ε=ε=走　ジョギング　141km通過　ε=ε=走

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1：2010/09/17(金) 13:36:05 ID:9Cg01XiT [1/7]
前スレ
ε=ε=走　ジョギング　140km通過　ε=ε=走
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1281147147/

まとめサイト】 http://www10.atwiki.jp/jogging/
　過去スレ・関連スレ・関連サイト・参考情報など、このスレに慣れていない人や、
　聞きたいことがあったらまずまとめサイトをチェック。

【努力目標】
・下品・エロネタ・マルチ・作り話・煽り・釣り・自作自演・蔑視（嫉妬豚、デブ、ピザ等）は自主規制しよう。
　IDが違っていても内容を見ればわかります、気づいたら相手にしないことが大事。

・月間走行距離は人それぞれです、少ないから駄目だ、多いのはスレ違い、というのはお止めください。
　多い人は確かに頑張った証拠ですが、怪我や過労に注意しましょう。

・速度自慢 距離自慢は恥ずかしい事・浅ましい事・雑誌に煽られている阿呆の行為だと認識しましょう。
・記録を見せびらかしたい人はジョグノート（後述）等のsnsで好きなだけやって下さい。芸能人や指定強化選手もたくさんいます。
・初心者いじめるなよ来た道でしょう

★炎天下のジョギングは熱中症、日射病など「死」にいたる危険があります。
出来るだけ、早朝、日没以降に走りましょう。
ジョギング前に水分を補給し、ジョギング中も適宜、
水分と塩分（カロリーが高いがスポーツドリンクがお奨め）を採りましょう。
汗をかくだけではダイエットにならず、脂肪燃焼が減るので逆効果です。
短パン、半袖の涼しいスタイルが適切です。
自殺したい方以外、サウナスーツなどもっての他です！！！

★疲労していたり寒いと体が硬くなり怪我をしやすくなります。
ウォーミングアップ、ストレッチ（無理に伸ばすのはNG）を頑張ってみて。
空気は乾燥し風邪をひきやすくなります。うがいを習慣にして風邪を予防しましょう

2：2010/09/17(金) 13:37:12 ID:9Cg01XiT
【ガイドライン】
・運動強度の目安としては心拍100～140が最適です。走りながら喋れる程度のスピード。
・毎日続けなければという気持ちはわかりますが、足が痛くなったら休養しましょう。
・食後二時間以内に走り出すとトラブルが発生しやすいかも？（個人差があります）。
・過度の空腹時にはバナナなど消化のよいものを一本食べてから走りましょう。
・シューズが命。ちゃんとしたジョギング用シューズを買いましょう。ウェアは二の次で。
・栄養はきちんと取りましょう　汗でビタミンミネラルが抜け切ると肌にトラブルが出ます。
・何かわからないことがあったら、Googleで検索してみよう。

【よくある質問】
・30分走るのと60分のウォーキングでは痩せ効果は変わらないのか？
　計算上の消費カロリーは同じだけど、体への刺激は違ってくる。
　歩くよりも走る方が呼吸器系・循環器系・筋肉などを活発に働かせる。
　ただし関節への負担などマイナスの刺激も大きくなるので注意。

・ジョギングで太ももは細くなるか？
　筋肉で多少は太くなるが、それ以上に脂肪が落ちて細くなるのが普通。
　ただし、一歩ごとにブレーキがかかるようなロスの大きい走り方をしていると
　衝撃を吸収するために太腿の筋肉が太くなるので注意。関節にも悪い。
　おへその下を少し前に出し胸を張って走ろう！

・LSDってなに？
　Long Slow Distanceの略。快適なジョギングペース、あるいはもっと遅い、
　できるだけゆっくりのペースで、長い時間走り続けるトレーニング方法。
　
・筋肉痛などにより足に違和感を覚えた場合はどうしたらいいのか？
　自分の身体のことは住人より自分がよく知っているはず。
　足が痛かったら休養する。足の痛み以外でも何か心配なら病院へ行きましょう。
　走れそうなら走る距離や時間を短くするように工夫するなど、メニューを自分で考える。

・走るとどれぐらいのカロリーを消費するの？
　ｴﾈﾙｷﾞｰ消費量(kcal)＝運動強度(ﾒｯﾂ) × 時間(時間) × 体重(kg) × 1.05　
　ﾒｯﾂ（METｓ）については　>>4参照
　簡易式　体重(kg) × 距離(km) = 消費ｶﾛﾘｰ（kcal）

3：2010/09/17(金) 13:37:54 ID:9Cg01XiT
【ストレッチ】
　起きたとき寝ながら出来るストレッチから始めるのがお勧め、特に朝ジョグ派の人に。
　昼休みや仕事中・移動中の合間にもストレッチをしておけば一日中良い姿勢でいられるかも。
　朝ジョグの後、十分なストレッチをする時間のなかった人は是非！
　TVを見ながらストレッチ、寝転びながら腹筋もしてみては如何ですか？
　寝る前にもストレッチ、日々の積み重ねが柔らかい体を作ります。

・ストレッチングで痛みを軽減しフォームがきれいに
　 http://allabout.co.jp/sports/jogging/closeup/CU20061004A/index.htm
・ランニング前後のストレッチ　By 杉田接骨院
　 http://www.sugisetsu.net/stretch/running.html

・アディダス ランニング共和国の3WayStretch （わかりやすいが、要Flash）
　 http://www.adirepublic.jp/life/start/3waystretch/content/index.html

【食生活】
・ザパス栄養講座
　 http://www.meiji.co.jp/sports/savas/snlabo/lecture/runners/index.php
・スポーツと栄養（ダイエット部分）
　 http://www.meiji.co.jp/sports/savas/training/fitness/index.php

【アイシング】
・ http://www5d.biglobe.ne.jp/～mzcn/physical-c1.html
・ http://www.sokennet.co.jp/manual/pdfimage/cyokyori.pdf （22～23ページ）

【参考図書】
・谷川真理著『楽しくきれいに走りたい』　
・金哲彦著
　『カラダ革命ランニング』　『金哲彦のランニング・メソッド』 　『「体幹」ランニング』　
・弘山勉著『スピードトレーニングでタイムが伸びる　弘山晴美のマラソン術』　
・松田千枝著『走って輝く』
・浅井えり子著『ゆっくり走れば速くなる』
・深代千之著『運動会で１番になる方法』
・小出義雄著『知識ゼロからのジョギング＆マラソン入門』
・ランニングスタイル編集部著
　『ランニングスタート・ブック』　『ゼロから始めるフルマラソンの本』

4：2010/09/17(金) 13:38:48 ID:9Cg01XiT
【参考サイト】
・ジョギングシミュレーター（距離やタイム、カロリーを測定＆計算）
　 http://42.195km.net/jogsim/
・マピオン キョリ測（距離測定、カロリー計算）
　 http://www.mapion.co.jp/route/
・ALPSLAB route（距離測定、高低差測定）
　 http://route.alpslab.jp/
・ちず丸距離計測（仮）（自動ルートで簡単距離測定！）
　 http://www.chizumaru.com/route/alongroad/
・All About ジョギング・マラソン
http://allabout.co.jp/sports/jogging/library/mlibrary.htm
・ジョグノート トレーニング日記記録用サイト ＳＮＳ
http://www.jognote.com/
・スポーツナビ ランニングのすすめ
http://sportsnavi.yahoo.co.jp/special/running/index.html
・小出道場 虎の巻（初心者も役に立つ小出監督のノウハウ）
　 http://www.koidekantoku.com/bk_manu/list.html
・あっとランナー http://www.runner.ne.jp/
・RUNNET http://www.runnet.jp/
・ランちゃんと学ぼう、走りのabc http://www.sports-n.com/s_run/index-j.htm
・いい筋肉ネット http://www.e-kinniku.net/hometraining.html
・ﾒｯﾂ（METｓ）　消費カロリー計算に必要な係数
　http://yuustar.at.webry.info/200712/article_7.html
・消費カロリー計算
　 http://www.caloricdiet.com/fax/exercisecalc.html
・気象庁 レーダー・降水ナウキャスト http://www.jma.go.jp/jp/radnowc/
・東京アメッシュ http://tokyo-ame.jwa.or.jp/
・大阪市建設局降雨情報 http://www.city.osaka.jp/ame/kouu/kouu60.html
・ウォーキングの生理学（走行のエネルギー消費など）
　 http://www.kentai.co.jp/column/physiology/p026.html
・宇佐美先生（往年のオリンピック選手）の走り方（秘伝書）
　 http://www.amy.hi-ho.ne.jp/atomi/usami_2.html
・佐藤千恵子先生のトレーニング実践編（動画）
　 http://www.ops.dti.ne.jp/～unyanyan/kaiho/chieko/index.html
・市民ランナーこそ、格好のいいフォームで！（ガイド）
　 http://allabout.co.jp/sports/jogging/closeup/CU20060712A/
・ジョギングとスポーツブラについて（ガイド）

5：2010/09/17(金) 13:39:30 ID:9Cg01XiT
【脂肪燃焼とダイエット】
・脂肪を減らすには？
　トータルのエネルギー消費量をあげることが重要。細切れの運動でもかまわない。
　日常生活の活動を高めること。参照：八田秀雄著『エネルギー代謝を生かしたスポーツトレーニング』
　 ttp://www.amazon.co.jp/gp/product/4061531255
　細切れの運動でもダイエットに効果はありますが、続けて30分以上運動するほうが、
　心肺機能を高めるなどの効果があり望ましい事であることには変わりはありません。
　また、運動強度が高いことは時間当りの消費カロリーも上がりますが、体の負担も大きくなり注意が必要です。

・運動開始から20分間は脂肪が燃焼しないのか？　→誤り
　脂肪細胞の脂肪が脂肪酸に分解され活発に利用されるのは20分かかるが、
　脂肪酸は既に体内にあり、運動開始直後から利用される。

・糖（グリコーゲン）・脂肪のエネルギが使われる比率
　安静時　1：2
　運動時安定している状態　1：1
　運動開始１分　1.2：0.8
　運動強度が変わると、運動開始時と同じ状況になる。
　運動強度が高まると糖の利用が増える。

・乳酸性作業閾値（lactate threshold、LT）
　運動強度(速さ)において急に血中乳酸濃度が上がる値がLTであり、
　糖の利用割合もそこから高まっていく（脂肪の利用割合が減っていく）。
　LT付近ではランナーズハイを感じやすい。参照：ttp://www.runner.ne.jp/faq4.htm
　
・糖を使うことは脂肪の燃焼に無駄ではない。
　糖（グリコーゲン）をエネルギー源として使われても、糖から脂肪への変換量が減り、
　脂肪の燃焼が少なくても、結局は脂肪の蓄積量が減る。

・注意
　脂肪燃焼にこだわりすぎるのはダイエット界の悪風です。あまり意味のあることではあり
ません

6：2010/09/17(金) 13:40:11 ID:9Cg01XiT
・速度自慢 距離自慢は恥ずかしい事・浅ましい事・雑誌に煽られている阿呆の行為だと認識しましょう。
・記録を見せびらかしたい人はジョグノート（後述）等のsnsで好きなだけやって下さい。芸能人や指定強化選手もたくさんいます。
・初心者いじめるなよ来た道でしょう

7：2010/09/17(金) 13:41:36 ID:9Cg01XiT
テンプレ終わり

なんか前スレも俺が立てたような気がする・・

まいいか・・

8：2010/09/17(金) 13:48:09 ID:FN7hztXy
>>1
乙。今回もありがとうね。

9：2010/09/17(金) 13:55:42 ID:t7PsVpEj
>>7
乙です

今回もジョギング頑張るですよ！

10：2010/09/17(金) 14:36:56 ID:9Q6LFg68
>>1　乙でつ


11：2010/09/17(金) 15:14:15 ID:9g2offId
>>1
プロは経口投与や静脈注射じゃなく浣腸を使うらしいぞ

12：2010/09/17(金) 15:23:26 ID:Yycigy/v
http://twitter.com/kumataro_h
非常識自己中心ランナー
　・10km程走ったままの汗だく状態で通勤電車に乗る
　・15km程走ったままの汗だく状態で腹が減ったと牛丼屋に入る
　・「鈍足ですから」とさえ言えば歩行者にぶつかっても問題無いと考える
　・自分を批判する奴は全て「低能」「幼稚」らしい

こんなのがいるから世間のランナーに対する目が厳しくなる・・・

13：2010/09/17(金) 16:00:41 ID:imhN8x6t
>>7
乙


14：2010/09/17(金) 17:30:44 ID:bzLOcd6/
>>7
トン

15：2010/09/17(金) 17:39:01 ID:qiVg1kBA
もう無理だ歩こうと思ったらこの曲が頭の中で流れて頑張れるhttp://www.youtube.com/watch?v=IR9xnaePR3I

16：2010/09/17(金) 17:43:49 ID:g3pmqeLd
>>7
トン

17：2010/09/17(金) 18:38:58 ID:baTWVqhh
最近涼しくなったね
みんな、走ってる？

18：2010/09/17(金) 19:01:43 ID:/s3xFXQC
>>17
走ってるよ～
私の回りは速い人＝イケメンってのがかなり当てはまる気がする
速いからかっこよく見えるのか、速くてイケメンな人はすごく印象が強いからか。。たぶん両方ｗ
そういう人を見かけた日は寝るまでずっと頭から離れないもんｗ

19：2010/09/17(金) 20:59:20 ID:Ze6yNuac
乙

走る距離を増やしたけど週３回が２回に減った

20：2010/09/17(金) 21:08:35 ID:j+1eIQ3t
>>19
来月にはまた三回走ろう！と言う目標ができたわけだなっ

21：2010/09/17(金) 21:33:28 ID:RK7jngaJ
jogノートの記録見たら去年の9月は208km走ってた
今年はやっと52km

22：2010/09/17(金) 21:33:52 ID:5S8r3ZLl
前々から縄跳びやってから走り始めるんだが、頗る調子がいい
バネがついた感じがする

23：2010/09/17(金) 23:07:20 ID:uZKEWKhP
>>22
縄跳びってかジャンプする行動はウォーミングアップに凄くいいらしい
信号待ちとかでもその場でジャンプするのは良い

24：2010/09/17(金) 23:25:03 ID:Ze6yNuac
>>20
取りあえず夜走り行ってきた、涼しいので距離が伸ばせそう

距離伸ばしたら足首と甲の部分が痛くなる
走り方悪いのかな

25：2010/09/17(金) 23:58:45 ID:bzLOcd6/
走り方より靴ひもの締め方に問題があると思われる

26：2010/09/18(土) 00:00:29 ID:3c25+ze1
>>24
走り方よりもシューズが原因なのかな。
サイズ、シューズのタイプ、ヒモの閉め方、ソールの減り具合等。

あとは、基本的な足腰ができていなくて特に足首と甲に負担がかかってるとか。

27：2010/09/18(土) 00:01:05 ID:+4ePsask
大きすぎるシューズで走って靴紐でむりやり締め付けるとそうなるね
ヒールカップも合わないし足首が安定しないで痛くなる

28：2010/09/18(土) 00:11:51 ID:Uq0NDwVV
みなさんどうもです。
靴のサイズは専門店で測定してもらって試し履きして購入したので
こんど走る時に紐の締め方を調節してみます。
今まできつめに絞めていたので。

29：2010/09/18(土) 00:23:25 ID:JiTyxLVP
甲が痛いのは足の使いすぎだって医者が言ってたよ。
体重が重い人もよくなるって。

30：2010/09/18(土) 05:03:59 ID:QezwtSjS
俺、１０キロ４６分くらいだが、ここの板では何くらいだろ・・・

別のスレでは１位らしいけど・・・

31：2010/09/18(土) 05:19:49 ID:rUA3qlq2
>>30
46分ごときで恥ずかしい事書くなよ（40分でも35分でも恥ずかしい事に変わりは無いが・・）
前もって言っておくが、後で恥ずかしい事に気づいても死ななくてもいいからな

32：2010/09/18(土) 05:31:42 ID:oEyAwwHa
10kmいてきた
やはり卸したてのシューズはモチベを保つのに最高
また夕方涼しくなってくる頃に20km走る予定。

33：2010/09/18(土) 05:32:37 ID:Cu+82OAa
>>28
靴ひもの通し方も変えるといいかも。
オーバーラップをアンダーラップにするとか…
詳細はググってね。

34：2010/09/18(土) 08:05:05 ID:m7K1BSDU
>>31
ここはダイエット版のジョグスレだ
お前の場違いなコメントの方が恥ずかしいんだが、恥知らずなお前にはそれが分からない
哀れな奴だ

35：2010/09/18(土) 08:21:41 ID:td8SMr5E
今テレビの知っとこ!で特集してたジグテックっていうジョギングシューズほんとに長く走れるのかな
買ってみようか悩む

36：2010/09/18(土) 08:42:54 ID:9ZBTEBhL
母親が何故か体組織計買ってきた
体重･体脂肪率は勿論 基礎代謝 骨密度 バランス年齢 筋肉量 BMI 等々
数値で意識できるのってやっぱ良いな
ジョギングのモチベーションもかなり上がる

37：2010/09/18(土) 09:21:56 ID:0F8cgPFP
>>31も>>34も同類で哀れだと思う。

38：2010/09/18(土) 09:40:33 ID:kPl6/1fH
>>34
あえて言わないだけで速いやつはいるだろww
さぁ、今日も、自分の時間帯に走って、楽しくいこうぜ

39：2010/09/18(土) 09:43:01 ID:ZeyrHD0z
ちゃんとした大会での記録じゃないと意味無いよ
匿名掲示板じゃいくらでも水増しできるし
せめてＧＰＳで計った記録でもスクショで出さないとね

40：2010/09/18(土) 09:44:39 ID:/jDuLn6l
さて今日も1時間ほど走ってくるか。

41：2010/09/18(土) 10:38:42 ID:+Wrv6cZc
>>30 恥ずかしながらオレも同タイムだがその程度で1位はオール年代であり得ないと思う。
まぁ女子の70歳以上とかならひょっとしてあるかも知れないが・・・
参考までにオレの出た大会順位でいうと200位/700人程度。

42：2010/09/18(土) 10:57:52 ID:gEXF2c/8
>>35
前スレでzigtechについて質問して、購入した者です
履き心地は最高。足が自然と前にでる
また現在軽度のシンスプリントなんだが「脛部を軽減」って言ってるだけあって、痛みは緩和された
ただちょっと重く感じるかも。

43：2010/09/18(土) 11:01:20 ID:yo5NUV2E
いくらやってもちっとも速くならないからおもしろくないんだよな長距離走
持って生まれた才能がすべて

44：2010/09/18(土) 11:01:56 ID:pohbuB8S
タイム系はよう荒れるなー、所詮陸上板につまはじきにされるレベルなんだから自分で満足したらいのに



45：2010/09/18(土) 11:18:23 ID:ZeyrHD0z
まあ、市民マラソンに一度でも参加すればダイエット板で速度自慢なんかしなくなるさｗ
鈴木宗男みたいなおじいちゃんにぶっちぎられてこいよｗ

46：2010/09/18(土) 11:27:10 ID:rUA3qlq2
>>34
>（40分でも35分でも恥ずかしい事に変わりは無いが・・）
ダイエットスレでタイム自慢は恥ずかしいという意味だが、理解出来なかったんだね

47：2010/09/18(土) 12:07:49 ID:MTaskQI2
>>30
青梅マラソン 70歳代の部 3位 46分36秒
20年以上前のじいちゃんの記録

48：2010/09/18(土) 12:22:30 ID:AUyuRqAX
俺。。１０キロ４５分切れたら・・故郷に残してきた彼女にプロポーズするんだ・・・
指輪もちゃんと買ってあるんだ・・・

49：2010/09/18(土) 12:22:57 ID:3c25+ze1
俺は100歳になってもジョグ1時間出来るのが目標。
超ハードル高いな。

50：2010/09/18(土) 12:44:12 ID:/jDuLn6l
>>47
俺より速いwww

51：2010/09/18(土) 16:10:38 ID:cSRGVOVi
http://42.195km.net/jogsim/

このサイトの下の方にタイムを入力すると
荒川マラソンなら何位ですとか
ＮＹマラソンなら何位と表示される。

オレほとんど下の方ぢゃん　orz

52：2010/09/18(土) 16:25:42 ID:Cu+82OAa
大会に出ると俺らより早いOver60の爺さんなんかいくらでもいるよorz


53：2010/09/18(土) 16:33:27 ID:+Wrv6cZc
>>51 面白いね。コースをなぞるのが大変だったけど取り敢えずやってみた。
ほぼ実際のタイムが予想タイムとして出たので信頼度は高そう。
オレでもサブ3.5は可能なのか・・・ モチ上がったよ。、頑張ってみるわ、ありがとう。

54：2010/09/18(土) 19:21:00 ID:oEyAwwHa
朝に引き続き20kmいてきた
涼しくなってくると走りやすくてたまらんね
明日は朝夕で40kmが目標

55：2010/09/18(土) 20:05:10 ID:rUA3qlq2
それは立派だが、スタミナ=グリコーゲン保有量の増加=グリコーゲンに伴う水分量の増加になるような・・
些細な体重を気にしていると、どうでもいいことが気になる

56：2010/09/18(土) 20:06:27 ID:uhxteq1V
いやありえないって・・それ。
そんなに走れるものなのか？
何年も走ってるけど毎日10ＫＭも億劫だ。
ていうかそれさえ体がだるかったり痛かったり重かったりで絶対無理。

57：2010/09/18(土) 23:06:53 ID:kPl6/1fH
>>56
それはもう歳なんじゃね？
若いなら早くも衰えてきてる

58：2010/09/18(土) 23:14:47 ID:BRDIaFbn
毎日10kmとか無理だな
足痛くなるしやる気出ないし
せいぜい週2、3回かな

59：2010/09/18(土) 23:37:24 ID:tPE9qPWZ
やる気なくてもだるくても走っちゃうんだよな～。強迫観念ってやつかな。

60：2010/09/18(土) 23:47:32 ID:NXdcmlUP
>>59
ちんたら走るだけなら楽だから。


61：2010/09/19(日) 01:43:34 ID:OF7DTduW
ダイエット目的なんだからちんたら走るのが基本だろ、バカか？

62：2010/09/19(日) 01:45:42 ID:t/k3HVM6
確かに。スピード目的なら陸上板行けばいいのにｗ

63：2010/09/19(日) 02:04:28 ID:uYx3Pa2O
何を思ってちんたら走るだけなら楽だから
なんて書いたんだろうか？
ちんたら走ると何の問題が起こるというのか

64：2010/09/19(日) 02:05:42 ID:ZvlO9ucB
俺も１０キロ毎日は無理。４０歳
隔日でちょうどいいくらい

65：2010/09/19(日) 02:31:29 ID:H7INZF+v
俺はジョギング歴三年。半年前に足首痛めてから毎月ジョギングは15日ぐらい。痛める前は毎月25日の250キロジョギングしてた。足首痛めると癖になるね、２日続けて走ると必ず痛くなるから１日空けてジョギングしてます。

66：2010/09/19(日) 02:56:23 ID:mlo0CRsN
誰かと競うのが目的ではないのだから、自分のペースで続けることが大事

67：2010/09/19(日) 03:28:19 ID:NCV5fGog
わかってるけどプリケツのネーチャンが前を走ってるとついていきたくなる

68：2010/09/19(日) 03:57:09 ID:6E5OnevF
プリケツのネーチャン
プリケツのネーチャン
プリケツのネーチャン
プリケツのネーチャン
プリケツのネーチャン

69：2010/09/19(日) 05:37:38 ID:8T55VuZM
20km川沿いを流してきた。ちと疲れが残ってるかな
今日は空気が冷たい。怪我には気をつけたい
夕方は10kmで締めようと思う

70：2010/09/19(日) 06:23:19 ID:lPg0u4D+
おはよー

スポドリ補給したからそろそろLSD行って来る！
今日は曇りで走りやすそう@東京

71：2010/09/19(日) 06:30:49 ID:8pj/SZVa
陸上部ではないが高校の時に運動部だった俺は、去年の6月より30年ぶりに
ジョギングという運動を始めた。
まずは、「18歳の時の俺を越える」が目標にガンバロウと・・・・。
しかし精神力の弱さに負け、走る日があったり、休んだりの繰り返しで
この一年三ヶ月間で約75回くらい（約６日に一回）、毎回25分を走った。

そして今日、初めて距離を決めて時間を計ったら・・・・。
5キロが30分29秒だった。　　→　これが49歳の俺の現実だ！
想像以上の遅さに驚いたなぁ・・・。
自分はこれ以上の距離を走ることも今は無理だ。
でも、いつも走っている時に見かける60歳過ぎのオヤジさんは俺よりも早いし
距離も長く走っているからマジで凄いと思ってしまった。

72：2010/09/19(日) 06:47:46 ID:QhdQfJWF
服絞ったら汗がポタポタ落ちる

73：2010/09/19(日) 08:30:06 ID:Y6/gEkp8
>>71
高校時代水泳部だった現在40代の俺が
10km40分で走れるんだから頑張れば可能性はある

74：2010/09/19(日) 08:43:26 ID:ndhZDK56
もうジョギングじゃなくランニングだな。

75：2010/09/19(日) 09:10:17 ID:3+WK9i5B
>>71
板的には18歳の体重、体脂肪を下回れればいいんじゃないか?
まあこっちも難しいには変わらないけどね。

76：2010/09/19(日) 09:32:44 ID:O3W1/1RR
30年ぶりに走ったとか、6日に一回とか言いつつ18歳の俺を超えるとか
夢見すぎ、飲み屋で酔っ払い、出来もしない大口叩いて
若いやつに影で、もしくは大っぴらに笑われるタイプ

