は１００００円オーバー。

263：2011/05/20(金) 08:01:24.82 ID:FTDl1t7R
カヤノやNYは、趣味としてのジョギングする人の為のモノ
マラソンなどの長い距離走る為のモノ
ダイエットジョグで20kmなんか走らないし走る必要もない
ダイエットジョグの入門者が履くならマキシマイザーで十分
やたら高いクッション性のあるシューズを薦める輩がいるが
ダイエットジョグと趣味としてのジョグを混同してるだけ
ダイエットジョグしてたら楽しくなって趣味になった
そしたら、長い距離も走るようになるからNYなり履けばいいだけ
続くかどうかも解らないダイエットジョグ入門者には向かないシューズ





264：2011/05/20(金) 08:04:19.79 ID:QyASTc4J
別に金がある奴は高い初心者用を買えばいいし、金のない奴は安い初心者用を買えばいい

265：2011/05/20(金) 08:12:29.93 ID:FTDl1t7R
>>264
まあ結局はそういうことなんだけどね。
ただ、高いのを薦めるのが、それじゃなきゃ怪我するって理屈はおかしい
入門者は芝の上を走っても足が痛くなる人はなる
ましてシューズで回避出来るなんてのは無い

266：2011/05/20(金) 08:15:58.65 ID:DI0tYFRk
>>265
安物掴まされて涙目なのか？

267：2011/05/20(金) 08:24:47.37 ID:FTDl1t7R
>>266
俺はもう足が出来てるからクッションとかあまり気にしない
練習用はマキシマイザーで十分、そんな速く走るわけじゃないしね

268：2011/05/20(金) 08:32:50.70 ID:1KOlblQl
型落ち買えばいいのでは

269：2011/05/20(金) 08:47:08.95 ID:a6mYxCt3
>>263
正直シューズは高額品でもABCのランニングスニーカーでもなんでも良いと思ってたんだけど、
先日着地時にものすごい勢いで足首がカックンカックン内側に曲がってる女性を見て以来…
なんだかとても恐ろしくなり思わずニュートラル～サポート系シューズ買ってしまいました。

270：2011/05/20(金) 09:04:57.55 ID:Gd/bez+g
ID:FTDl1t7R

また素人相手に適当な事いってるなこいつ


271：2011/05/20(金) 09:06:09.22 ID:Gd/bez+g
自称脚ができてる君はどれだけの距離をどんくらいで走れんの？


272：2011/05/20(金) 09:09:24.04 ID:CgdBvUf8
まあ気に入らない安モンで適当に走るより、ちょっと奮発してお気に入りを手に入れた方がモチベーションは上がる
大人の趣味として1万やそこら費やすぐらいなんて事無い

273：2011/05/20(金) 09:26:59.25 ID:WJYLST/E
どんな趣味でも最初っからいいものを買え派と安いものでいいはがいるよね

274：2011/05/20(金) 11:08:51.69 ID:5kOYjnmn
>>260
チクビｗ
レスないね
シカトだね
寂しいね
レス欲しいか？
レスしてやろう
モチモチモチ～

275：2011/05/20(金) 11:20:39.18 ID:7wObHK1B
こんにちは。昨日の150㎝の女です。皆さんレスありがとうございます。昨日30分しか走ってないのに、筋肉痛です。毎日走らないと痩せませんよね？シューズはナイキのランニングシューズを買いました。ウェアはユニクロです。

276：2011/05/20(金) 11:31:21.42 ID:FTDl1t7R
ちゃんと書いたのに、まだダイエットジョグと趣味ジョグを
混同してレスする馬鹿がいるんだな・・・
脊髄反射も程々に程々にしようね

277：2011/05/20(金) 11:37:19.51 ID:CgdBvUf8
ダイエットジョギングが趣味

なんの矛盾があるんだ？

278：2011/05/20(金) 11:54:43.78 ID:FTDl1t7R
>>275
それで何も問題ないと思うよ
休む日があっても継続するのが大事

>>276
そりゃそうだ(笑)
あーいえば上佑みたいだな

279：2011/05/20(金) 11:57:53.92 ID:Gd/bez+g
>>278
脚はできてるってどういう事だ？


280：2011/05/20(金) 12:01:05.29 ID:qi5rfi+Q
ある程度種類の置いてあるスポーツ用品店で店員さんに相談するのがいいよね

281：2011/05/20(金) 12:36:44.79 ID:CgdBvUf8
>>276
「ちゃんと書いたのに」って
お前が脳内で勝手にダイエットジョグと趣味ジョグを分けてるだけだろ
一般論じゃねえよ。分ける必要なんて無いしそれでシューズを分ける必要も無い

282：2011/05/20(金) 13:32:57.43 ID:1RMlwnUg
>>275
むしろあまり続けて走らない方がいい
最初は3日に1度走れば十分
慣れてきたら2日に1度→3日に2度みたいに増やしていけばいいんじゃないかな

283：2011/05/20(金) 14:25:36.67 ID:NQIGihR4
いや毎日走れよ。
理由つけて甘えてサボるから太るんだよ。
今まで運動してないデブが走れば足痛くなって当たり前。
故障でもなんでもない、走れ。
モチベーションが上がらない時は自分の腹の肉でも掴め。
三ヶ月も走れば別人の出来上がりだ。

284：2011/05/20(金) 14:27:30.88 ID:75dJidiw
太ってて運動不足の人が急に毎日ジョギングしたら膝痛めるからだめ

285：2011/05/20(金) 14:31:33.63 ID:NQIGihR4
痛めねーよ
あんなものただの炎症だ、走りながら治せるわ
そんな甘えてるから、いつまで経っても膝の筋肉が貧弱でカバー出来ないんだよ
膝が痛かったらペース落とせ。

286：2011/05/20(金) 14:34:28.61 ID:75dJidiw
ガソク炎なんかになったことないの？
走るどころか歩くことさえままならないよ。
まぁ、1ヶ月、2ヶ月走れなくなっても良いならガンガン走ればいいと思う。
すべては自己責任だしね。

287：2011/05/20(金) 14:36:56.62 ID:Gd/bez+g
膝の筋肉ｗ
そんなのあんの？ｗ


288：2011/05/20(金) 14:38:28.48 ID:NQIGihR4
>>286
コデブだった最初から毎日10km走ってるが、そんなものなった事ないわ
アレになるカモこれになるカモと、サボる理由探してるヒマあったら毎日走れ。
どっか痛くて当たり前だ、気にすんな
痩せたいんだろ？


289：2011/05/20(金) 14:41:13.53 ID:75dJidiw
>>288
濃デブでも筋肉質だったんじゃないの？他人と自分を一緒くたに考えない方が良いよ。
私はマイペースで走ってのんびりダイエットしてく。
急いで痩せる必要に迫られていないし、急激に痩せること自体体には良くないからね。

290：2011/05/20(金) 14:41:17.82 ID:fs/MpFs9
たしかにペース落とせばいいんだろうけどさ

291：2011/05/20(金) 14:41:26.61 ID:Gd/bez+g
まあ10キロ程度なら1か月普通にはしればへるわな
雑魚はしらんけど


292：2011/05/20(金) 14:43:12.96 ID:Gd/bez+g
>>289
身体に良くない
じゃあ窓締めきってずっと引きこもってて水だけのんでろよ


293：2011/05/20(金) 14:44:10.59 ID:NQIGihR4
だいたいな、ランナー負う怪我持ち出してきて大袈裟なんだよ
10km程度までのマッタリジョギングで怪我なんかしないって
どうせ筋肉痛やら膝の炎症、足の裏が痛いくらいだろ？
ただ運動不足なだけだぞ
毎日一時間くらい運動しろよ

294：2011/05/20(金) 14:47:30.88 ID:NQIGihR4
>>289
急激になんか痩せねーよ
個人的な体験談だと毎日10km走っても月1～2kgしか落ちりゃいい方だ
そりゃ過激な食事制限すりゃ別だろうがな

295：2011/05/20(金) 14:49:07.26 ID:Gd/bez+g
600キロ走ってる俺でもケッタ往復80キロものると筋肉痛ってか疲労ってか当日、翌日は必ずなるけどな
大体1時間はしったところで走った内にはいらないだろ。
まあ1時間あれば20キロ走る人もあるからな


296：2011/05/20(金) 14:50:22.82 ID:75dJidiw
急に痩せるなんて話はしてないよ
「痩せたいんだろ？」って聞くから、別に急いで痩せる必要に迫られていないって言っただけ

297：2011/05/20(金) 14:51:12.29 ID:NQIGihR4
>>295
一時間走ったら、走ったうちに入るわ(笑)
脳内アスリートはオカルト板行け

298：2011/05/20(金) 14:52:11.98 ID:Gd/bez+g
おまえらちょれーもん同士で言いあってもつまらんからもうやめろよ


299：2011/05/20(金) 14:54:14.89 ID:NQIGihR4
>>296
痩せたかったらサボる理由探すなって話な

300：2011/05/20(金) 15:05:11.06 ID:1RMlwnUg
筋肉痛に負けちゃダメ、ってのは確かだけど
走れる痛みと走ってはいけない痛みはある程度経験しないと区別できないから、
最初はおそるおそるでいいと思う

301：2011/05/20(金) 15:28:27.27 ID:Gd/bez+g
またちょろいやつが出てきたよｗ


302：2011/05/20(金) 15:33:33.67 ID:qi5rfi+Q
数ヶ月で一気に落として終わりってわけじゃないならじっくりまったり走ればいいよね

303：2011/05/20(金) 15:37:11.49 ID:Y/CEFOe9
１ヶ月500kmとか走る人の生活や何の仕事してるかの方が気になる。

304：2011/05/20(金) 15:42:52.79 ID:6Y/PUEc3
ここにいる月600キロ君は2chにへばりついて講釈たれてるみたいだけどなw

距離踏むだけがプライドの自宅警備員かお子ちゃまなんだろう、反応が幼稚だから。

305：2011/05/20(金) 15:49:09.27 ID:Gd/bez+g
俺は月8休みで内半休2回のシフト勤務
強度の高い練習翌日は基本休みとしてるが、
600くらいならとくべつ時間作らなくても普通にこなせる数字
フル走るわけじゃないから600も走る必要はないけど、
好きだからなｗ
まあ自然といく感じだなｗ





306：2011/05/20(金) 16:07:46.82 ID:SYywl9ED
>>305
600のペースはどのぐらい？
試しにフル走ったら結構イイタイム出るんじゃないの！？


307：2011/05/20(金) 16:11:05.17 ID:Gd/bez+g
ペースってどういう事？ｗ


308：2011/05/20(金) 16:20:45.67 ID:SYywl9ED
いや600走って
毎回同じペースじゃないだろうと。

ジョグ・ペース走・ＬＳＤ・ビルドアップなど

309：2011/05/20(金) 16:27:14.08 ID:Gd/bez+g
ジョグはペースは大体キロ5分30
10キロＰＲがキロ3分50
12キロＰＲがキロ4分
ＬＳＤは大体キロ8分で120分
20キロ走がキロ4分25

これを１サイクルでまわして、ＰＲのいずれかの翌日を休みにしてるｗ



310：2011/05/20(金) 16:34:32.39 ID:75dJidiw
>>299
頑張れ

311：2011/05/20(金) 16:40:09.68 ID:SYywl9ED
>>309
ＬＳＤキロ8分で120分
これ地味に凄いな。
分かっていても出来ない。
途中で面倒くさくなるｗ

312：2011/05/20(金) 17:40:26.66 ID:UWnd4DMZ
俺もキロ8分の遅さで2時間は精神的に耐えられそうもない。
キロ5～6分で10kmが一番気持ち良く続いてる。
三ヶ月続けて、172/72/23→66/16
あと2kg減らせば目標の64kgだ。


313：2011/05/20(金) 19:11:06.74 ID:LuZU6T8d
>>309
わかったから陸板へ行ってね！

314：2011/05/20(金) 19:12:19.97 ID:iwU8T28b
毎日1時間10キロも走れば一般ピーポーのロードワークとしては十分だろ・・・。
1時間はしった所で走った内に入らないとか、月600キロとか言ってる人達は
なんらかのスポーツの現役選手かなんかか？



315：2011/05/20(金) 20:17:10.58 ID:Gd/bez+g
ＬＳＤも120分なら脚に疲労はないけど、走り込みに入る夏以降だと160分に延ばすから結構来るよｗ
ＬＳＤの時は目線を落として集中しないとちょっときついねｗ
景色とか見てる余裕はない。　

316：2011/05/20(金) 20:28:17.17 ID:XKigYOpW
基本的に公園のコース走ってるから120分ずっとは飽きちゃうんだよな。LSDは、公道とかでやるの？

317：2011/05/20(金) 20:36:09.60 ID:Gd/bez+g
ＬＳＤはその時の気分だね。
公園敷地内周回起伏コース（一周1.2キロ）、城内公園（１周1.5キロくらい）の芝生の上、
400トラック競技場周りの芝生（１周600くらい）それぞれをグルグルとか、あとは国道沿い歩道だったり
当てもなく適当に街中とかまあ適当にその時の気分で。



318：2011/05/20(金) 21:23:29.42 ID:l09CUfec
月600キロは凄いね。俺なんかは月200キロいくかいかないかだよ。まして10キロ50分～一時間。ジョギング歴長いのに、全く変わらず遅いよね。二時間を走れと言われれば走れるけど、今で満足。気分が乗らない時は休養してます。

319：2011/05/20(金) 21:40:00.71 ID:B5IGEW/2
■日本人の為の政治サイト

SNS my日本
http://sns.mynippon.jp/
SNS-FreeJapan
http://www.sns-freejapan.jp/
選挙前.com 選挙へ行く前に知りたい、放送されない政治家の思想と実績
http://senkyomae.com/　
テレビの嘘・偏向動画まとめサイト ミコスマ
http://mikosuma.com/
みんなの党 研究所
http://yourparty.web.fc2.com/
国民が知らない反日の実態 まとめwiki
http://www35.atwiki.jp/ kolia/　←スペースを取り除いて使用する
ネット外に拡散 手作りチラシ集積サイト
http://chirasihokanko.makibisi.net/
『マンガで見る外国人参政権』　チラシ集積サイトより
http://livedoor.2.blogimg.jp/netamichelin/imgs/c/0/c02bfd6b.jpg

【関連】「参政権獲得運動を誹謗中傷するネット・ウヨクと毎日闘っている」…民団新聞
http://nidasoku.blog106.fc2.com/blog-entry-1272.html

320：2011/05/20(金) 21:52:40.74 ID:7wObHK1B
筋肉痛で脚があがりません。少し走ってきましたが、20分しか持ちませんでした。皆さんに質問ですが、食事制限もしてますか？

321：2011/05/20(金) 21:56:27.83 ID:pBMCJNHr
月600キロって、俺が現役陸上部員だった頃並の走行距離じゃねえかな。
当時は毎日走りまくってたけど、それでも1日20キロを継続して走ってたかと思い返せば微妙だわ。
少なくとも、働いてる一般人がそんなものを目指す必要は無いな。

322：2011/05/20(金) 22:03:29.42 ID:TUPblo+u
一般人で月20kmは余程の暇人がただの馬鹿だろ。

323：2011/05/20(金) 22:08:59.62 ID:jLrs/2xH
>>318
馬鹿だな、ってか時間を相当無駄にしてるよ。
普通200も走ったら、とっくにサブフォーだし、３時間走なんて余裕だろ

324：2011/05/20(金) 22:19:42.56 ID:47Yga9sf
食い過ぎだ…。

今から走りたいけど、夜道怖い…。


325：2011/05/20(金) 22:20:49.85 ID:jLrs/2xH
>>324
田舎者のデブ発見！

326：2011/05/20(金) 22:36:13.46 ID:47Yga9sf
田舎のデブで悪かったな。

327：2011/05/20(金) 22:49:47.51 ID:pBMCJNHr
田舎だろうが都会だろうがデブはデブ

328：2011/05/20(金) 22:50:16.44 ID:L5ivBE3K
俺も田舎で民家や農道を走るんだけど夜１１時以降は走るのやめてる。
おれ自身は問題ないけど不審な奴に思われるから。ルームマラソン欲しいな。

329：2011/05/20(金) 22:57:19.52 ID:jLrs/2xH
>>328
内容が微妙に深いな。
ルームマラソン（笑）とかルームランナーだろｗｗｗ、とか言っていいのかどうか。

「ルームマラソン」はどらえもんの未来の兵器だから、それが欲しいと書いてるのかもしれないし・・

330：2011/05/20(金) 23:02:03.84 ID:L5ivBE3K
>>329
今まで、そういうのルームマラソンと思ってたよ。

そうです、ドラえもんの影響ですｗ

331：2011/05/20(金) 23:05:42.30 ID:dHJz22Fr
ここ3年間ほぼ毎日走ってる俺が1日14Kmだな。
毎日続けるのに20Kmは時間と疲労考えたらちと重い。

332：2011/05/20(金) 23:20:53.92 ID:l09CUfec
東京住みだけど、夜中のジョギングは少し怖さがあるなあ。

333：2011/05/20(金) 23:24:21.88 ID:J3Agzm/A
　　　ID:Gd/bez+g
お前ら、この↑脳内小僧を信じてるのか？

ダイエットの前にカウンセリングを受けろマジで
陸板住人弐は通じない嘘ばっかりだよ～

334：2011/05/20(金) 23:28:19.04 ID:jLrs/2xH
>>329
一般にはトレッドミルっていうんだよ

335：2011/05/20(金) 23:42:16.96 ID:NE6zTNPu
なんでダイエット板にいるのかわからない人がいますね＾＾；ジョギングに対する意識は人それぞれなのに・・・ｗ
走る時間は大体1時間、2日走って1日休む、で標準体重まではけっこうするする減っていくと思うけど
仕事の後に約10キロ走れば十分運動だよ。疲労は次の日に繰り越したくない奴もたくさんいるっつーの

336：2011/05/20(金) 23:48:10.98 ID:FTDl1t7R
>>333
まあ、そういう人は放置が一番
20km走90分で走れる人は、LSD㌔8分で160分なんか屁でもないわな
足にくるなんてあるわけない


337：2011/05/21(土) 00:16:41.51 ID:foxyYQfZ
ttp://apple.mokuren.ne.jp/loader_1/src/apple1335.jpg
ttp://apple.mokuren.ne.jp/loader_1/src/apple1336.jpg
ttp://apple.mokuren.ne.jp/loader_1/src/apple1337.jpg
ttp://apple.mokuren.ne.jp/loader_1/src/apple1338.jpg
ttp://apple.mokuren.ne.jp/loader_1/src/apple1339.jpg
ttp://apple.mokuren.ne.jp/loader_1/src/apple1340.jpg
ttp://apple.mokuren.ne.jp/loader_1/src/apple1341.jpg
ttp://apple.mokuren.ne.jp/loader_1/src/apple1342.jpg

前にも書いたが俺のジョグコースだ
もちろん夏は夜も走る
夜道が怖い？？甘っちょろすぎる

338：2011/05/21(土) 00:19:25.67 ID:mPmSpgmg
たぶん、そういう怖さではないと思われww

ごめ、ﾜﾛﾀw

339：2011/05/21(土) 00:19:52.00 ID:fhkZgBFe
先月始めから走り始めて、目標体重の半分になったので、途中報告
スペックは35歳、170の72.5
今日計ったら65.8だった
2ヶ月弱で6kg以上落とした
目標体重は60kg
内臓脂肪は減ってきたが、腹回りの皮下脂肪はまだでっぷりついてる
だいたい11kmから16km、調子よければ20km走ってる
先月は203km、今月は173km
食事は多くて1600kcal、少ない日で800kcalに抑えてる
ペースはキロ6分40秒ぐらいです
やっぱりジョギングに勝るダイエットはないね
チラ裏すまそ


340：2011/05/21(土) 00:23:12.49 ID:Qwim2GYv
>>337
感想の前に、hを抜いているのは何故ですか？
面倒くさいんですけど・・・

341：2011/05/21(土) 00:28:05.90 ID:hR0hchDq
>>337
いいなぁ。こんなコース走りたいなぁ
けど確かに電灯が見あたらないｗ

342：2011/05/21(土) 00:30:56.24 ID:+JOnU8j9
>>337
女にはとても恐ろしくて早朝や夜は走れないけど
昼間なら相当気持ちよく走れそうだな。

343：2011/05/21(土) 00:35:25.26 ID:bMSMoODA
以前、俺のジョグコースで変質者が出たと広報に載ってた。
川沿い夜９時　と俺の走った時間と一致。親子とすれ違ったが
おそらく俺の事だな、間違いない。

344：2011/05/21(土) 02:08:29.54 ID:Ip28yUv4
もう一年近くジョギングしてるけど、キロ９分が限界だね
初めの頃はキロ１２分だったから、かなり早くなったけど

最近の小学校では、変な人だと思ったら先に挨拶をするように指導されているようだ。

そして、僕はよく挨拶をされる・・・。

345：2011/05/21(土) 02:28:26.74 ID:F8bVcJAh
↑の広報
http://iscariot.cocolog-nifty.com/times/2008/10/index.html

346：2011/05/21(土) 04:23:10.88 ID:MmBTzlt3
>>336
脚には来るよｗ
130分ほどから軽い疲労が来てそのまま最後までいく感じ
走り終わって屈伸すると、普段なら簡単な動作なのに160分も走った後はすごいきつい。
ＬＳＤって一歩一歩に体重掛けて走るわけだから、かなりの疲労
大体俺の10キロベストのペースでフル走る人もいるわけで、
ハアハアしながら走ってる人なんかそんなにいないんじゃね。
俺はもうそのペースで10キロ走ったら脚にもケツにも相当疲労くるし、精根尽きはてるよ。
ようするに脚もできてないし、走力は全然って事でしょ。




347：2011/05/21(土) 05:51:25.64 ID:+GsjID/e
>>309の書き方だと
休みを入れて6日間でジョグ+10+12+120/8+20=ジョグ+57km走ることになる

月30日とすると6日サイクルが5回来るので
600ｋｍ走るためにはジョグ＋57kmで100ｋｍ
即ちジョグで毎回43kmを走らないといけなくなる計算になる

嘘も大概に。。

348：2011/05/21(土) 08:30:32.80 ID:9uYgVcYL
まあケッタ＝自転車（名古屋方面か？）80kmとか云ってるんだから自転車も載ってることになるな
しかもフル走らないのに600kmなんてムダ以外の何者でもねーし

妄想も大概にしとけよって感じ

349：2011/05/21(土) 09:00:07.09 ID:uPK1nsJC
600kmも走るんでは体重を維持するだけでも大変だしね

350：2011/05/21(土) 09:16:51.90 ID:mpg6cDj0
600kmってｗなんでこの板にいるんだよ・・・てか仕事何してんだよ・・・

351：2011/05/21(土) 09:18:17.19 ID:5mgYwVKN
ちなみにコメディアンの猫ひろしは月600キロ走るとか・・・　走力はフル2時間36分

352：2011/05/21(土) 09:23:18.18 ID:mH9ux5i7
>>350
そうそう！
なんで皆さん、突っ込まないのか不思議でした。
要は陸上板で相手にされなくてココで偉そうにしているじゃない？

353：2011/05/21(土) 09:45:31.38 ID:GaiW5+Ma
俺はてっきり飛脚かと思って感心してた

354：2011/05/21(土) 09:58:20.17 ID:250yd8+K
ここはダイエット版なんだけどね

355：2011/05/21(土) 10:05:23.30 ID:ImLJ8Xqt
新しいシューズ買っちゃった、てへっ♪

356：2011/05/21(土) 10:42:47.30 ID:kA0BidrV
それが>>355の最期の言葉となるとは、この時は夢にも思わなかったのである・・・