77：2010/09/19(日) 09:40:25 ID:t/IRbtWp
>>71
俺、25歳だけどタイム変わらないよ笑　自信を持ってくれ

78：2010/09/19(日) 09:58:34 ID:dpSZXKhd
とてつもない美女ガーを見た！
保養になったわ

79：2010/09/19(日) 09:59:36 ID:f+32RbCL
いや、自信持っても仕方ないだろ
だいたい１８歳とか本気で考えてないだろ
考えてたらもっと走ってるよ
それより、「こんだけしか走ってないのに、この年でこのタイム凄くね？」っていうアピールじゃね？

ちなみに言っとくが
キロ６分はジョギング
タイムを測る価値も、ここで報告する価値もないよ
楽しんで走ってくれ

80：2010/09/19(日) 10:24:43 ID:pTSrijvx
若いときより絶対的な筋量が減ってるから筋トレをしない限り当時の体型になる事はないんだけどね。

81：2010/09/19(日) 10:44:18 ID:BrPrv2IQ
そう思うと４０過ぎの山本昌ってすごいなー

82：2010/09/19(日) 10:55:35 ID:K7CMzioH
おせー　49歳で5キロが30分29秒だからおせーわ
49歳で5キロが30分29秒だからなー

83：2010/09/19(日) 11:05:49 ID:P19Tooo4
まだまだ速くなると思う。

84：2010/09/19(日) 11:08:03 ID:8pj/SZVa
おっ凄いな、皆さんレスありがとう。

　＞73さん　水泳部、素晴らしいタイムだなぁ。俺はソコまでの時間は無理かもしれないが、
　　　　　　取り合えずは4分現タイムを縮めて日本記録の倍位を目指したいな。
　
　＞75さん　君の言う通りだと思う。周囲で軽やかに走る連中を見ていると体重の軽さは重要だなと実感したよ。
　　　　　　俺は18歳時と比べると20キロ近く太ってしまった、それに体脂肪率も25％だからソコを改善しなければいけないね。
　
　＞76さん　金も若さも無い俺だからさ・・。　せめて夢を見ることくらいは好きにさせてくれよ。
　　　　　　ただね、俺は10代の頃から信じている事があるんだ、「可能性は無限」って事をね。
　　　　　　だから18歳時の倍くらい努力をすれば、「あの時の自分を超えられる」って真剣に思っているよ。
　
　＞77さん　君には若さ（時間）があるから羨ましいよ。努力すれば何にでもなれるよ、ガンバレ！

　＞79さん　イヤ本気だよ。上でも言ったように、「可能性は無限」って言葉を信じているからさ。
　　　　　　それに君がいうようなアピールもしてないぞ。そうする事に何の意味もないからね。
　　　　　　楽しんでは走れないよ、もうゼェゼェハァハァ苦しくて。走る時は今の一生懸命を心がけているね。
　　　　　　だからいつも苦しい。でも朝に起きれなくて挫折してそのままサボってしまう弱さも俺にあるんだよ。
　
　＞80さん　部屋が狭くて、汚くて筋トレスペースの確保が難しんだよね。だからと言って
　　　　　　ジムに行く金も貧乏な俺には無いし。　まあ言い訳っぽく聞えそうだけどね。

皆さんもガンバッテ下さい。　取り急ぎ長文失礼しました、明日も俺、走るぞ！

85：2010/09/19(日) 11:08:59 ID:cmlO7MdT
>>82
ミサワ乙

86：2010/09/19(日) 11:15:47 ID:QEyqPhBC
みんな、速くなってどうするの。
ダイエットして大会に出るとかなら、制限時間もあるだろうから分かるが
そこらを走ってて、ドヤしたいだけなら必要ないよね。

87：2010/09/19(日) 11:20:52 ID:cItSSjoJ
デブ体系なのにグングン追い抜くのは気持ち良いです

88：2010/09/19(日) 11:34:49 ID:BGhdOSA4
>>86
酷くひねくれてるな
苦しくない程度なら、速く走ったほうが気持ちいいし
ATで走ると風を切る感じが心地良い
筋肉的にも良い刺激を感じる

ゆっくり走るのも、普通に走るのも、速く走るのもそれぞれ趣があるだろ

89：2010/09/19(日) 11:51:31 ID:tXEX0lJI
同じ時間なら速く走れた方がダイエット効果が高い。

90：2010/09/19(日) 11:53:03 ID:6E5OnevF
またそんな、荒れそうなことを書きこんじゃって。

91：2010/09/19(日) 11:54:53 ID:PKNLdFMD
>>70=>>71=>>84
49歳、身長158ｃｍ、45キロ、体脂肪率12、独身、フリーターの兄貴
頑張ってまつね。20キロ太ったって事は以前は25キロだったんでつか？w

レスの大半は兄貴得意の自演自作でつねｗ
それにしても初めてタイム測ったとかワロスでつｗ
タイムもそんな謙遜して嘘つかなくていいとおもいまつ

兄貴は時間だけは実業団選手並みのトレできるからまだまだタイム
伸びるでつよ
チクビはいつも応援してます

92：2010/09/19(日) 12:02:37 ID:7t9238dx
俺はどれかというとドヤ顔ジョグかな。
キロ７分で７～８ｋｍしか走っていないけど
道を行く腹の出た人を心の中で「ブタめ！」と罵倒してる。
文章にするとすげえイヤな奴だなｗ

93：2010/09/19(日) 12:13:14 ID:Drl9g9ml
>>84は未来の展望を閉ざされ、社会の底辺で必死に生きてるおっさんだろ
しかも、精神も病んでるみたいだ
自演ぐらい気持ち良くやらせてやれや

94：2010/09/19(日) 14:05:00 ID:uYx3Pa2O
ここは昔ながらの専門板の雰囲気を残す貴重なスレ
キチガイが一杯居て面白い

95：2010/09/19(日) 14:17:08 ID:A/jtfdlR
またヘタレが名無しで書き込んでるのか

96：2010/09/19(日) 14:21:36 ID:uYx3Pa2O
>>92
文章にしなくてもすげー嫌な奴だよｗ

97：2010/09/19(日) 14:32:46 ID:a3TmlWRE
>>94=>>95=>>84
せっかく擁護してやってんのに・・・

つまんねーぞ　　
クズーーーーーｗｗｗ


98：2010/09/19(日) 14:53:41 ID:uYx3Pa2O
>>97
お前見たいな糖質が一杯で面白い
IDと地域表示すりゃ減るのかな、多分減らないだろうな病気だしｗ

99：2010/09/19(日) 14:55:45 ID:a3TmlWRE
>>98
これに懲りて>>84みたいな事して荒らすなよ　クズ
ウゼーから粘着してねーで

100：2010/09/19(日) 15:01:48 ID:uYx3Pa2O
>>99
ガチで病気だなオマエ
IDぐらいは信用しないと話にならん
専門板はお前みたいな病気の奴が多いからちょっと煽ると相手してくれるんだよな
雑談板はお前みたいなのが減ってて相手してくれないから寂しい
貴重な存在だから治療とかしなくていいよ！頑張って！

101：2010/09/19(日) 15:03:23 ID:a3TmlWRE
ｗｗｗ


102：2010/09/19(日) 15:04:45 ID:uYx3Pa2O
>>101
なんだよレス乞食か
お前相手にしてもらえないからってコテ外してんじゃねーよ
ずるいぞ！

103：2010/09/19(日) 15:07:22 ID:6NjkA94U
>>102
わざとらしく同じIDで連投してまつねｗ
みんながID信用してくれれば兄貴の自演天国でつねｗ


104：2010/09/19(日) 15:10:36 ID:uYx3Pa2O
>>103
相手にしたついでに疑問に思ってたことを聞かせてくれ
お前おっさんだろ？
いまどき掲示板でロールプレイしてる奴なんてそうそう居ないしな

105：2010/09/19(日) 15:14:05 ID:dOaqfgN3
>>102
年齢49歳、身長158cm、体重46㎏、体脂肪率12％、独身、フリーター
埼玉在住、自称ライオンズの栗山似でつよ
双子の兄もダ板の常連
人呼んでチクビブラザーズでつ



106：2010/09/19(日) 15:20:42 ID:uYx3Pa2O
なんか騙されないぞ！ってのが先行しすぎてるなぁ
病気としか表現できない

107：2010/09/19(日) 15:40:36 ID:dOaqfgN3
>>106
あー兄貴
まだいたの？
だからおっさんだって認めたじゃんｗ

そろそろ飽きたからまたID変えて自演＆釣りを楽しんでくれ
話があれば早起きスレでもカキコしてくれ
よろしく




108：2010/09/19(日) 15:54:27 ID:uYx3Pa2O
>>107
君みたいな人って自意識過剰なんだろうね
ID変えれば別の人って感覚が無いから騙されない事に執着するんだろう
せっかくの匿名掲示板なのに自意識過剰だと大変だねぇｗ

109：2010/09/19(日) 16:05:16 ID:1GtI5usp
>>107、>>108
兄弟喧嘩はやめれ
仲良な


110：2010/09/19(日) 16:35:38 ID:w0D516OH
お前ら仲がいいな

111：2010/09/19(日) 17:59:23 ID:8T55VuZM
朝に引き続き15km走ってきた
コースを森林公園に変えてみたがなんとも言えぬ爽快感
シューズも少しずつ馴染んできた感じ
明日は休足日にしようかと思います

112：2010/09/19(日) 18:32:04 ID:UuOdn4HX
黙々と走りこんでますなぁ

113：2010/09/19(日) 18:41:45 ID:XW5xXwFX
>>111
絶好の天気の三連休なのに1日黙々とジョギングですか？
あまりに寂しい人生だなｗ



114：2010/09/19(日) 18:45:24 ID:UwuACYi/
何言ってんだこいつ

115：2010/09/19(日) 18:50:37 ID:XW5xXwFX
兄貴
怒った？ｗ


116：2010/09/19(日) 19:06:42 ID:AzjZkZEp
>>113
絶好の天気の三連休に1日黙々とジョギング

と

絶好の天気の三連休に1日黙々と2ch

どっちが寂しいのやら…

117：2010/09/19(日) 19:12:57 ID:D/mRUGhb
>>108
ID変えれば別の人って感覚は心の病気だな
大体IDは都合に応じて変えるべきものじゃないし
つーことで>>116よID変えても、わざとらしく行間あけても
オマエはオマエだぞｗ


118：2010/09/19(日) 19:16:26 ID:uYx3Pa2O
>>117
おいおいそんなカッカすんなよ

119：2010/09/19(日) 19:17:07 ID:UwuACYi/
気持ち悪いな消えろ　走ってその毒気抜いて来いよ

120：2010/09/19(日) 19:18:31 ID:uYx3Pa2O
>>119
病気なんだよ、許してやれ
統合失調症という精神の病気

121：2010/09/19(日) 19:18:57 ID:D/mRUGhb
>>118
バーカ
わざわざID示したつもりか？
クズ野郎ｗ


122：2010/09/19(日) 19:20:07 ID:D/mRUGhb
>>120
相変わらず語彙の乏しい奴だなｗ


123：2010/09/19(日) 19:23:05 ID:uYx3Pa2O
だっせｗ

124：2010/09/19(日) 19:23:32 ID:D/mRUGhb
ごめんねｗ


125：2010/09/19(日) 19:39:25 ID:uYx3Pa2O
このように、荒らしている連中は基本的に病んでいます
手を変え品を変えIDを変え荒らしてきます。
理由はありません。病気だからです。

ではどうすればいいか？
簡単な方法があります。それは

無視する事

いいですね、病気の相手に餌をあげるのはやめましょう
精神病患者の妄言に一々反応するのは愚の骨頂です

126：2010/09/19(日) 20:26:53 ID:sLJKr9J8
>>125
なんか文面からすると君も充分病んでる様に見えるけど・・・
妄言に一々反応して二人で連投し合ってる片割れだし
上から目線で何言ってんだか理解に苦しむ

それはどうでも良いが今日は10時頃から10キロばかり走ってきた
秋とは言ってもまだまだ残暑が厳しいね
勤め人なんで休日ぐらいしかゆっくり走れないんで明日も頑張るかな

127：2010/09/19(日) 20:36:39 ID:7TS7f5KS
8月中は10キロ完走もままならなかったが、昨日今日は48分台で走れた
ただどっちが本当の実力か分からない

128：2010/09/19(日) 20:42:06 ID:5IiYO8k2
先日、足の痛みについて書いた者です。

紐の締めを直して走ったら足首と甲の痛み殆ど消えました感謝です。
足を気にしなくて済んだのでタイムもいつもより二分縮める事ができました。

129：2010/09/19(日) 22:54:46 ID:2U0aMOCw
ジョギングを日課にしてると、他人に言うと殆どの人が、え？なんで？と驚かれたり、暇人なんだ～、とか言われる。
ジョギングってそんなイメージあるのかな？

130：2010/09/19(日) 23:05:42 ID:WiSgIPgi
>>129
ジョギングだと毎日1時間くらいは使うわけだし
忙しく働いてると1日に余暇として使える時間は1時間あればって人も多いからね

131：2010/09/19(日) 23:58:07 ID:GlUVZPRm
>>129
やっぱりしんどいっていうイメージがあるんじゃない？
ジョグを続けていると別にしんどくともなんともないんだけどね。
しんどくないのは、ちんたら走っているからだけど。
凡人が続けるにはそれが大切なんでしょう。

132：2010/09/20(月) 00:34:07 ID:E0WpLOuB
ジョギング続けてると太腿って太くなる？細くなる？こればっかりはやはり個人差？2年続けてるんだけど最近明らかに太くなった気がする。膝から下は引き締まった感はあるんだけどさ。

133：2010/09/20(月) 00:35:53 ID:NoFF2/kC
>>125
おめぇは昨日の夜中から1日張り付いてな～にやってたんだ？

走れや、カス！

134：2010/09/20(月) 00:41:06 ID:xrkNCZyz
>>42
亀だけど、その後どうですか？
私は一日でけっこう底が削れてしまったから、
びびって普段履きにした
走り方が悪いんだろか


135：2010/09/20(月) 01:04:13 ID:7/SfPpJ0
>>132
自転車じゃないから太くなるってことはないでしょ。
キツい坂ばかりで走ってるならともかく。
平地を走るのに使う筋肉ってふくらはぎがほとんどだし。

136：2010/09/20(月) 06:43:25 ID:kpyWPGQD
そうだね、電車の中で座っているときに自分の太ももを見ると、むしろ細くなっているような気がする。
なんかひ弱な肉体になったような気がして悲しく思うよ。ズボンの大腿部分はブカブカだし・・。
そのくせ、普段全く運動しないような人達や、ダラダラと走っているジョガー等を見ると
意外とふくらはぎ部分の筋肉が隆起していたりして不思議だ。
まあ、あの筋肉って収縮していてそんなに使えないダメ筋肉だって事は判るけど。
ところで、猛暑もおさまり雨も降った影響か急に蚊が増えてきた。
今日は5箇所も蚊に刺されてしまった。

137：2010/09/20(月) 07:07:48 ID:rhmXHua/
ttp://up3.viploader.net/news/src/vlnews021250.jpg

138：2010/09/20(月) 07:28:14 ID:ERTQNi5y
張り切って起きたら、雨だよ…


139：2010/09/20(月) 07:49:44 ID:PsLvig9Q
>>134
シューズも馴染んできていい感じですよ
足の負担が軽くなったのは実感できてます
底が削れてるのは長期で見てみないと分からないですね・・
自分はこの1足も潰す気で走りたいと思ってますｗ

140：2010/09/20(月) 08:21:25 ID:vkgEqjZV
お子さんの運動会でいいとこ見せるために走り始めたお父さん・お母さんいますか？ｗ

141：2010/09/20(月) 08:23:41 ID:xDt4xlRA
>>138
雨の日のジョグは最高だよね。
体温の上昇を防げるし、無用な汗をかかずにすむし、呼吸も楽だし、空気も綺麗になるし。
雨の日に走らない奴はバカだよね。

142：2010/09/20(月) 08:56:24 ID:tbDRZIxm
(^O^)／　いよぉ～　バカ


143：2010/09/20(月) 09:10:44 ID:6GlUPZVX
>>135
いかにも、突っ込んでくれという感じだな
釣りなのか、アホなのか、マジなのか

144：2010/09/20(月) 09:38:36 ID:OVDmLWrD
1

145：2010/09/20(月) 09:41:13 ID:OVDmLWrD
ジョギング5月スタート　170ｃｍ72キロからスタート　現在66キロ
最近のペース、1日12キロを1時間40分
月20回ぐらい走る

1ヶ月に1キロしか痩せないんだけど変かな？

146：2010/09/20(月) 09:46:18 ID:tbDRZIxm
1

147：2010/09/20(月) 09:48:30 ID:DGjzMSD2
食い過ぎなんじゃね？
標準体重に近くなると落ちにくくなる
体重が落ちる分代謝も落ちる

148：2010/09/20(月) 10:38:43 ID:E0WpLOuB
旅RUNなる番組をやってるがこんないい場所走りたいね
てか長谷川潤可愛い～

149：2010/09/20(月) 11:16:34 ID:GE18bAZk
>>145
さすがに食べすぎじゃないか？
ジョギングやめたら太るくらい食ってないか？

150：2010/09/20(月) 11:23:35 ID:qc+WMdTH
>>136
ｍｊｄ？
俺ジーンズ履いててもパツパツでしかも大腿筋と分かるボリュームで膨らんでるから
明らかになにもしてないチャラ男とは見かけが違う
ふくらはぎも横と前の部分に筋肉ががっちり付いて見るからに逞しい足に・・
太ももは縦に太く、ふくらはぎは横に太くなるから前から見ると太ももふくらはぎが同じくらいの太さに見えるんだよね

151：2010/09/20(月) 11:24:30 ID:xrkNCZyz
>>139
やっぱり一日で削れた私の走り方が悪いか
2150に戻すわ
ありがと

152：2010/09/20(月) 11:31:23 ID:2dj7nsGZ
巨デブでもないのに1ヵ月で1kgも落とせてれば充分じゃないか

153：2010/09/20(月) 11:31:32 ID:4WerM0fT
スレチだが自転車で走りまくると、やっぱ太もも太くなるわな。
信じられないほど、太くなって大満足。
女は太くしたくないかもしらんけど。
ジョグだけやってた時は細かったのに。

154：2010/09/20(月) 12:10:07 ID:NXpoiiwJ
足の前にそのマッチ棒のような腕をなんとかしろよ

155：2010/09/20(月) 12:11:57 ID:rtWdFJdg
いつものようにウォークメン聴きながら走ってて、ふと思い立って小学校の時の起伏の激しい通学路を走ってたんだよ。
そしたら向こうから女子児童が1人、手を挙げて何か叫んでた。スルーしたけど。

良く聴こえなかったんだがあれは何だったんだ？
っていうか今日月曜日・・・

156：2010/09/20(月) 12:26:23 ID:BYu3h02f
全身から汗を大量に出す気持ち良さを知っているから続けられる
サウナとは汗の質も気持ち良さも全然違う
腹も引き締まる

157：2010/09/20(月) 13:07:32 ID:aGxG+BTr
ジョギングやバイクのような有酸素運動で目に見えるほどの筋肥大は起きないってw
太く見えるのは脂肪のせいだよ。

158：2010/09/20(月) 14:28:32 ID:aRYoyPzZ
まぁ筋肉つけるってそんなに甘くないし、そうそう付かないもんだしな
筋肉が付いて今まで起伏が無かったところに隆起が生まれる可能性はあるが
全体的に見れば太くはなりようがない

159：2010/09/20(月) 14:37:29 ID:7RKEBF+d
昨日トライアスロンの大会を見に行ったがランナーとは身体が違った、がっちりしていた、スイム、バイク、ランでレースなんて本当に鉄人だな、リサ ステックマイヤーは速かった

160：2010/09/20(月) 14:47:05 ID:/hoCJcRa
土曜以外は毎日3kmを二本走るんですが
なんか今日は異様にダルい
一本走って「今日は一本だけにしとこ」って決めました
シャワー浴びて横になってキッチンに向かおうと立ち上がると立ち眩み
「おぉー久々に立ち…」
ダゴォォオン！と気を失って後ろに倒れました

生まれて初めての体験
気を取り戻してから笑いが止まりませんでした

161：2010/09/20(月) 14:56:44 ID:6GlUPZVX
体重を減らしていると起立性の貧血になるな
ブラックアウトは心拍数が高いのに急に止まると、
急激に心拍数が落ちてなることがあった

162：2010/09/20(月) 15:04:38 ID:zucLY+nG
>>157
あなたの知ってることだけが世界の全てと思わぬように

163：2010/09/20(月) 15:07:31 ID:1CLpS8BE
>>162
雑魚がほざけｗｗｗ

164：2010/09/20(月) 15:11:38 ID:NoFF2/kC
>>140
いません。
何故なら運動会で父兄が走るとしたら短距離。
今から10月に向けた練習するとしても遅い。


165：2010/09/20(月) 15:22:11 ID:QqUnnKyQ
自転車は登坂まぜると上半身もいい感じに筋肉つくよ

166：2010/09/20(月) 15:27:45 ID:/sqJMJS0
え、大日本の？
あいつお喋りだから結構うるさいぞ

167：2010/09/20(月) 15:30:15 ID:YEjKgvrE
ジョギングで坂昇るのは筋肉つくの？


168：2010/09/20(月) 15:32:22 ID:U/2AOWN5
>>155
女子児童が1人、手を挙げて何か叫んでた直後、>>155の背後には猛スピードのダンプカーが・・・

169：2010/09/20(月) 15:33:58 ID:GE18bAZk
ジョギングシューズ壊れて同じものを注文したら1ヶ月待ちだったから
最近自転車で1日30km走ってたけど
久々にジョギングしたらやっぱり気持ち良いな

>>153
サドル下げて強く押す感じで漕いでると太くなる＝筋トレ要素が強い
逆に、サドル上げて1つ下のギアで回す感じで漕いでるとそんなに太くもならない＝有酸素要素が強い

170：2010/09/20(月) 15:43:11 ID:6GlUPZVX
ロードレーサーだと自分の体に合わせてオーダーするものだし、
（市販のフレームでも厳密に合わせる）
サドルの位置を下げて乗るというのは無いし、膝が伸びきるのも無い
90回転以上でくるくる回すというのが基本

171：2010/09/20(月) 15:45:05 ID:GE18bAZk
>>170
そりゃスポ車のりゃな
通勤通学で自転車乗ってダイエットなんて多くがシティなんだし

172：2010/09/20(月) 16:04:21 ID:kim6DufV
公道をスポーツ車で走るとパンクして大変
レーサーパンツやシューズも専用の使うからどこにも寄れない
何時間も乗ってると腰破壊、痔、睾丸で精子作られる量が減るで逆に不健康
ロードレーサーは何十万もして馬鹿みたい
シューズ一つでできるランニングの方がスポーツとして優秀

173：2010/09/20(月) 16:09:08 ID:6IpcqAMN
どっちも糞

174：2010/09/20(月) 17:33:51 ID:8Kkg/7uK
>>172
おまえそもそもロード持ってないだろｗ


175：2010/09/20(月) 18:07:58 ID:ammV1taZ
そろそろ髪の抜ける時期になってきましたよ
男性はケアをしっかりとね


176：2010/09/20(月) 18:30:12 ID:qc+WMdTH
ﾓﾉﾎﾝのﾛｰﾃﾞｨｰならアンダー履かずにバイクパンツとシューズでコンビニ立ち読み普通と聞いたが

177：2010/09/20(月) 18:42:45 ID:kim6DufV
そんなダサくて恥ずかしい奴は街の公害
見掛けたら通報

178：2010/09/20(月) 19:08:07 ID:vkgEqjZV
横チン注意報


179：2010/09/20(月) 20:08:17 ID:UI0FvCnw
醜いデブのくせに通報だってさｗ


180：2010/09/20(月) 22:02:19 ID:IXY4xb7p
>>172
チューブラーだとその度にカネがかかるからね。

181：2010/09/20(月) 22:20:12 ID:rHpqF39Y
俺は大腿強化したいから坂ダッシュとウエイトも取り入れてるけどな
まだ大腿囲62程度だからもっと太くしたい
まぁジョグは週に数回10ｋｍ走る程度だけど

182：2010/09/20(月) 22:39:26 ID:CJqiAm+M
太もも鍛えたいならバイクでしょ。

183：2010/09/20(月) 22:43:05 ID:tSGsNrO3
本当にバイク速い奴でランが速い奴は居ない
あんなビア樽みたいな足になるなら、ランナー体型の方が３００倍マシ

184：2010/09/21(火) 00:15:48 ID:ZPDP/uBX
兄貴・・・

185：2010/09/21(火) 00:17:21 ID:mtYvER5Q
足を太くしたいか細くしたいかは人によるんだね
私はふくらはぎを細くしたいんだけれども、太ももが細くなっていくんだよなあｗ

しかし大量に汗をかくのは気持ち良いのう

186：2010/09/21(火) 00:18:03 ID:GiuswJm1
トライアスロンのトップレベルは10km30分程度で走るんだが。。

187：2010/09/21(火) 00:26:20 ID:bo9WtgyA
うそつけ。データを見せろ。

188：2010/09/21(火) 00:28:26 ID:czqxvRYT
それは凄いね


189：2010/09/21(火) 00:37:07 ID:GiuswJm1
ほれ
オリンピックディスタンスだからスイム1.5kmバイク40kmラン10km
http://wcs.triathlon.org/results/results/4683/
http://wcs.triathlon.org/results/results/4738/
http://wcs.triathlon.org/results/results/4762/
http://wcs.triathlon.org/results/results/4840/

一番最後にある10kmランでもこのタイムなんだぜ？？？

190：2010/09/21(火) 01:00:46 ID:GLsAvcPF
病気だかで身体を上手いこと動かせない子供担いで
この競技に参加するおっさんがいたな

191：2010/09/21(火) 01:30:28 ID:bo9WtgyA
どうも最近、モチベーションが上がらんなあ。

192：2010/09/21(火) 02:00:35 ID:4zl6TKk+
正に鉄人だな

193：2010/09/21(火) 04:33:31 ID:ezw9CaJ2
すげ

194：2010/09/21(火) 04:42:32 ID:dtP3bgCn
>>189
日本人選手が断トツで遅くて４５分台＾＾；
次に遅い奴で３９分台…
一番早い奴で２９分台
まぁ棄権も多いけど

195：2010/09/21(火) 05:19:29 ID:+autgRm3
>>191
くだらん独り言より>>189に礼を言え

196：2010/09/21(火) 05:29:04 ID:4zl6TKk+
>>195
何でも良いけど、直ぐ煽っちゃうのは何でなの？
子供の頃に愛情が足りなかったの？
それともまだ子供なの？

197：2010/09/21(火) 05:48:08 ID:JGOP8ttr
うそつけ。データを見せろ。
↓
ほれ
↓
どうも最近、モチベーションが上がらんなあ。



これはID:bo9WtgyAがダメだろ
>>195　が言ったのもわかる

198：2010/09/21(火) 06:21:56 ID:QFbKCssj
15kmいてきた
今日は湿度が高いかな
汗が止まらん

199：2010/09/21(火) 07:26:58 ID:rmLmRYw4
まだ17時間もあるんだから快適な時間見付けてまた走れ

200：2010/09/21(火) 07:41:10 ID:l2B+QMW8
なんかトライアスロンの話を聞いたら、自分のひ弱さを実感したよ。
本当に凄いなぁ、トライアスロンの選手達って・・・・・。

201：2010/09/21(火) 08:06:42 ID:7L1xiZZN
>>183
トライアスロンやる人は両方そこそこ早いだろ！


202：2010/09/21(火) 08:58:12 ID:pFyn8Lj5
SWIMやBIKEはRUNと違う筋肉を付けるから、RUNは多少遅くなるんだよね

203：2010/09/21(火) 09:01:55 ID:bo9WtgyA
まだまだ、蒸し暑いなぁ

204：2010/09/21(火) 09:30:54 ID:MOg720PW
つーか、トライアスロンで一番過酷なのはランだろ
そのランが１０ｋｍぽっちじゃ、真価は分からんよ
１０ｋｍなんて、突っ込めば何とでもなる


205：2010/09/21(火) 09:44:49 ID:+oR1UTsX
今考えるとぬこヒロシは化け物だな

206：2010/09/21(火) 09:48:29 ID:2HQ/sC2l
ランナーでパッと見ガリガリに見える奴でも下っ腹がポッコリ出てる奴ってけっこう居るんだよな。不思議だ。

207：2010/09/21(火) 10:16:14 ID:a7sX5pVC
>206
ユックリ走るには下腹に力を入れなくてもいけるけど、速く走る為のフォームには不可欠。
そんなとこじゃないかな。

208：2010/09/21(火) 10:16:46 ID:NoHMFY+g
>>206
レスないでつね
かわいそうなんで僕がレスしまつ
そんな事どーでもいーんじゃないっすかねｗ


209：2010/09/21(火) 10:17:02 ID:ezw9CaJ2
>>206
それ走り始めてまだ半年くらいの中年の人に多いね
まさに3年前の自分ｗ

210：2010/09/21(火) 10:17:47 ID:NoHMFY+g
>>207
あ
たまらず自演でフォローしたんでつねｗ
失礼しました

211：2010/09/21(火) 10:20:43 ID:ezw9CaJ2
速く走るためには全身リラックスじゃない？

212：2010/09/21(火) 10:22:09 ID:NoHMFY+g
>>211
そうでつねー
全身リラックスでつねー

213：2010/09/21(火) 11:10:36 ID:wIO4Vb2q
　　(　⌒　)
　　　l | /
　　〆⌒ヽ
⊂（#‘ д‘）＜かすくん、元気でつね
　/　　　ﾉ∪
　し―-J　|l| |
　　　　　＠ID:NoHMFY+g 　ﾍﾟｼｯ!!

214：2010/09/21(火) 11:15:21 ID:jozC5vAv
>>197
同意。

人間として社会人として・・・・だよな。みのもんたみたい。

215：2010/09/21(火) 11:36:10 ID:NoHMFY+g
>>214
だな
完全に病気だろｗ


216：2010/09/21(火) 11:48:35 ID:tg9G0gFT
どっちにしても世界レベルとおまえら底辺豚ごときを比べてそもそもいったいなんの意味があるんだ？



217：2010/09/21(火) 12:01:33 ID:LR5rKD2m
ありますん

218：2010/09/21(火) 12:38:25 ID:bo9WtgyA
>>197　　いいんだよ。ちゃんとデータを出せてトライアスリートのレベルが証明できたんだから。
>>187の彼もきっと納得してくれてるとおもうよ。

219：2010/09/21(火) 12:39:30 ID:bo9WtgyA
>>218　　すまん、誤爆した。

220：2010/09/21(火) 12:40:04 ID:GiuswJm1
(　ﾟдﾟ)

221：2010/09/21(火) 12:55:27 ID:jozC5vAv
最低の人間だな。
へどが出る。

222：2010/09/21(火) 13:09:37 ID:ZRGwFGum
ID:bo9WtgyA　は本当に糞野郎だな

223：2010/09/21(火) 13:21:23 ID:GLsAvcPF
誤爆じゃないだろそれｗ

224：2010/09/21(火) 14:48:28 ID:LR5rKD2m
自爆だよねw

225：2010/09/21(火) 15:04:41 ID:+autgRm3
>>196
痛いヤツだな

226：2010/09/21(火) 15:06:56 ID:+autgRm3
>>218>>219
何コレ


227：2010/09/21(火) 15:45:35 ID:IiqWldsQ
>>218-219
ＩＤ変わってたと思ったら失敗したのか？
まさに自演乙だな

228：2010/09/21(火) 15:56:12 ID:PQ/ralhq
ID:bo9WtgyA　自演失敗とか糞過ぎるｗ　

229：2010/09/21(火) 15:57:03 ID:NoHMFY+g
兄貴も時々同じ失敗するでつよ
いずれにしてもID変えれば別人みたいな姑息なクズが横行
している事は実に嘆かわしいでつね

230：2010/09/21(火) 16:09:31 ID:bo9WtgyA
(　ﾟдﾟ)

231：2010/09/21(火) 16:12:46 ID:bo9WtgyA
へどがでた

232：2010/09/21(火) 18:10:30 ID:vvWH4uXF
>>230-231
もういいからｗ
恥ずかしいからってそんなギャグにもっていこうとしなくていいよｗｗ


233：2010/09/21(火) 18:37:41 ID:bo9WtgyA
喜劇は終わった。走ってくる。

234：2010/09/21(火) 18:49:45 ID:+autgRm3
恥の上塗り

235：2010/09/21(火) 18:59:58 ID:bo9WtgyA
トライアスロンを話題にするのはやめておけ。　そうなったら、俺はまた茶番劇をやりに来るぞ。
あくまで話題はダイエットの範疇に留めておけばいいんだ。

236：2010/09/21(火) 19:05:52 ID:bo9WtgyA
というのは冗談だから、気にするな。

237：2010/09/21(火) 19:07:50 ID:4zl6TKk+
簡単に荒れるなぁｗ

238：2010/09/21(火) 19:10:32 ID:bo9WtgyA
>>195　の書き込みがなかったら、こんなに盛り上がらなかったんだけどなｗ

239：2010/09/21(火) 19:14:49 ID:4zl6TKk+
適当に煽った俺も悪かったけど、お前ら沸点低すぎるだろ
糞の役にも立たんプライドなんか脂肪と一緒に捨てれば良いのに

240：2010/09/21(火) 19:17:14 ID:pFyn8Lj5
いくつかのIDを透明あぼ～んすれば、きれいになる

241：2010/09/21(火) 19:18:31 ID:4zl6TKk+
>>240
お前馬鹿だろｗ
毎日来るよ！よろしくね！

242：2010/09/21(火) 19:39:15 ID:/VV4+0e/
ID:bo9WtgyA　と　ID:4zl6TKk+　が池沼だってことでいいんだよな？

243：2010/09/21(火) 19:52:32 ID:4zl6TKk+
>>242
そうそう
池沼を相手にしてくれてありがとうございます
これからも頑張っていきますのでよろしくお願いいたします。

244：2010/09/21(火) 22:39:28 ID:0FYSGCzP
ジョギングとウォーキングは同じ距離なら大体同じカロリー？

245：2010/09/21(火) 22:41:28 ID:J27raRwN
厳密に言えばジョギングのほうがカロリー高いけど
まぁ同じ距離なら似たようなもんだと思っていいよ

246：2010/09/22(水) 01:11:01 ID:3w9y1imZ
ウォーキングってせっかちな奴には向いてない気がする
まず10kmなんて無理
ジョクの10kmは超余裕

247：2010/09/22(水) 01:13:33 ID:5jsCCRBA
>>246
走ればすぐの距離を歩いてると憂鬱になってくる

248：2010/09/22(水) 04:18:43 ID:WS7ueaqP
ジョギングだけで筋トレなしでも腹筋割れるね。
さっき鏡見てビビったわ。
まあ脂肪が落ちただけなんだろうけど。

249：2010/09/22(水) 06:07:57 ID:nCwTltBy
10kmいてきた
川沿いの土手道を単車10台で占拠してた爆音の中疾走してきた
｢頑張ってえええ｣って後ろから言われてこそばゆい気持ちだ

250：2010/09/22(水) 06:58:42 ID:pFib64Iy
声掛けないでほしい。

251：2010/09/22(水) 07:01:30 ID:5WT01Y0v
そろそろ急にお腹に差し込みがくる季節、ティッシュ忘れずに。

252：2010/09/22(水) 07:43:14 ID:+VlTWjWY
まだまだ暑い、暑すぎる
走り終わるとゲリラ豪雨の後のよう・・

253：2010/09/22(水) 08:05:04 ID:yKEPXnX0
明日から涼しくなるようだよ。

254：2010/09/22(水) 09:50:13 ID:3w9y1imZ
この暑さは今日まで！ってもう何回聞いた事か。明日から涼しくなる、来週から涼しくなる、これも何回聞いた事か。変に煽っててムカついてくるよ。

255：2010/09/22(水) 10:10:14 ID:VUbB82Nw
やっぱり暑いと神経やられるのかな？最近へんなヤツの常駐が顕著だし

256：2010/09/22(水) 10:11:56 ID:M71WIUHh
>>254
でも夜はだいぶ涼しくなってきたよ
10km走ってベチョベチョって事が無くなった
しっとり汗かいてる感じ

257：2010/09/22(水) 11:12:50 ID:3fpOIgu6
>>248=>>249=>>250 その他
おはよう
腹筋割れててびびった？
さっき気がついたの？
キチガイｗｗｗ
50爺が相変わらず毎日鏡の前でポーズしてんの？ｗｗｗ
久々ドヤ顔でアップしてみたら？ｗ




258：2010/09/22(水) 11:42:52 ID:gLR1IuMU
長距離走ってる人は普段何やってるの？
俺は肉体労働だから平日は2～3kmが限界だわ
寝る時間が少なくなると体力回復しなくて次の日が辛い

259：2010/09/22(水) 12:25:45 ID:d/oAUv8K
>>257
自分の粘着ぶりの方がキモいとは思わんの？

260：2010/09/22(水) 12:52:36 ID:3fpOIgu6
別に自分は生理中でもドリンクで体が冷えるってことはないなあ。
冷たすぎない水で作るとか、それ例外の飲食物を温かいものにするとかすればどうかな

261：2010/09/22(水) 13:41:03 ID:CaCkF8RZ
キモ

262：2010/09/22(水) 13:55:17 ID:KOJlHQz1
このキチガイ定期的に湧くNE

263：2010/09/22(水) 14:10:54 ID:3fpOIgu6
ジョギングだけで筋トレなしでも腹筋割れるね。
さっき鏡見てビビったわ。
まあ脂肪が落ちただけなんだろうけど。

264：2010/09/22(水) 14:13:00 ID:3fpOIgu6
ビビったわ ビビったわ ビビったわ

265：2010/09/22(水) 16:00:16 ID:M71WIUHh
>>259
スルーするかNGIDに突っ込めばいいよ
荒れる原因は君みたいな食いつく人だから自覚してね！

266：2010/09/22(水) 16:22:46 ID:Ynka7GQR
毎日NG作業も面倒だよね
まともな奴はうんざりして消えていく
そして残るのはキチガイばかり

267：2010/09/22(水) 17:52:35 ID:CaCkF8RZ
透明あぼ～んは簡単だろ。

268：2010/09/22(水) 22:03:29 ID:pQvXlrDn
電車で帰宅中
残業続きで日曜から走ってない
走りたーい
帰ったら速攻10k行きます！

269：2010/09/22(水) 22:07:55 ID:mIN86+41
10kmを60分切るためには筋トレを止めなきゃいけない
スクワットで体重の2.5倍以上挙げるためには走ることを止めなきゃいけない
10kmを60分で走れて、且つフルスクワットで180kg以上挙げられる体をください

270：2010/09/22(水) 23:04:34 ID:icNPZOkl
>269
好きにすればいいよ。

271：2010/09/22(水) 23:25:20 ID:kows/zlT
>>259
心当たりがあるから反撃したくなるんだよな
君がつまんないカキコしなければ平穏になるだろ

272：2010/09/22(水) 23:27:55 ID:BaUhvwSX
なかやまきんに君は持久走よくなかった
あれだけの筋肉あって関心した記憶がある

273：2010/09/22(水) 23:30:20 ID:BaUhvwSX
とおもったらそうでもないみたい＾＾；
http://homepage3.nifty.com/jiyujoho/ks/ks06-02.htm


274：2010/09/23(木) 00:15:04 ID:hWDC6jEa
>>269
ああいうのやってる奴ってたったの１０ｋｍ60分で萎んじまう肉体なの？
それはいくらなんでも惨め過ぎるなあ・・・。

275：2010/09/23(木) 00:47:56 ID:Ky6NGeao
>>274
50歳独身フリーターガリチビのほうが惨めだと思うぞｗ


276：2010/09/23(木) 00:51:27 ID:5XVa6D9A
昨日からまた走り始めた。
行ってきます！

277：2010/09/23(木) 01:22:15 ID:njOwRfLk
ランナー膝って何？走り慣れた人の膝って事？

278：2010/09/23(木) 01:40:17 ID:RVkef2kx
>>274
ネタじゃなくガチで人生の大半を糞デブで過ごしてきたの？
運動したことないの？

279：2010/09/23(木) 07:03:03 ID:Jr+LMAbj
15kmいてきた
涼しくて最高のコンディションで走れた

280：2010/09/23(木) 08:45:34 ID:ss8sv3UE
たいへんよろしいな

281：2010/09/23(木) 08:49:47 ID:d020xLOk
同じく15km行ってきたけど、俺にはまだまだ暑い

282：2010/09/23(木) 09:23:33 ID:bSsLoyrV
今日は涼しいよ。

283：2010/09/23(木) 09:43:46 ID:WZhlNhj8
15キロの手前で雨だぁ。
萎えたから13キロでおしまい

284：2010/09/23(木) 10:39:42 ID:PYIcTTKk
雨中のランて呼吸楽だから走る気力わくね

285：2010/09/23(木) 11:08:07 ID:efzUonVa
毎日１５㌔とか基地外なの？

286：2010/09/23(木) 11:33:57 ID:CQIkakOT
毎日15kmぐらいは幾らでも居るだろ
先月帰宅ラン中に出会って話しながら走ったヤツは通勤の往復が15kmだったし
そんなの珍しくもなんとも無い。

月300km以上走るやつは幾らでも居るし、そのあたりのやつらは基本15-20kmを毎日ペースだよ


287：2010/09/23(木) 11:36:46 ID:nh3MDe+Y
ここはダイエットなんですけどね
デブが15キロとか走れるんだ

288：2010/09/23(木) 11:45:11 ID:d020xLOk
俺は10km～15km　たまに20km
月に4kg減で86kgから73.5kgに落ちた
70kgまでは落とす
もともと持久系の運動経験有り

289：2010/09/23(木) 11:46:30 ID:UUIFqfbE
先月228km走りながら5kg太った俺は
今月は昨日までに339km走って4kg痩せた

10kmでヘロヘロなうちは10kmでも効果あるけど
楽勝になっちゃうとだめ

290：2010/09/23(木) 11:47:47 ID:sldnafxz
俺も基本１５ｋｍだよ

みんなもっと少ないと思って優越感に浸ってたのにｗ

291：2010/09/23(木) 12:04:40 ID:Ky6NGeao
>>286=>>288=>>289=>>290
キチガイの自演連投乙ｗ


292：2010/09/23(木) 12:09:41 ID:efzUonVa
>先月228km走りながら5kg太った俺は
>今月は昨日までに339km走って4kg痩せた


マジ基地だな、それとも釣りか？

293：2010/09/23(木) 12:10:07 ID:an6pUu4P
jognote見てみ！
ダイエット目的でも15キロとか20キロ走るヤツとか月300キロ走っているヤツとかザラにいるよ。


294：2010/09/23(木) 12:11:51 ID:efzUonVa
ラン基地の無職しか無理

295：2010/09/23(木) 12:12:27 ID:Ky6NGeao
>>279=>>280=>>281=>>283=>>284
これもキチガイの自演連投だな


296：2010/09/23(木) 12:14:20 ID:Ky6NGeao
>>294
自演してる基地外は50歳独身フリーターだよ
時間は腐るほどあるｗ


297：2010/09/23(木) 12:15:31 ID:efzUonVa
言っとくけど毎日１５キロとか高校の陸上部レベルだからねｗ


298：2010/09/23(木) 12:19:24 ID:ss8sv3UE
走ってる時こそが本当の自分であって、それ以外は借り物の自分っていう認識なんでしょ？
毎日１５も２０も走る人って。

299：2010/09/23(木) 12:26:19 ID:Ky6NGeao
実際書いてるのは一人だからｗ


300：2010/09/23(木) 12:28:11 ID:V3701/Vj
>>289
228キロで脂肪2キロくらい
339キロで脂肪3キロくらい
体重減はジョギングが主な要因じゃないね

301：2010/09/23(木) 12:43:46 ID:FWH2Cxhj
>>287
デブが痩せるのもデブにならないように摂生するのもダイエット
お前見たいな嫉妬豚が変に煽るからスレが荒れるんだよ
お前目標体重まで落ちたらジョギング辞めんのか？
それでリバウンドするのは目に見えてるから辞めないだろ普通

302：2010/09/23(木) 12:44:33 ID:xPxgLZC2
毎日15km走ってまだダイエット必要なのは他に重大な問題を抱えてるだろｗ

303：2010/09/23(木) 12:44:38 ID:d020xLOk
ID:Ky6NGeaoこいつがキチガイなだけじゃん

304：2010/09/23(木) 12:45:14 ID:FWH2Cxhj
>>299
お前コテ外してんじゃねーよｗ
NGが効かないだろカス

305：2010/09/23(木) 12:45:49 ID:d020xLOk
ID:efzUonVa こいつもか

306：2010/09/23(木) 12:49:28 ID:efzUonVa
毎日１５キロも走ってまだデブって…ｗ死んだほうがいいよマジでｗ

307：2010/09/23(木) 12:54:30 ID:eu9KTg7t
ここには、アスリート気取りの痩せしか居ないと思う。
実際皇居に集まってオフやったら、痩せのオッサンばかり集まってきて面白いかもなｗ
誰か【ε=ε=走　ジョギング　皇居通過中　ε=ε=走】で幟作ってくれ！

308：2010/09/23(木) 13:00:23 ID:hAKS7L9G
くだらん

309：2010/09/23(木) 13:32:39 ID:FWH2Cxhj
デブの嫉妬が激しいな
こんなんだからちょっとした煽りに直ぐ釣られてスレが荒れるんだろうが
反省しろ

310：2010/09/23(木) 13:50:02 ID:xPxgLZC2
>>301
標準体重まで落ちたジョガーが維持の為に走るのはスレ違いになると思う
そういうのを含めるとほとんどの市民ランナーはここのカテゴリーに入ってしまう

311：2010/09/23(木) 13:59:46 ID:d020xLOk
普通は走った距離とかスピードは申告しないし、傍観モードなんだよ

312：2010/09/23(木) 14:04:36 ID:C7uBm4NZ
俺みたいな痩せてる奴も走るモチベーションのために見てるんだよ
もちろんダイエットスレだから距離とかタイムとかは言わないけど
それすら分からないバカが得意げにタイムや距離書いて優越感に浸ってると
で注意するとデブの嫉妬とか言い出す始末

313：2010/09/23(木) 14:06:56 ID:CQIkakOT
>>302
もういい加減にしろよ
周りから見ればダイエットに成功して、どう見ても痩せているように見られている人でも
ここも見るしジョグノートも書いてるなんてのは幾らでも居るよ。

ここでは距離自慢、スピード自慢はしないにしても15km毎日程度でグダグダ絡むのも異常
ダイエットの終盤は自分の気に入ったスタイル作りと運動能力作りになるんだよ
体脂肪率13％あたりからは、只絞るとガリになるし、気に入った体型になるのも維持するのも、かなり難しいんだ
そんな段階の人もココを見てるのは何年も前から常識じゃないか

>>310
いや、ここは普通に月300km以上が何人も常駐してたんだが
本当に走り始めの低レベル専用スレは分離して存在したはずだよ？
最近変わったのか？


314：2010/09/23(木) 14:19:11 ID:dzCWXmz9
何人も常駐ってｗ
嘘とか自演とかそんなこと考えたことないのか？
それともIP抜いたのか？ｗ

315：2010/09/23(木) 14:25:33 ID:d6CNzkag
ダイエット板で月300ｋｍ以上なんて常駐してる奴そう何人もいないだろ
陸上板なら結構いるかもしれんが

316：2010/09/23(木) 14:35:27 ID:tS3Eutzr
ダイエット目的で15kmとかあまりに効率が悪い。
やり方が間違ってるとしか言いようがないよ。


317：2010/09/23(木) 14:51:58 ID:FWH2Cxhj
食事制限せずに運動のみでダイエットというやり方もある
効率の云々は個々人の体質や体力、嗜好、余剰時間により様々
型にはめてそれ以外は追い出せというのはあまりに横暴

318：2010/09/23(木) 14:54:18 ID:FWH2Cxhj
>>313
一昨年ぐらいまではそういう奴が多かった気がする
月走行距離200が普通で何の問題もなかったのに
何でこんな事になったんだろう
ジョグ人口が増えて厨が増えたのかね？

他人の走行距離なんて気にする必要は無いし
走行距離に寄って他人から煽られたりしてもきにする必要は無い
自分のペースで続けるのが最も効率が良い方法なのに、他人を気にしすぎだろ

319：2010/09/23(木) 14:56:44 ID:hAKS7L9G
無職が増えたんだろ。

320：2010/09/23(木) 14:59:14 ID:T5SZZ9eK
食事制限せずに運動のみで減量ダイエットはかなり無理がある
効率でいうと食べないのが一番だがリバウンドその他を考えると
食事制限と運動を併用が一番いい

321：2010/09/23(木) 15:01:34 ID:FWH2Cxhj
>>320
基礎代謝の上に10km走ってる人間がそれ以上にカロリー取ろうと思うと結構大変だろ
基本的に食事量とかの常識がデブ寄りなんだよ

やり方はそれぞれだし、陸上板みたいに競技としてやってる人間で無い限りスレ違いというのは横暴だよ

322：2010/09/23(木) 15:09:43 ID:DADMkRPO
この笑顔100

323：2010/09/23(木) 15:21:26 ID:qRBjqkdj
何が自演なの？
最近意味不明な荒らし湧きすぎだろ。運営規制してくんねーかな

324：2010/09/23(木) 15:36:45 ID:X9QmcqdG
まあまあ、デブだし多めにみてやれよｗｗｗ

デブってなんでデブなのか考えたらいいよ。
必用以上に食ってるからデブなのね。
肥満は色々と害があるのを分かっているのに食うのを止められない。
そういう、狂っている脳と精神の心の狭い自己中の醜いデブ達。

故に、ちょっとでも気に入らないとブヒブヒと騒ぎ立てるｗ

325：2010/09/23(木) 15:53:03 ID:hAKS7L9G
はぁ？　頭大丈夫？

326：2010/09/23(木) 15:55:27 ID:Q30Xl4nO
168ｃｍ86㎏の俺様が20㎏痩せた。
みんなも頑張れ。

327：2010/09/23(木) 16:05:33 ID:d020xLOk
つまんないスレになったな・・・

328：2010/09/23(木) 16:20:45 ID:CQIkakOT
>>314
過去ログでも読んでみれば？

たかが15kmや月300kmで反応するなって言ってるだけなのがどうしても解らないのか？
今の市民ランナーのかなりの部分がきっかけはダイエットなんだよね、ランニングのクラブなどに参加してみれば実感として解るんだけどね
それかJognoteを小まめにつけてリンクフリーにでもしてみれば？
リンクしてきた人とレスしあうと、不思議とダイエットしようとジョギング始めたなんて人いっぱいいるからさ。