357：2011/05/21(土) 11:46:09.88 ID:R2n0lK4S
次回

｢シューズ～君を忘れない～｣

358：2011/05/21(土) 12:07:16.94 ID:jEos8m0W
月６００の奴ってホラ吹き君と言うより、文章の稚拙さから、
リアルに自分の走ってる距離を計算出来なかったんだとしか・・・。

359：2011/05/21(土) 12:11:37.67 ID:Rz3hcHE7
形から入るのもモチベーションアップには有効だけど
ウェアなんかだとダイエットに成功した時点でサイズオーバーで着れなくなるんだよね
まあ着れないことはないんだろうけど
せっかく痩せたんだからとジャストサイズのもの着たくなる
ちょっとしたジレンマ

360：2011/05/21(土) 13:43:19.10 ID:DFI6wxmD
着地するとスネやスネ周辺が痛むんだけど重症かな？湿布貼っても痛みがとれない。

361：2011/05/21(土) 13:55:49.10 ID:CCw3TO73
私は月間400ぐらい走っていますが、
月600キロランナーがどうしてこんなに叩かれるのか理解できないです。

基本的には、走れば走るほど痩せると思いますが。

362：2011/05/21(土) 13:56:40.45 ID:iI0FEiFk
もう暑すぎて全然走れないわ

363：2011/05/21(土) 14:08:31.32 ID:6C1h+ynZ
じゃ、やめろ

364：2011/05/21(土) 14:42:05.58 ID:e97l8xPc
>>360
走るのは久しぶりかな？
最初は誰もが通る道
そのうち忘れる

365：2011/05/21(土) 14:42:33.21 ID:iI0FEiFk
え？なんで？

366：2011/05/21(土) 15:26:42.16 ID:rHyz2byn
時々ちょっと距離やスピード有ると陸上板言い出す馬鹿は陸上舐めてるだろ。


367：2011/05/21(土) 15:28:44.62 ID:DFI6wxmD
>>364
全然久しぶりじゃないのよ。毎週欠かさず2回は走るし。多分、走り方が悪いか、スピードあげすぎなのかのどっちかなのかなどっちかかな。

368：2011/05/21(土) 15:52:42.16 ID:mpg6cDj0
>>366
だから何回も言うけど、ここはダイエット板じゃねえのかよ？
スレチどころか板違いがなんでここにいるんだよっつってんだろ
なんで板違いだって言うだけで陸上舐めたことになるんだよ

369：2011/05/21(土) 16:35:46.08 ID:foxyYQfZ
>>367
負荷をかけすぎ

370：2011/05/21(土) 16:36:53.45 ID:FAMGOp90
しかし、遠く離れた静岡の茶葉から多量のセシウムが検出されたってことは、
皇居ランなんてわざわざ放射能のシャワーを浴びに行くようなものだな。

371：2011/05/21(土) 16:50:29.48 ID:HO+BQHIY
>>370
個人的には皇居ランはどうでもいいが、静岡の茶が飲めないのは残念過ぎる。@北海道

372：2011/05/21(土) 16:55:08.34 ID:5mgYwVKN
>>361 叩かれる理由は、このスレに粘着してる割りには「ちょれー奴」とか連発して
一切建設的なカキコをしないから。
それでいて月600とか書いてる。別に嘘でも本当でもどっちでもいいが否定的な書き込み
だけで自分を高みに置いてるだけだから鼻につく。

373：2011/05/21(土) 17:14:29.49 ID:HO+BQHIY
>>367
週2ではダイエットにしろ走力にしろ、あまり効果ないよ。
やらないよりはいいけど

374：2011/05/21(土) 17:44:29.76 ID:uPK1nsJC
>>372
その通りですね

375：2011/05/21(土) 17:51:37.29 ID:v9NUGOfn
｢板違い｣という言葉もNGWordにしとく。

376：2011/05/21(土) 17:58:44.12 ID:K6vsU5TS
>>361
距離でたたかれてるんじゃなくて自分の距離以下はチンカス扱いして
見下してたからだとこのスレ見てる人ならわかる。
まあ、その距離も自爆して嘘だとばれてしまったがｗ

377：2011/05/21(土) 18:32:55.53 ID:3V0+JhRN
>>309はあくまでポイント練習のメニューを書いたまで。
あのようなメニューを連日休みなしで実践していたら疲労は抜けない、脚は故障、もちろんこなせない。
ただやみくもに走っていればタイムが伸びるような単純なスポーツではないんだよ。
栄養を取って休息・睡眠もとって超回復を狙う、そしてそれの繰り返しで漸進的に余裕度が増すのを狙うわけ。
それの結果でタイムが伸びていくわけ。
ポイント間は疲労抜きorつなぎのジョグを入れて次のポイントにリフレッシュして臨めるようにするわけ。
疲労抜きで40分程度、つなぎで70～80分ジョグを挟んでおおよその月間距離が600という事。
長距離は比較的努力に比例してタイムが伸び、技術をあまり必要としない分かり易くて門戸の広いスポーツなわけ。
昨今のマラソン大会の競争率、参加者数からも明らか。
しかしジョグのようなＲＰＥの低い練習ばかりしてても限界は低い、伸びない。
ある程度まではそれでも良いだろう、しかし、また一定のレベル以上を目指そうとなれば、
ＰＲのような、呼吸が弾んでゼエゼエハアハアする局面を長く我慢するような強度の高い練習が必要となるわけ。
しかしそればかりだと一元的でトレーニングの原則から外れてしまう。

チャリでの80キロについては、さすがの俺もチャリを降りた当日、翌日の疲労は相当なもの。
もちろん当日はジョグさえも無理、翌日もポイントを行える状態ではない。
自宅二階までの階段14段を上るだけでも一苦労。

俺がこれだけ君たちの常識の上を行く行動が出来るのは、一つに、走るのが好きである事。
一つに、その先に一つの確固たる目標がある事。
一つに、小さいころから学生時代までを通してサッカーに野球に活発であった事。
その記憶、下積みがあるからこそ、君らには到底出来ないだろう事も出来ちゃうわけ。　
そもそも君らとはＤＮＡレベルでスケールが違うと言う事にもなるだろう。
とりあえずこんなとこ。
君らに教わる事は何もない、ここは2ちゃんという事で、フランクな文章を綴っていたのだが、度が過ぎたかね



378：2011/05/21(土) 18:49:17.40 ID:Qwim2GYv
まあ、距離やタイムは努力の結果だし、自慢したいのは解る
仮に600kmとか400kmが本当の数値だとすれば、立派なもの
俺には到底真似できない事だし羨ましいと思う。
しかし、努力してたどり着いた自分の栄冠をわざわざドブに捨てる事もない
わざわざダイエット板にきてそういう愚かな行為をすることは、
俺ならしない、普通の人ならしない
するのは身体的には恵まれているが知恵が足りない人
もしくは、まったくもって作り話をする人

とはいえ、ここは2ちゃんであって、間抜けな若造やストレスが溜まったオッサンが
リアル社会の鬱憤を発散する手段の場でもある
社会的に欠如してる奴に見下されても腹もたたんでしょ？

379：2011/05/21(土) 18:49:35.50 ID:yzrm+53o
>>1
日射病って熱中症の一種だから、その文章おかしいでしょ
次スレからはテンプレからはずさないといけない

380：2011/05/21(土) 18:52:03.70 ID:3V0+JhRN
>>378

>自慢したいのは解る

こういう発想に至るの事がそもそも理解出来ないんだよね
なぜ自慢と捉えてしまうのか。
そこを聞きたいね。　全く理解できないものでね。


381：2011/05/21(土) 18:54:23.93 ID:1BKSFsJY
>>377
＞一つに、その先に一つの確固たる目標がある事。

フルマラソンサブスリーか？
でも、あんたフルは走る気ないっていっていたよな。


＞一つに、小さいころから学生時代までを通してサッカーに野球に活発であった事。
＞その記憶、下積みがあるからこそ、君らには到底出来ないだろう事も出来ちゃうわけ。

今の30代以上のヤツなら野球だサッカーだと部活として追い込んでやっていた連中はいくらでもいるだろ。
自分だけ特別視すんな、タコ！


＞君らに教わる事は何もない、ここは2ちゃんという事で、フランクな文章を綴っていたのだが、度が過ぎたかね

おめぇ、いっつも同じことほざいてね？もう二度とくんなよ、ハゲ！


382：2011/05/21(土) 18:55:27.96 ID:3V0+JhRN
>>378

栄冠とはまた大げさだねえ
愚かと感じるのは君が自慢されてると捉えてるからじゃないかな
そんな意識はないんだがね。
上でも誰かが言ってたね。
自慢はうんざり、報告なら歓迎と。



383：2011/05/21(土) 18:58:15.56 ID:3V0+JhRN
私が現状に満足してると感じられる発言をどこかでしたかね？
まだまだ道の途中。
栄冠の敷居も随分低くなったものだねえ。


384：2011/05/21(土) 18:59:01.10 ID:6Xp7MeSg
今日も筋肉痛ですが40分ぐらい走ったり歩いたりしました。ふくらはぎに筋肉が付いて締まった足になってきました。ウエストも少し細くなりました。食事制限もしてます。たった4日ぐらいで体か変化するんですね！

385：2011/05/21(土) 19:03:52.57 ID:5mgYwVKN
そもそも君らとはＤＮＡレベルでスケールが違うと言う事にもなるだろう。

んでチャリたった80キロで階段登れんとwww
随分ランに特化したＤＮＡ(笑）ですこと。

386：2011/05/21(土) 19:07:04.18 ID:Qwim2GYv
解った、309君は自分の道を突き進んでいけばいい
ただ、君の助言を必要とする人は、ここにはいない
それはみんなの反応をみれば解るはず
ここでいくら説明しても無駄、もう恥の上塗りはやめた方がいい

387：2011/05/21(土) 19:09:00.59 ID:m/t4f+QU
>>309
でどこがダイエットなの？

388：2011/05/21(土) 19:09:48.38 ID:3V0+JhRN
>>386
>自分の道を突き進んでいけばいい

ありがとう。
これまでの自分でこれからもいいという事だね。
核心についてはスルーしてるようだが、まあいいだろう。



389：2011/05/21(土) 19:14:06.45 ID:3V0+JhRN
>>387
日々ダイエットだよ。
上でも誰かが言ってたよね。
目標体重を達成出来たらお終い、それはダイエットではないとね。

走って消費した分は摂取しないと力がでないだろ？
筋肉はやせ細り栄養失調で身体が異常をきたすだろ？
休日午前に練習を終えてチャリで長距離走った日の夕食では摂取カロリーは2000程度は行ってるよね、俺の場合。
その分を消費して体重管理しないといけない。
ダイエットだろ！？


390：2011/05/21(土) 19:26:03.61 ID:mpg6cDj0
だからこのスレからおにゃのこいなくなったのか
いるんですよ飲み会で俺スゲー自慢して周りを引かせる奴が
周りが発言をどう受けとるか客観視できないってのが致命的だね

391：2011/05/21(土) 19:35:07.75 ID:3V0+JhRN
ＴＰＯとは上手い言葉があるもんだね。
俺からしたらその程度って事だよ

意味分からないやつはいないよね！？

392：2011/05/21(土) 19:35:10.40 ID:m/t4f+QU
>>389
で？
ダイエット板ではかなり速い方だろうけど仕事しながら10㌔35分切る人なんてかなりの数いるわけだけどそういう人達は初心者に自慢なんかしないんだよな
それをダイエット板に出てきてそれを自慢して他の人を上から目線で批判する
本当に残念なやつだな

393：2011/05/21(土) 19:39:30.14 ID:6nWR860H
Ｔ　・・・　とっても
Ｐ　・・・　ぽっちゃり
Ｏ　・・・　おでぶちゃん

394：2011/05/21(土) 19:47:01.45 ID:HO+BQHIY
うちの職場で嫌われてる人間にそっくりなんだが、まさか…な。
俺が平日は10km走ってるとか女子社員がダイエット始めたという話聞きつけては、どこからともなく現れ、俺は月600走っていて、トレーニング内容はLSDだの超回復だのと聞いてもいない事を永遠と語り出す。
当然、飲み会の二次会は毎回必ずハブられる。

395：2011/05/21(土) 19:48:53.03 ID:3V0+JhRN
35分、うんうん速いね憧れるよ
社会人でありながら一人で練習して維持、向上してる人はすごいね。
35分となるとおれではまだまだ到達できそうにない高い壁だね。
しかし自分は陸上の経験もなくて身体がスピードの出し方を知らない、とか小さいころから競争の世界でもまれてもまれて、
という事を経験してないからね。
…といういいわけはおいといて。
10キロのタイムも、例えば60分からの59分までと、36分からの35分では同じ一分でも前者は１段階、
しかし後者では2段階、3段階、とまあ差があるんだよね。
これは誰もが想像に難くないとは思うけどね。
まあ自分も頑張ってるからいつかは行けると信じてるよ。まずは36分、そして35分…とね。

396：2011/05/21(土) 19:51:44.79 ID:3V0+JhRN
>>392
ああその人も俺と同じ環境だったとしたらとっても才能があるねその人。
走暦はどのくらいで何歳から始めてどういう練習してるのか…、色々興味はつきないねえ


397：2011/05/21(土) 19:52:26.61 ID:JIulhWyU
>309はデブが憧れるような体をしているんだろうな。
ここはダイエット板だから自己申告の月間距離なんてどうでもいい。
結果としての締まった体をうｐ出来るかな？
まあ口だけランナーには無理だろうがなｗ

398：2011/05/21(土) 19:52:28.34 ID:PkbTHu1d
自転車で200km走ってから物言えよカスｗ
80kmで弱音吐いてるレベルじゃランの方もたかが知れてる

で、フルのタイムは今どれくらいなんだ？もちろん3時間切ってるんだろうな？

399：2011/05/21(土) 19:54:45.82 ID:3V0+JhRN
>>397
明日でいいかな？ｗ
今はもう夕食たらふく食って、今コンビニで買ってきたチョコレート食べてるからｗ
ちょっとおデブさんだから今ｗ
それはちょっと汚いかな？ｗ
今食べてるチョコなら今からうｐ出来るよｗ


400：2011/05/21(土) 19:58:39.24 ID:3V0+JhRN
>>398
あのねえ俺はランニングが第一であって、チャリでどれだけ距離踏んだからってそれで悦に入る事を目的としてるわけじゃないし。
まあ200キロならどうだろうねえ。
途中自販機で缶ジュース休憩一回いれるくらいして…
10000円強で買えるチャリでも10時間あればいけるなｗ


401：2011/05/21(土) 20:01:07.06 ID:HO+BQHIY
だんだんネタ化してきたな。
イライラしてキャラ作るヒマあるなら、30分でも1時間でも走ってくればスッキリするのにな～

402：2011/05/21(土) 20:03:05.26 ID:3V0+JhRN
まあネタにしかおめないだろうねｗ

＞その記憶、下積みがあるからこそ、君らには到底出来ないだろう事も出来ちゃうわけ。　
＞そもそも君らとはＤＮＡレベルでスケールが違うと言う事にもなるだろう。

ここが違うもんなあｗ


403：2011/05/21(土) 20:05:26.91 ID:7Eq/Qoaq
もうコテ付けてくれ
いちいち日替わりでIDNG登録面倒くさい
それくらいの優しさは持ち合わせてくれ頼むわ

404：2011/05/21(土) 20:06:22.35 ID:3V0+JhRN
明日なら思う存分うｐするよ
さすがに明日朝までいくら走ったところで1キロもへらないだろうし（水分除いて）、
別に今うｐしないからって逃げてる事には
ならないくらいわかるよな！？ｗ
さすがに君たちも


405：2011/05/21(土) 20:07:25.70 ID:HO+BQHIY
>>402
↓ランニング第一ならこっちでやっとけ、ダイエット板に迷惑かけんな。

【ﾌｧﾝﾗﾝﾅｰ】市民ランナースレ【美ｼﾞｮｶﾞｰ】
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1267784702/l50


と、釣られてみる。

406：2011/05/21(土) 20:08:52.23 ID:3V0+JhRN
陸板で俺が見てるのは２つだけ
そこは残念

陸板はＩＤない事もあって内容がつまらなくてね。

407：2011/05/21(土) 20:09:28.79 ID:HO+BQHIY
因みに>>405のスレは俺も住人だし、自慢もokだ。
600くらいでは誰も気にしないから安心しろ。


408：2011/05/21(土) 20:10:36.64 ID:PkbTHu1d
ランニングが第一で唯一自慢できるのがこのダイエット板とはなんと情けないチキンだろうｗ

409：2011/05/21(土) 20:12:43.65 ID:d9gVl9lN
てか、ここダイエット板だから速さがどうとかドヤ顔されても、だからどうしたの？としか思われないんじゃないの。
どれくらいの期間でどれだけ走ってどれだけ痩せたとか、体脂肪が減ったとかの方が興味あるだろ。

410：2011/05/21(土) 20:13:35.28 ID:mpg6cDj0
“距離を踏む”という言葉にそこはかとなくミサワ臭を感じる・・・

411：2011/05/21(土) 20:13:41.61 ID:3V0+JhRN
>>407
リンクが赤くなってるから俺も一時居たんだろうな。
で、一通り眺めてつまらんという事で今に至るんだろうｗ

そのスレってもしかして震災の前後から新たにスレが立たなくて、の結果できたスレか？
前のスレも終始内容はくだらんかったよなｗ
見たりやめたりの繰り返しで結局…ｗ


412：2011/05/21(土) 20:16:30.44 ID:3V0+JhRN
で、結局明日のうｐはどうすんの？
明日のためにすこしでも、とチョコ食わないで少し遺してるんだけどｗ
うｐしなくていいなら食べるけどｗ

連日の暑さを知ってるだろ？
とけてまうやろーーーー



413：2011/05/21(土) 20:17:04.34 ID:HO+BQHIY
>>411
これだけ荒らして嫌われたらもう満足だろ？
そのスレじゃなくていいから、お前が見ているという陸板のスレに帰れ。
見ていて恥ずかしいわ

414：2011/05/21(土) 20:17:17.92 ID:1BKSFsJY
>>406
だから、そっちでカキコしろや！
ココには二度とくんな！って言ってんだろ！
日本語も理解出来ないの？アホなの？

415：2011/05/21(土) 20:19:45.56 ID:3V0+JhRN
>>414
じゃあおまえは少なくともブロントくらいは理解してるんだろうな？


416：2011/05/21(土) 20:19:55.05 ID:JIulhWyU
>309
おやおや逃げますかｗ
チョコでデブって幼稚過ぎる言い訳で呆れるは。
口だけ君の体型なんか最初から期待してないからどうでもいいよ。

417：2011/05/21(土) 20:20:52.03 ID:3V0+JhRN
わが道を行くがいい！というお言葉をさっき頂いたもので。
あしからずｗ


418：2011/05/21(土) 20:21:59.89 ID:mPmSpgmg
おまいら釣られすぎ･･･

俺が代わりに明日、ﾁｿｺにモザイクかけてうpするから、それでいいよな？
な？

419：2011/05/21(土) 20:22:21.61 ID:3V0+JhRN
>>416
弱気になってるｗ

いいようｐしてやるよ
パンツはいた横からのショットでいいか？ｗ



420：2011/05/21(土) 20:22:27.34 ID:gInQ7CFj
チョコ食ったくらいで体型変わらないだろｗ
どうせ焦らして始めからうｐなんてする気ないんだからｗ
それより2度と来てくれるな

421：2011/05/21(土) 20:24:44.87 ID:3V0+JhRN
明日の昼くらいで良いよな？
ＩＤつきでリクエストにこたえる形でいいんだろ？


422：2011/05/21(土) 20:28:37.16 ID:V9baypu4
とりあえず逃げる気ないならコテつけてよ、NGにもしやすいしさ

423：2011/05/21(土) 20:29:00.68 ID://Y8vf06
うｐれるもんならうｐしてみろ
爆笑してやるｗ

424：2011/05/21(土) 20:29:21.51 ID:3V0+JhRN
コテなんかやーなこった
だれが！！
マイペースマイペースっと

425：2011/05/21(土) 20:30:29.11 ID:3V0+JhRN
じゃあ爆笑されないようにふくらはぎと上腕くらいにしとこかな


426：2011/05/21(土) 20:31:52.92 ID:A6cDlbzm
こういう風に長距離走ってますって人が暴れるからあんまり話題にしてほしくないんだよね


427：2011/05/21(土) 20:31:59.79 ID:KCxTOK7B
このスレの様なサイクルを経済では
デフレスパイラルと言います。



428：2011/05/21(土) 20:35:56.30 ID:8uuGpSIz
ほんとスルー力の低いスレだなあ

429：2011/05/21(土) 20:36:56.05 ID:3V0+JhRN
２ちゃんでスルーしてどうすんのｗ
しかし今日はしゃべったなあｗ


430：2011/05/21(土) 20:37:29.33 ID:JIulhWyU
>425
部分だけですか。
そりゃー口だけ君は体型が分かる画像はうｐ出来ないよねー。
特に腹は無理だろうな。

431：2011/05/21(土) 20:42:58.24 ID:HO+BQHIY
そういえば3年くらい前にも、自称月1500km走ってるというサラリーマンがいたな。
その時も画像上げたが、プロパティで拾いだとバレたという情けないオチだった。
この手が時々湧くのはなぜなんだろう。


432：2011/05/21(土) 20:45:21.60 ID:mpg6cDj0
今うｐして明日もうｐしてよ。比較するのも面白いじゃん
今うｐして爆笑されても明日になれば600kmの本気でそれ取り戻せるしさ
そんなに手間かからないんだしやってちょうだいな

433：2011/05/21(土) 20:51:18.18 ID:kSEU2R89
距離も速度もコースも走る頻度も変えてないのに、
臀部が痛い。先月まで履いていた、磨り減ったシューズで３日走ったら
痛くなった。靴のせいかな？

434：2011/05/21(土) 20:54:35.91 ID:3V0+JhRN
走る時にはデンブも使うよ

でもねえ初心者だと臀部を使って走れてるかは微妙だねえ
そのコースって上り坂とかかか？
平地よりも登りは尻筋使うからな


435：2011/05/21(土) 20:56:12.95 ID:5mgYwVKN
DNA(笑)の異なる人の意見は参考にならねーや

436：2011/05/21(土) 20:56:38.55 ID:3V0+JhRN
そりゃあ靴底へったのでスピード出して走れば炎症起こすだろう
靴下二重にするかシューズ新調するかだな。

437：2011/05/21(土) 21:00:29.41 ID:HO+BQHIY
>>433
似非ランナーのトンデモアドバイスはともかく、筋肉痛なら気にする事はないが、違う痛みなら↓の可能性もあるから病院いけ

http://karada8mb.blog104.fc2.com/blog-entry-57.html

438：2011/05/21(土) 21:11:05.59 ID:HO+BQHIY
>>436
靴下二重はソックスずれを起こす可能性が高いからな。
本当に走るなら止めとけよ。

439：2011/05/21(土) 21:19:06.29 ID:7upnroF+
あと靴底がヘタッたシューズでスピード出して炎症起こすのは尻じゃなく膝な

440：2011/05/21(土) 21:20:06.69 ID:JIulhWyU
>433
梨状筋症候群でググれ。

441：2011/05/21(土) 21:20:57.56 ID:kSEU2R89
>>434 ジョグ歴３年、月間走行距離約３００ｋｍ　
坂は多いが、いつもコースなんだよね。

>>437 今思い出した。最近寝る前に新しいストレッチを始めて
おしりがキツイ体勢のやつをやってるからだな。

ありがとう。

442：2011/05/21(土) 21:22:58.57 ID:kSEU2R89
>> 440 今後の参考になりました。ありがとう。

443：2011/05/21(土) 21:25:48.08 ID:kSEU2R89
連投すまん。アンカーついてる人しか読んでなかった。
その他の人達も、いろいろありがとう。