329：2010/09/23(木) 16:36:52 ID:vDiu+PkL
常識って何なのか考えさせられるスレだね

330：2010/09/23(木) 16:39:24 ID:xPxgLZC2
だからきっかけはダイエットにしろ、標準体重になって
体重維持とともに距離や速さを求めるようになったようなのは上のレベルのスレに行けよｗ
こんなとこでお山の大将気取ってても小馬鹿にされるだけだぞ
愛着があるから離れたくないのは分からなくもないが

331：2010/09/23(木) 16:46:05 ID:ERsAnes0
キチガイが増えたよね。このスレも・・・

去年あたりまでは平和だったんだが・・・・

332：2010/09/23(木) 16:53:33 ID:obRP/yGs
>>328
市民ランナースレへどうぞ
ジョグノートへどうぜ

おかえりください

333：2010/09/23(木) 17:13:26 ID:FWH2Cxhj
>>332
お前専用スレだと勘違いしてないか？
お前が出て行けよ、初心者スレへどうぞ

334：2010/09/23(木) 17:15:49 ID:FWH2Cxhj
>>330
だから、ダイエット板のジョギングスレはここだろうが
何度もいわせんなよ豚専用スレ立ててそこに行け

テンプレ読んでから出直して来い

＞・月間走行距離は人それぞれです、少ないから駄目だ、多いのはスレ違い、というのはお止めください。
＞　多い人は確かに頑張った証拠ですが、怪我や過労に注意しましょう。

なんつーかデブとか以前に自己中が増えた
ブームで厨が増えるとスレが荒れて鬱陶しいなマジで

335：2010/09/23(木) 17:17:54 ID:xPxgLZC2
タイムと距離だけで書き逃げするのが多いから「おまえダイエットスレだということを忘れてないか？」と
批判を受ける
ここじゃあ何よりも体重の増減が重要なので今日何キロ走った＠現在体重（増減±＊＊）としないとな

336：2010/09/23(木) 17:19:39 ID:xPxgLZC2
>>334
月300km走ったら走ったで別にいいから、ここで書くべき体重の変化についてもちゃんと一緒に書かないと
誰も読んでくれないし共感しない参考にもしないよってことだよ
オナニースレじゃないんだから

337：2010/09/23(木) 17:21:38 ID:FWH2Cxhj
>>335
新入りが俺ルール発動しようとしてんじゃねーよ
お前ら嫉妬豚が現れる前から距離とタイムは書かれ続けてた
それに嫉妬する人間や○○以上は出て行けという人間なんて殆ど居なかった

コミュニティに入る際にルール変更を強要しようとすんな
こっちはお前を必要としていない
お前の常識で進めたいなら新しくスレ建てろよ
チョンかお前は

338：2010/09/23(木) 17:23:25 ID:fklVqgTn
>>335
だから体重維持のために走ってるって何度言えば分かるの？
１５キロくらい走っただけで、体重なんか変わるかよ！

339：2010/09/23(木) 17:25:35 ID:FWH2Cxhj
>>336
だから、何でお前のルールの下にスレ進行しないとならないんだ？
嫌なら出て行けよ
お前が来る以前から距離報告やタイム報告は続いてるんだよ

このスレがジョギングスレだって忘れてないか？
体重推移だけが気になるなら別のスレたててそこでやれ
ここはジョギングスレだから距離報告とタイム報告はスレ違いでは無い
体重推移スレ作ってやろうか？

340：2010/09/23(木) 17:25:41 ID:nzdAR/r3
荒れるのわかっててわざとタイムとか書き込んでるんだろ？

341：2010/09/23(木) 17:26:40 ID:FWH2Cxhj
>>340
逆だよ、タイム報告や距離報告はずっと続いてる伝統
それに対して文句つける嫉妬豚が現れたから事態がややこしくなってんの

ここはジョギングスレだ
体重推移スレではない

342：2010/09/23(木) 17:27:07 ID:xPxgLZC2
>>337
俺ジョグスレ10kmくらいにはもういたんだが？
ダイエット板じゃなくてまだ美容板の頃な
あの時は普通にかっこいい体型にしたい（ダイエットも混じってたがそうじゃないのもいた）美容板だったから距離だけでも荒れなかったんじゃないか
42kmを42.195kmにしなかったとかのときもいたぞ
数年前ここ卒業して故障とブランクで太ってまた舞い戻ってきたわけだが

343：2010/09/23(木) 17:28:32 ID:FWH2Cxhj
>>342
はいはい俺ルール発動したいなら別スレ立ててそこでやってね
君の居場所がないのは君に原因があるんだよ
理解してね

344：2010/09/23(木) 17:30:53 ID:xPxgLZC2
>>343
じゃあ>>1の下半分くらいと>>2の上半分の昔の俺が書いたテンプレも削除してあなたが新しいテンプレを作ってくださいな
不快だろうし

345：2010/09/23(木) 17:30:57 ID:T5SZZ9eK
ダイエット板でもジョギングスレなんだから
距離・タイム書き込む奴がいても全然普通なことだろ

346：2010/09/23(木) 17:31:30 ID:FWH2Cxhj
>>344
うんじゃぁそれを証明してね
出来ないなら早く別スレ立ててそこでやってね

347：2010/09/23(木) 17:33:26 ID:Z54KUnh3
>>341
激しく同意。
自分のトレーニング結果を報告する人は、他人にどうこうしろなんて命令しないんだよね。
自分の結果を報告できないような奴に限って、出ていけだの、ここはダイエットだの、命令したがる。
ちょっとヘンだと思う。

ダイエットは結果を出すのが第一なんだから、

１．コテハン（当然キャップ付き）を名乗る
２．自分の体重推移を示すものをアップロードする
　　例えば写真、スポーツウォッチが吐き出したデータ、体組成計のデータ等々
３．日々のトレ内容を書く

程度は必須だと思う。

348：2010/09/23(木) 17:35:48 ID:FWH2Cxhj
>>347
そういうルール押し付けも問題だと思う
他人が何km走ってようが、キロ何分で走ってようが気にしなければ良い
自分が他人と同じ運動量をこなさなければならないとでも思ってんだろうか
なんでジョギングスレで○km以上はスレ違いだの何だのという言葉が出て来るんだか

嫉妬豚以外の表現方法が見つからないわ

349：2010/09/23(木) 17:36:20 ID:nzdAR/r3
>>341
荒れるのに伝統だから～で済ませてもしょうがないでしょ

350：2010/09/23(木) 17:39:24 ID:ldY3Cbjh
食事制限をしながら走っているのならタイムも距離でも何でもあり
食事制限をしないで走っているだけなら板違い

ダイエットとエクササイズをぐぐってからでなおしなさい

すぐ荒れるから楽しいね

351：2010/09/23(木) 17:39:29 ID:FWH2Cxhj
>>349
だから嫉妬豚は出て行けって話でしょ
他人を排除しようとする人間こそ排除されるべきだよ
モンスターペアレントとかこういう類の人間なんだろうな
間違った常識を錦の旗に掲げて自分の権利を主張することしか考えてない

ほんと迷惑です。独自にスレ立ててそこでやってください

352：2010/09/23(木) 17:41:47 ID:FWH2Cxhj
>>350
出た出た俺ルール馬鹿

減量目的でジョギングをしているのであればスレ違いではない
減量ってのは日々の体重推移を抑制する役割もあるからな
食事制限の有無なんて関係ない、食った以上に運動するというやり方も立派なダイエットだよｗ

意味を狭く取って他人を排除しようとしてんじゃゃねーぞカス

353：2010/09/23(木) 17:46:45 ID:Z54KUnh3
荒れるのがわかってるから、タイムを書いてるわけじゃないよ。
タイムを書くと、荒らす奴がいるんだよ。
恐らくそういう奴は嫉妬豚で、心の中まで醜くて、肉便器みたいな親のおまんこから
生まれた糞便みたいな奴だと思う。

354：2010/09/23(木) 17:48:21 ID:ldY3Cbjh
>>352
言葉を知らないならまずは調べてみなさい
食事制限をダイエット
運動をエクササイズ
自分で言葉の意味を勝手に定義して、自分ルールを作るなら脳内だけにしたほうがいいよ

朝鮮ではダイエット＝エクササイズと母国で教えてるのかもしれないが
日本ではまったく別物として扱われてる

355：2010/09/23(木) 17:50:03 ID:T5SZZ9eK
人それぞれ考え方が違うのでいつまで経っても平行線
だから何でもありという方向で・・・

356：2010/09/23(木) 17:56:35 ID:fklVqgTn
要するにだ・・・・

気に入らないレスはスルーするくらいの、最低限の心の広さを持たないとな

それが足りない奴が他人と衝突してスレを荒らす

357：2010/09/23(木) 17:56:39 ID:FWH2Cxhj
>>354
うん調べたが確かにそうだ、それは俺に非があるな申し訳ない
つまり、食事制限しながらジョギングしている人のスレって事だな

結論としては距離と速度は関係ないということだな

358：2010/09/23(木) 17:58:38 ID:UUIFqfbE
>>354
食事制限じゃなくて食餌療法
a prescribed selection of foods

359：2010/09/23(木) 18:00:36 ID:Z54KUnh3
日本語における「ダイエット」という言葉は、
本来的の健康的な食事節制という意味以外に
フィットネス、トレーニング、ボディメイキングも含んでいるよ。
既に。
十分。
あと、ダイエット＝不健康な絶食だと勘違いしている人も多い。

食事制限だけのダイエットは、筋肉量（代謝量）を減らすのでＮＧなのは周知のこと。
いまらさ本来的な語句の意味を主張する奴は、少なくともこの板には不要だと思うが。

360：2010/09/23(木) 18:02:30 ID:FWH2Cxhj
>>359
まぁしかし辞書では食事制限の意味を押してるからな
俺の認識でも君の意見に賛同したいが、ダイエットという言葉の意味については
辞書で定義するのが妥当だろう

速度と距離には何の関連性も無い事は揺るがないけどねｗ

361：2010/09/23(木) 18:02:52 ID:Z54KUnh3



　　　　　　　　　　　老人ホームのお年寄りですら、加圧で筋トレやってるご時世なんだから、
　　　　　　　　　　　ダイエット＝食事制限だけなんていったら、お年寄りに笑われてしまうよ。
　　　　　　　　　　　鼻で。

362：2010/09/23(木) 18:04:14 ID:ldY3Cbjh
>>357
正解です。
食事制限をしつつジョギングをしていればなんでもあり

363：2010/09/23(木) 18:06:57 ID:OnuWj2O+
なんでこんな荒れてんの・・
10㌔程走ってきた。お前らも走ってきたらいいと思う　掲示板にかじりつきすぎ

364：2010/09/23(木) 18:07:21 ID:FWH2Cxhj
>>362
了解、煽ったことは謝るわ
一度煽り始めると日付が変わるまでイケイケ状態になっちゃう
すまんかったね

365：2010/09/23(木) 18:12:05 ID:PhMzA82h
>>363
多分雨降ってて走りに行けない(or 行きたくない)んで、いらだってるんだろう。
俺は小雨の間に5.5km行ってきたけど、帰り着いた直後に土砂降りになってた。

366：2010/09/23(木) 18:32:43 ID:CTjlBPtv
・・・っつーか、「ここはダイエットだから」って言う人は、極端なまかって君だと思う。
普通、○○ｋｍ走ったよとか、どんなシューズを買ったとか、何キロ痩せたとか、
○ｋｍ○分で走れたとか、色々書き込むことができるけど、
実際に走ってない人、脳内ジョガーって、何も書き込めないわけじゃない？
で、誰とも話しが合わないし、何も共感しあえない。
だから、荒らすんだと思うよ。
「タイムは書くな！」「ここはダイエットだから」って書くだけで、自分中心に話題が盛り上がるから。

367：2010/09/23(木) 18:45:35 ID:T9kws7Pl
ダイエット板なんてどこも似たようなもんだよ。


368：2010/09/23(木) 18:48:21 ID:d020xLOk
まぁ明日の天気も雨が降っている時間が長そうだから、
走りたい時間帯と雨が降っていない時間帯の都合をつけてがんばってくださいな
今日のように天気予報は外れるから、予報を鵜呑みにしないように・・

369：2010/09/23(木) 19:04:35 ID:YiOQfyHb
> ○○ｋｍ走ったよとか、どんなシューズを買ったとか、何キロ痩せたとか、
> ○ｋｍ○分で走れたとか

こういうの言うやつは何が目的なんだろな
「へーすごいですねーがんばりましたねー」って褒めてもらいたいわけ？
そういうのはお父さんとお母さんにお願いしろよしょうもない

370：2010/09/23(木) 19:09:00 ID:Hhzj9Vir
ただの報告じゃね
俺は、そんなに目くじら立てる程のものではないと思うけど

371：2010/09/23(木) 19:15:28 ID:Z4ZOW4yh
気にしすぎ。どんな系統のスレでも今日〇〇してきて〇〇だった！みたいな
感想系個人的系レス見れば、誰もお前の感想なんか興味ないし聞いてないわウザい。
みたいなことを即言う斜に構えた気持ち悪いタイプ。

372：2010/09/23(木) 20:11:47 ID:obRP/yGs
ヘタレとかいうのがいたがあれをウザイと思わなかったのか？
タイム、距離報告がどうこう言ってるやつは？

373：2010/09/23(木) 20:18:36 ID:suzp8z9l
>>369そういうのを普通「チラ裏でやれ」と言うわけだよなー
距離とタイムを書いて荒れるのは嫉妬してんじゃなくてそんな報告なら日記でいいだろと荒れてるように見えるんだが

374：2010/09/23(木) 20:28:45 ID:eu9KTg7t
>360
>速度と距離には何の関連性も無い事は揺るがないけどねｗ
おまえ馬鹿だろ。
ここまで煽ったんだったら、きちんと論破してからいなくなれよな。

375：2010/09/23(木) 20:34:08 ID:tS3Eutzr
ダイエット板なんだからダイエットという視点を忘れちゃダメ。
その上で言うと距離は参考になると思う。
但し多ければ多いほど良いって事じゃない。むしろ長距離走っていて成果が出ていない人は
ダイエット的にはヘボい人ですw
むしろ走行距離が少なくてしっかり絞れている人の方がダイエット上級者なので参考になるでしょう。
速度はホントどうでもいいw
少なくとも体型には直接関係ないのでもしどうしても書きたい人は画像と共にどうぞ。
但し速度にしても距離にしてもジョギング上級者（ダイエット上級者とは限らない）のなら走る事やそれに関する事項（シューズやギア等）には
詳しいはずなので、その点に関しては大いに語って欲しい。
「今日は20km走った」とか無価値だし、確かそれ専用のスレがあるのでどうしても書きたい人はそちらでお願いします。

376：2010/09/23(木) 20:50:16 ID:Ky6NGeao
>>313
おめーチクビだな
今日一日だけで何件書いた？
何人も常駐？
おめーの分身の術か？ｗ
キチガイめｗ


377：2010/09/23(木) 20:57:32 ID:CTjlBPtv


＞「へーすごいですねーがんばりましたねー」って褒めてもらいたいわけ？
＞そういうのはお父さんとお母さんにお願いしろよしょうもない


こういうの言うやつは何が目的なんだろな
脳みそや根性まで糞デブだから生きてる価値ないと思うけど。

378：2010/09/23(木) 21:07:02 ID:d020xLOk
また、このスレを変な方向に持っていこうしてる奴がいるな

379：2010/09/23(木) 21:08:00 ID:Ky6NGeao
>>303=>>304=>>308=>>309=>>312=>>313=>>318=>>323
=>>324=>>326=>>331=>>334=>>338=>>341=>>347=>>356
=>>363=>>364=>>366

多少間違ってるかもしれんな
こういうスレが1日でこんなに伸びるわけ無いだろ
普通に考えて
上記のようなキチガイは張り付いてるから異常にスレが伸びるのさｗ


380：2010/09/23(木) 21:08:59 ID:Ky6NGeao
プラス>>377、>>378ねｗ


381：2010/09/23(木) 21:17:59 ID:bLj9FNRU
>>379
なんか流れが変だなとは思ったが
これは確かにモノホンの基地外かもしれんな
ID表示なんて気休めで実際は自演やり放題つー事か



382：2010/09/23(木) 21:21:45 ID:KzJ4YIXO
ジョグに行きたいのですが、イマイチやる気が出ないので
女性からの優しい励ましの言葉か厳しい叱咤激励を頂たいです。
可哀想な俺にどうか愛の手をさしのべてください。





383：2010/09/23(木) 21:22:31 ID:C6oYHfn+
↑死ね

384：2010/09/23(木) 21:24:41 ID:KzJ4YIXO
↑嫌だ

385：2010/09/23(木) 21:32:36 ID:C6oYHfn+
↑一生デブのままでいろや

386：2010/09/23(木) 21:44:27 ID:CTjlBPtv
雨だけどアポロキャップ被って５ｋｍ走ってきたぜ。
もうすぐ３０分切れるかも・・・・・って言いたいけどまだ遠いな。
糞デブを煽ってから走るのっていいかも。
俄然やる気が出る。

387：2010/09/23(木) 21:44:45 ID:Q+sD9oJe
>>381
デブとか中高年とか弱者が集まると思われる？スレならドヤ顔
し易いと考えるヘタレが常駐してるんだよ
特にダイエット板にはうようよいるでしょ
前に誰か書いてたけどこの板も常駐じてるのはガリが多いんじゃないのかな
陸上板にもウエイト板にも行けないヘタレの集まりだよ
人間のクズだね



388：2010/09/23(木) 22:09:45 ID:FWH2Cxhj
オラデブども！休んでんじゃねーぞ！ジム行けジム！
たるんだ心がお前の腹だ！アゴだ！足だ！

>>374
お前が馬鹿だろ、そいつと俺の意見は全然対立してねーんだよカス
お前もジム行ってこいよカス

>>375
何いってんだカス
距離の話が聞きたくないなら初心者スレ行けカス

389：2010/09/23(木) 22:10:57 ID:FWH2Cxhj
>>380
いいからちゃんとコテ表示しろ
糖質糞野郎

390：2010/09/23(木) 22:23:23 ID:FWH2Cxhj
>>387
それが嫌なら初心者スレ行けよ
糖質にいきなりどや顔がどうの言われても付いていけねーって
お前らが勝手に劣等感感じて勝手に排除しようとしてるだけじゃねーかｗ

ウェイト板は筋トレ用、陸上板は競技者用
ダイエット目的の市民ランナーはここでおｋ

391：2010/09/23(木) 22:28:03 ID:emXZfM2m
>>390
雑魚乙

392：2010/09/23(木) 22:32:53 ID:FWH2Cxhj
>>391
雑魚乙に何て返せばいいんだよ
雑魚か雑魚じゃないかって言われたら雑魚だ
うん、間違いない

で、お前は何なの？

393：2010/09/23(木) 22:33:40 ID:8dW6BvzZ
>>390
クズ乙


394：2010/09/23(木) 22:34:57 ID:FWH2Cxhj
>>393
あぁクズだ、だが、お前だってクズだろ？
仲良くしようぜ！

395：2010/09/23(木) 22:58:00 ID:fklVqgTn
キチガイも目障りだが
キチガイの相手をする奴も目障りだ

396：2010/09/23(木) 23:16:27 ID:suzp8z9l
>>388
本性出しやがったな基地外めｗ

397：2010/09/23(木) 23:19:49 ID:emXZfM2m
>>396
抽出 ID:FWH2Cxhj (24回)

24回だぜ
キチガイ以外のなにものでもないじゃん
なんでこんな必死になれるのか

398：2010/09/23(木) 23:21:17 ID:suzp8z9l
今日なんて涼しくて快適ランだったのに
暇なんだな

399：2010/09/23(木) 23:32:13 ID:CQIkakOT
>>285
efzUonVa が基地外とか言ったを訂正させたかっただけなんだがなー

それとダイエットはデブの特権と思うのも止めた方が良いナ




400：2010/09/23(木) 23:44:57 ID:FWH2Cxhj
>>396-397
反論すら出来ないならスルーすればいいのに
何で一々反応しちゃうの？
馬鹿だから？


401：2010/09/24(金) 00:25:27 ID:KsGD3oLf
２ちゃんごときでムキになるなｗ

402：2010/09/24(金) 00:34:58 ID:KSnpuqId
日本が平和なことをつくづく実感した

403：2010/09/24(金) 00:36:37 ID:D0l8kB2R
>>400
死ね殺されろ
ガチで死ね

404：2010/09/24(金) 00:40:25 ID:aO1WCbFv
なんか荒れてるけど。
昨日はむちゃくちゃ涼しくて、走っても快調だった。
酷暑のときは10km走ろうと思ってもくじけた日が多くて、
俺遅くなったのかなぁと凹んだけど、
今日は最後までイーブンペースで走れた。
俺は遅くなっていなかった。

気温や湿度によって調子ってこんなに変わるんだと実感。
体重増え気味なのでこれから頑張ろうと思う。

405：2010/09/24(金) 01:10:01 ID:j809A0jh
２０キロ行ってきた、一時間２０分かかった。

406：2010/09/24(金) 01:11:59 ID:j809A0jh
ちなみに嘘です＾＾

407：2010/09/24(金) 01:16:33 ID:c6AHlOCX
雨が降ってて走れないから15kgのダンベル持って限界までスクワットやった
これもいいトレーニングになるな
明日は筋肉痛になりそう
ジョグに効くと良いけど

408：2010/09/24(金) 02:24:26 ID:+dnUyjuH
一日15km走る人たちってkm/6minだとしても1時間30分も走ってるのか
自分の場合ストレッチやウエイトもいれたらさらに30分程度かかるから実質2時間・・・
どうやってそんな時間確保してるんだ？

409：2010/09/24(金) 02:31:20 ID:j809A0jh
ヒント：無職

410：2010/09/24(金) 02:40:09 ID:aO1WCbFv
一日15km走る人は月間300kmオーバーのツワモノだからキロ6分ってことはなくて、
もっとペースは速い。
15kmなら1時間強で走ってしまうはず。
ただ、マラソンをやる人は30kmぐらいのLSDを練習に取り入れないといけないから、
仕事が過酷な人には難しいでしょうね。

411：2010/09/24(金) 02:40:37 ID:3Y8r2PhN
>>407
俺も雨で走れないからブートキャンプしてみた。
ジョギングじゃ使わないところを使うからブートキャンプも楽しいな。


412：2010/09/24(金) 06:06:31 ID:jguJ/7f6
10kmいてきた
今日は昨日とうって変わって冷え込みがきつい
途中雨も降ってきて風邪ひきそう皆さんも体調管理には気をつけて

413：2010/09/24(金) 06:21:47 ID:nyUYoStd
>>410
オレはキロ6分だ。
だからストレッチやシャワーの時間を入れると2時間かかる。
3日に1回しか走ってないけどw
睡眠時間を削ってるよ。

414：2010/09/24(金) 06:35:12 ID:lfVMVNSg
すれ違った人の髪型に発想を得て、今日は前髪を上げてピンで止め、
後ろ髪もお団子にして一筋も落とさない勢いでピンでビシバシに固めて走ってきた
そしたらいつもより楽に走れてタイムも総距離も上がっちゃったよ
今まで地味に走るたび揺れてでこや首筋に当たる髪がウザくて結構なストレスになってたみたい
女子としてどうよと思わなくもないけど
どうせこの時間会うのなんてお仲間のジョガーか健康のため歩いてるお年寄りかだしまあいいや

415：2010/09/24(金) 07:24:54 ID:j809A0jh
おれは見てたよあなたを

416：2010/09/24(金) 08:43:19 ID:c9HlFy2X
＞「へーすごいですねーがんばりましたねー」って褒めてもらいたいわけ？
＞そういうのはお父さんとお母さんにお願いしろよしょうもない


↑こういう事を言う人って、「恨」の民族の人？
なんか、我々日本国民にはついていけない精神構造だな。。。。。。
汚らしい。

417：2010/09/24(金) 09:22:00 ID:Bo37Rtrv
>>408
通勤ランとか職場が地元で通勤時間かからないとか…
あとは役所勤めの公務員とかw


418：2010/09/24(金) 09:39:33 ID:nyUYoStd
>>417
距離に関しては遠回りすればよし
シャワーを使えないのはイタイ

419：2010/09/24(金) 09:47:24 ID:ENP/HakB
>>409
ID:FWH2Cxhjは無職じゃないよ
49歳、独身だけどね
夕方から4～5時間ぐらいバイトしてる





420：2010/09/24(金) 09:50:33 ID:/B9X/TKJ
雨やだ

421：2010/09/24(金) 10:58:24 ID:+dnUyjuH
通勤で走ってる人はちゃんとシャワー浴びてほしい
尋常じゃないくらい臭いし・・・しかも自分じゃその臭いに気づいてないから余計にたちが悪い

422：2010/09/24(金) 11:16:23 ID:AEmUhz/S
おかずみたいな臭いの腋臭よりマシと思って見逃してください。

423：2010/09/24(金) 11:32:41 ID:3O+c5K5P
おかずになるならむしろいいんじゃねーか？

424：2010/09/24(金) 11:48:13 ID:feIqn/70
俺の今朝

05:30 起床　TVなど見てまったりする
06:45 準備運動開始
07:15 ジョグ開始(15km)
08:45 ジョグ終了　クールダウンで公園へ
09:00 懸垂終了　帰宅
09:30 TVなど見てまったりした後、腹筋・スクワットなど軽い筋トレ開始
10:00 筋トレ終了
10:30 ストレッチ終了
10:45 シャワー終了　洗濯、朝食の準備
11:30 朝食終了

誰か仕事下さい

425：2010/09/24(金) 11:50:42 ID:puS0o6yl
勤め先でけっこうかわいい女の子に「カツオだしのにおいがするね」って言ったら
ひっぱたかれたことがある、みんなも言葉選びは慎重にね

426：2010/09/24(金) 11:54:20 ID:6TW1xj6L
美女とセックスする

427：2010/09/24(金) 12:12:44 ID:IOtbWQmr
なんか無駄に伸びてると思ったら、また変なのが沸いたのか・・

428：2010/09/24(金) 12:32:38 ID:p6gJV+Lk
1時間半ほど走ってきたけど、めっきり涼しくなって気持ちいいね。
天気もいいしジョギング日和だ。

429：2010/09/24(金) 12:38:12 ID:33bOwBo6
なんか外は春の匂いがする
不思議だ

430：2010/09/24(金) 13:20:53 ID:+dnUyjuH
金木犀が良い香りだ　ジョグコースに5個所も咲いてる所あるからこの季節は最高です

431：2010/09/24(金) 13:22:05 ID:IOtbWQmr
ジョギング初心者スレ -6kg ε=ε=走
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1284521404/

739：2010/09/24(金) 13:09:25 ID:nyUYoStd
>>738
7km/hでも無理？


こっちくんなよバーカｗ

432：2010/09/24(金) 13:47:55 ID:kwbl2Xii
ID:FWH2Cxhj　にも言ってやれ

433：2010/09/24(金) 13:58:05 ID:gWMpHblW
>>416
気持ち悪いから、その話はもう止めろよ。

汚らわしい気持ち悪いです

434：2010/09/24(金) 14:12:33 ID:XmuEtcml
金木犀の香りいいね。この時期が一番好きだ

435：2010/09/24(金) 14:46:51 ID:lF5MOs54
>>432
死ねカス

436：2010/09/24(金) 20:53:47 ID:OF8ypxnJ
スルー検定5級
検定中！

437：2010/09/24(金) 20:54:55 ID:c6AHlOCX
>>436
貴方は不合格です
もう少しがんばりましょう

438：2010/09/24(金) 21:01:38 ID:nyUYoStd
>>431
低脳

439：2010/09/24(金) 21:45:02 ID:NKW7QZxX
普段75キロ以上あるのに減量して66キロのキックの試合に出た
蹴りが軽すぎてﾜﾛﾀｗｗｗｗ

440：2010/09/24(金) 23:31:56 ID:J3QOaszX
ＩＳＫＡ？

441：2010/09/25(土) 00:17:18 ID:5MbUv4z6
このままじゃ意見がまとまらないから
今回のスレの神を>>450ってことにしような

あと>>449は、あんまり調子に乗るなよ？

442：2010/09/25(土) 00:27:07 ID:uRz4Dx8B
お～～い>>449

443：2010/09/25(土) 00:28:00 ID:uRz4Dx8B
お～～い>>450

444：2010/09/25(土) 02:11:12 ID:O4A90YVn
ふう、６キロ行ってきた
もう寒いね
走りやすいけど、汗が少なくて達成感がない
カロリー的には変わらないのはわかってるけど、なんとなく寂しい

445：2010/09/25(土) 02:56:57 ID:R/rAHoSa
それは間違いです。
実はカロリー消費量は違ってきます

446：2010/09/25(土) 05:27:18 ID:O/dmPRuB
雨の中12ｋｍいてきた
雨の日は走りやすくて大好きだが、走ってる人が皆無なのが寂しいね
後近くのラブホ通りかかったらパトカーと救急車来てた。一瞬お塩先生を思い出したよ

447：2010/09/25(土) 09:08:40 ID:q8Ie1jQB
6とか12とかすごいなあ。でも俺も今日は30分コースを25分で行けたぜ
あ、涼しくなったからか（；^ω^）

448：2010/09/25(土) 09:20:05 ID:R6HEyHv9
さ
いっぱい走ってこよ
んじゃ

449：2010/09/25(土) 09:43:00 ID:DgVbXE/F
寒い日のがカロリー消費量多いんだろなたぶん

450：2010/09/25(土) 10:05:00 ID:CvnRItbW
>>446
キチガイ


451：2010/09/25(土) 10:07:47 ID:vyix6v6s
>>446
風邪ひかないでね

452：2010/09/25(土) 11:33:45 ID:YqbViLvI
晴れたし、湿度も低いから午後は走り三昧してくるよ。

453：2010/09/25(土) 13:56:07 ID:8zXmH7AZ
>>446
早朝に行ってきたってこと？
この冷たい雨の中をそれは凄いと思う。
俺が昨晩駅から10kmほど帰ってきたときも小雨まじりだったけど寒かったもんな。

今は晴れて来てます、これから16km行ってくる。
気持ち良さそうな風だよ

454：2010/09/25(土) 15:47:38 ID:CvnRItbW
>>453
自分のカキコに応答すんな
カス

455：2010/09/25(土) 17:45:17 ID:8zXmH7AZ
>>454
何言ってんの？バカだろお前ｗ
俺はランだけでなくスイムもするしイチイチここで細かく書くことは無い
今回はバカがキチガイとか粘着してるので書いてやってるだけだぜ（ワハハハ）

今帰ってきてJognoteつけたところだけど、俺は早朝には書かない、寝てるから(笑）
ちなみにソフトクリームが食いたくなって26kmのコースになった。

でさ、今月は今日25km強走ったので今日で約300kmだー
な、300kmなんて普通なんだよフツー、わかる？？？

夜はプールに行ってくる（スイムは報告しないけどね）


カスは454お前なんだよクズ野郎めキエナｗ
ゴミムシさん



456：2010/09/25(土) 17:55:52 ID:xV2YqaVk
沸点が低いやつは自分が醜態を晒してるって気づかないのか

457：2010/09/25(土) 18:14:17 ID:o6pqQZ5H
ここにいるヤツの半分はダイエットに無縁のガリ
ガリだが走るのが遅いｗ必死に走っても遅いｗｗ
走力が劣ってるのを認めたくないが上に自分にも回りにも過体重のせいで遅いことにする
デブなら仕方ないもんねｗデブなら速く走ったら故障するしゆっくり走ってるんだもんねｗ
と言い聞かせながら走ってる模様ｗｗｗ

458：2010/09/25(土) 20:33:36 ID:7pDalepX
>>457
７割はガリだろ

459：2010/09/25(土) 20:35:45 ID:QogIkeIc
>>457
何が言いたいのかイマイチ伝わらない
不合格、やり直し

460：2010/09/25(土) 20:36:58 ID:ECmlfi3N
>>457
７割はガリガリガリクソンみたいな体型だろ

461：2010/09/25(土) 21:20:53 ID:OsX8Fs1h
って言うかガリなら走るの遅かろうが走れなかろうがデブより100倍マシだろ

462：2010/09/25(土) 22:48:40 ID:7pDalepX
そう
ここは100倍マシな人の集まり
自慢したり、優越感に浸りたければ他行ったほうがいいね

463：2010/09/25(土) 23:03:57 ID:O4A90YVn
なんで荒れるのか

464：2010/09/25(土) 23:37:34 ID:x2L171cP
深夜や早朝走るには厚着しないと寒いな

465：2010/09/25(土) 23:48:51 ID:KdaLEhwN
今夜は長袖着て走ったけど寒かった
体が温まるまでの間に顔が冷えて頭が痛くなってしまった

466：2010/09/26(日) 01:08:27 ID:p2juFAmo
>>463
才能の無い陸上上がりとそこそこの走力をつけだダイエッターの
それは哀れな哀れな、仁義無き戦いなのです。
察してあげてください。

467：2010/09/26(日) 04:15:59 ID:jgb8T2n7
いつもと同じように20分ほど走ったら息が少し苦しかった
寒いから体温上昇のために心拍数が上がったんだろな

468：2010/09/26(日) 05:31:34 ID:OO0w5NXl
10kmいてきた。そろそろ長袖の季節ですね
酒飲んで寝た後すぐ走り始めたんだが、頭が割れそうな痛みを覚えながら走ってきたよ
この時期体調崩す方が多いので、気をつけて楽しく走りましょう＾＾


469：2010/09/26(日) 05:36:14 ID:Xy59je1W
＞酒
＞頭が割れそうな痛み

脳梗塞かくも膜下出血がこえーな
寒暖差より血管大事にしろよｗ

470：2010/09/26(日) 07:34:54 ID:Hs8ExYs3
もう手袋必要だね。しっかし寒かったな～。これからもっともっと寒くなる事を考えると大変だな～

471：2010/09/26(日) 07:54:42 ID:bqIv/lZd
いくらなんでも手袋は大袈裟だろｗ
まだ9月終わってないぞ。

472：2010/09/26(日) 08:29:50 ID:+vs0wmG+
東北の方では最低気温10℃切る所もあるので
場所によっては早朝に走るとき風があったりすると手袋がほしくなるかも

473：2010/09/26(日) 08:43:31 ID:Bko179sV
朝行ってきたけど横浜はまだほとんど半そでだったよ。

474：2010/09/26(日) 08:54:12 ID:Q38KMayc
冬は外が寒いからウォーキングマシン買おうかな
雨の日も心配いらないし、家の中なら部屋を暖めて運動できる
ゲーム機のwiiでも似たようなことできるんだっけ？
どっちも2万円くらいするんだよな

475：2010/09/26(日) 08:57:56 ID:oq3hwqWP
ウォーキングマシンなんてすぐ飽きるぞ
ジョギングは景色を楽しむのも醍醐味だろ
ちなみに自分はグラウンドとか景色変わらないから何周もできない。

476：2010/09/26(日) 09:13:47 ID:3JOIjfAg
スグ飽きるので家から東西南北いろんな方向でジョグしてるけど
多いのは信号が無くて走りやすい河川敷か土手だな

477：2010/09/26(日) 10:04:09 ID:vjQY+7fV
さて今日も1時間ほど走ってくるかな。

478：2010/09/26(日) 11:15:49 ID:HUPTElCc
今朝は涼しいを通り越して寒かった・・・＠大阪
でもまだまだ半袖短パンで頑張るぜ

479：2010/09/26(日) 11:45:32 ID:4AwKA69T
気温12,3度までは半袖短パンで問題なし。寒いのは出だしだけ。

480：2010/09/26(日) 11:46:07 ID:QjWXydNC
来たるべき、日中戦争にそなえて身体を鍛えておこう。
日本を守るための立派な一兵卒になれるように

481：2010/09/26(日) 11:51:18 ID:x9lL+JjQ
自分は１１月中旬から手袋をして
１２月中旬から長袖にするよ（昼間なら真冬でも半そで）
じっとしてるとひざ掛けが必要な人間だけど
走っていれば暑くなるから平気だよ。

482：2010/09/26(日) 12:16:56 ID:O8eIjawZ
「おお、頑張ってるね～」
「がんばれっ、がんばれっ」

おっさん、おばさんだと嬉しいのに厨房だとうざくてたまらんｗ

483：2010/09/26(日) 12:54:06 ID:pCaedYgZ
併走する消防に比べればｗｗ

484：2010/09/26(日) 13:07:11 ID:nj41mW2I
肌は冷えるからなぁ

485：2010/09/26(日) 14:12:00 ID:Hs8ExYs3
今夜から、てか夜中、雨じゃねーかよ＠埼玉
どーしよー嫌だなぁ。まぁ小降りなら行くか

486：2010/09/26(日) 16:59:38 ID:OgR0LR1F
俺も埼玉だけど、夜の河原沿いとかは真っ暗で怖い

487：2010/09/26(日) 17:32:04 ID:9+1MtiyT
23区も夜9時位から明日の午後まで雨の予報
いつもは早朝走ってるけどこれからちょっと行ってくるかな

488：2010/09/26(日) 18:41:39 ID:nj41mW2I
なんだかんだで結構脚力体力ついたなぁとしみじみ

489：2010/09/26(日) 19:45:46 ID:I/aGUh7r
久々にジョグ再開していい感じに体力もついてきたところでバイクに撥ねられたぜ。
このスレ見てたら走れないのに走りたくなって困る。

490：2010/09/26(日) 21:01:50 ID:4WG9jzQw
>>489
お大事に。

491：2010/09/26(日) 21:06:25 ID:Ry373ZUN
1.4kmの松並木を6往復でし！

492：2010/09/26(日) 21:34:20 ID:x8pyzALY
１２ｋｍ行ってきた。
家でシャツ脱いだら右胸に赤い鮮血が付いていた
よく見たがどこにも傷もアザもないのだが
なんなんだろう？
と裸で書き込みしてたら乳首のサキッチョから
血が出てるじゃねぇか！どうしたらいいですか？

493：2010/09/26(日) 21:43:09 ID:eDGlqvKd
あらやだ、お赤飯炊かなきゃ

494：2010/09/26(日) 21:53:28 ID:F+AQ6RDv
なぜか左の乳首だけ少し硬くなってる
右は軟らかいよ

495：2010/09/26(日) 22:05:44 ID:kV51DEWq
乳首云々のレス何度見たかもう忘れたわ
もうブラジャーすればいいじゃん

496：2010/09/26(日) 22:09:11 ID:82HgDPtn
10kmを60分切るためには筋トレを止めなきゃいけない
スクワットで体重の2.5倍以上挙げるためには走ることを止めなきゃいけない
10kmを60分で走れて、且つフルスクワットで180kg以上挙げられる体をください


497：2010/09/26(日) 22:11:35 ID:82HgDPtn
72kg台であれば余裕で180kgは挙がるが走り込みを続けると挙がらなくって来る
どうすりゃいいんだ

498：2010/09/26(日) 22:11:38 ID:F+AQ6RDv
>>496
>>269

499：2010/09/26(日) 22:16:35 ID:kvWyf1Sp
>>439
なんか私もﾜﾛﾀw

500：2010/09/26(日) 23:48:21 ID:C9s8ZCJ3
>>480
ジョグする時にはこれ聞いて走れ
ttp://www.youtube.com/watch?v=9YQYxQMypn0

501：2010/09/27(月) 03:00:21 ID:NpVIX0k9
>>496
コピペだか知らんが、
俺もトライアスロン目指してウェイト（マシン）もしてるので気になる。
ジョギングするからにはフルマラソンも出たいし、BMI２３くらいで膝やら足首は大丈夫だろうか
Skinsとかサポーターを常にすればいいのかな？

502：2010/09/27(月) 05:03:49 ID:HwbhD2vr
雨の中8kmいてきた
冷たさに負けて今日は途中引き換えしました・・

>>500
燃えますなぁ

503：2010/09/27(月) 05:04:13 ID:dT4lPDAv
牛乳に相談だ

504：2010/09/27(月) 07:30:50 ID:BQw5niE+
用があるなら早く言え！

505：2010/09/27(月) 08:08:24 ID:8GWkXL8H
乳首にバンドエイド生活三日目に突入

506：2010/09/27(月) 08:55:19 ID:y46boApN
約2月ぶりに（約10㌔）走った者ですが
4日ったっても左足の甲が痛みます
これって疲労骨折でしょうか？

507：2010/09/27(月) 09:33:00 ID:FTA7V6pd
>>506
俺も走り始め３ヶ月頃に無理して長距離を走ったら似たような事になって３週間走れなくなった。
恐らく甲の腱鞘炎だとおもうけど素人判断せず病院に行きましょう。

508：2010/09/27(月) 09:40:43 ID:8plYG/ZQ
>>506
俺はトレーニングに坂ダッシュを連続で入れたことが原因で、夜も眠れない程の激痛が甲に走ったことがある
医者行ったら、疲労骨折か腱の炎症って言われて3週間運動禁止言われて型をとった甲を包むサポーター渡された
実際かかとだけでブルガリアンスクワットなどのトレーニングはしてた。痛みは2週間程で無くなり、1ヶ月後に普段どおりに走れるようになったよ

509：2010/09/27(月) 09:50:02 ID:jHEEiiL3
>>506
先週そうだった。
オレの場合は右足だった。
体重をかけると激痛が走り歩くこともままならなかったので、整形外科に行ってレントゲンを撮った。
問題は無かったのでよかった。
痛み止めと湿布を今もしながらウォーキングしている。
病院に行った直ぐに楽になった。
でも走るのはまだ無理だ。

ほっとくと大変なことになるので今直ぐ病院に行ったほうがいい。

510：2010/09/27(月) 09:52:59 ID:D14ERO/U
>>506
痛いのは大抵筋肉にトリガーポイントができてるのが原因だよ
4日も経ってるなら（腫れてないなら）短趾伸筋と長趾伸筋（下から1/3の辺り）のマッサージ

短趾伸筋
http://www.musculature.biz/img/k2.JPG
長趾伸筋
http://www.musculature.biz/img/k18.JPG


511：2010/09/27(月) 10:14:07 ID:lDVPwnSL
今日から先輩方に交じってジョギング始めます！
がんばるぞー

512：2010/09/27(月) 10:27:34 ID:mWKZSrU8
>>511
クズ

513：2010/09/27(月) 10:40:07 ID:kFZUf96d
疲労骨折に限らず、怪我は自分で養生して治ってるのが実情なんだけどね

514：2010/09/27(月) 11:44:43 ID:gxbYGPkS
ジョギング依存してると走らないと不安になる

前に右足の太ももが肉離れをおこしたんだが、テーピングして走ってたなぁ

515：2010/09/27(月) 11:47:15 ID:o4SDC42+
ランニング中毒は怖いよな、走らないとストレス溜まるし
怪我して走れないのを経験してから体のメンテはしっかりするようにしてる


516：2010/09/27(月) 14:33:05 ID:4KfKFTNk
ジョギングを定期的に続けてて怪我や故障しない人は走り方がよかったり足腰が強い人なのかな？

517：2010/09/27(月) 14:33:08 ID:5njMzzv2
それは言えてる　
雨で走らない日はスクワットとか腹筋してからエアジョグしてるｗ

518：2010/09/27(月) 14:40:38 ID:P7h3e48M
痛みだしたら極力、その部分に負担が掛からないように走る。
あと骨や軟骨を補うようなサプリメントを十分にとるのが俺のやり方。

519：2010/09/27(月) 14:41:12 ID:iNs6pUnD
>>516
そーdeathね
もしくは自分の限界をしっかり分かってて故障する前にちゃんと走る量を減らす、ケアもまめにする

520：2010/09/27(月) 14:43:13 ID:wS/X4gnb
どれだけの距離・速度・頻度で走ると故障するか見極めるのも大事だね。
これからより冷え込んでくるから筋肉も硬くなってくるし、ケアを大切にしなくては・

521：2010/09/27(月) 15:14:27 ID:2Ip2jgqi
「その部分に負担が掛からないように走る」はダウト。
体のバランスを崩すし、健康な部分に通常以上の負担がかかり、不調をきたす。

522：2010/09/27(月) 15:22:08 ID:JKyspSZe
むしろどうやったらジョギングごときで怪我できるのか知りたいわ

523：2010/09/27(月) 15:43:32 ID:YPVH72nY
えっ？

524：2010/09/27(月) 16:11:02 ID:YlBqBGIF
えっ？えっ？

525：2010/09/27(月) 16:27:12 ID:61AkYn7v
えっ？えっ？えっ？

526：2010/09/27(月) 16:35:01 ID:dT4lPDAv
ええええええええええええええええええええええええええええええええええええ

527：2010/09/27(月) 16:37:11 ID:y46boApN
>>506です
皆さんありがとうございます
とにかく病院に行ってきます
本当にありがとう御座いました



528：2010/09/28(火) 07:47:19 ID:5TtAE9f6
今日は休みの日にした
雨雨・・でテンション下がるなぁ

529：2010/09/28(火) 08:11:24 ID:+QSuN95T
>>522
おまえ、走ってないだろ？


530：2010/09/28(火) 09:06:59 ID:3Klr+Q2/
>522
故障する人って、自分が思う以上にユックリ走ればいいと思うよ。
ユックリなら、筋肉痛以外の故障は無いなー

531：2010/09/28(火) 10:10:33 ID:fael8sRh
>>522
本来ジョギングって「本格的に運動を始める前のアップ」ってとらえる人も多いんだよ。
だからジョギングごときで身体を壊すということは
最初から己の身体を知らずに速く走りすぎ、長く走りすぎ・・・って事らしい。
でも大方の一般市民はジョギング自体が主役だからね、
なんか話が食い違ってスレが荒れちゃったりするんだ。
お互い悪気ないんだと思うんだけどね。

532：2010/09/28(火) 10:18:02 ID:bAUPu1tO
>>531
おまえが自演で荒らしてるだけ
クズ

533：2010/09/28(火) 10:35:39 ID:rfKOOSZu
俺、ランニングしてるんだ～って見栄張って言っちゃう時ある。ジョギングって言うとゆっくりちんたら走って楽っていう勝手なイメージがあるから、そう思われたくないために。

534：2010/09/28(火) 10:46:37 ID:0O6inovP
しかし、連続して雨天だと、次走りに出るのだるくなるから、勘弁して欲しい。
せっかく涼しくなって、快適ジョグ出来るのになぁ。

535：2010/09/28(火) 10:59:24 ID:xBaAdv9m
>>522
たぶん、走ってない

536：2010/09/28(火) 11:38:14 ID:mapA8k+M
>>522 の頭の中には
3min/km マラソン
5min/km ランニング
7min/km ジョギング
そんな括りでもあるんじゃね？

537：2010/09/28(火) 11:38:25 ID:1f/TR53N
>>529
おまえ、仕事してないだろ？


538：2010/09/28(火) 21:08:52 ID:wVdY8ig6
キロ7分でも足を捻ったら怪我する

539：2010/09/28(火) 21:17:05 ID:wpIvsG0p
適当なダンロップの靴とか履いて冬場に毎日５～１０キロくらい走ってれば
いつかどっか怪我すると思うよ。

540：2010/09/28(火) 21:36:07 ID:dVTwSy0x
>>538>>539
お前ら知ってる？
生きていると死んでしまう可能性もあるんだぜ！

早く生きるのを止めておいた方がいいんじゃね？

541：2010/09/28(火) 22:49:15 ID:wpIvsG0p
面白いと思って書いたんなら不憫な人だな。。

542：2010/09/29(水) 05:49:37 ID:SLvXjxYD
みんなー！おっはよ～ん☆
行ってきます！

543：2010/09/29(水) 06:41:04 ID:+c+xlPWU
10kmいてきた
今日は寒い！半そでは卒業しようと思う

544：2010/09/29(水) 12:34:30 ID:yKuc+95E
秋～冬は室内のほうが良さそうだね
スポーツジムに行こうかな

545：2010/09/29(水) 12:41:43 ID:v4skDP4t
長袖になるのは気温10度を切ってから
氷点下の中、白い息を弾ませながら早朝走るのが至宝の時

546：2010/09/29(水) 13:20:18 ID:rWimelHw
水泳のバイト決まったから温プールで水泳に移行しようか検討中

547：2010/09/29(水) 21:29:58 ID:dBb6XjW+
>>544
いやいや、むしろ夏が室内だろ
もしかして汗を掻けば痩せると思ってる？

548：2010/09/29(水) 22:04:52 ID:5rVu+/Fq
>>545
至福だろ

549：2010/09/30(木) 06:13:52 ID:PuwaTvvA
10kmいてきた
今日は半そでハーパン余裕
途中腹痛起こして全速力で家にかけこんだぜ・・

550：2010/09/30(木) 06:26:12 ID:9uJcazUC
9kmジョグ + 1kmウォーク　いってきた
オレも半袖半パンでちょうどよかった

551：2010/09/30(木) 06:47:04 ID:Z1zvBfTJ
新宿ハーフ
06:30 sportsentryから申し込めた
runnetのハーフは受付終了みたいだ


552：2010/09/30(木) 12:11:35 ID:o9rSBlS/
11月上旬までは半袖短パンだな　東関東

553：2010/09/30(木) 16:13:48 ID:PVlHCfsK
汗に濡れて耳がひんやり冷たい季節になってきたね

554：2010/09/30(木) 17:59:41 ID:5Di8I70n
よく降るんだぜ＠東京、、、
降ってなきゃ半パンでも短パンでもノーパンでも良いんだが
雨合羽はやる気半減何だぜ

555：2010/09/30(木) 18:52:25 ID:/0t8LdeH
ノーパンはイヤン

556：2010/09/30(木) 19:08:30 ID:TTaHnfan
丸亀ハーフマラソンは、「ハーフパンツに限る」と大会要領に明記されています

557：2010/09/30(木) 21:39:37 ID:mpkYzgnB
冬の大会って男はなにきて走るんだ？
スパッツとかはくの？
スパッツだけかスパッツ＋ショートパンツなの？


558：2010/09/30(木) 22:10:56 ID:JBduUggP
ふるちん

559：2010/09/30(木) 22:14:54 ID:kSD5RmXH
↑
＋ランスカ

560：2010/09/30(木) 22:38:06 ID:mpkYzgnB
レスありがとう。馬鹿ども

561：2010/10/01(金) 00:20:25 ID:c1PdVPip
寝たいが寝れん…

明日朝起きれるかな…

562：2010/10/01(金) 00:45:44 ID:kbJdnB2f
箱根駅伝みたいな格好じゃないかな

563：2010/10/01(金) 02:16:54 ID:K2RUYax1
ジョギングスレに書く事じゃあないかもしれませんが
ジョギングって一ヶ月間かなり頑張っても計算上1kgぐらいしか痩せないじゃあないですか？
じゃあ半年で10キロ痩せたとか一年で20キロ痩せたとか一体なんなんです？
パンピーがジョギングより激しい行動なんて不可能でしょう？