444：2011/05/21(土) 22:18:46.80 ID:3V0+JhRN
>>405みたいなトンデモスレで満足してるおっさんの意見なんか虫しておｋ
いやむしろ虫するべき


445：2011/05/21(土) 22:28:05.39 ID:3V0+JhRN
俺は尻が炎症起こすとは一言も言ってないけどなｗ


446：2011/05/21(土) 22:29:00.08 ID:bYjXcHXn
土地柄上り下りのコースしか取れないが、
平地だけよりは負荷がかかって体作りにはいいのかな
故障のリスクもかなり増える気がするけど

447：2011/05/21(土) 22:32:42.73 ID:7upnroF+
理由は自分でもよく分からないが、登りは好きだが下りは嫌いだ

448：2011/05/21(土) 22:37:11.23 ID:3V0+JhRN
そりゃ平地だけよりそっちがいいでしょ
フラルトレイクだっけ・
そういうのもあるしなあ
あとはやっぱ足場のわるいとこだろ
砂場に芝生が代表格か
脚が沈み込んで反発きかんだろ？
筋力ウマウマｗ
疲労はしっかりぬいとけな


449：2011/05/21(土) 22:37:52.36 ID:3V0+JhRN
ファルトレイク

450：2011/05/21(土) 22:44:43.94 ID:JIulhWyU
まだ張り付いているのか。
明日の画像うｐ忘れるなよ。
コテはなくてもいいが、念のため酉付けてくれ。
http://info.2ch.net/guide/faq.html#C7

451：2011/05/21(土) 22:47:45.25 ID:3V0+JhRN
坂はなあ、スピードないやつにはいいんだよ。
坂自体が負荷になるからな。
そこで筋力、心肺、尻筋つけるんだよ。
坂だとペースがおそくとも数をこなす事でジワジワ負荷をかける事ができる。
100～300メートルくらいの坂で、姿勢をくずさず走れるならどこでもおｋ
車には気をつけろ



452：2011/05/21(土) 22:51:21.23 ID:K6vsU5TS
何だこの月600の暴れっぷりはｗ
この様子だと完全に600ｋｍは図星だったわけだ。
何がＤＮＡだよ、表彰台の常連でもないただ無駄に長い距離を走って
るだけのオツムの弱い惨めな男の癖によｗ

453：2011/05/21(土) 22:52:44.91 ID:3V0+JhRN
図星を辞典で調べてからレスしろおばかさん


454：2011/05/21(土) 22:55:04.58 ID:sl949fdL
書いてる内容が適当過ぎて笑えるけどな
靴下二重履きとか素人が思い付きそう

455：2011/05/21(土) 22:56:08.92 ID:3V0+JhRN
人にはまけてもいいんだよ！？
自分の決めた目標を達成するまで意思を強く持って突き進む、それが出来るか、
そういう姿勢を持ち続けられるかどうかが重要なわけでな。
何々、何か矛盾してるって？


456：2011/05/21(土) 22:58:48.22 ID:+GsjID/e
うぜえ

457：2011/05/21(土) 22:58:59.85 ID:zZaQlvst
>>454
有酸素で超回復とか言い出した時点で気付けよ(笑)

458：2011/05/21(土) 22:59:11.99 ID:3V0+JhRN
さて寝るかな
この言葉を最後に
>>454
アンパンと牛乳買ってこいよパシリ


459：2011/05/21(土) 23:14:10.46 ID:0nZoCPV2
>458
おまえを殺す

460：2011/05/21(土) 23:16:39.39 ID:K6vsU5TS
往生際の悪い負け犬だなあｗ
まあ完全に哀れで惨めで見るに耐えない人間性を露呈してしまったん
だから悲惨極まりないｗｗｗ
これに懲りて少しは大人しくなれよとっつぁんぼうや。と焚きつけてみるｗ

461：2011/05/21(土) 23:16:54.05 ID:SkOMdrVw
>>457


>>377
↑
これか？
有酸素運動で超回復狙う人間がいると聞いて思わず探してしまった。

462：2011/05/21(土) 23:20:15.66 ID:JIulhWyU
3V0+JhRN
自称600キロの口だけ君は予想通りの逃亡か。
お前分かりやすくて可愛いなｗ

463：2011/05/21(土) 23:22:30.62 ID:+FYwUWaU
まあ、距離やタイムは努力の結果だし、自慢したいのは解る
仮に600kmとか400kmが本当の数値だとすれば、立派なもの
俺には到底真似できない事だし羨ましいと思う。
しかし、努力してたどり着いた自分の栄冠をわざわざドブに捨てる事もない
わざわざダイエット板にきてそういう愚かな行為をすることは、
俺ならしない、普通の人ならしない
するのは身体的には恵まれているが知恵が足りない人
もしくは、まったくもって作り話をする人

とはいえ、ここは2ちゃんであって、間抜けな若造やストレスが溜まったオッサンが
リアル社会の鬱憤を発散する手段の場でもある
社会的に欠如してる奴に見下されても腹もたたんでしょ？


464：2011/05/21(土) 23:24:30.33 ID:+FYwUWaU
するのは身体的には恵まれているが知恵が足りない人
もしくは、まったくもって作り話をする人

とはいえ、ここは2ちゃんであって、間抜けな若造やストレスが溜まったオッサンが
リアル社会の鬱憤を発散する手段の場でもある
社会的に欠如してる奴に見下されても腹もたたんでしょ？


465：2011/05/21(土) 23:25:36.98 ID:+FYwUWaU
とはいえ、ここは2ちゃんであって、間抜けな若造やストレスが溜まったオッサンが
リアル社会の鬱憤を発散する手段の場でもある
社会的に欠如してる奴に見下されても腹もたたんでしょ？

466：2011/05/21(土) 23:27:08.70 ID:8sA2WhOF
靴下二重履きでランニングで超回復だよ
この人ジョギング素人というより、運動し事すらないないでしょ
一生懸命ググって間違えるとはなんと不憫な(;つД｀)

467：2011/05/21(土) 23:30:03.37 ID:+FYwUWaU
とはいえ、ここは2ちゃんであって、間抜けな若造やストレスが溜まったオッサンが
リアル社会の鬱憤を発散する手段の場でもある


468：2011/05/21(土) 23:31:32.28 ID:+FYwUWaU
間抜けな若造がリアル社会の鬱憤を発散する手段の場でもある


469：2011/05/21(土) 23:32:38.58 ID:LLwwCxEN
ウェイト板に貼ったらガチムチアニキ達が激怒だな

〉ランニングで超回復を狙う

470：2011/05/21(土) 23:32:58.61 ID:+FYwUWaU
間抜けな若造


471：2011/05/21(土) 23:45:24.41 ID:LLwwCxEN
600キロ君みつけちゃった

http://30.media.tumblr.com/tumblr_lfrdpki51O1qz5rv2o1_500.jpg

472：2011/05/21(土) 23:46:26.08 ID:+FYwUWaU
間抜けな若造がリアル社会の鬱憤を発散する手段の場でもある

そりゃ、朝早くからコンビニのレジ打ちして、店長に文句言われて
会話といえば
いらっしゃいませ　ありがとうございました　お弁当温めますか？
おタバコなんで指さし確認お願いします　
これくらいなもんだろ？
ストレスの溜まった間抜けな若造くらいしか、ネ申３０９　様にはなれない
相手してるのも同じレベル
会話はするな、通じないからな




473：2011/05/21(土) 23:54:03.72 ID:Z8nDTVFh
糖質っぽい

474：2011/05/22(日) 00:03:17.93 ID:Fc2SsGN+
どっちも糞

475：2011/05/22(日) 00:19:23.27 ID:Pm6eqZeA
俺は趣味がドカ盛り店巡りで標準体重維持には
それなりの距離走らんと無理なんだよ。
旅行1週間で5Kg増やして2ヶ月で戻す感じだな。

476：2011/05/22(日) 00:30:34.55 ID:ocgEaHcd
1週間で5kg太れるなら、1週間で5kg痩せれるよ
つーか、減量ボクサーでもない限り、1週間で5kg太るのは無理
簡単に痩せれないのと一緒で、簡単に太れない。

477：2011/05/22(日) 00:33:43.93 ID:2iwuMt+/
1Wで5kg増やすのも減らすのも無理。
本当に可能なのか？
特に増やす方。

478：2011/05/22(日) 00:38:07.95 ID:CqGdH0uH
飲みまくって食いまくって　一時的にでも1週間で5ｋｇ増やすのは難しいかも

479：2011/05/22(日) 00:47:35.91 ID:F1qadjwc
>>373
え？効果ないの？んな訳ないでしょ。週2回で60km走ってるけど効果ないとは全く思わないんだけど。なんで効果ないと思うのかちゃんと説明して。ね！

480：2011/05/22(日) 00:51:28.52 ID:ocgEaHcd
細胞の保水と宿便で5kgの体重増加は可能性があり得る
しかしながら、1週間5kg太って2カ月で戻すって理論は残念な事であるけど
ﾈ申600km的思考でしか考え付かないことだと思う。

481：2011/05/22(日) 00:54:02.27 ID:Z78Ee1NM
3V0+JhRN
しかし、こいつ相当、暇なヤツなんだな～(大爆笑)
ずーーーーーーっと張り付いてやがるし、そんな時間あるなら走れってな。
予想するに30歳代後半の独身、チビでハゲ、うだつの上がらない窓際サラリーマン、
勿論彼女なし、趣味は2ちゃんで偉そうにすることｗ

とにかく死んで欲しいね。


482：2011/05/22(日) 00:54:02.75 ID:Fc2SsGN+
腹をすかせた状態から、
一気に3食分ぐらい食べて水2lぐらい飲めば5キロぐらいは増えるんじゃね？

もちろん、瞬間風速的に太るだけで、ベースは5キロも変わっていないと思うけど。

483：2011/05/22(日) 00:54:42.46 ID:F4DwnrYv
IDも変わったし600ｷﾛ君はもうあの口調でこのスレに書き込む事はないだろうな

484：2011/05/22(日) 00:54:53.09 ID:Fc2SsGN+
>>481
オマエモナー

485：2011/05/22(日) 00:59:16.08 ID:ocgEaHcd
>>481
いいから焼きそばパンとコーヒー牛乳買ってこいって

486：2011/05/22(日) 01:20:14.28 ID:e7ax1qRz
走りおわったあと足があたたかくポカポカします。ベテランさんもそうですか？

487：2011/05/22(日) 01:26:39.03 ID:2iwuMt+/
>>481
>>471

靴下二重にして有酸素運動で超回復を狙うらしい

488：2011/05/22(日) 01:59:43.10 ID:XltRf+CI
スレチだが、俺が毎日覗いているスレが板はまったく違うのに、
昨夜から、どこも凄い荒れようだよ。
なんか日本全国、みんなイライラしてるのか、変な人がより変になったのか、
月の重力か地震か放射能のせいか知らんが、怖いな。

489：2011/05/22(日) 02:10:27.83 ID:Z78Ee1NM
ＩＤ変わってから連投している怪しいヤツが2人？程いるな？
ひょっとして使い分けていやがるな。

490：2011/05/22(日) 03:06:14.51 ID:wEl1Hgkt
>>459
通報しました。
いくらなんでもやりすぎだと思われ。


491：2011/05/22(日) 05:02:00.27 ID:7dp6bwlK
ランニング（長距離）　超回復

http://www.runningschoolq.jp/regular/rungaku/2011/03/15/%E7%AC%AC7%E5%9B%9E%EF%
BC%8F%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%83%8A%E3%83%BC%E3%81%AE%E3%80%8C%E3%83%88%E3%
83%AC%E3%83%BC%E3%83%8B%E3%83%B3%E3%82%B0%E3%81%A8%E4%BC%91%E9%A4%8A%E3%80%8D%E3%80%9C%E8%B6%85%E5%9B%9E/

http://kz31.blogspot.com/2008/12/blog-post_29.html

http://www.jognote.com/column/stepup/back/2008-10-29.html

http://everyman.client.jp/runchoukaifuku.html

まあいっくらでも出てくるわなあ

>>377
>ただやみくもに走っていればタイムが伸びるような単純なスポーツではないんだよ。
>栄養を取って休息・睡眠もとって超回復を狙う、そしてそれの繰り返しで漸進的に余裕度が増すのを狙うわけ。
>それの結果でタイムが伸びていくわけ。

↑これにつきるわなあ

>>469
貼ったらじゃなくて貼ってこいよチキン
もらった全レスここにコピペできたら褒美に飴玉やるぞ
ガチムチアニキ達が怖いか？ん？
チキン坊主が
さてとちょっくらジョグってくるかなあ。

492：2011/05/22(日) 05:09:19.04 ID:SskF2B0l
今日のＮＧＩＤも決まったことだし
レス乞食の相手をしないでまったりいきましょうや

493：2011/05/22(日) 06:19:13.28 ID:7dp6bwlK
10キロジョグおわりっとｗ
いやーやっぱ早朝のひとっ走りはきもちいいねぇ
空気が住んで風がひんやりしてねえ
しかし虫が気道に入り込んでむせてむせてしゃーなかったわあ、ううぅ…


494：2011/05/22(日) 06:22:03.00 ID:7dp6bwlK
さてとそれじゃあリクエスト受付開始！
どの部位うｐが欲しいんだ？
うｐろだはイメピタでもいいよなあ？
シャワーあびてくくるでそれまでにレスっとけよおまえら

495：2011/05/22(日) 06:22:26.56 ID:l8to5sXs
セカンドウィンドを感じるまで辞められない。

496：2011/05/22(日) 06:36:01.94 ID:3FlvftlA
>494
今はイメピタじゃなくてイメピクな。
up@imepic.jp

とりあえず普通に上半身だな。

497：2011/05/22(日) 06:46:00.87 ID:7dp6bwlK
え、まじなの？


498：2011/05/22(日) 07:09:51.01 ID:7dp6bwlK
http://imepic.jp/20110522/253990

ほれよデブ共ｗ
神600キロの腹だぞｗ




499：2011/05/22(日) 07:10:34.60 ID:7dp6bwlK
さてと朝飯にすっかなー
腹ペコでかなわんわｗ


500：2011/05/22(日) 07:16:04.87 ID:V9nRKGPb
このキメー年寄りは何なの？

501：2011/05/22(日) 07:27:04.75 ID:0X/dKRCC
メタボスレにいたクズだろ。

502：2011/05/22(日) 07:30:03.78 ID:3FlvftlA
>498
何その生白いの。
全然外を走っているように見えないな。
それに必死に腹凹ましてるのが分かり過ぎて切ないぜ。

503：2011/05/22(日) 07:32:22.26 ID:7dp6bwlK
http://imepic.jp/20110522/268220

神600の脚
遠近法が見事にはまったわｗ


504：2011/05/22(日) 07:35:04.78 ID:7dp6bwlK
ああ脚はちょっとくらすぎだなこりゃｗ


505：2011/05/22(日) 07:38:06.01 ID:7dp6bwlK
これで間食無しで食事制限きちっとやれりゃまだまだほそくなるんだけどなあ

506：2011/05/22(日) 07:38:15.40 ID:cwIZcwri
現実は厳しいもんだな>フェイク600km君よ(笑)

507：2011/05/22(日) 07:41:18.07 ID:Z78Ee1NM
>>498
醜態を偉そうに晒すなや！
それよかお前さん、今日は二分練、三分練すんだろ！まさか、今日も張り付きっ放しか？
休日に距離稼がないととてもじゃないが月６００なんて不可能だもんなw

508：2011/05/22(日) 07:44:25.41 ID:7dp6bwlK
>>459
明日昼ごろポリがそっち向かうんだとよ
お前が俺を殺るのが先か、おまえがポリに御用となるのが先か
勝負の時だなおいｗ
まあいずれは豚箱逝きだがなあｗ
ませいぜいホリエモンと遊んどくんだなあおいｗ


509：2011/05/22(日) 07:47:36.62 ID:7dp6bwlK
>>431
おまえ3年いるんだろ？
俺より走暦ながいんだし、
いっちょ成果を晒してみたらどうだ？
あ？ｗ


510：2011/05/22(日) 07:52:47.73 ID:7dp6bwlK
>>507
雑魚が調子にのんなよ

489：2011/05/22(日) 02:10:27.83 ID:Z78Ee1NM [2/3]
ＩＤ変わってから連投している怪しいヤツが2人？程いるな？
ひょっとして使い分けていやがるな。

その二つのＩＤどれとどれだ？
使い分けて何だ？
それのメリットは何だ？
答えられたらおまえにも飴玉やるわチキン坊主



511：2011/05/22(日) 07:58:33.00 ID:2iwuMt+/
キモジジイ、リクエストだ。
靴下二重に履いて顔だせ
有酸素で超回復って紙持ってな


512：2011/05/22(日) 07:59:56.76 ID:slWQYnTQ
おはよう。今日もこのスレはデフレスパイラルが続いてるようだね。

513：2011/05/22(日) 08:01:14.89 ID:7dp6bwlK
ふう朝飯終了
やっぱ朝食わないと元気でねえわあｗ


514：2011/05/22(日) 08:04:36.64 ID:7dp6bwlK
>>511
おまえに特別リクエストしてやるわ喜べよｗ
パンツおろしてよつんばいになってアナルドアップカメラ目線で親首くわえてよだれたらたら
ID:2iwuMt+/と書いた紙持った写メ出してみｗ
さあやれよｗ


515：2011/05/22(日) 08:05:29.39 ID:Z78Ee1NM
>>510
おいおい、こっちの質問は無視かよ！
都合悪くなるとこれだ。

516：2011/05/22(日) 08:06:35.64 ID:7dp6bwlK
>>515
おい蠅、できねえならさっさと消えろ


517：2011/05/22(日) 08:08:15.20 ID:2iwuMt+/
キモジジイ、リクエストだ。
靴下二重に履いて顔だせ
有酸素で超回復って紙持ってな


早くしろ、ノロマ

518：2011/05/22(日) 08:10:03.96 ID:7dp6bwlK
>>517
おまえに特別リクエストしてやるわ喜べよｗ
パンツおろしてよつんばいになってアナルドアップカメラ目線で親首くわえてよだれたらたら
ID:2iwuMt+/と書いた紙持った写メ出してみｗ
さあやれよｗ

やれといったらやれｗ


519：2011/05/22(日) 08:12:19.47 ID:7dp6bwlK
おいおい誰か俺のほかに日ごろの成果を見てや！自慢の身体に驚け！って気持ちのいい奴はいねえのかよｗ


520：2011/05/22(日) 08:14:07.47 ID:7dp6bwlK
>>517
おいおい日が暮れちまうゼイｗ
臭デブｗ


521：2011/05/22(日) 08:14:50.83 ID:2iwuMt+/
因みにウェイト板にも貼っておいてやったぞ
嬉しいだろ、いや礼はいい。

そらよりキモジジイ、リクエストだ。
靴下二重に履いて顔だせ
有酸素で超回復って紙持ってな

さっさとしろ、老害


522：2011/05/22(日) 08:17:10.88 ID:2iwuMt+/
ジジイ、おせーぞ

523：2011/05/22(日) 08:19:15.94 ID:7dp6bwlK
>>521
＞因みにウェイト板にも貼っておいてやったぞ

臭デブはやる事陰湿だなおいｗ
お前の背中見てみ？　緑のコケが生えてるぞ…
きもちわりい…何かごそごそしてるもんが見えてるぞ
それウジ虫じゃねえかなあ…
おまえの背中にウジが湧いてるぞ…


…あとはもうやる事ないのか？
じゃあ気を取り直して
↓

おまえに特別リクエストしてやるわ喜べよｗ
パンツおろしてよつんばいになってアナルドアップカメラ目線で親首くわえてよだれたらたら
ID:2iwuMt+/と書いた紙持った写メ出してみｗ
さあやれよｗ


524：2011/05/22(日) 08:20:20.24 ID:2iwuMt+/
じいさんはやっぱり口だけかぁ



525：2011/05/22(日) 08:21:25.08 ID:7dp6bwlK
>>522
あ、そうそう
俺の写メどこにばらまいてくれてもいいんだが、一つきになるわ
何が楽しいんだ？ｗ
チンポ付き顔面晒してるならそりゃやべえがなあｗ


526：2011/05/22(日) 08:22:50.86 ID:7dp6bwlK
>>524
この台詞ｗ
逃げるよこいつｗ
まあいいわ助けてやるよｗ
おまえの背中にはウジ虫だもんなｗ
そりゃやべえわｗ
とりあえず鏡でおまえの背中に居るウジみとけよ…



527：2011/05/22(日) 08:24:53.02 ID:7dp6bwlK
腹の一つも、脚の一つもさらせない臭デブウジ
↓
ID:2iwuMt+/
↑
こいつｗ
ちょれえなｗ


528：2011/05/22(日) 08:27:17.99 ID:2iwuMt+/
ジジイ、靴下二重に履いて顔だせ
有酸素で超回復って紙持ってな

それとも

肩から腕にかけての老害が滲み出てるな。ウエストも奇妙に太いし、走ってる体じゃないのが見てとれる

とか、マジ感想が欲しい訳でもないよな

早くしろ、ノロマジジイ




529：2011/05/22(日) 08:30:39.90 ID:kw7BB7qn
>>528
それともの使い方まちがってっぞｗ
ウジ虫デブｗ
こいつ中卒確定だなｗ
高卒でもそれともの使い方くらいしってっぞｗ
それとぉ、その無駄なスペースは何なんだい？ｗ


530：2011/05/22(日) 08:31:04.16 ID:2iwuMt+/
じいさん、まだか

ハゲはバカにしないから、な？

531：2011/05/22(日) 08:32:03.13 ID:kw7BB7qn
図星の誤用してやつもいたなあそういえば
あれもおまえかよおいｗ
中卒がでしゃばってもろくなことないぞｗ
キモに命じとけｗ


532：2011/05/22(日) 08:33:07.56 ID:kw7BB7qn
アク禁でＩＤ変更中

>>531
おまえに特別リクエストしてやるわ喜べよｗ
パンツおろしてよつんばいになってアナルドアップカメラ目線で親首くわえてよだれたらたら
ID:2iwuMt+/と書いた紙持った写メ出してみｗ
さあやれよｗ

533：2011/05/22(日) 08:34:00.52 ID:kw7BB7qn
オッノー！
レスアンカ間違えた
>>530な

534：2011/05/22(日) 08:34:28.60 ID:2iwuMt+/
じいさん、ID変えても口調同じだな
ほらハゲはバカにしないから早くしろ

535：2011/05/22(日) 08:35:01.30 ID:kw7BB7qn
>>530

俺の写メどこにばらまいてくれてもいいんだが、一つきになるわ
何が楽しいんだ？ｗ
チンポ付き顔面晒してるならそりゃやべえがなあｗ

まだかデブはやくしろよ


536：2011/05/22(日) 08:35:58.68 ID:kw7BB7qn
パンツおろしてよつんばいになってアナルドアップカメラ目線で親首くわえてよだれたらたら
ID:2iwuMt+/と書いた紙持った写メ出してみｗ

俺の写メどこにばらまいてくれてもいいんだが、一つきになるわ
何が楽しいんだ？ｗ
チンポ付き顔面晒してるならそりゃやべえがなあｗ

上の二つはやくやれなｗ


537：2011/05/22(日) 08:37:35.55 ID:kw7BB7qn
ID:K6vsU5TS＝ID:2iwuMt+/

↑
こういう事かｗ


538：2011/05/22(日) 08:37:50.55 ID:2iwuMt+/
顔出せないか、拾いだからかな。
あの老体画像、どっから拾ってきたの？
走ってないだろ


539：2011/05/22(日) 08:38:53.59 ID:kw7BB7qn
>>538
おまえが顔晒してみｗ
中卒ウジデブｗ


540：2011/05/22(日) 08:39:38.25 ID:kw7BB7qn
>>538
おまえの腹と脚晒してみ

541：2011/05/22(日) 08:40:29.33 ID:2iwuMt+/
あの醜いウエストライン晒せるんだから、ハゲくらいで気にすんな

じいさん、ガンバ！

542：2011/05/22(日) 08:40:57.35 ID:kw7BB7qn
>>538
>顔出せないか、拾いだからかな。

ほんとに中卒は意味の通らない文を書くんだな


543：2011/05/22(日) 08:42:01.44 ID:2iwuMt+/
胸の白さも、張りもザ・老人ホームだな


544：2011/05/22(日) 08:42:51.24 ID:wpJMunHl
アク禁うざいなあ

>>541
中卒って就職はどうしてんの？



545：2011/05/22(日) 08:43:33.64 ID:SskF2B0l
折角あぼーんにしてるんだからいちいちＩＤ変えるな

546：2011/05/22(日) 08:44:01.49 ID:wpJMunHl
>>543
俺がおまえの写メ評価してやるぜ
腹がやっぱいいよな
楽しみだなあ
早くしろよ



547：2011/05/22(日) 08:46:08.52 ID:wpJMunHl
パンツおろしてよつんばいになってアナルドアップカメラ目線で親首くわえてよだれたらたら
ID:2iwuMt+/と書いた紙持った写メ出してみｗ

俺の写メどこにばらまいてくれてもいいんだが、一つきになるわ
何が楽しいんだ？ｗ
チンポ付き顔面晒してるならそりゃやべえがなあｗ


これよりもハードル低いだろ
人の事散々いうんだから意外にぼっこぼこの腹筋してたりしてなｗ


548：2011/05/22(日) 08:48:29.02 ID:2iwuMt+/
>>546
バカじゃねーの(笑)
ネットに自分の写真晒す社会人で今どきいるかよ
じいさん、情報保障って知ってるか
まあ仕事してないと分からないわな。
簡単に乗せられて、醜い老体晒してるようじゃな

549：2011/05/22(日) 08:48:37.38 ID:wpJMunHl
おっ、勢い止まったぞ
今用意してる最中か
その間にお茶いれてくるか


550：2011/05/22(日) 08:49:49.58 ID:wpJMunHl
>>548
なんだいたのかよｗ
てっきり…ｗ
情報保障って何だ？
ちょっと待ってろな
ググって見るからな


551：2011/05/22(日) 08:51:03.63 ID:2iwuMt+/
マジでマトモな仕事してねーのか
その年齢で

552：2011/05/22(日) 08:53:03.98 ID:2iwuMt+/
口だけじいさんはもういいわ

筋トレして走ってこよ

553：2011/05/22(日) 08:54:16.23 ID:wpJMunHl
情報保障（じょうほうほしょう）とは、身体的なハンディキャップにより情報を収集することができない者に対し、
代替手段を用いて情報を提供すること。

情報保障とは、人間の「知る権利」を保障するもの。いつでも、誰も情報が伝わらない状況に陥る可能性がある。
例えば、手話通訳は大切な情報保障の一つ。逆に手話中心のコミュニケーションの場においては、
手話がわからない人に情報保障をする必要がある。ハンディキャップを持っている立場というのは流動的なので、障がい者に限らない。


ふむふむまあ言葉のまんまの意味なわけか。
しかしこれを>>548にあてはめてみようとしても…
意味不明すぎるわｗｗｗ

こいつネタかてんねんかわからんわｗ
中卒すごいなｗ
いや感心するわ色々

さてちょっとお茶淹れてくるわ
真面目に相手しても無駄だと分かったからちょっとリラックスするわｗ
数分まっててな



554：2011/05/22(日) 08:55:04.40 ID:9jck5O+Y
おまいらまだやってたのかｗｗ
体脂肪20でＢＭＩ23の残念な俺の体でもう我慢してくれ。
以下、かまってちゃんは放置するんだぞ？
ttp://iup.2ch-library.com/i/i0316298-1306022009.jpg

555：2011/05/22(日) 08:55:16.77 ID:wpJMunHl
>>552
敵前逃亡ｗ
これが泣く子も黙る中卒クオリティーかｗ

556：2011/05/22(日) 08:57:10.82 ID:wpJMunHl
>>552
雑魚アホは最後に捨て台詞を吐いて去るというお決まりの幕引きｗ


557：2011/05/22(日) 09:00:31.04 ID:IAMlvwNk
おはよ10km行ってくる

>>554
走る前に筋トレもしたら？
やってたらスマン


558：2011/05/22(日) 09:03:18.40 ID:wpJMunHl
さてとお茶のもうっと

しかしID:2iwuMt+/←
中卒さえも否定しなかったなｗ
こわいわｗ


559：2011/05/22(日) 09:04:20.39 ID:9jck5O+Y
>>557
いってらﾉｼ

ウェイトもしてるけど、とりあえずまだダイエット再開して2か月だから、
肉に筋肉が隠れてるんです（ｷﾘｯ


560：2011/05/22(日) 09:05:18.70 ID:wpJMunHl
＞体脂肪20でＢＭＩ23

どこに需要があんだよこれ…


561：2011/05/22(日) 09:06:08.49 ID:8FgRzLot
警備会計士ヨーグルトかｗ

562：2011/05/22(日) 09:06:23.30 ID:zH0EMjtA
>>555
今はあんたが自称600キロ野郎かい？
今日のノルマは60キロだろ？
こんなところで油売っているとノルマこなせないよん。
まさか、今日は10キロで終わりじゃないすよね。クソジジイさん（笑）

563：2011/05/22(日) 09:06:53.04 ID:9jck5O+Y
>>560
うるせーよ、おいっｗ

なかなかへらねーんだよ。。orz

564：2011/05/22(日) 09:09:26.97 ID:wpJMunHl
体脂肪20って音無し君子かよ



565：2011/05/22(日) 09:11:12.73 ID:wpJMunHl
ID:2iwuMt+/←

↑
図星にそれともに情報保証ｗｗｗ
筋トレ早くおわらせてウジ退治したらまたこいなｗ



566：2011/05/22(日) 09:11:17.71 ID:X5cLUcoN
レスコジキ相手に餌やってはいけません。
専ブラ使いなさい
黙ってNG推奨

567：2011/05/22(日) 09:13:26.91 ID:wpJMunHl
>>551
>その年齢で

年齢晒した事ありません！！！


568：2011/05/22(日) 09:14:13.89 ID:4vK3utdp
あららまたＩＤかわっちゃた（ﾃﾍｯ


569：2011/05/22(日) 09:15:22.41 ID:4vK3utdp
ID:2iwuMt+/←

↑
図星にそれともに情報保証ｗｗｗ
筋トレ早くおわらせてウジ退治したらまたこいなｗ
かなりの確率で天然なんだろうなｗ
どうなんだこいつｗ


570：2011/05/22(日) 09:17:37.06 ID:TKicKclK
>>568
お前が原因でアクセス禁止になってんだろ。
他の利用者の迷惑考えろ

571：2011/05/22(日) 09:19:05.77 ID:dVdI7Kci
おねがい、老人の体とか小デブの体とかオエーな物体晒すの止めて

もう、巨乳の私が晒すわ
ﾊｽﾞｶｼｲけど(*''*)

http://livedoor.2.blogimg.jp/colosseo/imgs/6/1/615e6b9d.JPG


572：2011/05/22(日) 09:19:39.91 ID:gwZGQ7AT
そうだそうだ考えろ>>568！！！

ってそれ俺ｗｗｗ


573：2011/05/22(日) 09:20:08.23 ID:fBvlBrLu
>>562
10キロってのも妄想だからｗ
現実は600キロどころか600メートルも走ってない糞デブだよｗ

574：2011/05/22(日) 09:20:55.89 ID:gwZGQ7AT
ID:2iwuMt+/←

こつこの頭の悪さで大丈夫か？ｗ
今何歳なんだろうな


575：2011/05/22(日) 09:23:19.73 ID:gwZGQ7AT
しかしさあ9時現在でもう25度ちかいぜえ
座って息してるだけで汗でてくるよな
夏になるとまた冬がこいしくなるんだよなあ
はあ


576：2011/05/22(日) 09:23:49.53 ID:3FlvftlA
ダイエット板で月間600キロとか嘯くことの意味が分からんが、月間120キロで
王道系のオレがうｐしてやるよ。
http://imepic.jp/20110522/331470

577：2011/05/22(日) 09:26:44.86 ID:HlVIgxe8
>>576
お、お世辞抜きでカッコイイ
稲葉みたいだ
こういうの待ってた

俺は胸板がイマイチ育ってないんだよな
励みにするわ

578：2011/05/22(日) 09:27:56.10 ID:gwZGQ7AT
>>576
きったねえギャランドゥだなｗ
老いデブ、おまえどんだけはしれんの？
意味は、どの距離をどのくらいのタイムで走れるかって事な






579：2011/05/22(日) 09:29:56.39 ID:gwZGQ7AT
腹筋遊びすぎだろそれｗ
腹筋やらねえのか？
俺の2007年10月（ふるっｗ）の腹筋みせよか？


580：2011/05/22(日) 09:32:09.98 ID:6qSHuAqs
>>575
25℃位じゃ普通は座ってるだけでは汗は出ないだろ
オレの部屋も26℃だけど汗なんてかいてないぞ　＠23区
あっ　巨デブだからか　ごめん気づくの遅くてｗ

581：2011/05/22(日) 09:37:02.09 ID:gwZGQ7AT
多汗症ってのもあるくらいだしな
で、俺の部屋二階だから余計に暑いんだわ
車運転してるじゃん。
エアコンつけててもシートに持たれてる背中には相当な汗がな
嫌な時期だよねえ


582：2011/05/22(日) 09:39:41.06 ID:uAr2BP8x
>>576
いいね、カッコイイ

583：2011/05/22(日) 09:43:38.54 ID:gwZGQ7AT
昼まであと二時間もあるよ
3年男は今日なにしてんだ？ｗ
トンデモスレで遊んでんのか？



584：2011/05/22(日) 09:44:02.62 ID:AH8oeBWg
>>581
オマエの場合は巨デブ特有の汗かきだろｗ
夏は巨デブのオマエにとって最悪の季節だよなｗ

585：2011/05/22(日) 09:44:39.95 ID:8FgRzLot
競艇行けよｗ

586：2011/05/22(日) 09:45:42.39 ID:ePmouLMJ
>>576
良いもの見せてもらった。
モチベーション上がったぜ

587：2011/05/22(日) 09:47:02.90 ID:gwZGQ7AT
喫煙厨の底辺があつまる場所か



588：2011/05/22(日) 09:48:22.15 ID:gwZGQ7AT
なんでわざわざオマエがカタカナになってるんだろうなｗ
たまに見るけど同じ奴？ｗ


589：2011/05/22(日) 09:51:42.08 ID:gwZGQ7AT
ID:2iwuMt+/←

↑
図星にそれともに情報保証ｗｗｗ

まじでこいつｗ


590：2011/05/22(日) 09:52:54.47 ID:JaHnrGMZ
結局大したカラダでもなく終わったなぁ
あ～つまらん

591：2011/05/22(日) 09:53:04.09 ID:OCllXq2+
ぐぐったらオマエは結構使われてる

592：2011/05/22(日) 09:54:02.21 ID:ePmouLMJ
>>591
シィー

593：2011/05/22(日) 09:55:27.80 ID:SskF2B0l
>>576
素直にすごい
目標にしたい体型

594：2011/05/22(日) 09:58:03.82 ID:gwZGQ7AT
528：2011/05/22(日) 08:27:17.99 ID:2iwuMt+/ [8/16]
ジジイ、靴下二重に履いて顔だせ
有酸素で超回復って紙持ってな

それとも

肩から腕にかけての老害が滲み出てるな。ウエストも奇妙に太いし、走ってる体じゃないのが見てとれる

とか、マジ感想が欲しい訳でもないよな

早くしろ、ノロマジジイ


↑それともｗｗｗ
それともを何と間違って使ったんだろうなｗ
それから…、とかだとまあ多少ましかな
マジ感想、もなかなか使ってるの見た事ないな


595：2011/05/22(日) 10:00:59.26 ID:DJhJbkkW
汗っかきの巨デブってことがバレてしまって
話題を逸らそうとしてるんだよ

596：2011/05/22(日) 10:01:21.51 ID:4GeXS3C1
老体に一票

597：2011/05/22(日) 10:04:24.09 ID:gwZGQ7AT
>>580,584,595

【レス抽出】
対象スレ：ε=ε=走　ジョギング　147km通過　ε=ε=走
キーワード：巨デブ

抽出レス数：3（単発）

構ってちゃんか？


598：2011/05/22(日) 10:04:37.00 ID:yzGKZWzV
なんだよ　600キロが妄想ってだけでなく　汗かきの巨デブだったのかよ

599：2011/05/22(日) 10:05:03.01 ID:D+5lxf/x
576は稲葉体型だな

600：2011/05/22(日) 10:05:50.92 ID:gwZGQ7AT
>>580,584,595,598

【レス抽出】
対象スレ：ε=ε=走　ジョギング　147km通過　ε=ε=走
キーワード：巨デブ

抽出レス数：4（単発自演）

構ってちゃんか？


601：2011/05/22(日) 10:07:19.06 ID:D+5lxf/x
キチはNGしてマッタリいこうや

ブラウザはmateおすすめ

602：2011/05/22(日) 10:08:08.13 ID:gwZGQ7AT
特に>>580と>>598ｗ
あまりにもお粗末ｗ

なんかよっぽど悔しかったみたいだなｗ



603：2011/05/22(日) 10:09:47.92 ID:7ASAXSvE
俺以上にやせてる、引きしまってる身体出した奴いないのか？ｗ


604：2011/05/22(日) 10:10:02.57 ID:yzGKZWzV
ダ板では巨デブって単語は普通に使われているわけだが
まぁダ板でなくても使うけどな

605：2011/05/22(日) 10:10:26.89 ID:JaHnrGMZ
>>576がどれほどのもんだよｗと思って見てみたら、、、良いじゃない・・・(ｼﾞｭﾙﾘ

606：2011/05/22(日) 10:11:16.13 ID:7ASAXSvE
>>604
良い板持ってるな
大事に使えよ



607：2011/05/22(日) 10:11:36.99 ID:D+5lxf/x
かっこいいよね

608：2011/05/22(日) 10:13:09.28 ID:7ASAXSvE
>>604じゃ、そろそろおまえが晒してみるか
俺の身体で巨デブとのたまうおまえの身体を拝見させてくれや


609：2011/05/22(日) 10:16:07.14 ID:7ASAXSvE
ウエイト板とここでは違うが、ウエイト板では人の身体にガヤガヤケチつけるだけの卑怯もんより
自分の身体うｐしたやつがなんだかんだでえらいからな

610：2011/05/22(日) 10:19:17.24 ID:rU9r7c64
>>576
やらないか？

611：2011/05/22(日) 10:20:14.15 ID:7ASAXSvE
さてと、今日これまでこのスレで俺の身体にケチつけたやつで自分の身体晒せるやつが
果たして何人いるか。
はたまた、居るか居ないか。

さてさて。

612：2011/05/22(日) 10:21:26.69 ID:7ASAXSvE
まだまだ時間はある、じっくり待つとするか。



613：2011/05/22(日) 10:26:30.55 ID:JaHnrGMZ
アタシこういう>>576みたいなカラダと一戦交えてみたいわ。ケモノのように
すっごい濃厚なｾｸﾛｽ期待できそう。朝から興奮してきたわ(ﾄｸﾝﾄｸﾝ

614：2011/05/22(日) 10:39:39.97 ID:rU9r7c64
408 無記無記名 sage 2011/05/22(日) 08:57:54.12 ID:8D70zOcV
>>405 深海魚あるいは両生類みたいな粘液出すなよ。グロ画像貼るな。

ウェイト板のアニキ達も呆れてました

615：2011/05/22(日) 10:46:16.76 ID:TKicKclK
ＩＤ変えすぎうざい

616：2011/05/22(日) 11:00:37.92 ID:3Ckr0I4Z
写真見る限り、こいつ結構じーさん入ってるな。
腹筋は結構あるが、腕や胸がガリガリすぎる。
こんな体になるくらいなら距離はもう少し減らせば良いのに。

617：2011/05/22(日) 11:11:57.76 ID:7ASAXSvE
まだ画像なし


618：2011/05/22(日) 11:13:53.81 ID:ezuXSImn
ちょっと脅したらいきなりレス減ったな


619：2011/05/22(日) 11:17:38.04 ID:ezuXSImn
昼飯の用意すっかな
しかしこのスレはさすがに陸上無縁のデブばかりだから言う事言う事
とんでもばっかで呆れるな




620：2011/05/22(日) 12:15:03.42 ID:ezuXSImn
画像まだなし
デブは飯が長いから今の時間は仕方ないか

621：2011/05/22(日) 12:16:22.35 ID:k0x5VSW/
さて雨も上がったことだし、ちょっくら走ってくるか。

622：2011/05/22(日) 12:17:16.78 ID:ezuXSImn
逝ってこいデブ
画像は走ってシャワーの後でいいぞ


623：2011/05/22(日) 12:24:51.75 ID:j98XHJAa
必見です。ゴールデンで流して全国民が理解すべき内容。

＜衆議院科学技術特別委員会＞
琉球大学名誉教授　矢ヶ崎克馬氏
　放射線、アルファ線、ベータ線、ガンマ線、内部被爆について　
http://dai.ly/jxcAhf

元放射線医学総合研究所主任研究官医学博士　崎山比早子氏
　放射線がDNAに当たるとどうなるか　1ミリシーベルト被爆するとは
http://dai.ly/jLuGBS


中部大学教授　武田邦彦氏
　一年1ミリシーベルトとはどいうことかについて等
http://dai.ly/kcnUyi

ホルミシス(放射線は体にいい)が全く科学的根拠がない点について
http://dai.ly/lrJPw7



他の自由質疑
http://www.nicovideo.jp/watch/sm14504545
全動画
http://www.asyura2.com/archives/11/05/21/other/0000.html

624：2011/05/22(日) 13:00:13.08 ID:ezuXSImn
昼飯終了→お菓子の最凶コンボ中のおれｗ

画像まだなし


625：2011/05/22(日) 13:10:24.99 ID:8zUB7MH8
10ｋｍの大会に出てきた。５４分で撃沈...orz

626：2011/05/22(日) 13:12:17.59 ID:ezuXSImn
おいおいｗｗｗ


627：2011/05/22(日) 13:18:01.27 ID:ezuXSImn
この季節には大会には出たくないよな
気温の影響でタイムは出ないわ、紫外線にやられてシミしわつくるわでねえ


628：2011/05/22(日) 13:30:45.05 ID:F1qadjwc
ジョグやランニングをやりすぎて骨折ってありえる？

629：2011/05/22(日) 13:56:00.01 ID:k0x5VSW/
>>628
俺は中学のとき部活で疲労骨折したことあるから、ランニングでもあり得るんじゃない？

630：2011/05/22(日) 14:20:21.46 ID:ezuXSImn
風呂掃除して首痛い俺乙
まだ画像無し


631：2011/05/22(日) 14:40:20.44 ID:gMXJ4FSS
なあオマエらこれで十分わかっただろ？
ネットで自慢したりいきがったりしてるやつってのは妄想とコンプレックスの塊だと言うことが


632：2011/05/22(日) 15:05:06.93 ID:yy1DOhQU
576さん、めちゃめちゃセクシーな体してますね！！胸板、一回触ってみたい！下ネタすみません。私は女性らしい体を維持しながら、ジョギングを頑張ります。

633：2011/05/22(日) 15:09:41.23 ID:xMGnXFNA
>>625
俺もハーフ2時間切れず撃沈。秋に向けてマジメに走るよ。

634：2011/05/22(日) 15:14:13.62 ID:ezuXSImn
画像無し余裕

池長和樹選手動画

http://www.konicaminolta.jp/runpro/running/video/002.html

無駄な筋肉、脂肪のないまさに長距離を走るに特化した細くて良い身体だなあ
小さいころから陸上一筋で頑張ってきてるんだろうなあと思わせるすばらしい身体だなあ
一方で俺はサッカー、野球と無駄に下半身に筋肉付け過ぎて…
間食やめて打ち込んでみたらもう少し痩せられるかなあ




635：2011/05/22(日) 15:15:41.38 ID:ezuXSImn
ハーフに2時間ｗ
トイレ休憩とりすぎだろおいｗ


636：2011/05/22(日) 15:17:37.38 ID:gplrCm5C
>>631が絶賛スルー中でしょんぼりしてるぜｗ
誰かレスしてやれってｗ


637：2011/05/22(日) 15:19:24.96 ID:gplrCm5C
短距離と長距離混同してんのかまさかここのデブ共はｗ


638：2011/05/22(日) 15:23:50.96 ID:OCllXq2+
>>634
首から上がアルパカみたい

639：2011/05/22(日) 15:24:52.54 ID:OCllXq2+
>>638
間違えた
アルパカはコーチだ

640：2011/05/22(日) 15:26:39.70 ID:gplrCm5C
>>576のギャランドゥデブのＫＹ具合が痛いわｗ





641：2011/05/22(日) 15:28:28.96 ID:3Ckr0I4Z
ＩＤ変えての連投って中学生みたいなじーさんだなｗ
>>576の人気に嫉妬して難癖をつけ、自分がスルーされてる現実も受け入れられないとキタｗ

642：2011/05/22(日) 15:31:40.60 ID:gplrCm5C
俺を黙らせられるだけの>>634に勝るとも劣らない身体したやついねえのかよｗ
何やらこのスレには元陸上部もいるようだがｗ
しかし俺が600走ってる現実に相当驚いてたけどｗ


643：2011/05/22(日) 15:32:34.88 ID:OCllXq2+
>>634
金さんワークアウトと同じようなの出てくるけど効く筋肉の名前が正しい

644：2011/05/22(日) 15:35:37.59 ID:rU9r7c64
>>641
あぼーんなんて2クリックで出来るしどうでもいい
そんな事よりジョギング、ダイエットの話しようぜ

とりあえず、>>576のカッコ良さは異常

645：2011/05/22(日) 15:38:31.54 ID:7uM6fPgR
>>240
現在どんくらいで走れんの？
練習は？

画像待ってるよん
これぞ長距離！っての期待してるよん



646：2011/05/22(日) 15:52:32.48 ID:B25kNo9L
なんだか凄い事になってんな。
ここダイエットスレじゃなかったっけ(笑)

月200km行くか行かないかの俺でもモチベアップの為に出たフルで3時間12分で走れたよ。
って、こんな事知りたい訳じゃないよな。

172cm68kg20％から自重（腕立て&腹筋）とキロ5分の10km走を37歳から始めて早3年目。
現在は64kg14％。
数値的にはあまり落ちてないけど、体型的には別人になった。
服を選ぶのが楽しい今日この頃。

647：2011/05/22(日) 15:54:10.89 ID:7uM6fPgR
ちびでぶじじいかよ…

よかったね



648：2011/05/22(日) 16:09:42.37 ID:TKicKclK
>>646
ダイエット的にもトレーニング的にも理想的ですね
すごい

649：2011/05/22(日) 16:21:57.28 ID:B25kNo9L
>>648
運動量&負荷は平日、仕事終わりに毎日やろうと思ったらこれくらいがちょうどいいだけなんだけど、ダイエット的にはこれでも理想なのかな？
体型的には満足してるけど、数値的に思ったよりあまり落ちてないような気がする。