564：2010/10/01(金) 02:24:50 ID:Pr1N5yuT
ふるちん　なら可能

565：2010/10/01(金) 04:08:45 ID:VBJh8N3e
体重がいっぱいあるか、ないかの差

566：2010/10/01(金) 05:00:53 ID:DJ6Os3lR
>>563
ダイエット目的でジョギングしてる奴は当然食事管理もしてるだろ？
こんなことが分からないなんてｗ・・・釣られてみた

567：2010/10/01(金) 06:23:33 ID:BP64fjng
11kmいってきた
10日程前まではTシャツの汗が絞れるくらいだったのに
今日はそれほど濡れてない　ジョグには丁度いい気温だ

568：2010/10/01(金) 08:39:56 ID:5yi509St
>>563
月間200km走れば月2kgずつ減っていく

569：2010/10/01(金) 09:38:19 ID:wITMbRX6
おいらは月間300km弱走るけど1kgくらいしか減らないよ、機械じゃないんだから
月間何kg減るとか人それぞれだよそんなもん

570：2010/10/01(金) 09:45:11 ID:ulamj0IX
月間200km走っているけど、体重は変わらない。
落ちる脂肪はまだまだ有るはずだけどなぁ・・・orz

571：2010/10/01(金) 10:05:52 ID:wyOBM2br
俺、働いてるから毎日走るの無理だわ…


572：2010/10/01(金) 11:52:11 ID:SUMQ1ATs
昨晩走ってたら高校生くらいの自転車2人組に頑張れデブ～って言われた。
175-60と人生で最も絞れてるんだが今時の高校生のハードルって何処まで高いんだ…

573：2010/10/01(金) 12:00:32 ID:WEsdj6jW
１７５・５０キロくらいじゃなきゃダメだろそりゃ

574：2010/10/01(金) 12:04:52 ID:BfMn202o
いまどきの男子学生はほんと細いもん。
女の子より細い子がたくさんいる。
しかもそれがコンプレックスじゃなくて、誇れる事になってるらしい。
ソレでいいのだろうか・・・


575：2010/10/01(金) 12:31:11 ID:VrzFjzuZ
>>563と同じこと思うときあるよ
ジョギングを否定してんじゃなく、ジョグ等してない人でも、
一ヶ月何キロも痩せれるって計算上おかしくないかってね


576：2010/10/01(金) 12:35:50 ID:Pr1N5yuT
時代は細マッチョ。　鍛えてもゴリマッチョじゃ、JKにキモがられるだけ。

577：2010/10/01(金) 13:24:08 ID:K2RUYax1
仮にですよ
身長や体脂肪率等を考慮せずに70kgの人間が
10kmを週2で走ったとするじゃあないですか
それでやっと1ヶ月1kgぐらい痩せるといった計算になりますね？
それを10ヶ月で10kgと言いたいところですが実際には少しずつ自体重が減っているため
減量ペースも少しずつ遅くなり現実には1年ぐらいで10kgと考えても問題はないですね？
ところがあんまりダイエットの知識がない人間にとっては
「1000kmぐらい走れば10kgぐらい痩せる」と言う基準、認識にはなっていないはずです
「1000kmも走れば相当痩せるだろう」ぐらいの認識になっているはずです
実際に計算した値をダイエットの知識がない人間に聞かせたら
「1000km走って10kgしか減らないのかよ！」とバカルティの三村さんのように突っ込まれてしまうでしょう？
この世間的な認知と現実のずれを説明できる人おります？

578：2010/10/01(金) 13:28:40 ID:AcVpoGtF
机上の空論ばっかしてなくて走れよ

579：2010/10/01(金) 13:46:20 ID:K2RUYax1
間違えました、バカルティじゃなくてバカルディでした

580：2010/10/01(金) 14:06:24 ID:Pr1N5yuT
さま～ずじゃねーのかよ！

581：2010/10/01(金) 14:26:37 ID:Gfo+tuDn
＞説明できる人おります？

こんだけの長文書いて、何を説明して欲しいのか書けてないってバカだろ
もう掲示板を利用するな
お前には無理だ

582：2010/10/01(金) 14:39:30 ID:7bXPVEmu
>>577
1000キロ走って10キロやせるじゃ割が合わないよね　20～30キロくらいは痩せたいもんだね
代わりにラーメン一杯で10キロ走れる（歩ける）って説明すればちょうどいいぐらいじゃない

583：2010/10/01(金) 15:18:30 ID:ulamj0IX
> 身長や体脂肪率等を考慮せずに70kgの人間が
> 10kmを週2で走ったとするじゃあないですか
> それでやっと1ヶ月1kgぐらい痩せるといった計算になりますね？

そもそもの前提条件がおかしい。
体脂肪率を考慮しないで、なんで1ヶ月1kg痩せるんだ？
体脂肪率10%で70kgの人と体脂肪率30%で70kgの人のが、同じ比率で脂肪減少するはずが無い。
それに「10kmを週2で走った＝1ヶ月1kgぐらい痩せる」この公式は何が根拠？
月に40km程度走ったところで1kgだって痩せないし、1kgなんて誤差の範囲。

1000km走って10kgも痩せたら、ウルトラマラソンの出場者は
何度かレースに出ているうちに体重がマイナスになって空を飛べるぜｗ

それに「ダイエットの知識がない人間」に何を言っても無駄っつうか
なんで知識のない人間に説明する事が前提？（意味判らん）

＞世間的な認知と現実のずれ
どこの世間の認知なんだ？お前の頭がズレているんだよ。

そんな無駄な事を考えてないで、外を走ってこいよ。

584：2010/10/01(金) 15:28:00 ID:Y3Nfoumn
だいたい、のろのろマイペースで走ったところで、お腹がすいて終わりだよ。
痩せない。
キツい運動やらなきゃ。

585：2010/10/01(金) 15:38:13 ID:7bXPVEmu
>>583
ジョギングの消費カロリー（キロカロリー）は大体、距離（キロ）×体重（キロ）
70キロの人が10キロ走ったら700キロカロリーで大体体脂肪100g
週2ってことは30日の2/7で10日ぐらいだから1000ｇで1キロ

あなたはダイエットの知識のない人って設定ですか？
よく書けてます　笑えますよ

586：2010/10/01(金) 15:40:00 ID:ulamj0IX
訂正
× 月に40km程度走ったところで1kgだって痩せないし
○ 月に20km程度走ったところで1kgだって痩せないし

月に20km・・・おじいちゃんの散歩かよ

587：2010/10/01(金) 15:40:48 ID:WIXKE0w+
痩せるのに走る走らないは関係ないよ

588：2010/10/01(金) 15:45:07 ID:ulamj0IX
ではダイエットの知識のある>>585が>>577に回答してあげて下さい。

そんな一律の計算通りになれば、世の中にデブは居ないだろな

589：2010/10/01(金) 15:48:03 ID:NHlJ6pba
走って煙草吸って奴が前に居るとムカつくなあ
加速つけて後ろから飛び蹴り食らわしてやりたい


590：2010/10/01(金) 15:48:54 ID:NHlJ6pba
何カートンも買いだめってアホそのものだな

591：2010/10/01(金) 15:56:51 ID:YbVeEjSc
ＴＶのニュースでダンボール1箱買いだめした人もいるって言ってた
たしか15万位？って言ってたような

592：2010/10/01(金) 15:58:37 ID:K2RUYax1
>>583
だから体脂肪率やらなんやらいろんな要素考えて
正確に計算式出そうとしたらかなり複雑な計算式になるだろ
そういうのはとりあえずおいといて単純に考えた計算式って意味だよボケが
しかも10kmを週2で走ってなんで月で総合40kmになってるんだよ
586で訂正してるけどそれも月に20kmになってるし
まともな計算もできねーのか低脳

593：2010/10/01(金) 16:02:52 ID:K2RUYax1
だいたい10kmを週2で走ったら
一週間で20kmに到達するだろ
全く君は頭が残念な人間だな

594：2010/10/01(金) 16:07:28 ID:Y3Nfoumn
＞だいたい○kmを週○で走ったら
＞一週間で○kmに到達するだろ
＞全く君は頭が残念な人間だな

こういう机上の空論が好きな奴に限って、ちょっと雨が降っただけで
すぐにサボる（笑）




595：2010/10/01(金) 16:09:25 ID:ulamj0IX
> 10kmを週2で走ったら一週間で20km？？

全く君「も」頭が残念な人間だな
俺もだけどなｗ

596：2010/10/01(金) 16:12:02 ID:ulamj0IX
ああ、週2＝週に2回か！
やっと判ったよ。スマンね。

597：2010/10/01(金) 16:17:21 ID:K2RUYax1
結局世間的な認知と現実のズレを説明するにはどうしたらいいのでしょうか

598：2010/10/01(金) 16:17:37 ID:YbVeEjSc
>>563
>>577
>>579
>>592
>>593


人のこと低脳とは言えない書き込み内容だよな
どっちもどっちだな

599：2010/10/01(金) 16:18:52 ID:7bXPVEmu
>>597
なんでそんなことしたいのですか？

600：2010/10/01(金) 16:21:30 ID:sOs/e7bg
世間的な認知現実のズレ　って何だよｗ
オマエが勝手にそう思ってるだけだろ？

601：2010/10/01(金) 16:31:16 ID:s6bJxFvL
河川敷のサイクリングロードとか走ってると中高年夫婦のウォーキング気取りの散歩がほんと邪魔
あいつらセンターラインあったらその道幅一杯使って歩きやがるし避けないし

602：2010/10/01(金) 16:32:24 ID:Y3Nfoumn
常識的に考えて、計算通りなんてできるわけない。
急な出張とか、イレギュラーな仕事の事態とか、色々発生するでしょうが。
「自分ルール」を決めて、それを実行するのはよいと思うが、
世間一般、誰にでも適応可能な計算式なんて、考えるだけ無駄。


603：2010/10/01(金) 16:43:38 ID:/AKgXNJ3
>>601
俺は幅いっぱい使って歩いてる奴いたら、いつも舌打ちして唾吐いてやってる。

604：2010/10/01(金) 16:47:30 ID:VNZuZP6R
（キリッ

605：2010/10/01(金) 17:30:01 ID:Pr1N5yuT
今日学校に行ったら俺のあだ名が「ジョンウン」と「若大将」になってた。

606：2010/10/01(金) 18:03:26 ID:1ie4U96B
>>605
じゃあドラゴンボールの19号にも似てるって事か

607：2010/10/01(金) 19:01:12 ID:WEsdj6jW
じゃあ中華街のお面にも似てるんだろう


608：2010/10/01(金) 20:28:05 ID:7mGEou1J
仕事で疲れてから走った方が走りやすい事に気づいたわ

609：2010/10/01(金) 20:49:27 ID:wITMbRX6
おいらは自転車も乗るんでCR（おいらの走るのは主に荒川）もよく走る。休日の昼下がりとか
年配の、背も縮んでしまったようなご夫婦が仲良くCR上を歩かれたりしてると邪魔にならないように減速して
そっと横をすり抜けるんだ、すり抜けるとき、旦那さんは奥さんを、奥さんは旦那さんを気遣って
道を開けさせたりするんだ、おいらは独り者だが、将来嫁さんをもらってもああ言う優しい老後が送れるものかなと
自転車をこぎながら思うんだぜ

610：2010/10/01(金) 21:08:05 ID:vd7QymcD
そういう大人しい歩行者の話じゃないだろ
荒川なら野球少年の横幅一杯の自転車やら、色々あると聞くが・・

611：2010/10/01(金) 23:50:57 ID:SVuxTdaC
春に可愛らしくジョグしている女性がいたのだが、
今日、半年ぶりにジョグしている姿を見たら
春は普通だったのに、チョイデブになってたよ
夏も走ってればあんな姿にならないはずなのに
しかし、半年で簡単に太るもんだな、感動した！

612：2010/10/02(土) 00:02:45 ID:iXSUW8sj
>>610
練馬なんちゃらリトル(ry
ですね。

613：2010/10/02(土) 00:56:31 ID:L9nXjggQ
ところで食品の○○kcalって表示があるけど、
あれってどうやって測っているの？

614：2010/10/02(土) 01:54:55 ID:DxwJZme/
ここで聞く事じゃないだろ(笑)

615：2010/10/02(土) 01:58:21 ID:v20FXhax


616：2010/10/02(土) 06:30:17 ID:nLc8TC8v
>>610
荒川は少年野球・サッカーだけでなく中年野球もひどいよ。
少年野球、サッカー
いきなりランナーや自転車の前を横切る(父兄も！)
土手の上から勢いよくチャリで突っ込んでくる
父兄が道で観戦している
道を横切っているとランナーや自転車が来ても間を通さない

中年野球
道一杯に広がって歩いている
道に座り込んで着替える
道に荷物を起きっぱなし
通行禁止の筈のバイクで乗り付ける
道でキャッチボールしてる

まあ車が来ない安心感から気がゆるんでるんだろうけど、指導者や父兄、中年野球のおっちゃんは少しは気を使ってほしいなぁと思う。



617：2010/10/02(土) 06:54:40 ID:hkiX6zUH
中年ランナーが一番酷いけどなｗ

618：2010/10/02(土) 07:05:03 ID:pVj5vy0X
>>617
腹が出ていて酷いのか？
何か悪いことをしたのか？

619：2010/10/02(土) 07:23:27 ID:pNsNPiTu
歳をとればとるほど、マナーが悪いと痛く見えるから気をつけような。

620：2010/10/02(土) 08:48:41 ID:pVj5vy0X
617は逃亡したの

621：2010/10/02(土) 08:48:52 ID:yupaDoJC
>>616
オヤジ野球な…(爆)

まっ、やつらはジョガーのことは眼中にないからね。


622：2010/10/02(土) 09:02:04 ID:uP75x4gJ
>>601
ノンビリさせてやりなよ。


623：2010/10/02(土) 09:03:20 ID:7ObjiIUR
野球の連中はすき放題やってスポーツ自転車排除を地元の議員とかに働きかけてるからな。
ほんと立ちが悪い。クソ野球の分際でな。

624：2010/10/02(土) 09:39:24 ID:oCZsLAlU
さて今日も天気がいいし、ちょっくら走ってくるかな。

625：2010/10/02(土) 09:58:04 ID:d5mwASbd
俺も走ってこよう
走った後の気分爽快感はたまらんよなぁ

626：2010/10/02(土) 11:42:45 ID:DxwJZme/
皇居周りを走ってる奴らって大して速くねーのな。居ても無理してる感じwww格好だけいっちょ前でなんか生意気w所詮は遊び感覚のミーハー共か。

627：2010/10/02(土) 11:44:34 ID:b5FHBF+J
おはようさん。ジョグノートに登録してジョギングしたら、いつものコース10キロ50分が3.1キロ50分235キロカロリーと走り終えた後にでた。ジョグノートのGPSと距離ってあてになるのかい？3キロは有り得ないんだけど。

628：2010/10/02(土) 12:03:20 ID:PXndtnAx
>>626
アンタまるでジイサンみたいだ。そんなに先輩風ふかせたいのかい？


629：2010/10/02(土) 12:20:28 ID:sPTdW2Hs
なんであいつらわざわざみんなして皇居の周り走りたがるんだろな

630：2010/10/02(土) 12:24:47 ID:318R+sUB
デブは他のランナーを「あいつら」と呼んでなにかと見下げたがるんだよな。
普段はまともなランナーから「のろまデブ」って思われてるから。

631：2010/10/02(土) 12:30:33 ID:aT42hvMO
あいつら　は基地外だから車の排気ガス吸いながら走って喜んでいるんだよｗ

632：2010/10/02(土) 13:24:10 ID:2GwTEu9V
ピザおいしい？

633：2010/10/02(土) 14:34:07 ID:b5FHBF+J
ジョグノートについて教えてよ。ジョギングした後にプールで泳いできた。今から焼きそば食べます

634：2010/10/02(土) 16:29:26 ID:lCuo8t5F
>>633
GPSが正常に作動しなかったのでは？

635：2010/10/02(土) 16:46:25 ID:iFPSP2JD
プールいいなぁ 泳ぎてえ

636：2010/10/02(土) 18:27:42 ID:b5FHBF+J
>634
なる程、ありがとう。
>635
市の体育館のプール200円だからいいよ。

637：2010/10/02(土) 18:43:30 ID:6KRm+4RA
いいとこにお住まいですね、うらやましい

638：2010/10/02(土) 18:57:45 ID:bwkykm0Z
2日前から5km走ってるのに痩せない
ふざけるなよクソが

639：2010/10/02(土) 19:03:07 ID:FLAASJGM
そうかそうか

640：2010/10/02(土) 19:09:07 ID:hkiX6zUH
>>638
お前みたいな馬鹿なデブが痩せるわけないだろｗ

641：2010/10/02(土) 19:17:18 ID:eKa811pR
俺なんか走っても無いのに痩せないぜ？

642：2010/10/02(土) 21:05:11 ID:1XfdDK2a
↑真正の馬鹿登場

643：2010/10/02(土) 21:10:40 ID:gf2LL5Cq
今日、走ってきたけど　（東京）
いい季節になったね

会社出勤前に走ってる人って、疲れない？
仕事中、疲労感でない？

644：2010/10/02(土) 21:11:12 ID:nLc8TC8v
月200以上走ってもやせない自分って・・・

645：2010/10/02(土) 21:13:17 ID:AHiqIue8
働いた後走ると走りやすいな
体にスイッチ入ってるからかもしれんが。

646：2010/10/02(土) 21:23:43 ID:nnltmzaq
ワイナイナはえ～

647：2010/10/02(土) 21:31:48 ID:pVj5vy0X
ノンスタの嫌われ者じゃない方が、よく頑張った
仕事の合間にトレーニングしてたんだな

648：2010/10/02(土) 22:08:07 ID:NzBKC4Ai
>>644
走った後のビールが美味いんですね。

649：2010/10/02(土) 22:29:40 ID:xVhlvU/K
目を半開けで・・つまり景色をほとんど目に入れず走ったら普段の倍は走れた。
まあ人気の少ない公園の周回コースだからできるんだが。
視覚によるストレスは精神的にも肉体的にも大きいと実感した。
わかってくれる人はいると思う。

650：2010/10/02(土) 23:00:06 ID:AdEdsKvn
かなり必死に走らないと汗をかかないくらいの涼しさだね

651：2010/10/02(土) 23:18:13 ID:AHhTn7Ix
大阪は暑いんですけど・・・
早く寒くなって欲しい。

652：2010/10/02(土) 23:22:00 ID:oCZsLAlU
広島もまだ暑い。

653：2010/10/02(土) 23:25:02 ID:L9nXjggQ
関東も日没後でも20℃ぐらいあるね。


654：2010/10/02(土) 23:44:49 ID:5+hH41NX
>>649
わかるわ
コンタクトしてる時より裸眼の時の方が距離踏める

655：2010/10/03(日) 05:41:41 ID:5Tq9Hh1T
みんなおはよう！
行ってきます！

656：2010/10/03(日) 07:47:16 ID:yy2OyxE/
>>654
わかってくれてありがとうｗ
周回コースのように見慣れた景色なら行くのが億劫なときってあるやん？
もう全て把握してるからつまらん。

657：2010/10/03(日) 10:46:46 ID:CCUsXvzv
その理屈だと夜だともっと距離伸びるんじゃない

658：2010/10/03(日) 14:24:36 ID:9Fc4bLmc
夜中走ったけど汗かいて冷えるのなんの。風邪ひきそうでこわいわ。それに2時間半も走ると手袋も必要なくらい冷える。＠埼玉

659：2010/10/03(日) 14:55:26 ID:3iuE1yJe
>>658
おれは、真冬の夜中にニット帽、手袋、自転車用のウインドブレイク
ジャージで走ってたけど、途中で暑くなって帽子と手袋をはずして、
ジャージのジッパーは半開きで走ってたけどね。＠埼玉

というか、汗かいて冷えるんだったら、冷える前に家に帰れる場所で
走ればいいんじゃないの？

660：2010/10/03(日) 15:02:07 ID:SaPN4PNJ
走り終わった瞬間に終了できるあなたの運動理論に乾杯

661：2010/10/03(日) 15:13:29 ID:/qEYSsi7
裸眼で走れる人って視力がとことん悪くない人だろうな。
そもそも0.1未満なら走る以前に歩け無い。

662：2010/10/03(日) 15:47:19 ID:vtD7EqGL
視力0.05以下だけど歩けるよ
ただし、物体や人の形はぼんやり見えるけど、顔のパーツはぜんぜん見えないね
息かかるくらい寄らないと

663：2010/10/03(日) 18:22:13 ID:1SvhgdHX
0.03だけど全然いけるや
普段から眼鏡かけてないから目が慣れてるのかも

664：2010/10/03(日) 18:32:18 ID:3iuE1yJe
>>660
え？　べつにストレッチとかは家でやればいいじゃん

665：2010/10/03(日) 18:40:42 ID:/d8oR7Fm
10ｋｍ位走ってきてもそのまま何もしてないけど
何か問題でもあるの？

666：2010/10/03(日) 18:47:02 ID:07GuHLDO
>>665
ジョギングってウォームアップ、クールダウンにやるもんだから、
異常がなければ、何もしなくても大丈夫でしょ。
あー汗流しとかないと臭くなるね。

667：2010/10/03(日) 18:48:16 ID:3iuE1yJe
ちなみに「アイアンマンのつくり方」って本のキャッチフレーズは、
「ストレッチなんて必要ない！」、「脂肪は敵じゃない、味方だ」
なんて書いてあったりする。

・・・読んでないからそれ以上はわからないけど

668：2010/10/03(日) 19:12:46 ID:a86pxUNA
鼻呼吸で走り終わってる程度の負荷ならちゃんとクールダウンになってるし大丈夫でしょ
ハァハァ　orz　状態ならちゃんと息と脈を整えてから入らないと
まぁそれはもはやジョギングレベルじゃあないけど

669：2010/10/03(日) 20:09:53 ID:5nkf8WXn
久しぶりに市民マラソン走ってきたよ
競争するのもまた楽しかった

670：2010/10/03(日) 20:21:07 ID:PsVbnd5X
明朝は雨予想だから今からちょっくら行って来る

671：2010/10/03(日) 20:24:00 ID:QlKrAyca
>>669
何キロ走ったの？

672：2010/10/03(日) 20:29:42 ID:rCQNHYhv
>>660
で、反論しないの？


673：2010/10/03(日) 20:34:49 ID:5nkf8WXn
>>671
10kmです
なんと過去2ヶ月で最長距離

674：2010/10/03(日) 20:54:19 ID:QlKrAyca
>>673
2ヶ月で10km走れるって結構すごいな。

675：2010/10/03(日) 21:18:09 ID:HknFvlA6
３ヶ月ぶりに２０キロ走ってきた
タイムは１時間４６分で体重が６５キロから６３キロに減ってた

676：2010/10/03(日) 22:56:15 ID:R7z+i08H
水分が減っただけだろカス

677：2010/10/03(日) 23:03:28 ID:hv2NIFe7
>>676
あたまわるｗｗｗｗｗｗあたまわるいにもほどがあるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ


678：2010/10/03(日) 23:15:46 ID:5itVkzmL
>>677
こんな場所で自己紹介しなくていいよ。

679：2010/10/03(日) 23:21:37 ID:K+VbHTSD

678：2010/10/03(日) 23:15:46 ID:5itVkzmL
>>677
こんな場所で自己紹介しなくていいよ。


680：2010/10/03(日) 23:33:32 ID:OTaF4LVF
いやでも本当に水分だけ3kg減ったと思ってるから
救いようのない馬鹿だと思う。
家族揃って死んだ方がいいレベルだよ。

今頃顔真っ赤にして家族を虐待してるはずｗｗｗ
あさってのワイドショーをチェケラしとこう
ダイエット中の無職長男、インターネットの掲示板で
馬鹿にされ逆上し、親視察ﾌﾟｹﾞﾗの流れｗｗｗ

681：2010/10/03(日) 23:46:55 ID:NxP6V9Hy
夜でも気温30℃位あったときは10km走ると0.6～0.7kg位減ってたけど
20℃切って走りやすくなってからあまり汗をかかなくなったせいか0.2kg位しか減らない
ジョグから戻ってきてもコップ1杯の水分で十分になった

682：2010/10/04(月) 00:01:45 ID:HU06veBi
脂肪が減ったとでもいいたいのか。読め。
http://books.google.co.jp/books?id=frfpR5YGp9MC&pg=PA54&lpg=PA54&dq=%E4%BD%93%E9%87%8D%E6%B8%9B%E5%B0%91%E3%80%80%E3%82%B0%E3%83%AA%E3%82%B3%E3%83%BC%E3%82%B2%E3%83%B3

683：2010/10/04(月) 00:46:42 ID:efcVMYao
雨がふってきた

684：2010/10/04(月) 00:50:35 ID:efcVMYao
ロードジョグを買いに店に行ったのに、店員の押しに負けてウェーブランナーを買ってきたよ
90kgのピザだけど、10kmを1時間で余裕でした、、、高かったけど良い買い物したかな？

685：2010/10/04(月) 01:10:16 ID:loFO1Wip
いちいち、接続しなおして、ＩＤ変えるなんて、まめな人だな。そこまでして荒らしたいのか、かまってほしいのかね。

686：2010/10/04(月) 01:16:02 ID:efcVMYao
そういや店員に4,000円ぐらいの中敷を勧められたけど意味あるんかいな？
真っ直ぐに立てるようになるって力説してたけど、こっちの知識が少な過ぎて
あんまり理解できなかったから買わなかったよ