650：2011/05/22(日) 16:26:56.90 ID:TKicKclK
>>649
まだ練習量的にも体脂肪的にも伸びしろを残しながら
そのタイムは凄いと思いますよ

651：2011/05/22(日) 16:38:48.07 ID:B25kNo9L
>>650
練習量は準備も含めて2時間しか取れないのでもう増やせない。
土日は好きな車弄ったり洗車したり遊びに行くかゴロゴロするって決めてるし(笑)
毎日、晩酌もするし今の体型を維持して行く事になりそう。

まあこんなグータラダイエットだけど単純に褒めてもらって嬉しいです、ありがとう。
フルはまた機会があれば出てみたいかな。

652：2011/05/22(日) 17:02:00.05 ID:3FlvftlA
感想くれた人、ありがとうございます。
もっと頑張ろうとモチ上がりました。
オレも鍛えてシェイプアップされた女性には憧れます。
男も女もセクシーな体を目指そうぜ。

>642
本物のアスリートを引き合いに出して、何でお前が偉そうにしてるんだ？
つーか陸上板で体晒して月間600キロ走ってますって自慢して来いよｗ

653：2011/05/22(日) 17:13:23.38 ID:7uM6fPgR
デブ2匹まだいたのかよ

で、長距離走れる身体した奴うｐまだかよ


654：2011/05/22(日) 17:15:07.21 ID:ocgEaHcd
600km君が体晒したからといって、練習方法の矛盾や
LSDや自転車などの書き込みの素人具合さからいっても、
600kmを走っているとは到底思えない、実際に走ってる人はそれだけのうんちくがある
しかし、彼の書き込みにはそれを微塵も感じない
600kmという数字はそのくらい大変な事

まして、人を小バカにする態度は到底人様から信用されるものではない

と、感じるのは俺だけだろうか？




655：2011/05/22(日) 17:19:01.58 ID:7uM6fPgR
3時間12分とかスレタイがスレタイだからまあ公言しても許されるだろうけど、これリアルで言ったら村八分だぜ
チビデブ爺の3重苦とか東日本大震災みたいな奴だな

しかし準備って言葉に受けたｗ




656：2011/05/22(日) 17:22:23.92 ID:B25kNo9L
>>652
その人うpしてたんだね。いま見た。
体から変な粘液出ててない？
よく見ると餓鬼みたいな横腹ラインだし、ああはなりたくないね体的にも脳的にも。

そんなグロはともかく、君の体カッコイイね。
思わず見とれてしまった。

657：2011/05/22(日) 17:31:12.24 ID:7uM6fPgR
たまに自称月1500キロの拾い画像野郎とか来るって話はどうなったんだよｗ
それすら無しとかｗ


658：2011/05/22(日) 17:32:44.28 ID:5fdxDuSB
そうかなーキモイ物を見てしまったと思って慌てて×った
筋肉美としてっていうより、醸し出すオーラがキモすぎる
写真の人がキモイってわけじゃなくて、写真がキモイ。
イメージかな、多分青空の下、芝生を歩いてたらそうは
感じなかったと思うみたいな。

659：2011/05/22(日) 17:39:03.75 ID:XPEUpi3Z
>>654
とっくに住人全員気付いてます。

>>656
DNAレベルで違うという本人談だけは本当だったみたいだね。
粘液を出す体、餓鬼のような横腹ライン。
加えて自分は胸と腕に60代クラスの年齢を感じる。

660：2011/05/22(日) 17:46:05.29 ID:XPEUpi3Z
つうか、誰だよウェイト板にもグロ画像貼ったのw
他の板に迷惑かけんなw


408 無記無記名 sage 2011/05/22(日) 08:57:54.12 ID:8D70zOcV
>>405 深海魚あるいは両生類みたいな粘液出すなよ。グロ画像貼るな。

661：2011/05/22(日) 18:15:53.84 ID:7uM6fPgR

さてと夕飯作ったし今から食うかなあ
冷やし中華に鶏レバー
よだれｼﾞｭﾙﾘｗ


662：2011/05/22(日) 18:37:23.56 ID:6nm+Mk88
ｳﾏｳﾏ終了～♪
あいかわらず画像無し余裕かよｗ
どんだけひでえ身体！この住人ｗ

長距離特化今撮り身体ないもんだねぇｗ
暫定１位俺余裕～ｗ




663：2011/05/22(日) 18:47:02.11 ID:RwXlpgvR
このスレも終わったな。

664：2011/05/22(日) 18:51:07.35 ID:6nm+Mk88
あきらめたらそこで終わりですよ（byスラムダンク
つか終わってるおまえがいうなよおｗ


665：2011/05/22(日) 18:55:56.09 ID:8FgRzLot
ヨーグルト警備員は粘着

666：2011/05/22(日) 18:56:28.82 ID:TKicKclK
>>663
体から粘着液を出すほどの粘着質に絡まれてるからなｗ

667：2011/05/22(日) 19:02:54.82 ID:6nm+Mk88
底辺喫煙来たよｗ


668：2011/05/22(日) 19:06:35.34 ID:ocgEaHcd
夏は日焼けを兼ねて裸で走る事もあるし、人様に見せても恥ずかしい体じゃないけど
歳も歳だし理性が邪魔して2ちゃんで裸像アップなど、俺には絶対無理だな。
まあ俺の場合、運動から全く離れて35歳過ぎてメタボ気味で走り始めて
半年で体脂肪15～16%に戻した程度だから、大した体じゃないけどね
これでも高校時代は陸上じゃないけど全国大会経験あり
5kmのタイムも16分台持ってたけどね
今日は10km58分でやっとこさ走ってきたくらい
そんなに年がら年中ガチムキでやってる人はこの板じゃいないでしょ？
ダイエット板なんだし(笑)

669：2011/05/22(日) 19:24:07.24 ID:Z78Ee1NM
結局、今日の自称６００km野郎は妄想でやっとこさ１０km走ったのみか。
後は朝からずっーーーと貼り付きか？
何だこいつ、最低野郎だな（大爆笑）

670：2011/05/22(日) 19:35:56.40 ID:8FgRzLot
ヨーグルト会計士の破綻した発言↓

70 ：警備会計士ヨーグルト：2011/04/03(日) 19:48:33.36 ID:WDESUAzv
マジな意見言うと食べなきゃ痩せるよ。ほんとに。カロリー計算とか運動とかするのは時間の無駄だし
そんなのは断食できない根性なしがすること。
もし痩せれても年単位の時間を要するだろうな（笑）お前らにそんな持続力ないだろぶっちゃけ（笑）
俺もないもん（笑）だから断食が１番手っ取り早い。確かに始めはめちゃくちゃ辛いが慣れてくると案外
楽になってくる。一ヶ月くらいならお前らでも続くだろ！それだけ我慢したら
あとは食事もう一ヶ月回復食で我慢したらダイエット成功だよ。マジで。現に俺一ヶ月の断食で80㌔から
58㌔まで落としたが
ここ二年リバウンドないし。もちろん毎日三食食べて。いい加減目覚ませよダイエッターたち。





671：2011/05/22(日) 19:38:20.91 ID:6nm+Mk88
リミット4時間。
こりゃ待っても無駄だな
飴玉2個もう食うかな



672：2011/05/22(日) 19:44:51.80 ID:6nm+Mk88
何やら長文だらだら書いてるようだが、画像もよこさんともう興味ねえわ　萎え萎えって感じだよな
強いて言うなら
老いデブどいつでもいいから上の長文今来た3行でよろ
読んでやるかもな



673：2011/05/22(日) 20:07:06.57 ID:JaHnrGMZ
>>319
それ見た。ちょっと混んでたからスルーしたけど棚には並んでたよ！
自分の目当ては来週入荷らしい。今年に入ってからそれほど使ってないから70kまでなら余裕で出せる
久しぶりに覗いたけど担当がいなかったから早々に出てきちゃったよ

674：2011/05/22(日) 20:07:12.76 ID:XPEUpi3Z
10km行ってきた。

>>670
これはヒドイ。
そりゃ粘液出す体になるわ

675：2011/05/22(日) 20:09:42.04 ID:kGnEXkwU
昨日から始めた

676：2011/05/22(日) 20:11:47.88 ID:JaHnrGMZ
誤爆ｗ

677：2011/05/22(日) 20:21:06.43 ID:6nm+Mk88
今来た　画像共になし
ちょろすぎにも限度あるとおもうんだがどんだけ


678：2011/05/22(日) 20:24:48.01 ID:TYYJUPSI
ガゾウ～ガゾウ～

679：2011/05/22(日) 20:37:47.30 ID:RH/mpWPx
>>678
ﾜﾛﾀwww

680：2011/05/22(日) 21:46:55.76 ID:6nm+Mk88
一階で竜馬見てきたわけだが、
やっぱ一階はすずしいのぉ
二階に上がった途端、あつっ。

まだ画像無し余裕暫定１位か
ここりゃ俺を超えるものはさすがにいないぽだた



681：2011/05/22(日) 21:50:25.94 ID:6nm+Mk88
http://imepic.jp/20110522/253990　神腹

http://imepic.jp/20110522/268220　神脚

しかしこの脚すごいなｗ
俺の脚なわけだがｗ
美味そうに撮れてるｗ


682：2011/05/22(日) 21:55:09.00 ID:6nm+Mk88
ねよっかなそろそろ明日はお仕事お仕事

683：2011/05/22(日) 21:56:52.46 ID:3FlvftlA
（　´д）ヒソ（´д｀）ヒソ（д｀　）
完全に壊れちゃったね、この人。。

684：2011/05/22(日) 21:58:02.08 ID:6nm+Mk88
最後にクリックしたらくせえデブかよ
ひいぃ
ｸﾜﾊﾞﾗｸﾜﾊﾞﾗ

さて寝よ



685：2011/05/22(日) 22:01:36.61 ID:RH/mpWPx
>>683
元から壊れてたし、そもそも人じゃないでしよ。
体から粘液出しながらガゾウ～ガゾウ～いう餓鬼だよ


686：2011/05/22(日) 22:03:44.38 ID:ocgEaHcd
そんな人格壊れたフリまでしてやらなくてもいいよ
体自体はみんな言わないけど認めてると思うよ。
そこまで、やるのは大したもん、素直に俺は思う。
何が気に入らなかったのかは知らんが、休日の過ごし方としては
客観的にみてつまらないとしか思えない。
ダイエット板で、君から見た雑魚相手にしても仕方ない
自分を下げるだけなんじゃねーの？


687：2011/05/22(日) 22:06:46.46 ID:F4DwnrYv
なんか頭悪そうだからおだててコテつけてもらってNGにいれるのが一番かと
やたらID変わってうざいし

688：2011/05/22(日) 22:07:50.89 ID:QyvaRUZ2
いや、体は充分グロいしあんな体になりたくない。
>>576を少しは見習った方がいい。

689：2011/05/22(日) 22:09:20.77 ID:Fd79zl3p
>>576はじめて見たが、俺こんな感じだ

690：2011/05/22(日) 22:10:07.34 ID:QyvaRUZ2
因みに600はこんな感じだな

http://stat001.ameba.jp/user_images/20090603/20/go-go-pyonta/ec/2f/j/o0350038110190951758.jpg

691：2011/05/22(日) 22:16:09.40 ID:hHcW91l7
ランニング用のモモヒキって山歩きとかに使ってもムレない？

692：2011/05/22(日) 22:19:51.87 ID:0pvsLgxh
>>690
断食でもしたのかそれ

693：2011/05/22(日) 22:22:44.97 ID:0pvsLgxh
悪い、すぐ上にヒントあったわ
>>670


694：2011/05/22(日) 23:04:46.29 ID:mg7exi0y
日焼け対策に、ビタミンCとかハイチオールCみたいなLシステインとってるひといる？
男だけど、いまの紫外線て、昔みたいに日焼けをしていいような紫外線量じゃないらしいね。
なるべく皮膚を守って、皮膚がんにならないように、ジョギング楽しみたい。

695：2011/05/22(日) 23:10:52.94 ID:0pvsLgxh
>>694
日焼け止めが一番。
SPF50＋、PA+++を選ぶといい。
後は夕方～夜走るか。

皮膚癌まで行かなくてもシミ、皺になるし、男でも日焼けはいい事ないよ。

696：2011/05/22(日) 23:17:10.12 ID:qLrdKE/f
と、言ってはいるが>>684は何回もリロードして見ている
ナルシストの典型な奴はそんなもん　ぶっちゃけ馬鹿
自分がどう見られているか気になんて仕方ないもん　笑

697：2011/05/22(日) 23:19:23.51 ID:hHcW91l7
>>690
最近こういう手足細い人多くないか

698：2011/05/22(日) 23:24:30.04 ID:c3Momd70
600君、せっかくの休日は朝から晩まで２ちゃんと戯れていたのか？？
しかし、淋しい生活送っているんやな・・・
こんなんで月600なんて、大ボラも大概にしとけや！クソジジイ！

699：2011/05/22(日) 23:27:34.69 ID:mg7exi0y
>>695
そうだね。これからは、日が昇ってる時間は日焼け止めも塗ろうかな。
放射能に有効なのってビタミンCとかアルファリポ酸とかいわれてるよね？
Lシステインも体内の有害物質を除くらしいから、外を走るときには必要かな？

700：2011/05/22(日) 23:29:25.28 ID:ocgEaHcd
でも、自分で一生懸命努力して作った体だしな
とやかく言われれば人格が壊れてしまうのかもしれん
休日に人と会話も満足に出来てない様な気がするし・・・
つーか、まともな神経じゃ裸像アップなんて出来ないもんな
それまでして、自分のアイデンティティーを主張するのは訳があるのかもしれんね


701：2011/05/22(日) 23:34:54.51 ID:0pvsLgxh
>>699
放射性物質は外側なら水で洗い流せるが、体内に入るともうな。
東北&関東在住なら無責任な事言えんから乙とだけ。

702：2011/05/22(日) 23:35:01.59 ID:3Ckr0I4Z
600団塊ゆとりじじいは、何故みんなに叩かれるのか
子供でも解るような事をしっかりと理解して欲しい。
別に距離こなす事や体型なんて全く否定してない。あんたが他を否定してるんだ。

つーか今日雨を理由に１０ｋｍサボった・・・。

703：2011/05/22(日) 23:41:52.29 ID:ocgEaHcd
あとさ、彼がここに来た訳を考えてみると
ダイエット板にいるのは、すべて醜いデブって感じなんだと思う。
まあ、かつて醜かった自分とダブらしてるのかもしれないけど

憎しみに優るダイエット薬はない　
彼は、身をもって教えてくれているのかもしれない
自ら敵を造る発言で叱咤激励をする　実にカッコいいんじゃね？


704：2011/05/22(日) 23:44:49.91 ID:9fWpszUq
迷惑なだけです

705：2011/05/22(日) 23:46:50.33 ID:0pvsLgxh
ぶっちゃけ、どうでもいいだろ
正直なとこ体はグロだし、トレーニング内容も頓珍漢で参考にすらならん。
はしゃぐのはNGすればいいだけだから気にならん。

706：2011/05/22(日) 23:51:11.77 ID:ocgEaHcd
まあ、でもこれからこのスレも「自称600km男」がした発言は
みんなから総スカンを食らう事になるだろうし、彼の出現がこのスレにとっては
負の遺産ばかりとも言えない気がする。

707：2011/05/22(日) 23:51:53.47 ID:bgbsylFn
ダイエット板にきて、１ヶ月の人間には、江頭２:５０とのちがいがわからない。

708：2011/05/22(日) 23:52:54.07 ID:0pvsLgxh
>>706
真っ当な大人なら黙ってNGしとけ

709：2011/05/23(月) 00:04:35.86 ID:nek6Qyka
とりあえずみんな落ち着こうぜ！
F1始まったよ～

710：2011/05/23(月) 00:19:47.61 ID:55KBa2hT
>>527
http://hissi.org/read.php/shapeup/20110522/N2RwNmJ3bEs.html

711：2011/05/23(月) 00:36:01.51 ID:RNGQ6BHK
このスレ荒れててざまぁwwwww荒れの流れ作った奴GJ！！！

712：2011/05/23(月) 03:17:40.00 ID:Ta3nHDoq
ふう良く寝たぜｗ
今日は出勤前にペース走だぜ
気合入れないとこなせないからなｗ

相変わらず画像無し余裕俺様１位かｗ

で、俺様が居なくなってあれこれ批判ｗ
デブは陰湿だなまじでｗ
結局元陸上部とやらも隠れて出てこないみたいだなｗ



713：2011/05/23(月) 03:22:00.41 ID:Ta3nHDoq
ていうか、俺今32歳なんだが、ここのデブって俺より若い奴がどのくらい居るんだろうなｗ

俺の予想では30代＞40代＞20代って感じかｗ

40の爺が結構いそうなんだがなｗ

と俺は踏んでるわｗ



714：2011/05/23(月) 03:28:19.15 ID:Ta3nHDoq
いや案外30＜40のせんも濃厚なのかもなｗ

さて飯くおかね


715：2011/05/23(月) 03:41:17.77 ID:Ta3nHDoq
ID:ocgEaHcd
こいつ口だけあ＾だこーだうざいなｗｗ
こういう奴に限って巨メタボ爺と相場でてるんだよな。
自分の事は棚に上げて人の批判ばっかｗ
で、自分の方が優れてると勘違いで有頂天ホテルってなｗ

ちょれーちょれーｗ
画像貼ってから発言しろってなｗ


716：2011/05/23(月) 03:43:11.08 ID:Ta3nHDoq
ID:ocgEaHcd

でもとかまあとか相手の出方次第、虫の居所で発言がぶれまくる自分というものを持ってない池沼デブという
相場はついてるわけだがｗ


717：2011/05/23(月) 04:46:00.35 ID:Ta3nHDoq
雨やまねえぞおいｗ
いいかげんアウェーすぎるだろこれ


718：2011/05/23(月) 06:30:43.98 ID:Ta3nHDoq
早起きのかいもむなしく雨やまず
キロ５で65分のジョグで終了
まあ単純に700以上消費したし気分はいいな、やっぱ走った後身体が軽いわねえ
飯くうぞおお



719：2011/05/23(月) 06:58:10.56 ID:90mCTm+9
ここでは荒らし対策のＡＡ（アスキーアート）を詳細表示をしています。
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　|| ○荒らしは放置が一番キライ。荒らしは常に誰かの反応を待っています。
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720：2011/05/23(月) 07:03:22.04 ID:Ta3nHDoq
>>719
デブ第一号レスお目ｗ
あまりに閑散としてるもんで、デブはこの時期からもう冬眠するのかなと思ったくらいだｗ
うっはっはっはっはｘｔ

721：2011/05/23(月) 07:05:22.69 ID:Ta3nHDoq
ちなみに>>719みたいにＡＡだけ貼って自分の言葉がないやつはぼっちで日常会話してない失語症なｗ
ひとりもんでさみしいやつ


722：2011/05/23(月) 07:14:27.32 ID:Ta3nHDoq
仕事いくかねっと


723：2011/05/23(月) 08:16:53.81 ID:7s2wxH7Z
嘘つき野郎、初心者スレにも常駐しているよ。


950 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 :2011/05/23(月) 03:33:00.36 ID:Ta3nHDoq
脈拍とか何のためにはかってんの？ｗ
ダイエットオンリーなんだろ？
必要なくなくないか？ｗ


724：2011/05/23(月) 08:41:32.53 ID:DnrPWB+H
俺も75分で15Kmが普通なんだがな。
初心者スレじゃないんだしキロ5分ペースで噛み付くなよ。

725：2011/05/23(月) 09:25:54.30 ID:zBFGkufz
↓
66 ：警備会計士ヨーグルト：2011/04/03(日) 14:49:39.29 ID:WDESUAzv
俺はあるスレでは有名人だよ（笑）
↑






726：2011/05/23(月) 09:58:33.51 ID:RNGQ6BHK
距離×体重=消費カロリーで合ってるの？10km500kcal説もあるけど。

727：2011/05/23(月) 10:26:27.67 ID:gWyxvsr4
>>726
簡易式では距離×体重=消費カロリーでいいはずですよ

728：2011/05/23(月) 10:31:29.88 ID:tcehgp0G
以前にもまして糞スレ化したな

729：2011/05/23(月) 10:51:32.65 ID:e4gTIkPF
↑わざわざ糞見にくる阿呆ｗ

730：2011/05/23(月) 12:32:54.80 ID:RNGQ6BHK
>>727
あまりあてにならないですかね？だいたい合ってるって感じですかね？

731：2011/05/23(月) 12:45:39.14 ID:M+6VBCyg
3月に膝を痛めて2週に一回ぐらいに頻度落として走ってました。
昨日10km走ったのに膝が痛くねぇ!!!!
ついに復活。ヤッホーーーーー!!!!!
ランナーズニーって以外と長引くのね。

732：2011/05/23(月) 13:08:26.10 ID:GOONaVfK
>>730
その簡易式で大体合ってる。
つまりあくまで目安。
キチっと出したいなら計算式はググればいくらでも出てくる。
さらに同じ体重でも個人差もある。

ただ、10km＝500kcalなんてデマに惑わされる頭が分からない。
50kgの人間と100kgの人間が10km走るのに消費するエネルギーが同じ訳がないのは下手したら小一でも知ってる事。



733：2011/05/23(月) 13:19:42.73 ID:3m27ljbU
ジョギングシミュレーターの計算結果でいいんじゃね？
正確かどうかは別にして、目安にもなれば励みにもなる。

734：2011/05/23(月) 14:46:00.85 ID:iU8cUR0I
やっぱ下りの方が膝に負担がかかるのん？

735：2011/05/23(月) 14:50:51.14 ID:6ZFu0ljY
だね
逆に上り坂は関節に優しいよ

736：2011/05/23(月) 15:30:49.52 ID:e4gTIkPF
筋肉に苦し過ぎるから辛い

737：2011/05/23(月) 15:42:34.07 ID:n+HeH6D5
山とか登るとガチで下りはキツイ
痩せてからの方がいい

738：2011/05/23(月) 17:58:10.34 ID:Fuv8J5Rs
3月から週5でジョギングした初心者だけど皆さんは梅雨入りしても走ってるんですか？

739：2011/05/23(月) 20:05:44.17 ID:GOONaVfK
10km行ってきた。
目標月200km、今月120km。
GW旅行に出掛けたわりには順調かな。
今年は膝が全く痛くない、逆に怖い。

740：2011/05/23(月) 20:19:14.41 ID:xL5hfeOF
ＰＲキロ4分25で20キロ終了

降水量１、風向2。　雨がなけりゃ強度はそんな高くないしまあ楽なもんあんだが、
雨風のコンボで結構きっつい、寒かったな今日は。
雨で上半身長Ｔすけててかなりセクシーショットだったわｗ

っとまあ朝連合わせてざっと33キロ終了
明日はジョグ何分にすっかなー




741：2011/05/23(月) 20:21:16.36 ID:xL5hfeOF
帰りに酢豚買ってきたで朝の味噌汁と合わせて食うかな

やっぱ肉桑名ダメだわな肉桑名


742：2011/05/23(月) 20:27:02.62 ID:GOONaVfK
また出たな(笑)
あぼーんしとこ

743：2011/05/23(月) 20:29:41.49 ID:xL5hfeOF
しかしさんざん俺をじじい呼ばわりしたわりには実年齢32ってとこには誰も突っ込んでないのがうけたｗ

俺が最年少かよｗ


744：2011/05/23(月) 20:37:00.30 ID:zNbcv9iJ
ここでは荒らし対策のＡＡ（アスキーアート）を詳細表示をしています。
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　　　　　　　　～（＿__ﾉ　　～（＿__ﾉ 　　～（＿__ﾉ

745：2011/05/23(月) 20:47:00.46 ID:xL5hfeOF
トンキン放射能ではありませんが何か


746：2011/05/23(月) 20:50:36.23 ID:GPIhwyW5
10km終了！
最近足が凄く細くなったと色々な人に言われる(*≧∀≦*)

747：2011/05/23(月) 21:02:36.96 ID:xL5hfeOF
お腹痛い
ちょっくら寝よ
仕事後に20キロはやっぱそれなりにきつい
3の倍数で30分でいいか




748：2011/05/23(月) 22:02:46.15 ID:3IhCh+RP
わたしも始めて２ヶ月にして本日やっと10㌔達成!!
スゴく嬉しいけどフルマラソンなんて遠すぎる(´・ω・｀)
しかもスゴい眠気が…



749：2011/05/23(月) 22:04:42.20 ID:e/RVw6NF
>>746
全体的にスリムになると、入る洋服の種類も増えてコーディネート楽しくなるよね
こっちは本降りの雨だから今日はムリかも・・・
時間と体調が合わないと走りにいけない環境だからストレス溜まっちゃうよ；；

750：2011/05/23(月) 22:37:40.47 ID:hbDEj2qK
毎日10km、1時間位走れるようになるとフルマラソンも見えてくるよ。


751：2011/05/23(月) 22:47:40.49 ID:3IhCh+RP
毎日10㌔ですかぁ…36歳独身女…膝がやれられてしまう気が…
でも気長に距離伸ばせるように頑張ります!!
ありがとう♪


752：2011/05/23(月) 22:49:56.03 ID:bqljGXBt
フルマラソンは、1年間毎日10km1時間走っても完走は無理じゃねーか？
時間耐性を上げないとね
歩いてもいいなら話は別だけどさ

753：2011/05/23(月) 23:06:41.07 ID:3IhCh+RP
歩きたくない(´；ω；｀)
でもたかが10㌔で脚が過去最高にバキバキしてます…


754：2011/05/23(月) 23:09:13.54 ID:PH+sFAQ+
>>752
>>646だが、そんな事もないぞ。
毎日10km走れば大丈夫という気もないが。
キロ6分でいけばほとんどのフルは完走できるし、キロ7分ペースでも充分完走できる大会は多い。

755：2011/05/23(月) 23:12:45.63 ID:PH+sFAQ+
>>753
頑張るのはいいが、あまり無理すんなよ。
ダイエットは継続がキモだからな。

756：2011/05/23(月) 23:21:07.37 ID:3IhCh+RP
>>755
はい、継続は力なりを信じて頑張ります(｀･ω･´)
優しい励ましありがとう♪

757：2011/05/23(月) 23:28:06.45 ID:q9HgArYR
>>756
そうそう、どんなにキモくても継続が大切だよ

758：2011/05/23(月) 23:31:01.46 ID:Rt7MwzZx
まー10キロいければ後はマジメに計画通りに練習していくだけ。秋には完走できる。

759：2011/05/23(月) 23:31:31.90 ID:PH+sFAQ+
体の醜さは治せるが、心の醜さはどうしようもないのかね。

760：2011/05/23(月) 23:32:00.09 ID:MrQ31xes
600が寝た後は平和でいいな（・∀・）

761：2011/05/23(月) 23:43:42.80 ID:q9HgArYR
>>759
おまえは生意気だから、骨折してしね

762：2011/05/23(月) 23:43:55.43 ID:VZhtBogT
若干ポッチャリの友人がフルに一緒に出てくれて、一回に10km、一ヶ月に120km走っただけという無謀な練習量で出場したが35km地点で門限アウトになるまで行けたよ。



763：2011/05/23(月) 23:48:30.61 ID:q9HgArYR
>>762
何だそれ？
俺は５キロまでしか走ったこと無かったけど、完走できたよ。
２～３キロ程度でちょろちょろ歩きながら、２０キロあたりで歩きだして、
３０キロ以降は全歩き。というか最後の１０キロはビッコ曳いて１キロ１２分ペースだったけど。

764：2011/05/23(月) 23:51:39.18 ID:eKxB5ZnF
それは完走してないんじゃないか

765：2011/05/23(月) 23:54:06.26 ID:C7XWhZO0
まあ脳内600だからな。
制限時間も知らないだろう。

766：2011/05/23(月) 23:54:32.57 ID:2wQLK+py
もう数年間も週３日１０ｋｍ走って、休日に２０ｋｍ走っても
フルマラソンは見えてこない。
過去最高でも３５ｋｍで疲れてやめた。
最近暑くなってきたら、５ｋｍで死にそうになる。（晴れた昼間ね）
夏は夜でも暑くて１０ｋｍはキツイ。
最近の休日は朝、昼、夕、夜で６、４、５、５ｋｍに分けて走ってるの。

767：2011/05/23(月) 23:55:01.32 ID:q9HgArYR
まあ、完歩した。いや、全て歩いたわけではないから完歩にもなってないな。
最後の１０キロは周りもみんあ歩いてたけど、その中でもどんどん遅れを取って悲しかった。
右脚が曲げられなくて引きづってたんだけど、これで左脚が痛くなったら終りだとドキドキしながら歩いた。

768：2011/05/23(月) 23:57:52.94 ID:hbDEj2qK
市民ランナーは毎日の練習でそんなに走り込めないからな。
その分連休なんかにみっちり追い込むけど。

769：2011/05/23(月) 23:59:31.47 ID:eMbRdf/v
>>767
まあ、あの横腹じゃ仕方ないよ。
まず粘液を止める練習からだな。
60過ぎてんだから無理すんなよ。

770：2011/05/24(火) 00:00:57.31 ID:q9HgArYR
ここは意味不明なデブが集ってるな

771：2011/05/24(火) 00:04:50.02 ID:Ighd5Pcm
しかし分かりやすいな、この孤独な老人。

772：2011/05/24(火) 00:11:09.82 ID:BNomIfP/
600kmは会社？でのあだ名確実に「600さん」だろうな。それか「ランニングバカ」とか。
ちょっとジョギング始めてみたんですよ、って聞きつけたら
訊いてもいないのに上から目線のアドバイスだろうし。
ランニングレベルになった人がいたら「どれくらいの距離踏んでんの？俺は～」とか、周りにいてほしくない人種だわ

773：2011/05/24(火) 00:15:01.03 ID:Ighd5Pcm
>>772
あの体を見る限り定年後の老人だろうが、そいつみたいなヤツがうちの職場にいる。
二次会はまかれてるな、確かに。

774：2011/05/24(火) 00:24:02.08 ID:knOgVQvn
逆にあの体で32歳と考えると恐ろしいな。
自称600kmも走ると、体型と脳に障害が出るんだね。

775：2011/05/24(火) 00:34:58.33 ID:sXsgn0Mr
>>751

ババアｗ

>>752

雑魚

>>754

チビデブ加齢臭死ねよ
雑魚が調子に乗りやがって

>>758

適当ぶっこいてんなよ雑魚

776：2011/05/24(火) 00:35:49.56 ID:sXsgn0Mr
ID:q9HgArYR

死ねよ
おまえにはこれで十分だわ糞がちょろちょろしやがって


777：2011/05/24(火) 00:37:43.23 ID:sXsgn0Mr
>>768

追い込むｗ
追い込んだ練習ておまえの場合どんな感じなんだ？ｗ
ちょっと言ってみいよｗ
現在ベストと合わせていってみｗ


778：2011/05/24(火) 00:39:17.45 ID:sXsgn0Mr
>>751
ばばあおまえキモいから顔文字自重しろ


779：2011/05/24(火) 00:42:17.14 ID:sXsgn0Mr
とりあえずこんなとこ
やっぱ雨風の中で走ったで風邪ひいた感じだわ
いつもはこうじゃないんだがな

黄砂にやたら変な物質混じって飛びまくってるからな
少なからず影響あるのかもな
やばいぜおい
明日に備えて寝ないとな
自分の身体も管理できないようじゃ社会人として失格だしな
寝るか


780：2011/05/24(火) 00:49:00.58 ID:fcrxcOsS
２ちゃんでしかアピールできない、もしかしてリアルで物凄い小心爺なんじゃないの？
言う相手すらいないとかｗ

781：2011/05/24(火) 00:54:28.64 ID:BNomIfP/
カラダの心配してるカスどもが湧いてるがそんなことねーだろ
ゼッタイ毎日走った方が良いのは確実なんだよ。科学的にも証明されてるし
できれば20㎞くらいはこなしたい。それでも少ないって言っても過言じゃないけどね？
したら慣れてくるしさ、走ってる時間が長いから女の子のお尻も見るチャンス増えるしさ、
ねつきも良くなるし、良いことづくめだよ！ジョギング最高！

782：2011/05/24(火) 01:00:01.81 ID:OjQW8UX/
>>779
神級のキチガイ、飽きるまで頑張って張りついてくださいな、走のカミサマ

783：2011/05/24(火) 01:52:36.30 ID:bUcBFVbB
2人ほどいるのかな。
どうやったらこんな脳障害をかかえた大人に成長出切るんだ？
憐れでならない。

784：2011/05/24(火) 01:55:42.39 ID:3HyuoTIP
原発３機ともメルトダウンしたっぽいけど、東京でジョギングって何か体に影響あるのかな
今まで気にしないでガンガン走ってたけどなんか怖くなってきた


785：2011/05/24(火) 02:16:04.81 ID:QARD2lOj
とりあえず雨の日のランニングは控えたほうがいいんじゃね？
俺も東京だけどそうしてる

786：2011/05/24(火) 02:35:42.68 ID:S2337pe+
宮城だけど、今まで気にしつつも
ガンガン走ってたけど、もう手遅れだよね？

787：2011/05/24(火) 04:59:02.36 ID:sXsgn0Mr
>>784

あほだなｗ
病は気からっていうだろ？ｗ
おまえの心がありもしない病気を呼ぶんだよ
考えなければ今までとおなじだろｗ
半減期って知ってるか？
セシウムは体内に取り込んでもとどまってるのは一週間かそこらで出て行くからしんぱいすんなｗ
気をつけるべきは要素だな
これは半減期8日だが、甲状腺にあつまりとどまるからな
まあどのみちトンキンハオワコンだろうよ


788：2011/05/24(火) 04:59:53.25 ID:sXsgn0Mr
>>785
平和ボケトンキンうっすｗ
5年後もここで会えたら奇跡だなｗ


789：2011/05/24(火) 05:21:26.63 ID:sXsgn0Mr
>>772
こいつ文章下手だねえ
おまえは長文かかんと短く簡潔にまとめるようにしろ
あまりに酷過ぎる
一口に下手と言ってもいくつかの種類があるわけだが、
看過できないレベル。



790：2011/05/24(火) 05:37:31.26 ID:G77HX9j0
sXsgn0Mr=q9HgArYR=粘液
自演したいなら句読点だけじゃなくて文体も内容も変えなきゃ
あといくら暇でも連投は我慢しな

791：2011/05/24(火) 05:44:15.20 ID:sXsgn0Mr
>>790
おまえ人のきもちのわかる、自分の頭で考えて行動できる人間になれるよう努力しろな。
なんだそれ。
抽出中途半端でレスおえねえだろうが。
その程度の事の気づかいもできなくてよーいきとれるな
放射能はただちには影響ないはずだがな

792：2011/05/24(火) 05:44:50.07 ID:jnTeGMy+
妄想600kmは1日中2chに張り付いてる糞デブニート

793：2011/05/24(火) 05:46:20.44 ID:sXsgn0Mr
>>790

>我慢しな

おまえみたいな雑魚が俺様によー命令できたもんだなｗ
分をわきまえろや

794：2011/05/24(火) 05:47:25.96 ID:sXsgn0Mr
しかしここのデブ共は何匹いるのかしらんが、俺様ひとりに翻弄されすぎて笑えるｗ


795：2011/05/24(火) 05:52:12.54 ID:sXsgn0Mr
ID:BNomIfP/

とりあえずまずはですます調あたりからきちっとやれな
意味わかるよな？ｗ



796：2011/05/24(火) 05:57:20.03 ID:pzggWhXT
走るしか能がないのか

797：2011/05/24(火) 06:22:09.04 ID:BNomIfP/
>>795
そんな返ししかできないなんてガッカリだ

798：2011/05/24(火) 06:59:53.35 ID:4CsivfkN
ダイエットの為に始めたジョギングにハマって本格的にマラソン始める人とかいるんだろうな。

799：2011/05/24(火) 07:01:56.12 ID:3RprfkzJ
ここはキチガイの巣窟ですか？

ID:sXsgn0Mr　のほかに、「粘液」「妄想」とか幼稚っぽい煽り言葉を入れる癖のあるひと
このひとたちは少なくともキチガイですね。


800：2011/05/24(火) 07:03:39.25 ID:3RprfkzJ
>>798
市民マラソン大会での初心者～中級者はそういう人が圧倒的多数でしょ。

801：2011/05/24(火) 07:14:28.90 ID:N2/ReMhO
もう十分成長期終わった人でも
走り始めるとある程度まではグングン記録が上がる競技なので
モチベーション保ちやすいですからね

802：2011/05/24(火) 07:48:49.18 ID:VE4oVLbC
>>798
は～い(^∀^)ノ


803：2011/05/24(火) 07:57:19.80 ID:/O3ZsjSO
ジョギングって手軽で安上がりだけど、結構続く人少ないよね。
走り始めてダイエット効果を得てるまでの人ってかなり少ない気がするわ。
一緒に走ろうとか言い出す人はまず続かない、ランニングコースで
新顔のおデブちゃんを見かけても何回かで消えていく。
自分の周りではジョギングしてる人で、学生時代に運動部じゃない人は少ない
みんな何かしらやってた人ばかり、スポーツの楽しさを知っている人なのかな？
運動部以外で続いているのは、成績優秀な人、努力すれば報われるのを知っている人
当然、運動部だった人でも打ち込んでなかった人は続かない。
仕事とか色々理由があるだろうけど、根本はそんな感じじゃね？
初心者を卒業して続けているこのスレの住人は成功者と言っていい
すなわち、もうそんなにデブはいない

と、勝手に妄想してみたけどどうだろう？


804：2011/05/24(火) 08:37:40.06 ID:+HNRtEP2
>>803
チクビｗ　何が成功者だｗ　ばーかｗ
50歳独身フリーター爺よ
ダイエットに成功しても人生に惨敗してたら意味ないだろｗ
現実から逃げるなｗ　　妄想爺ｗ
キチガイｗｗｗ



805：2011/05/24(火) 10:19:27.76 ID:Ighd5Pcm
>>803
たかだかジョギング続けてるくらいで、そこまで上から目線で考えた事はないな。

806：2011/05/24(火) 10:45:05.14 ID:ZhRFad74
>>803
というか、2chの規模を甘くみすぎ
近所の井戸端会議じゃないんだから…
そんなふうにくくれるほど、人が少ないわけがないだろうw


807：2011/05/24(火) 11:01:27.65 ID:0uoJQrLA
>>803
そうとも限らない
走ることに楽しさを見出せるかどうかだろうね
運動してなかったデブのほうが走る効果が目に見えて分かるから痩せる楽しみが得やすいとも言える
いっぽう、学生時代に運動やってた奴に言わせると走ること=追い込み、鍛錬、苦痛でしか無いんだと
俺は前者ね


808：2011/05/24(火) 11:50:20.47 ID:xIrFaEml
ジョギングシュミレーターと距離測ってどっちがいいの？どっちも変わらないか

809：2011/05/24(火) 11:54:35.82 ID:JOoKH/xZ
ジョグシュミの方が若干軽いし、GoogleEarthで表示できたりする

810：2011/05/24(火) 12:33:48.88 ID:eLkT8W+I
ジョギングシミュレーターはテンプレの一番上に表示されてるので、
一番先に試してみたらおもしろかったので、そのまま使い続けてる。
それ以下は使用したことないｗ
これのおかげでどれだけジョグが好きになったことか・・・

811：2011/05/24(火) 12:39:38.43 ID:Ry2ktCW4
>>786
雨の日は普段から走った事ないけど、走ってる人っているのか、すげぇな

>>787
そうだね、今までも走ってたし今更気にしてもしょうがないね、よし走ろうありがとう

今夜は雨降らなそうだけど
週末はまた雲行き怪しいし、今のうちに走っとこうかな



812：2011/05/24(火) 13:49:22.17 ID:0Wf0+k3V
昨日シャワーランしてるイケメン見たよ
短めのカッパにサングラスかけて楽しそうに走ってた
かっこええー

813：2011/05/24(火) 15:35:12.84 ID:7XwmuHGy
東京のジョギング、放射線とかみんな気してません？

814：2011/05/24(火) 15:51:03.24 ID:+HNRtEP2
>>813
今頃何言ってんだ？
カマって欲しいのか？
寂しいのか？
レスが欲しいのか？
レスしてやるぞ
モチモチモチ～

815：2011/05/24(火) 17:23:30.81 ID:SgD8yA+X
>>803
たかがジョギングやダイエットにそこまでの価値観を見いだせる君は幸せ者だな

816：2011/05/24(火) 17:39:22.67 ID:i3uRoamu
なんとなく周りみまわすとそんな感じがするだけ
今、流行っている女性専用ジムのカーブス、かなりの知り合いが入会したが
残っているのはダイエットとは無縁の人ばかり
本当にダイエットが必要な体型の人はみんな辞める(笑)
太っているには訳がある、それを脱却するにも訳がある
じゃないのかな～と思ってみただけ
水飲んでも太るって話じゃないけど、太りやすい体質の人はいる
でも、太ってる人の食生活だけみても、明らかに人と違う
人と違う事して太るんだから、人と違う運動しないと痩せない
少食のデブはこの世に存在しない

817：2011/05/24(火) 17:41:58.51 ID:pyEoCxAc
しょうがないよ
デブは意思が弱いんだから
継続すること・できることを前提にしたら駄目
誰かに強制される環境に居なきゃ

818：2011/05/24(火) 17:46:50.49 ID:i3uRoamu
刑務所にデブはいない、いなくなる
という理論が成り立つのはその為か

819：2011/05/24(火) 17:51:51.82 ID:+HNRtEP2
>>816=>>817=>>818=チクビ
相手にされないからって一人で何やってんだｗ
キチガイｗｗｗ

820：2011/05/24(火) 18:29:58.74 ID:Ighd5Pcm
>>816
初心者スレかウォーキングスレでやってくれ

821：2011/05/24(火) 18:40:00.00 ID:CIpPJDYu
あのホリエモンが出所してくる時は痩せてたもんな。

822：2011/05/24(火) 18:40:09.59 ID:nIBjXbb9
>>803
おまえ舐め過ぎｗ
ここの奴らは生粋のデブ共だぜｗ
幼少から食っちゃね食っちゃねをまごうことなき使命としてぐうたら生きてきたやつらだぜｗ
どんな説法も法外に蓄えた脂肪で跳ね返してくるにきまってるだろｗ
甘いわおまえｗ


823：2011/05/24(火) 18:41:10.45 ID:nIBjXbb9
しかし
>>816,817,818はさすがに自演くさいな…ｗ
やめとけ、自分でむなしくなるだろ？


824：2011/05/24(火) 18:42:08.97 ID:nIBjXbb9
>>820
おまえどんだけ走れんの？ｗ（ﾌﾟﾌﾟﾌﾟ　ｻﾞｺﾉｸｾｼﾃ　ﾌﾟｹﾞﾗｯﾁｮwww


825：2011/05/24(火) 18:43:55.86 ID:nIBjXbb9
飯食ったて腹落ち着いたらはしってくるべか

今日はキロ5.5で70分くらいでいいか



826：2011/05/24(火) 18:49:02.19 ID:Z4rThNyS
左膝の軽い痛みが治らなくて２週間全休して、距離も少なめにして走っていたけど、
今日はジョギングとウォーキングで２０ｋｍ行ってきた。
久しぶりの長距離なので脹脛が少し痛いけど、
膝は大丈夫そうでウレスイ。
走る前に３ｋｍ歩くと調子いいね。最初から身体が軽くて気持ちいい。



827：2011/05/24(火) 19:04:32.62 ID:nIBjXbb9

>>803
ていうか新規開拓してそっちが良いとかで消えたりもするだろ
おまえ浅はかすぎねえか？

つかここには人を貶して自分の心の安定を図ろうとする腐ったデブしかいないと思うがｗ


828：2011/05/24(火) 19:09:53.70 ID:nIBjXbb9
771：2011/05/24(火) 00:04:50.02 ID:Ighd5Pcm [1/4]
しかし分かりやすいな、この孤独な老人。

773：2011/05/24(火) 00:15:01.03 ID:Ighd5Pcm [2/4]
>>772
あの体を見る限り定年後の老人だろうが、そいつみたいなヤツがうちの職場にいる。
二次会はまかれてるな、確かに。


↑こういうのが精根腐り果ててる更生不能のキチガイデブの見本な
まじでろくなもんじゃない事は確か
てめえはなんだってな


829：2011/05/24(火) 19:37:27.23 ID:H8mV+VES
600キロ君が頭のイカれた老人なのは事実だろ。
どさくさ紛れになに喚いてんだ

830：2011/05/24(火) 19:56:23.89 ID:nIBjXbb9
さっ走ってくるかｗ
風は昨日同様にあるが、雨が無い分シューズの乾燥、洗濯しないですむからオトクダなｗ
帰ったら途中買ってきたベビースターラーメンくうぜｗ



831：2011/05/24(火) 20:02:04.18 ID:yj4oDdlb
しかしくだらんﾔｼが湧き出したせいで、変な雰囲気になったなこのスレ
2,3年前はﾏﾀｰﾘしてたんだが


832：2011/05/24(火) 20:23:13.52 ID:4CsivfkN
昨日雨で走れなかった分倍走ってしまった。
一日休むと気持ち足が軽い。


833：2011/05/24(火) 20:34:52.71 ID:BNomIfP/
キチガイは自分がキチガイってことに気がつかない説を証明しているのがこのスレなんですね！
そもそも連投しまくるってことが他人に迷惑なのに、そこに気づかないのがすごい
気づいててそれやってるんだったらまさしくキチガイ

834：2011/05/24(火) 20:39:07.65 ID:H8mV+VES
迷惑に気づかないのではなく、意図的に迷惑をかけたいんだよ。
騒音おばさんみたいなもん。
歳食って孤独だったりすると、こうなる。

835：2011/05/24(火) 20:45:26.18 ID:NaBOQiHi
一年位前に現れて消えたヘタレジョガーとなんとなく似てるな
人を小馬鹿にするとこと、自分の記録自慢のとこと

836：2011/05/24(火) 21:00:22.13 ID:3RprfkzJ
このスレは結構性格悪い人とキチガイが多い

837：2011/05/24(火) 21:11:56.89 ID:Z4rThNyS
ここだけじゃないよ、最近２ｃｈ全体が荒れてるよ、
俺のオキニスレもほとんど荒れている。
俺が荒らしている時もあるけど。
地震、津波、原発、民主、東電等でいろいろ気分が悪いからね。

838：2011/05/24(火) 21:14:45.50 ID:SsJ2GS5f
久しぶりに走った10km60分でだいぶ余裕あり
天候が微妙な日が続くから走れる時にちゃんと走らないとな

839：2011/05/24(火) 21:30:21.33 ID:nIBjXbb9
ジョグ終了～
キロ5.5で12キロ行ってきたぜいｗ
昼と打って変わって風がひんやりでまだまだ気持ちいいなｗ
走ってたら、いつもは全くなのに今日は2人のジョガーと遭遇。
息をはあはあさせながら走ってたわｗ
俺も第三者からしたらあんなだったりしてｗ
菓子くおっとｗ