687：2010/10/04(月) 01:24:38 ID:taa5Jykf
少なくてもインソールに4000円の価値は無い
それなら4000円高いシューズ買った方が性能が良い

688：2010/10/04(月) 01:25:48 ID:loFO1Wip
でもインソールは、靴本体がダメになっても乗せかえられる。

689：2010/10/04(月) 07:40:53 ID:7eYS9nSr
スーパーフィートっていうインソールはすごいらしいね。
高いから使ったことないけど。

690：2010/10/04(月) 08:28:26 ID:qArdyZyE
あれこれ追加で買わせて売り上げようとするショップはやばいよねｗ
防水スプレーどうですか？とかｗ

691：2010/10/04(月) 09:05:04 ID:vdqT4dc6
スーパーフィートだとか機能性タイツだとかアーチサポートソックスだとかwww
どんだけお布施すれば気が済むのかって話だよな。
ちなみにオレもタイツは7本買ったけど今は大会にはランパンで参加してる

692：2010/10/04(月) 10:13:02 ID:365w32Bo
>686
走るフォームが、中敷で変わる分けねーだろ！と店員に言ってやれｗ
そもそも、靴や中敷のクッションに頼った走りなんかするから、膝が痛いとか言い出すんだよ。

693：2010/10/04(月) 10:19:24 ID:onSxxUzr
最近出たナイキのシューズわかる？軽くていいらしいのが

694：2010/10/04(月) 10:24:26 ID:KEazeXmj
※拡散希望 （これを見た人は10ヶ所に貼って下さい）
～「尖閣渋谷2600人デモ」 CNNやロイターなど海外メディアは大々的に報道、日本のマスコミは全く取り上げず。～

現在問題となっている尖閣諸島問題に対して渋谷で2600人がデモ行進を行ったのはご存じだろうか。
このことは日本よりも海外のメディアが大々的に報じておりなんと日本の地上波テレビニュースや
そのほかメディアでは全く取り上げられていない。

CNNのサイトでは「China accused of invading disputed islands」という見出しで取り上げており、
写真も掲載されている。日本では希にない大規模デモ。最近では外国人参政権反対デモなどが記憶に新しいだろうか。

実際にGoogleで検索してみても出てくるのはブログばかりでマスコミは一切出てこない。
デモ隊は「尖閣諸島は日本固有の領土です　中国の領海侵犯をゆるさない」や
「中国の圧力恫喝に屈した弱腰の民主党政府を許さない！」などと書かれたプラカードを手に持ち行進している。
中には英文に訳された物まである。

今回のデモ行進はマスコミだけでなく民主党側も華麗にスルーしそうだ。

http://getnews.jp/archives/79444
http://getnews.jp/img/archives/001586.jpg
http://getnews.jp/img/archives/002228.jpg
http://getnews.jp/img/archives/00391.jpg

Twitterのリツート数2600超え
http://topsy.com/getnews.jp/archives/79444
動画
http://www.youtube.com/watch?v=zrrYUDqrjbk
本スレ
携帯http://goo.gl/SESJ ＰＣhttp://goo.gl/w2ur

695：2010/10/04(月) 10:46:49 ID:qbR7ymSD
昼はやっぱり日差しが強いな。
でも負けぬ！
行ってきます！

696：2010/10/04(月) 11:33:29 ID://Ej6nhY
ハチに注意！
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20101003-00000030-jij-soci

697：2010/10/04(月) 11:48:52 ID:xV8Xgd+b
>>694
気持ちはわかるが他板にマルチするならもう少しコンパクトにしてくれ。

698：2010/10/05(火) 01:46:14 ID:HLT1X38z
暗いな。怖いな。
行ってきます！

699：2010/10/05(火) 05:14:50 ID:0GC4hrZm
>>698
俺は今からだが随分中途半端な時間だな。
流石に職質とかされそう。

700：2010/10/05(火) 05:18:04 ID:zjubk5ko
14km行ってきた　久々に10km以上走った　疲れた

701：2010/10/05(火) 07:42:11 ID:CdJLzpUK
休みだから12ｷﾛ行ってきた。走りだした時は長袖でも肌寒かったけど、終わったら汗だく。やっぱりﾅｲﾄﾗﾝより早朝のほうが気持ちよくて好き。

702：2010/10/05(火) 09:32:18 ID:0GC4hrZm
昨晩走った時に玄関前に立ち尽くす人が居て
家人が開けてくれるの待ってるんだなぁとか思ってたら
今朝走ったらそこただの壁だったわ。
何見たのかね俺…

703：2010/10/05(火) 11:56:09 ID:+dkRmj9Q
いるわけねぇよ、もうおまえのそばにいるもの。

704：2010/10/05(火) 12:14:29 ID:usPp9RMo
>>702
立ちションの線はないだろうか

705：2010/10/05(火) 12:19:20 ID:hKmxng90
人が立っているのを見たのが不思議なのか？それとも玄関だと思ったのが壁だったのが不思議なのか？どっち？

706：2010/10/05(火) 12:31:03 ID:dxc76jLt
むしろ一日で玄関をただの壁に変えた職人の腕に驚愕せよ

707：2010/10/05(火) 12:58:10 ID:YNjW3t0E
晩だからただの見間違い
光のいたずら

708：2010/10/05(火) 15:56:58 ID:EhO0MGRD
立ってた人に足は有ったか？

709：2010/10/05(火) 20:10:35 ID:wTTKzcjP
玄関の幽霊だったのでは？

710：2010/10/05(火) 20:12:35 ID:W96OAKY0
壁に向かってブツブツ言ってなかったか？

711：2010/10/05(火) 23:35:05 ID:shkr+tS8
久しぶりにジョグだけしてみたけど、気温が下がって走りやすくなった。
ジョグだと汗もあんまりかかなくなってきた。

712：2010/10/06(水) 00:54:59 ID:RgSQMtw1
背中にかいた汗が冷えてさみーのなんの。こりゃ高性能インナー買うしかねー。

713：2010/10/06(水) 02:18:29 ID:ynepPDOG
10km走ってから1km位歩いてたら冷えて寒くなってきたので
もう2km走って帰ってきた

714：2010/10/06(水) 06:03:45 ID:9PVLP7Uc
まだ汗で服がビショビショになるな

715：2010/10/06(水) 06:58:37 ID:RgSQMtw1
秋って感じの気温だよね。天気はグズグズだけど。

716：2010/10/06(水) 15:03:42 ID:dBOgLhZL
先日の土日に連続で17kmずつやったらいまだに完全に疲れが抜けない

717：2010/10/06(水) 15:24:45 ID:2nvVuYyZ
.>>716でぶのくせによくそんなにはしれるねすげいね

718：2010/10/06(水) 15:28:42 ID:f01V7JhW
おれなんか20km走れるし何かと話題の10km/hも出来るけどいまだにデブだ、参ったか

719：2010/10/06(水) 15:36:00 ID:Vuk4YIVY
今日は平日なのに、ジョグしている若い女性が多くて
楽しかったよ、いつも暗い色の服を着たジジババだらけなのに、
黄色とかピンクの華やかな色の服を見ると楽しいね。
上から下まで舐めるように見ながら走ってたら３ｋｍ多く走っちゃった
女性からは嫌われるだろうが、本当に気分が良かったよ
ありがとう。

720：2010/10/06(水) 16:39:52 ID:9Mmy8hpu
こちらへどうぞ
ダイエット中（ジョギング等）のエッチなハプニング
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1286047775/


721：2010/10/06(水) 17:33:22 ID:+w88rPOp
また変なスレ立てて…
書き込みないからって宣伝すんな
近日中に膝壊しやがれ

722：2010/10/06(水) 19:09:36 ID:DrKgAJaH
デブで走れるやつは真剣に尊敬する。
まあ若いヤツが多いのだろうな。

ちなみに俺はデブではないが、あんまり走れない。
なぜならば年寄りだからw

723：2010/10/06(水) 19:47:33 ID:Y6NMHvcn
オレーは170/80だが調子が良ければ20ｋｍ走れるぞ。
キロ6-7分だけど。

724：2010/10/06(水) 20:15:25 ID:jpgBG9vW
>>718
わぁいオレだ
46債88キロ

早く痩せなきゃ検診のおばばにおっこられるぅ

少し減ってもいーこいーこしてくんないしぃ

725：2010/10/06(水) 23:49:52 ID:B+Wixycn
走ってもデブなのは、食事制限してないからか

726：2010/10/07(木) 00:28:08 ID:vyj32Tdz
俺はダイエットと同時に、高血脂症対策としてジョギングを始めた。40歳。
176cm/65kgからはじめて54kgまで減らし、今は少し戻って56kg。
ここまでくるのに2年ぐらい。

体重は減り、筋肉質にもなったけど、コレステロール値にはほとんど変化が無く、基準値オーバー。
医者に言ったら生まれつきなんだと。
生まれつきなんじゃどうしようも無いじゃん・・・・・・

727：2010/10/07(木) 00:31:52 ID:6P0Elelu
そりゃ筋肉質とは言わねーよｗ

728：2010/10/07(木) 01:40:23 ID:tcFF03bB
176cm/65kgで高脂血症って、明らかに食事に問題あるわけじゃん？
それなのに食事を変えないで運動だけって、そりゃ効果も低いわ。
ついでに医者のレベルも低いわ。

729：2010/10/07(木) 02:42:29 ID:Ak6yAXGQ
それは言えてるね

730：2010/10/07(木) 12:30:06 ID:5sX5dNq0
>>728
家族性高脂血症っていう言葉があるくらいなのに・・・・お前バカだろ

知らないなら知らないでコメントしなけりゃいいのに

無知のコメントって醜いしイライラするわ

731：2010/10/07(木) 13:42:04 ID:L2FdhL5s
黙れデブ

732：2010/10/07(木) 19:58:11 ID:XQz7Xu4U
健康なのにコレステロールがかなり高めの家系ってあるよね

733：2010/10/07(木) 20:06:29 ID:n9YHCJAh
いや、他人の家系のコレステロールの統計まで知らんがな

734：2010/10/07(木) 20:18:40 ID:YRCA2p06
さっき久しぶりに走ってきたらあちこち痒くなった…

735：2010/10/07(木) 20:23:45 ID:XQz7Xu4U
「痛く」じゃなく「痒く」なのか

736：2010/10/07(木) 20:45:59 ID:HBqdX2Yi
>>724
本当に46才88kgのおっさんだとしたらこの書き込みは相当キモイ
釣り・・・だよな。

737：2010/10/07(木) 21:00:34 ID:hwbcsCNt
走って痒くなるのは普段あまり血流の行き渡っていない末端の血管まで充分血流が行き渡って
活性化した証拠だからダイエット的には喜ばしいことだよ

痒くなってそのあと蚊に刺されたように水ぶくれになったりした場合は病気だから医者行け

738：2010/10/07(木) 21:02:04 ID:EQzNwKaw
わぁいわぁい
釣れた釣れた
ワッショイワッショイ

今日は17キロ行ってきたぉ

ｽﾏｿ
鯖呼んだ、48だ

739：2010/10/07(木) 21:56:45 ID:vyj32Tdz
>>728
医者っていうか、職場の健康診断なんだけどね。
食事にも問題ないんですよ。
ダイエット中は食事制限もしていたし。
だから遺伝だってことでした。

740：2010/10/07(木) 22:21:58 ID:l6updL2R

728：2010/10/07(木) 01:40:23 ID:tcFF03bB
176cm/65kgで高脂血症って、明らかに食事に問題あるわけじゃん？
それなのに食事を変えないで運動だけって、そりゃ効果も低いわ。
ついでに医者のレベルも低いわ。

741：2010/10/07(木) 22:49:57 ID:hrA0n2Pe
糖質制限すれば中性脂肪は下がるだろ
走るのも大変になるけど
糖尿病の家系だな

742：2010/10/07(木) 23:03:54 ID:70TsCc33
ジョギングしてると、夫婦二人とか主婦友達二人とか並んで
ウォーキングしてる奴らマジ邪魔。

743：2010/10/07(木) 23:07:56 ID:Y5RGNNiw
そう？微笑ましいなあと思って見てたわ

744：2010/10/07(木) 23:19:47 ID:UIi+uP75
50代くらいの夫婦が仲良くウォーキングしてるのを見ると、
あんな風に歳をとれたら幸せだろうなぁって羨ましく思う

745：2010/10/07(木) 23:20:01 ID:UB77+Loc
河川敷をBBQ帰りの連中が完全に１列横隊で道を塞いでいた夏休みの時期に比べれば
微笑ましいじゃないか。

746：2010/10/08(金) 02:38:18 ID:GSn/Arv+
俺の住んでる所は、この時期は川原で芋を煮て食う風習があるんだよ
これからが最盛期だから河川敷コースはパスしてる。
でも公園に行っても、スキーのストックみたいなの持って歩く集団が
いるから走りにくいよ。



747：2010/10/08(金) 03:22:13 ID:m3GU6r6u
ウォーキングしてる人等はジョギングしてる人を見て健康的でいいねと思ってるよ。そう思いたい。

748：2010/10/08(金) 07:47:28 ID:gXjh1NxO
木刀もって歩いてる人いるな、そういえば。
もう何年も見てるから気にならないけど。通報されたりしないのかな。

749：2010/10/08(金) 07:56:15 ID:CLkwHCtX
芋煮会か

750：2010/10/08(金) 08:27:09 ID:uJx5F+zg
芋煮会は最近は牛肉入ったりして高カロリー化されていていかんな
あれはもともとはジャガイモとこんにゃく玉を醤油で煮ただけのもので
うまくもなんとも無いものだったのに

751：2010/10/08(金) 09:01:01 ID:EGGFfyRu
>>750
里芋じゃないの？

752：2010/10/08(金) 11:46:59 ID:HZlLhD3m
１キロ６分ペースで１２キロ走れた

753：2010/10/08(金) 11:52:40 ID:INku5xBC
>>750
御飯にかけたら牛丼になりそう。

754：2010/10/08(金) 11:54:00 ID:INku5xBC
>>752
誤爆？

755：2010/10/08(金) 15:02:12 ID:uJx5F+zg
>>751
その季節に、その土地で取れるものを使う、うちの田舎（山形県最上郡）では
8月、ジャガイモ、それも煮ても美味くないメイクイーンでやるもんだから糞マズイ

756：2010/10/08(金) 20:13:45 ID:yMvsnJzE
>>755
いやいや、メイクイーンが原因じゃないな。
醤油ベースに牛肉だからじゃない？
味噌ベースに豚肉がいいんじゃないかな？


757：2010/10/08(金) 20:47:23 ID:BbyO5MpB
煮芋がうまくないなんて、日本人じゃないかおこちゃまのどちらかだな。

758：2010/10/08(金) 21:17:32 ID:P+yhOF2R
ダシが何たるかを知らないケースも・・

759：2010/10/08(金) 22:49:32 ID:yMvsnJzE
これ食いに行きたいな、俺んちから７０ｋｍ位走れば着きそうだよ。
http://sankei.jp.msn.com/region/tohoku/yamagata/100905/ymg1009051247000-n1.htm

760：2010/10/09(土) 08:16:03 ID:B0bYpl8s
>>756
いやいや、最初から肉なんかいかなる種類も、ひとかけらも、入ってないのだ
具は芋とこんにゃく玉、これを醤油で煮る、もちろん鰹、昆布、いりこ等のダシも
一切入らない、ひたすら醤油を入れた湯で煮るだけだ、これがうまいという奴は
一歩前に出ろ、と言いたくなるくらい不味いぞ、真の田舎人の味覚をなめたらイカン

761：2010/10/09(土) 09:07:09 ID:/FobFBML
>>760
そんなに不味いの？
牛肉１・２トンって書いてあるけど嘘なのかな
牛肉から出汁が出るんじゃないの？
甘めのしょう油味っていう事はすきやき風の味を想像するけど

762：2010/10/09(土) 09:35:42 ID:B0bYpl8s
>>761
いや、俺が言ってるのは「俺の田舎」の芋煮会のこと
山形が観光でやってる芋煮会とは全くの別物、あっちはまじうめえよ

763：2010/10/09(土) 17:33:15 ID:nUocxbFO
雨か～。半そでハーパンはやばそうだな

764：2010/10/09(土) 17:51:19 ID:ibRHLkbr
走りたいけど雨か

765：2010/10/09(土) 19:00:39 ID:yu6n6sGv
そういえば仙台出身の先輩が芋煮会のこと言ってたな。

766：2010/10/09(土) 19:20:40 ID:/FobFBML
>雨
走ろうと思っていれば、天気予報を見て朝なら走れそうだと予定を立てて走っているはず

767：2010/10/09(土) 19:40:17 ID:U6jTo4GT
オレは殆どが早朝だから雨が降る前に走れた
明日は無理そうだな

768：2010/10/09(土) 21:20:20 ID:Vs6dgl6W
俺は雨の中走ってくるわ
呼吸が楽だから距離踏めるしね

769：2010/10/09(土) 22:40:42 ID:g6F9ITIB
>>768
何を目指しているの？


770：2010/10/09(土) 23:21:11 ID:Ok0LLPAS
>769
楽しむという事を知らんのかね。

771：2010/10/09(土) 23:25:46 ID:8T6PnBca
>>769
イミフ。
雨の中走ろうが休もうが、自由だろ。

772：2010/10/09(土) 23:27:52 ID:MqLDRVBa
雨の中走る人は結構いるぞ
鍋島さんも雨天ラン勧めてるしな

773：2010/10/10(日) 00:32:29 ID:2X1Fn1NP
ごちゃごちゃうるせーな素人どもがｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

774：2010/10/10(日) 01:13:47 ID:yXN88Dpl
と年収100万以下のプロのジョガーが申しております。

775：2010/10/10(日) 01:16:05 ID:sim9QpCt
発狂したお前の負け

776：2010/10/10(日) 01:19:11 ID:8voIOY1s
雨が強くて今日の深夜ジョグは諦めるしかないな＠埼玉深谷

777：2010/10/10(日) 02:07:21 ID:ytXzB8sb
深谷って熊谷の隣だったかな　以前熊谷に知り合いがいて時々車で行ってた　
23区内から一般道だと結構時間掛かった　面倒なときは高速使ったけど・・・ただそれだけ
小雨だけど合羽着ないと風邪ひきそうだから中止して筋トレでもやるか

778：2010/10/10(日) 05:58:05 ID:H+Ijtdwn
そういや昨日、夜走ってたらコースが人でごった返してたわ
何かと思ったらAKBが来ててキモオタが殺到してた。
でも、雨の中走ってる俺もキモオタも熱の入れる部分が走ることかアイドルかだけの違いだよな

779：2010/10/10(日) 06:38:15 ID:CfntnX4h
>>772
鍋倉さんでなく？

780：2010/10/10(日) 06:52:24 ID:U6IAiQ6O
雨天中止＠千葉
お休みなさい

781：2010/10/10(日) 07:21:01 ID:ydF3dQKt
意外と早く止みそうな気配だな
11時ごろには雨があがりそう

782：2010/10/10(日) 08:54:09 ID:qjFjZZlY
雨完全にやんだなう。
今からいって来る。＠埼玉

783：2010/10/10(日) 09:40:19 ID:Ub5/gFEM
秋晴れで気持ちよさそう
足故障してますが無理せずウォーキング行ってきます。
＠広島

784：2010/10/10(日) 10:59:42 ID:oMJ6Ii6y
また快晴か
水汲み行ってくる
＠ニューギニア

785：2010/10/10(日) 11:08:08 ID:2ccrxrD/
もうそろそろ雨止みそう＠横浜市
しかし面接くさいからジョギングしない

786：2010/10/10(日) 11:48:41 ID:RogzhfvA
くそ～
もう少し待ってから走ればよかった@びしょびしょで帰ってきた東京

787：2010/10/10(日) 12:02:58 ID:Jwq5rLb6
20km走る予定が15kmでギブアップ。
今日は足が重かった。

788：2010/10/10(日) 14:25:47 ID:8voIOY1s
何この暑さ！イラつく！！快晴だし。＠埼玉深谷
予報だと曇りで気温も低めなのに。
ムカついたから夜3時間走ってやる！

789：2010/10/10(日) 14:37:58 ID:AJqbI2Lb
真っ赤な夕焼けを見ながら
ジョギング
至極の時間ですな～ぶひぶひ

790：2010/10/10(日) 17:03:57 ID:iIkY620j
あんたらすげーなｗ
俺は５ｋｍが限界だよ・・・
それ以上走ると家に帰れなくなりそうで怖い

791：2010/10/10(日) 17:08:37 ID:JTZ5zmVC
家を中心に1～2kmの周回コース設定して走ればいいんじゃね？

792：2010/10/10(日) 18:09:17 ID:lD3LHF59
５キロ＠愛知
１０キロ走るつもりが走り出してすぐ吐き気がして今日は５キロでリタイア…３０分のジョギングじゃ効果ないかな…

793：2010/10/10(日) 18:20:17 ID:iIkY620j
>>791
それはいいね！。水分補給もできるし。
どうもありがとう。

794：2010/10/10(日) 18:31:38 ID:NjYYTwOj
なんか今日異様に走り辛くね？汗もあり得ないくらい噴出したし…
23区だが、いつもと同じ15kmなのに相当キツかった。
湿度が高いせいとかなのか？？

795：2010/10/10(日) 18:35:33 ID:4JJB2cTl
走り出して4kgやっと痩せた。これから寒くなるから汗かかないだろうな。

796：2010/10/10(日) 18:37:49 ID:bA3V4c8Z
またakbでコースがふさがれまくりだった・・
よりによって公園でイベントやんなよ・・キモオタの行列うぜええええ

797：2010/10/10(日) 18:52:54 ID:Y7b2eIBF
むしろ疲れてくると精神的に止めてしまう俺は、
強制的に5km先まで走って往復10km嫌でも走らざるを得ないようにしてしまう

798：2010/10/10(日) 19:09:31 ID:yszfL/8S
>>795
汗かかないから、痩せるには好都合だね。

799：2010/10/10(日) 20:21:16 ID:6gTorORV
>>796
葛西臨海公園だろ？

800：2010/10/11(月) 01:13:16 ID:88/ngpI/
ちがうよ葛西臨海公園だよ

801：2010/10/11(月) 03:58:45 ID:l9dIKGMD
?