840：2011/05/24(火) 21:32:21.21 ID:nIBjXbb9
>>834

>迷惑に気づかないのではなく、意図的に迷惑をかけたいんだよ。

これ以外に何があるんだよってなｗ


841：2011/05/24(火) 21:42:18.67 ID:nIBjXbb9
おまえらはデブで見てて鬱陶しい、近寄ると汗臭くてカビ臭くて鬱陶しい、動きはトロ臭くて鬱陶しい
何なのおまえらｗ


842：2011/05/24(火) 21:45:49.59 ID:i3uRoamu
そんなに前から荒れ狂っていたわけじゃない
キチガイ日記は3～4日前からの話
誰だよ、導火線に火を付けたのはw


843：2011/05/24(火) 21:48:21.34 ID:nIBjXbb9
俺のハートに火をつけたのは隣の団地妻ゆかりだよ
いわせんなよ恥ずかしいｗ


844：2011/05/24(火) 21:49:18.16 ID:wHjX7co+
スルーすればいいだけだろ。
何で出来ないの？

845：2011/05/24(火) 21:49:33.05 ID:nIBjXbb9
>>842
おまえも今後は言葉に気をつけろよｗ
また集中砲火で痛い目みるぜｗ


846：2011/05/24(火) 21:51:35.51 ID:/1UoXHw1
>>816
身体動かすのが嫌いだからデブになる。
そんな人がちょっとやる気になって急に運動始めても嫌いなことが続くわけがない。
ちょっとづつ生活習慣変えていくことが必要ですね。

847：2011/05/24(火) 21:58:32.57 ID:i3uRoamu
>>845
まあまあそう言わずw

早くこのスレなんか過去ログに葬りたいのは解る、
どんどん頑張ってレスして消費しろよw
お前の消し去りたい過去だしな(笑)

848：2011/05/24(火) 21:59:16.47 ID:ZgOjP/Y1
今日、3日ぶりに走ったら驚くほど体が軽くて余裕で20キロ走れた
毎日走ってた時は10キロできつく感じたけど
蓄積疲労ってのはバカに出来んわ

849：2011/05/24(火) 22:29:45.24 ID:knOgVQvn
>>847
もうみんな気付いているかｗ
今日の600君。

850：2011/05/24(火) 22:37:01.19 ID:nIBjXbb9
>>849

は？ｗ

822：2011/05/24(火) 18:40:09.59 ID:nIBjXbb9 [1/12]
>>803
おまえ舐め過ぎｗ
ここの奴らは生粋のデブ共だぜｗ
幼少から食っちゃね食っちゃねをまごうことなき使命としてぐうたら生きてきたやつらだぜｗ
どんな説法も法外に蓄えた脂肪で跳ね返してくるにきまってるだろｗ
甘いわおまえｗ


↑
これ見て俺だって気付かない奴いるのか？ｗ
冗談にも程があるだろそれｗ
デブは分厚い脂肪に覆われてちょとやそっと他人と接触しようがその感覚が無いって事もあるのかもしれんが、
それおまえあまりにも鈍感すぎるだろうよｗｗ
びっくりしたわｗ

>>845の時点でもう12レスしてんだぞｗ
何レス目で俺だと気付いたんだよおい>>849

こいつまじで言ってんのかこれ…



851：2011/05/24(火) 22:38:32.66 ID:nIBjXbb9
>>849は頭大丈夫か？怖いわ…


852：2011/05/24(火) 22:43:18.15 ID:nIBjXbb9
>>845のレスに対しての第一声が

まあまあそう言わず

ってｗ
明らかにおかしいだろｗ
脳みそどうなってんのおまえｗ>>847

まじやばいぞそれ末期余裕レベルだろ
医者逝け何はともあれノックしろ
明日を待たずいますぐ行くべき
まあ一人もんのデブだろうからお前の逝去を悲しむ者は居ないだろうけどｗ
乙乙ｗ

853：2011/05/24(火) 22:45:03.93 ID:knOgVQvn
当然>822で気付いているに決まってるだろ。
キチガイジジイ体型。

854：2011/05/24(火) 22:48:48.71 ID:f0P6PkKc
270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/20(金) 09:04:57.55 ID:Gd/bez+g
ID:FTDl1t7R

また素人相手に適当な事いってるなこいつ



271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/20(金) 09:06:09.22 ID:Gd/bez+g
自称脚ができてる君はどれだけの距離をどんくらいで走れんの？

この辺まではたどれるね、６００キチガイの発端は



855：2011/05/24(火) 22:51:10.91 ID:f0P6PkKc
279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/20(金) 11:57:53.92 ID:Gd/bez+g
>>278
脚はできてるってどういう事だ？

287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/20(金) 14:36:56.62 ID:Gd/bez+g
膝の筋肉ｗ
そんなのあんの？ｗ

291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/20(金) 14:41:26.61 ID:Gd/bez+g
まあ10キロ程度なら1か月普通にはしればへるわな
雑魚はしらんけど

292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/20(金) 14:43:12.96 ID:Gd/bez+g
>>289
身体に良くない
じゃあ窓締めきってずっと引きこもってて水だけのんでろよ




856：2011/05/24(火) 22:52:23.97 ID:nIBjXbb9
>>853
ぷｗ
痛いとこ疲れて切れてるなこいつ？ｗ
可愛いなおでぶちゃんｗ
ぽよんぽよんのお腹によろしくｗ



857：2011/05/24(火) 22:52:30.00 ID:f0P6PkKc
295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/20(金) 14:49:07.26 ID:Gd/bez+g
600キロ走ってる俺でもケッタ往復80キロものると筋肉痛ってか疲労ってか当日、翌日は必ずなるけどな
大体1時間はしったところで走った内にはいらないだろ。
まあ1時間あれば20キロ走る人もあるからな

『『これが600の始まり』』

858：2011/05/24(火) 22:53:41.82 ID:nIBjXbb9
しかしここのデブ共はほんとうに俺一人に翻弄されまくりだなｗ


859：2011/05/24(火) 22:54:18.27 ID:f0P6PkKc
298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/20(金) 14:52:11.98 ID:Gd/bez+g
おまえらちょれーもん同士で言いあってもつまらんからもうやめろよ

301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/20(金) 15:28:27.27 ID:Gd/bez+g
またちょろいやつが出てきたよｗ

305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/20(金) 15:49:09.27 ID:Gd/bez+g
俺は月8休みで内半休2回のシフト勤務
強度の高い練習翌日は基本休みとしてるが、
600くらいならとくべつ時間作らなくても普通にこなせる数字
フル走るわけじゃないから600も走る必要はないけど、
好きだからなｗ
まあ自然といく感じだなｗ

307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/20(金) 16:11:05.17 ID:Gd/bez+g
ペースってどういう事？ｗ

860：2011/05/24(火) 22:55:23.58 ID:f0P6PkKc
309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/20(金) 16:27:14.08 ID:Gd/bez+g
ジョグはペースは大体キロ5分30
10キロＰＲがキロ3分50
12キロＰＲがキロ4分
ＬＳＤは大体キロ8分で120分
20キロ走がキロ4分25

これを１サイクルでまわして、ＰＲのいずれかの翌日を休みにしてるｗ


これがバカを後々苦しめる発言

861：2011/05/24(火) 22:57:02.27 ID:f0P6PkKc
315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/20(金) 20:17:10.58 ID:Gd/bez+g
ＬＳＤも120分なら脚に疲労はないけど、走り込みに入る夏以降だと160分に延ばすから結構来るよｗ
ＬＳＤの時は目線を落として集中しないとちょっときついねｗ
景色とか見てる余裕はない

これも馬鹿丸出しの素人発言

862：2011/05/24(火) 22:57:12.43 ID:knOgVQvn
>856
スレを荒らしたくないから敢えて黙ってただけだ。
キチガイジジイ体型に煽られても痛くも痒くもないが？

863：2011/05/24(火) 22:58:55.54 ID:BNomIfP/
相当図星なこと言われたんだろうなぁ・・・

今日も600キロの書き込みからは小物臭しかしないｗ
結局言ってるのは「お前ドコ中だよ！」と変わらないっていうｗ

864：2011/05/24(火) 22:59:02.87 ID:f0P6PkKc
317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/20(金) 20:36:09.60 ID:Gd/bez+g
ＬＳＤはその時の気分だね。
公園敷地内周回起伏コース（一周1.2キロ）、城内公園（１周1.5キロくらい）の芝生の上、
400トラック競技場周りの芝生（１周600くらい）それぞれをグルグルとか、あとは国道沿い歩道だったり
当てもなく適当に街中とかまあ適当にその時の気分で。

346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/21(土) 04:23:10.88 ID:MmBTzlt3
>>336
脚には来るよｗ
130分ほどから軽い疲労が来てそのまま最後までいく感じ
走り終わって屈伸すると、普段なら簡単な動作なのに160分も走った後はすごいきつい。
ＬＳＤって一歩一歩に体重掛けて走るわけだから、かなりの疲労
大体俺の10キロベストのペースでフル走る人もいるわけで、
ハアハアしながら走ってる人なんかそんなにいないんじゃね。
俺はもうそのペースで10キロ走ったら脚にもケツにも相当疲労くるし、精根尽きはてるよ。
ようするに脚もできてないし、走力は全然って事でしょ。

ここら辺までは、まだしおらしかったんだけどね

865：2011/05/24(火) 23:00:07.35 ID:f0P6PkKc
361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/21(土) 13:55:49.10 ID:CCw3TO73
私は月間400ぐらい走っていますが、
月600キロランナーがどうしてこんなに叩かれるのか理解できないです。

基本的には、走れば走るほど痩せると思いますが。

これは、馬鹿の携帯自演っぽい

866：2011/05/24(火) 23:01:35.99 ID:f0P6PkKc
377 ：309：2011/05/21(土) 18:32:55.53 ID:3V0+JhRN
>>309はあくまでポイント練習のメニューを書いたまで。
あのようなメニューを連日休みなしで実践していたら疲労は抜けない、脚は故障、もちろんこなせない。
ただやみくもに走っていればタイムが伸びるような単純なスポーツではないんだよ。
栄養を取って休息・睡眠もとって超回復を狙う、そしてそれの繰り返しで漸進的に余裕度が増すのを狙うわけ。
それの結果でタイムが伸びていくわけ。
ポイント間は疲労抜きorつなぎのジョグを入れて次のポイントにリフレッシュして臨めるようにするわけ。
疲労抜きで40分程度、つなぎで70～80分ジョグを挟んでおおよその月間距離が600という事。
長距離は比較的努力に比例してタイムが伸び、技術をあまり必要としない分かり易くて門戸の広いスポーツなわけ。
昨今のマラソン大会の競争率、参加者数からも明らか。
しかしジョグのようなＲＰＥの低い練習ばかりしてても限界は低い、伸びない。
ある程度まではそれでも良いだろう、しかし、また一定のレベル以上を目指そうとなれば、
ＰＲのような、呼吸が弾んでゼエゼエハアハアする局面を長く我慢するような強度の高い練習が必要となるわけ。
しかしそればかりだと一元的でトレーニングの原則から外れてしまう。

チャリでの80キロについては、さすがの俺もチャリを降りた当日、翌日の疲労は相当なもの。
もちろん当日はジョグさえも無理、翌日もポイントを行える状態ではない。
自宅二階までの階段14段を上るだけでも一苦労。

俺がこれだけ君たちの常識の上を行く行動が出来るのは、一つに、走るのが好きである事。
一つに、その先に一つの確固たる目標がある事。
一つに、小さいころから学生時代までを通してサッカーに野球に活発であった事。
その記憶、下積みがあるからこそ、君らには到底出来ないだろう事も出来ちゃうわけ。　
そもそも君らとはＤＮＡレベルでスケールが違うと言う事にもなるだろう。
とりあえずこんなとこ。
君らに教わる事は何もない、ここは2ちゃんという事で、フランクな文章を綴っていたのだが、度が過ぎたかね


これが、メルトダウンの始まりかな？

867：2011/05/24(火) 23:01:43.56 ID:nIBjXbb9
>>862
じゃあもう出てこなきゃいいのに…
>>849みたらもうネタ振りされてるとしか思えないだろｗ
まじで発言内容は計画的に頼むわｗ


868：2011/05/24(火) 23:02:52.37 ID:f0P6PkKc
380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/21(土) 18:52:03.70 ID:3V0+JhRN
>>378

>自慢したいのは解る

こういう発想に至るの事がそもそも理解出来ないんだよね
なぜ自慢と捉えてしまうのか。
そこを聞きたいね。　全く理解できないものでね。


まだ、メルトダウンを隠蔽している感じだね

869：2011/05/24(火) 23:03:11.31 ID:knOgVQvn
よう32歳のジジイ体型

870：2011/05/24(火) 23:03:35.42 ID:nIBjXbb9
ID:knOgVQvn

もひとつアドバイスするとな、
このスレには別に2行制限とかないからおまえのその体型ばりにのびのびやっていいんだよ？


871：2011/05/24(火) 23:04:02.30 ID:f0P6PkKc
382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/21(土) 18:55:27.96 ID:3V0+JhRN
>>378

栄冠とはまた大げさだねえ
愚かと感じるのは君が自慢されてると捉えてるからじゃないかな
そんな意識はないんだがね。
上でも誰かが言ってたね。
自慢はうんざり、報告なら歓迎と。


水素が漏れてる状態だが、まだ我慢している

872：2011/05/24(火) 23:04:34.85 ID:nIBjXbb9
>>869
ちーっすｗ
画像どうよ？


873：2011/05/24(火) 23:04:55.82 ID:f0P6PkKc
383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/21(土) 18:58:15.56 ID:3V0+JhRN
私が現状に満足してると感じられる発言をどこかでしたかね？
まだまだ道の途中。
栄冠の敷居も随分低くなったものだねえ。


まだまだ、我慢我慢

874：2011/05/24(火) 23:05:43.86 ID:knOgVQvn
600キロは一切信憑性はないが、ジジイ体型だけは動かしがたい事実。

875：2011/05/24(火) 23:06:26.03 ID:f0P6PkKc
388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/21(土) 19:09:48.38 ID:3V0+JhRN
>>386
>自分の道を突き進んでいけばいい

ありがとう。
これまでの自分でこれからもいいという事だね。
核心についてはスルーしてるようだが、まあいいだろう。




389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/21(土) 19:14:06.45 ID:3V0+JhRN
>>387
日々ダイエットだよ。
上でも誰かが言ってたよね。
目標体重を達成出来たらお終い、それはダイエットではないとね。

走って消費した分は摂取しないと力がでないだろ？
筋肉はやせ細り栄養失調で身体が異常をきたすだろ？
休日午前に練習を終えてチャリで長距離走った日の夕食では摂取カロリーは2000程度は行ってるよね、俺の場合。
その分を消費して体重管理しないといけない。
ダイエットだろ！？



876：2011/05/24(火) 23:08:16.71 ID:f0P6PkKc
そして、これが問題の発言

397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/21(土) 19:52:26.61 ID:JIulhWyU
>309はデブが憧れるような体をしているんだろうな。
ここはダイエット板だから自己申告の月間距離なんてどうでもいい。
結果としての締まった体をうｐ出来るかな？
まあ口だけランナーには無理だろうがなｗ


これが、馬鹿が最も恥じるべき行為の始まりだね

877：2011/05/24(火) 23:08:37.22 ID:nIBjXbb9
>>874
俺はおまえらはぽよんぽよん体型はガチだとまあ踏んでるんだが、
やっぱ実際に見ないとなあ。
見たいなあ！？ｗ


878：2011/05/24(火) 23:10:13.67 ID:f+mPeDdM
どの板でもそうだけど長寿スレに必要なのは
要所要所のタイミングで伝説のキチガイが現れる事。
こう言った積み重ねが歴史になると考えれば感慨深いじゃないの。

879：2011/05/24(火) 23:11:02.04 ID:knOgVQvn
>877
オレか？
>576だが。

880：2011/05/24(火) 23:13:58.63 ID:nIBjXbb9
>>879
なんだ東日本大震災爺か
寿命でもうすぐあの世行きだな
せいぜい余生を楽しめ
じゃあな
あああほくさ


881：2011/05/24(火) 23:15:46.06 ID:nIBjXbb9
ああ東日本じゃなくてギャランドゥデブのほうか
まあどっちみちあほくさ
死ねよきさま



882：2011/05/24(火) 23:16:23.09 ID:f0P6PkKc
451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/21(土) 22:47:45.25 ID:3V0+JhRN
坂はなあ、スピードないやつにはいいんだよ。
坂自体が負荷になるからな。
そこで筋力、心肺、尻筋つけるんだよ。
坂だとペースがおそくとも数をこなす事でジワジワ負荷をかける事ができる。
100～300メートルくらいの坂で、姿勢をくずさず走れるならどこでもおｋ
車には気をつけろ


まともな発言もあるね、少ないけど

883：2011/05/24(火) 23:16:30.59 ID:knOgVQvn
お前の画像のレスとオレの画像のレスをよく読み返すんだな。
負け犬キチガイジジイ体型。

884：2011/05/24(火) 23:19:07.53 ID:f0P6PkKc
455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/21(土) 22:56:08.92 ID:3V0+JhRN
人にはまけてもいいんだよ！？
自分の決めた目標を達成するまで意思を強く持って突き進む、それが出来るか、
そういう姿勢を持ち続けられるかどうかが重要なわけでな。
何々、何か矛盾してるって？

これが、馬鹿の崩壊寸前の書き込み
そして、こうなる↓

458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/21(土) 22:59:11.99 ID:3V0+JhRN
さて寝るかな
この言葉を最後に
>>454
アンパンと牛乳買ってこいよパシリ


ここで崩壊した、ビッグバーン！

885：2011/05/24(火) 23:19:52.28 ID:nIBjXbb9
しかしこれから梅雨いりだねえ
四季があるのは良い事か、悪い事か…
むむうぅ。


886：2011/05/24(火) 23:21:00.90 ID:f0P6PkKc
馬鹿の日記風書き込みの始まり↓

491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/22(日) 05:02:00.27 ID:7dp6bwlK
ランニング（長距離）　超回復

http://www.runningschoolq.jp/regular/rungaku/2011/03/15/%E7%AC%AC7%E5%9B%9E%EF%
BC%8F%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%83%8A%E3%83%BC%E3%81%AE%E3%80%8C%E3%83%88%E3%
83%AC%E3%83%BC%E3%83%8B%E3%83%B3%E3%82%B0%E3%81%A8%E4%BC%91%E9%A4%8A%E3%80%8D%E3%80%9C%E8%B6%85%E5%9B%9E/

http://kz31.blogspot.com/2008/12/blog-post_29.html

http://www.jognote.com/column/stepup/back/2008-10-29.html

http://everyman.client.jp/runchoukaifuku.html

まあいっくらでも出てくるわなあ

>>377
>ただやみくもに走っていればタイムが伸びるような単純なスポーツではないんだよ。
>栄養を取って休息・睡眠もとって超回復を狙う、そしてそれの繰り返しで漸進的に余裕度が増すのを狙うわけ。
>それの結果でタイムが伸びていくわけ。

↑これにつきるわなあ

>>469
貼ったらじゃなくて貼ってこいよチキン
もらった全レスここにコピペできたら褒美に飴玉やるぞ
ガチムチアニキ達が怖いか？ん？
チキン坊主が
さてとちょっくらジョグってくるかなあ。

887：2011/05/24(火) 23:22:10.65 ID:knOgVQvn
f0P6PkKcさん
スレ解析乙

888：2011/05/24(火) 23:22:58.25 ID:Z4rThNyS
２３回も書き込んで真っ赤になってるよ。
面倒だから読むのも嫌だから
どっか行ってくれる？
お下品板とか面白いよ。



889：2011/05/24(火) 23:24:02.74 ID:nIBjXbb9
だいぶん眠くなってきたしそろそろ寝ようっと
また明日



890：2011/05/24(火) 23:24:47.13 ID:f0P6PkKc
>>885
自分の書き込み見てみるのも面白いでしょ？
普通は、こんな簡単に人は切れない
切れるのは、君には違うキャラで叩かれた蓄積があるんだよね

俺は思い当たる節があるが言わないでおくよ(笑)

891：2011/05/24(火) 23:38:21.10 ID:f0P6PkKc
という訳でありますが、皆様にお詫びいたします。

スレ汚し大変申し訳ございませんでした。

892：2011/05/25(水) 00:16:41.65 ID:qqxdP2xa
旗色が悪くなると寝るのは相変わらずだなｗ
まあジジイは元々は早寝早起きか。

893：2011/05/25(水) 00:22:02.47 ID:93P1+bMj
891さん、お疲れ様でした。
しかし、600ヤロー！
こんな空気読めない、自負勝手、強調性なしのヤツには会社としても仕事も任せられないだろうな。
やっぱ会社でも定時で速攻で帰る仕事も出来ないの窓際なんだろうな。。


894：2011/05/25(水) 01:19:25.02 ID:H9Nxgijs
http://imepic.jp/20110522/253990　

http://imepic.jp/20110522/268220　

まだまだ続くよ～馬鹿は死ななきゃ治らない

上島竜兵みたいだな(笑)
写真うpしろよ！
じゃ俺がw　いや俺が俺がw　いやいや俺だろ！
いやﾈ申600の俺が！！
ドウゾドウゾ～

　



895：2011/05/25(水) 01:21:29.58 ID:8hQ2TZND
今日死に掛けた。
残り2kmアタリでお腹が冷えて腹痛が・・
汗びっちょりランニングウェアのままコンビニ寄るか我慢するか
結局お家まで徒歩に切り替え我慢したけど。みんな腹巻とかしてるの？

896：2011/05/25(水) 01:40:08.65 ID:+np6UkOr
>>895
＞汗びっちょりランニングウェアのままコンビニ寄るか
俺は全然恥ずかしくないけどな
ランニングウェアなら「走ってるんだな」って思われるし汗びしょでも別に変じゃない

897：2011/05/25(水) 01:50:20.81 ID:jQrITnIp
俺もいつも平気で寄るよ。
Tシャツにランニングタイツだけで行った時だけは
少し恥ずかしかったけど。

898：2011/05/25(水) 02:03:11.54 ID:fS7Z0E2U
荒川河川敷（千住近辺）を走ってるけど　公衆トイレは結構ある
1kmに1箇所はある感じだ　まだ1度も使ったことないけど
だいたいトイレの近くに水道があるが真夏に数回顔を洗ったことがある

899：2011/05/25(水) 03:02:06.58 ID:BSuWcuzT
>>898
何時頃走ってる？

900：2011/05/25(水) 03:47:45.20 ID:v8lnhvY2
土手でワイマラナーなんか連れて一緒に走ってる見ると羨ましい。

901：2011/05/25(水) 05:03:49.72 ID:W7JvODt2
天気いいな今日は
PR予定してるから晴れてくれないとこまるｗ

しかし朝はほんと寒いなｗ



902：2011/05/25(水) 05:10:21.97 ID:W7JvODt2
890：2011/05/24(火) 23:24:47.13 ID:f0P6PkKc [18/19]
>>885
自分の書き込み見てみるのも面白いでしょ？
普通は、こんな簡単に人は切れない
切れるのは、君には違うキャラで叩かれた蓄積があるんだよね

俺は思い当たる節があるが言わないでおくよ(笑)

↑
何か俺の弱み的なものを握ってるのならもったいぶらずに暴露しろよさっさと
人間ってのは隠し事すんのが元来苦手な動物、ネタが大きいほどにそれはことさら。
何かあるんだったら披露してみ
ああそうだな、俺が暴露されて困るのは住所、氏名、年齢（暴露済みｗ）、顔くらいだから、それを踏まえてな
じゃあやってみろ


903：2011/05/25(水) 05:13:48.78 ID:W7JvODt2
887：2011/05/24(火) 23:22:10.65 ID:knOgVQvn [9/9]
f0P6PkKcさん
スレ解析乙

解析の意味しってんのかこのキチガイジジイ体型。しか言えないボキャ貧デブはｗ
解析もなにもこのスレ読み返せば全部出てくるもの、しかもただそのレスをキモいキチガイがコピペ
しただけの事

解析ねぇｗ


904：2011/05/25(水) 05:17:38.45 ID:W7JvODt2
891：2011/05/24(火) 23:38:21.10 ID:f0P6PkKc [19/19]
という訳でありますが、皆様にお詫びいたします。

スレ汚し大変申し訳ございませんでした。

↑
散々荒らしといてこれｗ
なんだこいつｗ
キチガイが健常者装って言葉をちょと丁寧にしてみても余計に違和感あるんだからよ、
最後まで素で通せよ



905：2011/05/25(水) 05:20:20.30 ID:W7JvODt2
次の患者さあ来いやぁｗ


906：2011/05/25(水) 05:26:37.93 ID:W7JvODt2
終わりよければすべてよしってかｗ
まあ物事には限度ってものがあるよな


907：2011/05/25(水) 05:29:15.85 ID:W7JvODt2
とりま今飯くいおわって？？思案中
食パン2枚食って1枚あまってる
これをくおうかくわまいか
この1枚が勝敗をわけそうなんだよな…


908：2011/05/25(水) 05:35:14.41 ID:W7JvODt2
765：2011/05/25(水) 01:27:09.59 ID:Qy3sIy/V
ダイエット板で自慢してもつまんねーから貼っとくわw
お前ら愚民は見習えよ！
http://imepic.jp/20110522/253990　神腹

http://imepic.jp/20110522/268220　神脚

色々貼られてるってわりには他のスレで見たのスポーツ板のこれがはじめてだわｗ

しかしこういう奴は全くきもいし何がやりたいのかわからんよな
こんな身体の１部位晒されただけで何がどうなるわけでもないんだがな
キモいんだよキチガイストーカー

909：2011/05/25(水) 05:40:35.16 ID:W7JvODt2
速報きてるなフグスマ


910：2011/05/25(水) 05:48:10.95 ID:lKjEoRre
>>895
俺も汗をかくとお腹が冷えてやばくなりそうなことがある。
ランニング用の腹巻きがあらなら欲しい。


911：2011/05/25(水) 05:52:00.57 ID:W7JvODt2
↑
しけたレスしてるな
そんな程度のレスならしなくて結構だよ
しらけるわ


912：2011/05/25(水) 05:54:06.33 ID:lSDjk5xF
5日間旅行して帰って来たが雨は降るわ異常に寒いわで大変だった。
まあ関東居てもほとんど雨だったみたいだが。
次に備えて今日からまた走り込む。

913：2011/05/25(水) 06:01:23.01 ID:EwWD5nwd
ああテステス

早くトンキン終わってほしいぜ
放射能って即効性に乏しいのが難点なんだよな
しかしまあフグスマ県民１万人をモルモットに30年の追跡調査やるからな
やはりその影響ってのは確実にそしてかなりのものなんだろうな


914：2011/05/25(水) 06:04:13.73 ID:EwWD5nwd
目に見えないというのは確かにそりゃ恐怖だが、じれったい側面もあわせもつ
放射能って実際どんなもんなんだろうねぇ

誰もこればかりは予測がつかないんだろう
黄砂に煙霧に放射能
感慨深いものがあるな



915：2011/05/25(水) 06:10:13.72 ID:EwWD5nwd
子どもの頃を思い返すと紫外線ばっちこい状態だったんだけどな
いやはや


916：2011/05/25(水) 06:13:47.06 ID:EwWD5nwd
ちょっと仕事いくまで時間あるしねよ


917：2011/05/25(水) 06:31:30.30 ID:n5n9FlqB
おはよう
600の体がますます老人化しますように！


918：2011/05/25(水) 06:42:08.79 ID:7IcksTOL
なんというか、ここまでされると憐れを誘うなｗ

919：2011/05/25(水) 06:49:37.08 ID:EwWD5nwd
シャワーあびよ
寝てたいけどまあしゃーないな


920：2011/05/25(水) 07:59:12.95 ID:cPWcT7jm
600の惨敗っぷりが酷い。ここまで恥をさらすかってレベル

921：2011/05/25(水) 08:15:04.19 ID:EznR7YEh
>>898足立より墨田は貧乏なのか、四つ木まで走ると便所紙ないから注意！
上流側は赤羽過ぎるとトイレの数が減る。

922：2011/05/25(水) 08:42:40.50 ID:TpgjjOg1
>>918 ネットでコレだから実社会も推して知るべしだ

923：2011/05/25(水) 08:49:34.25 ID:yMp/ENTd
163の74
デブだけど先週の大会で10Kを62分。
自分では結構がんばったと思う。
秋は60分切りたい。

924：2011/05/25(水) 09:13:55.49 ID:2w25+tk2
600氏叩かれてるな
月40の俺から見れば月600はすごいね
体も締まってると思うし、ただ写真の撮り方が悪いんじゃないの？
なんか遊星からの物体Xとかエイリアンを連想させるな




925：2011/05/25(水) 12:15:37.63 ID:BrbPt+W3
月600はすごいね って妄想を信じる奴も凄いｗ
自演か？

926：2011/05/25(水) 12:23:12.31 ID:8NOVu/Rt
>>925
こいつはチクビだよ
そして、チクビ＝600馬鹿
チクビが携帯で600馬鹿が自宅PC

927：2011/05/25(水) 13:01:48.88 ID:2w25+tk2
>>926
そう言えば、600の乳首とオマエ（チクビ）の乳首はそっくりだな
体型も概ね同じだし、同一人物なのか？
教えろチクビｗ


928：2011/05/25(水) 13:16:09.73 ID:lF9qcsn8
このスレはイミフな真性池沼さんが本当に多いね
ジョギングやってるからって、心身ともに健康とは限らないんだな
むしろ、他の趣味より精神に異常を来たす人が多いのかもしれない

929：2011/05/25(水) 13:26:33.22 ID:2w25+tk2
>>928
ツマンネ　チクビ

930：2011/05/25(水) 13:31:56.25 ID:8NOVu/Rt
なっwちゃんと反応するだろ？
ちゃんとコンビニのバイト中でも気になって携帯でチェックしてる
あまり、長文は書けない(店長に怒られる)から
モチモチ～ってやってるだけ
プライドだけは高いから
さすがに自分に対して「馬鹿」は付けられない

>そういえば、600のチクビ
馬鹿をちゃんと外してる(笑)

>>928
そういうことなんだな、、、
健全な精神は健全な肉体に宿る　とは限らない
600馬鹿チクビは健全な肉体とはとても思えんが・・・

931：2011/05/25(水) 13:35:15.04 ID:2w25+tk2
>>930
誰に言ってんの？ｗ
元気だなｗ　チクビｗ　50歳フリーターチビガリ爺ｗ
毎日自分にレスして楽しいか？
キチガイｗｗｗ　こんな事やってないで早く嫁探せ

932：2011/05/25(水) 13:45:21.90 ID:ggzwZqXg
走り過ぎると脳がいかれちまうのかｗ

933：2011/05/25(水) 14:49:41.70 ID:QaBU31mI
デブと池沼は何故か仲が悪いような気がする

934：2011/05/25(水) 15:13:14.40 ID:lSDjk5xF
9ヶ月で-25Kg達成した時は本当に月600くらい走ってたから
一部の人を叩く過程で距離を全否定されてる状況は複雑な気分。


935：2011/05/25(水) 15:19:01.08 ID:R4gWVdnT
>>934
それで約20km毎日走れたのか？

936：2011/05/25(水) 15:56:10.10 ID:lKjEoRre

あったよ。｢あほ～ん｣の人が帰って来ないうちに貼っておきますね。
http://www.hpoint.co.jp/sportsharamaki.html
スポーツ腹巻き


937：2011/05/25(水) 16:57:22.01 ID:8NOVu/Rt
>>934
今日は帰りが早いなw

938：2011/05/25(水) 18:19:26.81 ID:TpgjjOg1
>>934 いや、-25kg達成できる贅肉を残しながら月600kmしたなら尊敬できるよ。
ただ普通はどこかしら故障するかなとも思うけどね。 つーか距離を否定してんじゃないから。

939：2011/05/25(水) 18:44:27.44 ID:n5n9FlqB
25kgも痩せなきゃいけないような人が月600km走るとは、まさに人体の奇跡だな。
マツコDXが毎日20km走るようなもんか？
そこまで太った事がないので可能かどうか分からん。


940：2011/05/25(水) 18:48:26.58 ID:3QeeGUJI
これからまた雨がうざくなる季節が始まるのか

941：2011/05/25(水) 18:50:05.52 ID:tUP1L4R/
15ｋｇ達成できる肉を残した俺が二日20ｋｍ走って足首ぶっこわれた

942：2011/05/25(水) 18:53:06.45 ID:n5n9FlqB
つうか、このスレ住人のダイエット目標はどのくらい？

自分は4kg減が目標だった。
週5で10kmと腕立て&腹筋各50を２ヶ月で目標達成。
食事制限はなし（食事内容は改善した）
今は維持で週3～5くらいで二年目。

このスレ住人は維持も多い気がするが…

943：2011/05/25(水) 19:08:08.95 ID:5WAP1Swe
120kgから70kgまで落とした身としては
+25程度なら、身体能力次第ではやれそうな気もする
ただ、+10kg地点くらいまでは結構歩いてそうだがw


944：2011/05/25(水) 20:09:14.96 ID:ITz9tUwN
ｼﾞｮｸﾞ歴１年に、到達しようとするものだが
75→63ｷﾛまできたが、ここから、全然減らない･･･
食事制限始めるか

945：2011/05/25(水) 20:16:59.99 ID:n5n9FlqB
>>943
まあ普通は歩くだろうな。
だが、その巨デブが月600走るって話だぜ(笑)

しかし50kg減か、スゲーな。
120kgって市販の体重計で計れるもんなのか？

946：2011/05/25(水) 20:20:54.19 ID:Z6q/hcid
ヨーグルトの自演が目に余るｗ

947：2011/05/25(水) 20:35:34.79 ID:5WAP1Swe
>>945
クルッと一回りしたよw
三年かかってここまできた
もう少し鍛えたいところだ

948：2011/05/25(水) 21:18:05.73 ID:Z5NTbxIG
今日は帰宅ランで120分ＬＳＤってきたわ
風が強いとどうしてもＰＲを避けてしまう
まあしゃーない

明日はジョグするとして明後日キロ4で12キロＰＲやるか




949：2011/05/25(水) 21:19:37.50 ID:qjur2NnF
(＾●●＾)

950：2011/05/25(水) 21:45:11.79 ID:cPWcT7jm
本人は気づかなくても、文章にその人のクセって出ちゃいますよねｗ

最近イケメンのジョガーとよく遭遇する。走る時間変えると良いこともあるね！

951：2011/05/25(水) 21:49:38.90 ID:Z5NTbxIG
文体替えたらわからんくなるだろうにｗ
統一せんでどうすんだよｗ
あほかｗ


952：2011/05/25(水) 21:51:32.32 ID:Z5NTbxIG
まあこれからは多少まったり路線でいくわ
俺だけつっぱしっても実際誰もついてこれてねえしなｗ


953：2011/05/25(水) 22:05:39.58 ID:Z5NTbxIG
しかし長距離もなかなかタイム伸びなくてもどかしいね
休息入れないといけないってのがまどろっこしいよな
今日明日セットでＰＲは明日に組み込むかなどうすっかな



954：2011/05/25(水) 22:20:39.19 ID:Z6q/hcid
カタカナとひらがなの配合具合ですぐわかる。あと池沼っぽいリアクションｗ

955：2011/05/25(水) 22:35:23.83 ID:cPWcT7jm
本当に気づいてないっぽいから怖いｗあと文章から真意を読み取る能力が低いｗ

956：2011/05/25(水) 22:39:53.03 ID:A4spWlZu
レスして欲しいか？
50才爺よ
俺に聞いてるのか？
俺か？
俺しかおらん

キチガイwww
モチモチモチ～




957：2011/05/25(水) 22:42:59.74 ID:A4spWlZu
>>953
お前は何者だ～

キチガイなのは間違いないwww
モチモチモチ～

958：2011/05/25(水) 22:51:13.18 ID:WH/RBzMC
人間は孤独だと弊害しか生まないんだな。
憐れだ

959：2011/05/25(水) 22:53:19.26 ID:7IcksTOL
ま、ダイエット板で遊んでいるって時点で
どういう状況の人かはおして知るべし・・・
とりあえず、みんながんばって走っていこう！
もうすぐ悪夢の季節がやってくる・・

960：2011/05/25(水) 22:57:21.07 ID:Z5NTbxIG
風呂入ってすっきりしてきたぜ

>>959
ま、ダイエット板で遊んでいるって時点で
どういう状況の人かはおして知るべし・・・


意味がいまいちわからんけどまあいいか
自分の酷い体型をどうするかで頭一杯でそれ以上の事にまで頭が回らないような状況だろうし

961：2011/05/25(水) 22:59:25.88 ID:8NOVu/Rt
>>852
何ぬかしてんだよ！ドカス！
お前なんて人間のクズゴミなんだよw
ゴミが偉そうな口を聞くんじゃねーよ

962：2011/05/25(水) 23:05:17.32 ID:qqxdP2xa
>>960
月600キロのアスリート並みの練習量で、自慢の体型をしているなら
何でダイエット板なんかで燻っているんだ？
陸上板に行くのが怖いのか？

963：2011/05/25(水) 23:06:22.76 ID:qjur2NnF
255：2011/05/25(水) 01:22:19.46
ダイエット板で自慢してもつまんねーから貼っとくわw
お前ら愚民は見習えよ！
http://imepic.jp/20110522/253990　神腹
http://imepic.jp/20110522/268220　神脚

262：2011/05/25(水) 15:53:13.49
>>255
(´･ω･｀)･ω･`)　キャーキモーイ
/　　つ⊂　　＼

964：2011/05/25(水) 23:13:32.29 ID:WH/RBzMC
ダイエット失敗した例か？
それより体になに塗ってんだ、これ。

965：2011/05/25(水) 23:15:05.91 ID:8NOVu/Rt
>>962
嘘だから

966：2011/05/25(水) 23:21:08.34 ID:Z5NTbxIG
デブに俺様が直々にレスするのもなんか釈然としないようなところもあるが…。
陸上板ＩＤ無いしつまらんして上でも言ったろうが。
認知症いい加減治せよ

学生、実業団のどうのこうのも全く興味ない
あるのは自分がいかにしてタイムを伸ばすかだけ
それに有用なスレはない。
ま、こんなとこ。
おｋか？


967：2011/05/25(水) 23:24:37.28 ID:cPWcT7jm
>>963で思い出した
この気持ち悪さはクリスカニンガムのラバージョニーに近いものがあるんだ
あっちはガリガリに近いけど、体から粘液出そうなところが似てる

968：2011/05/25(水) 23:25:53.67 ID:A4spWlZu
>>966
モチモチモチ～

無職ニートで何が楽しいんだ？
かまって欲しいのか～
モチモチ～

969：2011/05/25(水) 23:26:28.33 ID:Z5NTbxIG
今日の夕飯は親子丼、茄子キャベツわかめ味噌汁、きゅうりの塩もみ、トマト2個、せんべい一枚、5枚切り食パン3枚、チョコ85グラム

以上

970：2011/05/25(水) 23:28:38.78 ID:qqxdP2xa
>>966
＞あるのは自分がいかにしてタイムを伸ばすかだけ
このスレはその目的には全く合ってないけどな。
居付く理由が分からん。
まあ、デブから尊敬されると思ったら目論見が外れたってとこか。

971：2011/05/25(水) 23:28:53.63 ID:Z5NTbxIG
痩せないはずだわ
おまけに暇さえあればチェルシーやらホウセキ玉の飴舐めまくってるからな


972：2011/05/25(水) 23:30:44.72 ID:8NOVu/Rt
>>966
ID 無しがつまらん訳は、お前が罵倒するレスしせんからだろ？
どこまで自分勝手な馬鹿なんだか・・・

600チクビはホント馬鹿奴だなw

973：2011/05/25(水) 23:31:10.39 ID:oOJchTTp
体から粘着液みたいな気持ち悪い液体を出して
足もエイリアンみたいなんて言われながら
１０ｋｍ39分程度ならわざわざ狙いたくないな

自慢するなら少なくても35分切ろうよ

974：2011/05/25(水) 23:33:53.90 ID:Z5NTbxIG
39分は切ってるわ
38分3秒（ネット）だな、いまのところは。
走暦1年7カ月な。



975：2011/05/25(水) 23:37:00.74 ID:Z5NTbxIG

しつこいねぇ自慢自慢と何度もｗ
まだ初心者だし30歳から始めたわけだしいきなり35分はさすがに無理だわｗ
まあ35分台は数年後でｗ


976：2011/05/25(水) 23:37:18.95 ID:oOJchTTp
>>974
仕事しながら本当に600ｋｍ走っているんなら
尊敬するし、見習いたいところも大変あるんだけど
他の人を見下したりだけはしないでほしい

977：2011/05/25(水) 23:38:00.85 ID:WH/RBzMC
10km39分？
これがグロと引き換えに手に入れたタイム？
月600も走って？
走り第一の割りには市民大会ですら勝てないな、このタイムじゃ。
つうかこいつ、月200のダイエットジョギングの俺より遅いのかよ。
そりゃ陸板じゃ面白くないわな。

978：2011/05/25(水) 23:38:43.67 ID:Z5NTbxIG
さてと規則正しい生活って事で寝るかな。
明日は仕事休みだぜｗ
じゃあなデブ　ちゃんと気道確保して寝なよ
死ぬぜｗ



979：2011/05/25(水) 23:38:56.20 ID:7IcksTOL
とりあえず次スレの季節だ。
自慢でもなんでもいいから、立てられるならスレをだな。

980：2011/05/25(水) 23:45:15.28 ID:8NOVu/Rt
>>976
だから嘘っぱちだっての
こいつは600嘘男でチクビ野郎だよ

981：2011/05/25(水) 23:56:05.33 ID:U/eiDSF9
月600を2年近く走って38分？39分？は才能ねーよ。
そんなタイムで走りが第一なんて恥晒してないで、そのキモい体をどう治すかアドバイスを請うのが先だろう。

982：2011/05/25(水) 23:58:07.25 ID:7IcksTOL
というか、こいつ、こんな有用なスレはないって自分で言ってんじゃん
こんなに釣れる楽しいスレはない！って言ってるんだろ。どう考えても。

で、誰かマジで次スレをだな。俺のレベル、１になっちゃってるし・・orz

983：2011/05/26(木) 00:04:58.86 ID:PZQSm2py
ここって600が思うほどにはデブいないんだよね。
そこが最大の見当違い。
初心者系かデブ系かウォーキング系のジョグスレに行けば少しは崇められるかも。
って本気にするなよなｗ

984：2011/05/26(木) 00:18:01.32 ID:PZQSm2py
ε=ε=走　ジョギング　148km通過　ε=ε=走
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1306336420/


985：2011/05/26(木) 01:34:40.76 ID:IFGLUgRR
俺は真面目だから、
食事、カロリースレ　→　ウォーキングスレ →　初心者ジョグスレ →　このスレ
　　９５ｋｇ～９０㎏　　→　　８９㎏～８０㎏　 →　　　79㎏～７０㎏　　→　69㎏～66㎏
こんな感じの流れだったな。

986：2011/05/26(木) 06:34:23.00 ID:f+96JDC4
毎月600を走り始めから走れる筋肉マンがどこにいるんだよあほが

事実はどうでもいいんだよ、煽り文句で使ってるだけだからな

デブ共はほんとに頭使えや


987：2011/05/26(木) 06:43:21.76 ID:BWS0SGyj
やっぱりなぁ…
ただのダメ人間だな

988：2011/05/26(木) 08:00:31.47 ID:gwviafU/
>>985
25kg以上のダイエットすげえ！

989：2011/05/26(木) 09:15:41.01 ID:sg7AuHsx
大体デブが20㌔走るのに何時間かかるんだ？

990：2011/05/26(木) 09:23:11.34 ID:N6x3U9mo
キャップも付いてない名無しの発言なんて信用できない。
あと、写真を撮影してアップロードしてる人もいるけど、所詮名無しの写真でしょ？
ガセネタだと思うべき。

ガセだと思われたくないなら、自分のキャップ付きコテを書いたメモを手に持って
撮影したのをアップしなきゃ。

半匿名ネット掲示板は嘘つきのパラダイス。

991：2011/05/26(木) 09:45:34.39 ID:Jlhld0QL
いや、あれは本人だろｗ
もっとカッコいい体の画像なんて腐るほど拾えるし

992：2011/05/26(木) 09:58:21.73 ID:N6x3U9mo
別にいいんじゃね？
ご本人だって別にオレに信用されたくてアップしてるわけじゃないだろうし。
関係ない。

993：2011/05/26(木) 10:07:59.48 ID:HIOvH/+2
俺は基本、半径10km圏内への用事とか買物とか旅行とか楽しんでジョギングするけど
普通にマラソンも趣味なので、久々に興味深い書き込みを発見したのもあって、普段はROM専だがレスしてみる

>>309
俺も309同様、競技志向(自己ベストタイムの更新)が強いが、そのためにも体重減らす必要あって、
後2～3kgは落したいから(今のBMIがギリギリ18台です)、ここの住人でありつつ陸板各スレも見てる
そういう人はこのスレにも複数いるだろ
普段はROMな人が殆どなだけで

俺は未だ10kmPRでkm/4:05、ハーフで1:28台、フルで3:10台だから上を目指して努力してる309には共感
俺は最近は大体月間走行距離が450km前後だけどね（以前は600km超えも何度かあった）
ポイント練習、つなぎJOG・マッサージ・ストレッチ等の積極的休養、食事・睡眠・アイシング等による
超回復のサイクルの繰り返し
地味な事だけど目標あってこそ挫折なく続けられる
1秒でもタイム更新すれば嬉しいし、できなくても「何クソ、次こそは」と悔しさがモチペーションに繋がる

お互いがんばろうぜ

994：2011/05/26(木) 10:19:28.10 ID:f+96JDC4
>>987
こいつ絶対に勘違いしてるな

事実はどうでもいいっていうのはな、
>>983に対するレスな
おまえらがデブかどうかはどうでもいいって事な
お前らデブは馬鹿だから１から10まで説明しないとわからないから面倒くさいわ
俺が600走ってるのはマジであってな



995：2011/05/26(木) 10:22:41.08 ID:N6x3U9mo
キャップも付いてない名無しの発言なんて信用できない。
「俺が600走ってるのはマジであってな」とかホザいてる人もいるけど、所詮名無しの発言でしょ？
ガセネタだと思うべき。

半匿名ネット掲示板は嘘つきのパラダイス。

996：2011/05/26(木) 10:32:17.56 ID:syPb/k8p
そんなにムキになるようなことじゃないと思いますが

997：2011/05/26(木) 10:34:18.83 ID:f+96JDC4
>>309見ても何が何だかなおまえらに理解を求めてもどうしようもないわな
>>993みたいに分かる人には分かるそれで十分。




998：2011/05/26(木) 10:45:39.43 ID:N6x3U9mo
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999：2011/05/26(木) 10:45:59.24 ID:NOhHRR0f
月に６００ｋｍ走って38分だとしたら練習効率悪いんでは

1000：2011/05/26(木) 10:52:21.76 ID:0Djwx0hC
ﾏｻｶﾉ1000

1001：Over 1000 Thread
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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。