802：2010/10/11(月) 04:04:31 ID:ZPW477vz
風邪ひいてて走れない

803：2010/10/11(月) 08:02:32 ID:Q6kq6ngY
ランニングにあれほどはまってた俺も
ロードバイク買ってからはめっきりこのスレにも来なくなったな
お前らも早くこっちこいよ

804：2010/10/11(月) 09:16:27 ID:bfIoC6Lk
今日は体育の日なので早朝から２０kmジョギングしてきました。久々の快晴で大変気持ち良く更に遠くの富士山と丹沢が美しかった。

805：2010/10/11(月) 09:50:22 ID:5tLC0bv4
>>803
ロードバイクは
・金でスピードを買える競技なのでやりがいや達成感が薄い
・フトモモオバケになるのがイヤ
・上り以外、心肺機能や身体能力を限界まで使えないから面白みに欠ける

所詮、速く走ってるのはバイクで自分ではない・・・・嘘だと思うならママチャリで走ってみ！

806：2010/10/11(月) 10:00:30 ID:JmOb6Xl2
>>805
・重いクロモリに乗っていても、速い奴は速い
・重いギアを習慣的に踏むという邪道な事をすれば太くもなるだろうが・・
普通は軽いギアを高速で回すから太くならないよ
・風速10mの向かい風をドラフティング無しで走れば、強い人でも時速30kmを出すのがやっとだと思う

いや、ずっとママチャリしか乗ってないけどね（ロードレーサーは出すのが面倒で死蔵）

ちなみに下半身に力を伝えるために上半身の力もかなり使ってるはずで、
上半身も発達すると思う

807：2010/10/11(月) 10:06:53 ID:ZYzpBavo
バイクは遠くに行けるから、観光も兼ねるってのはいいかもね。
でも自分はジョギング信者なので、ほかのスポーツに移行できない。

ジョギング以外のスポーツは、スポーツじゃなくて、レクリエーションなので
消費エネルギーはほぼ０と考えてしまう。

808：2010/10/11(月) 10:20:17 ID:hlIBILnM
ジョギングは大会が無数にあるので、適当にエントリーしてればやる気が維持できて続けられる。

自転車で遠出というのも魅力的ではあるけどね。

809：2010/10/11(月) 10:48:28 ID:3ytosOqM
また無知デブが自転車のこと知らないのに書き込みしてる

810：2010/10/11(月) 11:03:01 ID:rcN+uzXM
チャリは金がかかるセレブの遊び。
ランニングは貧乏人にも敷居が低い。
時間がない人間には敷居が高いが。

811：2010/10/11(月) 11:37:13 ID:7ojNqZ0V
自分は両方やるけど今はジョグが主体だね。
引っ越したら道路事情最悪で自転車乗るのは危険すぎる。
一方ですぐ近くに手ごろな公園あるので、ジョグは快適。
引越し前はCRが近かったのでむしろ自転車主体だったんだけどね。

812：2010/10/11(月) 12:00:07 ID:IaOXaRs7
やばい
仕事が忙しいと・・・
自分自身に言い訳をし！
おかげで63・9㌔→66・7㌔に


813：2010/10/11(月) 12:24:35 ID:I43VQ/ko
自転車は乗ってるうちにケツが痛くなるから無理

814：2010/10/11(月) 12:31:41 ID:4O/c3z4J
自転車は痔になるぞ

815：2010/10/11(月) 12:33:07 ID:eZ3g3yaT
適度にマッサージされて、血流がよくなるので痔の予防になるという説もあるぞ

816：2010/10/11(月) 13:23:52 ID:Lg71EhbT
2chの自転車板はちょくちょく見てるよ。
でも、何年も自転車乗ってないな。
まぁ、自転車板の影響でヤビツや箱根を登ったよ。
ジョギングでね。

今日は、このスレが熱い。
【キャノンボール】東京⇔大阪を１日で走る 1７走目
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1284822584/

817：2010/10/11(月) 13:36:03 ID:40TT/f38
チャリは乗りすぎるとインポになるらしいじゃないか？

818：2010/10/11(月) 15:15:57 ID:jDRI+VAp
>>817
穴開きサドル。
まあジョグと同程度の時間であれば問題ないよ。
1日8時間とか乗るとヤバイらしいけど

819：2010/10/11(月) 15:29:11 ID:4O/c3z4J
ということは
競輪選手には子供がない人が多いとかあるのか？

820：2010/10/11(月) 16:07:24 ID:JmOb6Xl2
たまに乗るぐらいでインポにはならない
股間の痛みは乗りなれてくると多少慣れてくる
肉体疲労は栄養が十分なら性欲を亢進する

821：2010/10/11(月) 16:14:36 ID:jEEHTKxF
ランニングシューズを普段履いてたら変かな？
履き替えるのメンドイ

822：2010/10/11(月) 16:27:31 ID:vj2oNoBr
>>821
バスケットしないのにバッシュ履いたりするし
船乗りでもないのにデッキシューズ履いたりするし
泳げもしないのにダイバーズウォッチを付けたりします


823：2010/10/11(月) 16:32:19 ID:cfN1ycU9
GT-NYとかウェーブクリエーションなら別にいいんじゃね
ターサーとかなら歩きにくいな

824：2010/10/11(月) 16:44:14 ID:sqGopuB1
普段着にランニングシューズ履いてる奴はアキバ系に見える

825：2010/10/11(月) 17:09:54 ID:jEEHTKxF
だよな


826：2010/10/11(月) 18:51:31 ID:0LpQPYoA
ナイキならまだいいんじゃないか？
俺は履かないけどね。

827：2010/10/11(月) 18:54:49 ID:JmOb6Xl2
>>824
それは体型によるな

828：2010/10/11(月) 19:00:36 ID:OENyKMv+
今日はいい天気だったね。

829：2010/10/11(月) 19:01:29 ID:o9v0OVKK
↓普段履きに使えるランニングシューズベスト１０

830：2010/10/11(月) 19:04:10 ID:VcBpjgJG
ダイエットのつもりがトライアスロン目指しちゃってるのでチャリ、ランニング、水泳やるけどランニングが一番手軽でいいよ。
自転車はメンテナンスが面倒だからね。
水泳は一時間も泳ぐと飽きてくる。

831：2010/10/11(月) 19:12:14 ID:8e99CYHL
>>826
むしろナイキこそアキバ系が履いてる典型だろｗ

832：2010/10/11(月) 19:28:55 ID:ocjk6W8f
828
六文銭。

833：2010/10/11(月) 20:54:40 ID:yftaNbKm
今日は天気よかったし休日だから、いつものランニングコース人めちゃくちゃ多かった。

834：2010/10/12(火) 00:51:27 ID:1Lu7QgOw
>>830
ランもコースと環境次第だろw

835：2010/10/12(火) 01:33:51 ID:d0iEujtW
今日、というか昨日は久しぶりに地元唯一の美ジョガーさんとすれ違った。＾＾

836：2010/10/12(火) 08:56:23 ID:ltAvcKqM
>>835
場所を詳しく！


837：2010/10/12(火) 09:44:57 ID:B/wkJvtA
美ジョガーなるものに遭遇したことない @江戸川区


838：2010/10/12(火) 11:03:18 ID:Sj/7rx2B
今日は残業あったからパス
本当、お前らはヒマでいいよな

839：2010/10/12(火) 11:11:39 ID:acaSB5CD
走ってる最中って顔が結構酷いことになるからな
走ってて美女！なら普段は相当なもんだよ

840：2010/10/12(火) 23:15:26 ID:loH15rv/
夜勤かｗｗｗそんな潰れても世の中の人間誰１人困らないであろう
つまらん会社で仕事した気になってる哀れな馬鹿がいますねｗｗｗ

841：2010/10/12(火) 23:26:54 ID:34KX+aqx
>>840
そんな意地悪言わないで走ろう？
考えるだけじゃなく、本当に走ってみようよ。

842：2010/10/12(火) 23:29:48 ID:jytbr0Zu
>>838
そんな意地悪言わないで走ろう？
考えるだけじゃなく、本当に走ってみようよ。

843：2010/10/13(水) 00:11:40 ID:8MqPcrOE
>>835,>>836,>>837
自演乙
キチガイｗ


844：2010/10/13(水) 00:52:48 ID:McTxSQak
キチガイはお前だろ。
リアルでお前みたいなのいたら蹴り飛ばしてるわｗ

845：2010/10/13(水) 01:13:28 ID:6yJCbyN5
自演乙男は何が楽しいんだろうね。
自演と言いがかりをつけて、相手が怒ってレス返してくるのを読んで楽しんでるんだろうか。
そんなことするヒマあったらジョギングでもやればいいのにな
それともここの住人に、過去に自作自演ネタで恨みでも持ってる奴なのかな。


846：2010/10/13(水) 02:02:48 ID:NGQ37hFU
ラストスパートにスピード上げて走るとき、お気に入りのトランスの曲かけると超気持ちいい！

847：2010/10/13(水) 05:52:49 ID:vr+GibOX
せっかく早起きしたのに雨だ…

848：2010/10/13(水) 05:56:00 ID:pY+X98sn
二度寝やな

849：2010/10/13(水) 09:01:55 ID:uGD/0riz
>>844=>>845
自演男ｗ
キチガイ乙
簡単に釣れるなｗ

850：2010/10/13(水) 14:23:20 ID:3YSgSvLC
ネットでは威勢がいい奴の典型だな。
リアルで会ったら萎縮しちゃうんだろうなぁｗ

851：2010/10/13(水) 20:51:46 ID:8MqPcrOE
>>850
49歳　身長158cm、体重46kg、体脂肪率13％だが
やるか？テメー

852：2010/10/13(水) 20:56:03 ID:JS3vJTB1
くすくす

853：2010/10/13(水) 21:04:07 ID:pfUhmZFQ
今日は1.2ｷﾛの並木道を4往復してきました。一時停止無視の軽ﾄﾗにひかれそうになった。

854：2010/10/13(水) 21:12:23 ID:FdbX2WdW
交差点では必ず左右確認するのが正しいジョガーです、一時停止しない車が悪いと
言ってみたところで、ぶつかれば100％人間が負けます。轢かれてから人間の命の儚さとかに
思いを巡らせても手遅れというものです、公道では自分で自分を守る以外ありませんよ

855：2010/10/13(水) 21:26:23 ID:kMckuVx0
日の出前の早朝でまだ車や人が殆どいない時間帯だと
信号無視する車も結構あるので青信号でも気を付けてる

856：2010/10/13(水) 21:52:46 ID:h+wNCANb
どうやら自分の限界は8キロくらいのようだ。
それ以上走れる気にならないっすｗ

857：2010/10/13(水) 22:09:02 ID:gkvV4av+
>>856
大丈夫だ
自分は500メートルで限界と思ってたのに、3年経ったらハーフやフルに出ている

ちょ～おっせーけど

858：2010/10/14(木) 00:31:53 ID:9CuUECNk
遅くても走れるようになった君は素晴らしいよ。

859：2010/10/14(木) 00:35:28 ID:mzsSSjWU
10ｷﾛ以降ぐらいになると精神的な強さも必要な気がする。体力は残ってても気力がないと続かない

860：2010/10/14(木) 01:44:55 ID:95dUy69D
まあコースにもよるけど飽きがくるよなー
あと10km以上とかどうしても時間もかかってくるんで、
他にやる事あって時間に追われているような感じになるとイライラしてくるし

861：2010/10/14(木) 07:06:52 ID:ZvTcLK2w
ハーフや10kmと言っても制限時間あるからな
今度出ようと思っている10kmは制限時間70分でギリギリだw

862：2010/10/14(木) 11:37:12 ID:pFDeY0/8
風邪ひいて久しぶりに熱がでた。
さすがに今日は走れないなぁ。

863：2010/10/14(木) 20:34:53 ID:F5s5zHj1
10キロ程度ならそれほど息が切れないが
膝や足首や股関節が痛くなり止めてしまう。

864：2010/10/14(木) 21:05:56 ID:K5KVEiWi
>>861
オレのところは65分でその間に関門もある。
ひどいよな。まったくマラソン初心者っていっぱいいるのに。

865：2010/10/14(木) 21:29:22 ID:J+R+qNvx
>>863
同じ！
体が重いからかｗ

866：2010/10/14(木) 22:01:29 ID:pFDeY0/8
>>864
別にレースにでなくてもいいやん。
金かかるし。

867：2010/10/14(木) 22:32:46 ID:VwArB63W
ただ走るだけなのに金出すのって馬鹿馬鹿しいよな
その辺で４２キロ走ればいいのに

868：2010/10/14(木) 22:35:28 ID:J+R+qNvx
俺なんて女房からただ走るだけなんて勿体無いチラシ配れ新聞配達しろって言われる

869：2010/10/14(木) 23:23:00 ID:pFDeY0/8
>>867
っつか、10kmを１時間で走れないのにレースに出たいって気持ちがわからん。
レースに出るんだったら、それなりのレベルになってからじゃねーの？普通。

そのための制限時間だろうに。

870：2010/10/14(木) 23:38:04 ID:uuwUNSkK
ダイエット板で何を偉そうに

871：2010/10/14(木) 23:52:35 ID:2Jn4QH7V
>>846
ジョギングにトランス相性いいよね

872：2010/10/15(金) 01:02:38 ID:8RpupbqX
俺はラスト２ｋｍはこれでを聞きながらラストスパート
ttp://www.youtube.com/watch?v=6ozTB0w4mvw

873：2010/10/15(金) 03:31:10 ID:KmbNuxiz
懐かしい(笑)
でもそれはトランスじゃねー(笑)ユーロビートだ！

874：2010/10/15(金) 05:11:19 ID:PV26QV/n
確かに懐かしー　頭文字Ｄを思い出す
また観たくなった　確かDVD-Rに焼いてあったな

875：2010/10/15(金) 07:05:21 ID:Goo1aKHv
>>872
俺はスタートは常にこの曲！

http://www.youtube.com/watch?v=SMiEAMdCgbc

876：2010/10/15(金) 10:21:27 ID:qpNNavIc
http://www.youtube.com/watch?v=GuKuw71YBbI

ぼくはこれ！PVも走ってる

877：2010/10/15(金) 11:52:23 ID:24VUCe6k
走ってから食料買い出しに行った帰りに痴漢扱いされた。
幸い食料品10Kgくらい抱えた状態だったんで
相手の狂言とすぐ分かって貰えたが
電車の中とかであんなキ印に有ったら人生狂うわ。

878：2010/10/15(金) 12:44:32 ID:5TyWovKm
>>877
おまえみたいな虚言癖キチガイ独身49歳フリーター爺は
痴漢で捕まったぐらいで失うものもないだろｗ


879：2010/10/15(金) 18:57:50 ID:eQ539+pn
>>859
同意。
体は動くんだが気がめげてしまう。。
最後はメンタルの勝負だね。

880：2010/10/15(金) 19:27:07 ID:shmF9CGV
>>877

>食料品10Kgくらい抱えた状態
↑おまえおかしいだろが。

それで痩せようとでも思っているのか？？？？？

881：2010/10/15(金) 19:55:39 ID:MtzW/7P6
たとえば、アメ横で大豆とか乾物を大量に買っていたとかだと、
ダイエット的には良いと思う

882：2010/10/15(金) 21:41:27 ID:LI7ZxZRF
大豆はプリン体を多く含むんで肥満気味の人は避ける方が吉

883：2010/10/16(土) 00:29:48 ID:Od2s6cLP
>>882
じゃあ、体脂肪率12％の俺はOKってことね？


884：2010/10/16(土) 00:32:10 ID:CWHVS7Fv
末尾Pのゴミがｗｗｗ

885：2010/10/16(土) 00:36:59 ID:6hvG4Cgq
末尾Ｐじゃ、ＯＫにはならないね。

886：2010/10/16(土) 10:02:02 ID:qvqO5n9F
>>860 飽きが来るから、いくつかコースをググるマップして開拓しようとする。
>>863 体重にもよるけれど、ウォーキングから始めたり、
負担が軽い、短い距離から始めるといい。
繰り返しで骨が少しずつ強くなるのと、体重が減ると関節への負担が減るので、
徐々に繰り返し、長い距離で走れるようになるはずだと思う。

887：2010/10/16(土) 10:10:46 ID:qvqO5n9F
ググるマップはおおよその距離測れるから。
他の方はどうやってコース決めているんだろうか。

888：2010/10/16(土) 10:35:12 ID:HD8+QtNi
>>882
調べてみたが、気にしなくいて良いはずです
http://allabout.co.jp/r_health/gc/302664/2/
それより、まず穏やかな有酸素運動で痩せるべきでしょう

889：2010/10/16(土) 10:48:30 ID:sFqRcYpv
末尾Pとかどんだけｗ

890：2010/10/16(土) 11:30:27 ID:LxAT8nsQ
1時間半ほど走ってきた。
天気いいし気持ちよかった。

891：2010/10/16(土) 13:20:33 ID:Od2s6cLP
>>884-885
Pに何か問題でも？



892：2010/10/16(土) 13:28:42 ID:gHtfeunY
距離測って体重入力してるのに消費カロリーが体重×距離でやるよりかなり違うよね。

893：2010/10/16(土) 13:39:19 ID:pdsMLeIB
>>892
そんなもん気にスンナ


894：2010/10/16(土) 13:40:54 ID:pdsMLeIB
>>889
なあ、末尾Pについてちゃんと説明書けよ低脳
どの板で言ってんだって理解してからな

895：2010/10/16(土) 14:00:09 ID:LVS6daH4
>>892

以前私もバグって、1日約3000kcal消費とか1km3分台とか有り得ない大記録を生み出しました。

896：2010/10/16(土) 14:06:42 ID:HvzuGOZq
やっと雑魚が一匹釣れたじゃんｗｗｗ

897：2010/10/16(土) 16:45:09 ID:LRtck058
http://www.youtube.com/watch?v=vZ5VWKeWfcA
足が弱ってるときにはこの曲。

898：2010/10/16(土) 18:24:09 ID:saXXAxvm
あー痩せたい
タイムとか距離とか関係ないから
とにかく痩せたい

899：2010/10/16(土) 22:16:17 ID:7WrqVV31
>>898
継続は効果なり。

900：2010/10/16(土) 22:44:19 ID:rGCrDhvz
今年の春先までは5キロ走ってたところを
夏場は4～4.5キロにしてて、久しぶりに今日5キロ走ってきたぜ。

901：2010/10/16(土) 23:20:26 ID:zySkgmp3
三ヶ月経つけど５キロもいまだに走れないよ･･

170c･55k･40代　どうしたものか

902：2010/10/16(土) 23:35:52 ID:iYnr5yUT
>>901
そもそもダイエットの必要があるまい。

903：2010/10/16(土) 23:40:49 ID:g4mi5ck6
走り切れないところから歩いてでも5kmがんばれ。
同じコースなら道に慣れてくると少しずつ走れる距離も伸びてくる。

904：2010/10/16(土) 23:55:52 ID:sFqRcYpv
>>901
痩せてるし、ランナー体型っぽいんだから続けてれば速く長く走れるはず
筋力もスタミナも足りてないんだと思う
まずスクワットや腹筋背筋で体幹をしっかり固めて・・・あとはウォーキング10km20kmとかスタミナ付ける

905：2010/10/17(日) 00:47:36 ID:+f37/xNT
土手の斜めのとこを毎日坂道ダッシュしてたら、ももの裏(ハムスト)に
けっこう筋肉がついてきた。
さぞ速くなったろうと1000m全力してみたけど、タイムは変わらなかった。
素人の運動なんてこんなものか、トホホ

906：2010/10/17(日) 01:07:59 ID:X8W7OP6w
腹出てても体重が標準以下ならランナー体型なの？

907：2010/10/17(日) 01:29:25 ID:rIvvppfH
>>905
俺も週4で坂ダッシュ100×15やってる
前は頻度上げてやってたら怪我が絶えなかったからペース落としたよ
寒くなってくるからハムの肉離れも怖い

908：2010/10/17(日) 01:34:51 ID:jIDegdIq
>>905
1000のタイムは？
1000より100とか200のタイムが上がっていると思うよ。
坂道ダッシュは短距離の練習だからね。

909：2010/10/17(日) 02:22:24 ID:+f37/xNT
タイムは荒れるからやめよう。
坂道ダッシュはもう少し続けてみるつもり。
自分の脚が太くなっていくのがおもしろいw
それに、単純にちんたらジョグするよりメリハリがあっていい。

910：2010/10/17(日) 02:49:56 ID:Ps//5eq7
>>901
>170c･55k･40代　どうしたものか
と言うよりどういう体型になりたいかもう一度検討した方がいいような気がする。
今でさえガリガリなのでこれ以上貧弱になるのは年齢的にきついんじゃないかなあ。

911：2010/10/17(日) 02:52:58 ID:Ps//5eq7
>>909
ダッシュは結構いい運動ですね。
ハムがしっかりしているのは若々しくていいと思う（自分も40代後半です）
足が細すぎるのはジジーっぽく見えるので今のペースで頑張った方がいいよ。
下半身が貧弱なのは老いの象徴、言い換えると下半身ががっしりしているのは
若さの証、パワフルなボディの証です。

912：2010/10/17(日) 03:13:39 ID:RocniJc+
関節が痛くなったら、無理せず、痛みが引くまで休むのも大事だ。
痛みが完全に引いてから再開しても問題はない。
「雨が降っていようが、槍が降っていようが、今日（だけ）走る」の3日坊主より、
「めんどいから明日でいいや」と思いながらも、何ヶ月も何年も続けられる方が、効果が出る。
サボっても、休んでも、続けることが何よりも大事だ。


913：2010/10/17(日) 03:29:52 ID:GBQGEQ+r
継続は考課（）なり

力が泣いてるよ

914：2010/10/17(日) 06:19:45 ID:kv+yLQkT
うひゃー久々だ
怠けてた分頑張ろっと

おはようございます！
行ってきます！

915：2010/10/17(日) 08:54:27 ID:IqkfFGmu
早朝から１８ｋｍ走。冷え込みが増してきた為立ち上がりは体が温まり難くなり、更に緩い北風も冬の気配を感じました。でも走行中は大変気持ち良かったです。

916：2010/10/17(日) 09:13:37 ID:+f37/xNT
>>911
そそ、爺(ジジイ)のトボトボ歩きの原因は、脚の筋肉が衰えたからなんだよね。
オレもけっこうオヤジだけど運動は死ぬまで続けるよ。

坂道ダッシュを1月しただけで脚の形が運動選手みたいになってくるなんて、
今までのジョグの負荷が軽すぎたんだろね。一人だとツライ練習しないし。

917：2010/10/17(日) 13:35:48 ID:8IGsFjAG
なんで年寄りって話がくどいんだろな

918：2010/10/17(日) 17:20:17 ID:5QGOck5P
俺もジョギングはじめっかなぁ
冬とかジョギングしてる人見たこと無いけど・・・



919：2010/10/17(日) 18:01:03 ID:7bpTIdK8
東北や北海道って冬のジョギング率低そうだよな
それとも寒さに慣れてるから普通に走ってるの？

920：2010/10/17(日) 18:12:15 ID:THNHt/52
東京で3年走ってるけど人が一番少ないのはやはり12月～2月だな。

しかし今度はヨーグルトダイエットかよ。
日頃から食べてるから迷惑な話だ。
品切れや強気な値段設定くるんだろうな。

921：2010/10/17(日) 18:17:22 ID:5QGOck5P
>>919
ちなみに俺は東北だ
今の時期はジョギングしてる人結構いるけど冬はどうだろう・・・
それか今まで特に意識してなかったから気づかなかっただけか

ただ今年は異常なまでにジョギングしてる人見かけるわ
凄い増加傾向にあるんだろうなｗｗ

922：2010/10/17(日) 20:47:17 ID:jIDegdIq
>>917
褒めてもらいたいから。


923：2010/10/17(日) 22:42:53 ID:hLiOW9T3
エロい美ジョガーがいる場所教えてください

924：2010/10/17(日) 23:19:54 ID:KmoLU++G
冬だから人が少なかろうがなんだろうが周りに流されず走る！

925：2010/10/17(日) 23:28:03 ID:NkKXOLT5
今日は加圧トレーニング後に10キロ行ってきたよ！そういえば私も寒くなるにつれてすれ違うジョガーの人数も少なくなってる気がする…

926：2010/10/18(月) 00:37:42 ID:vgKM5HL5
>>919
北海道だが冬は無理。走ってるのはとんでもないツワモノだけだな。
寒さより雪がかなわん。危なくて走りに集中できん。
函館や苫小牧あたりなら雪少ないから、ひょっとしたらツワモノがいるかも知れんが。
エアロ好きはたぶんクロカンスキーとかやるんじゃないかな。

927：2010/10/18(月) 00:40:48 ID:EDgsoVy6
ツアモノ笑た

インフルエンザ対策しながら冬に備えます。

928：2010/10/18(月) 00:55:53 ID:YTkWWpNx
>>
雪が積もってる時って、たしかに走るのは厳しそう。

冬のあいだも走力維持するって、かなりつらそうですが、
みなさんどんなふうにやってらっしゃるんだろう……？？？

929：2010/10/18(月) 01:20:54 ID:QQfISEOe
>>928
ミル使う人がある程度いそう。


930：2010/10/18(月) 01:40:55 ID:YTkWWpNx
>>929さん
なるほどー。
そういう方法があったのですね。
近所の市営体育館にもたしかあったはずなので、
こんど見てきます。
ありがとうございました＾＾

931：2010/10/18(月) 01:58:16 ID:A2izSyeO
雪国は走れないもんな。辛いな
そういう意味で屋外のスポーツの練習も屋内施設でやらなきゃいけないんだな

932：2010/10/18(月) 04:47:57 ID:7lfYcZjl
美ジョガーとかいってる段階で、
電通に踊らされ、かもにされた馬鹿丸出し

933：2010/10/18(月) 05:58:25 ID:y2nLAqTy
おっはようございます！
行ってきます！

934：2010/10/18(月) 07:39:20 ID:wI9emtBN
走り始めて一ヶ月半。
昨日ようやく10km1時間を気持ち良く走れるようになった。

毎日走る事が楽しくて仕方がない。
毎日の活力になってる。
ダイエット始めてよかった。ジョギング始めてよかった。
人生が変わったと言っても過言じゃないと思う。
一生続けたいな。

935：2010/10/18(月) 07:56:30 ID:y2nLAqTy
出勤前なのに道に迷った；；
携帯のＧＰＳを駆使してやっといま家に着いた；；
音楽聴きながら走るのほどほどにしようorz

936：2010/10/18(月) 08:16:10 ID:gPags6ew
いや～しかし月間400km走ってて体重落ちない俺って食い過ぎてんだろうな～
でもこんなに大変な思いして距離走ってんのに原因はほんとに食い過ぎなだけなのかな、とふと思った。

937：2010/10/18(月) 08:59:10 ID:HdMcVNxw
>>936
小さい茶碗に変えるといいよ

938：2010/10/18(月) 10:56:11 ID:1o0loMBo
>>936
実際はそんなに走ってなかったんじゃね？

939：2010/10/18(月) 11:09:49 ID:+P+9dZDg
ハーフは何回も出てたけどフルは未体験でなかなかエントリーする勇気がなかった。
でも最近30kmを連日走って3余裕で時間きれるようになってきた。
なんかフル４時間きれるような気がしてきたよ！

940：2010/10/18(月) 12:57:28 ID:cN5ahKdM
>>932
むしろ踊らされてるのはお前みたいなやつなんだがｗｗｗ
しかも電通ってｗｗｗ
くれぐれも電車の中でそんな話すんなよ

941：2010/10/18(月) 13:11:27 ID:7lfYcZjl
>>940
時給いくら？

942：2010/10/18(月) 14:18:29 ID:zGwIR12e
>>939
自分なんかハーフすら走った事無く15kmを二時間かけて走るのがやっとの人間だが
東京マラソン当選しちゃったんでフル走るお

943：2010/10/18(月) 15:05:59 ID:aHzFFx3L
今日からお世話になります。

944：2010/10/18(月) 16:11:22 ID:6zOXyCUP
北海道はそろそろタイツがほしくなる季節だ。

945：2010/10/18(月) 19:00:18 ID:z9Cdmtb3
俺の脇を掠めて通った自転車がベビーカーに突っ込みやがった。
もっと詰めてコースカットしてやれば良かった…
最近の自転車って減速して避ける判断を
全くしなくなった気がする。

946：2010/10/18(月) 19:15:00 ID:eLhewjoi
24歳、167cm、75kg、男
もともと長距離は苦手だったけど、1kmを走り続けることすら出来なかった。
すごいショック。ただ店員さんが丁寧に説明してくれたシューズの有り難みがわかった。

947：2010/10/18(月) 19:31:42 ID:HdMcVNxw
それは、とんでもないアホだが・・

ベビーカーを押して歩く女が全て善かというと違うと思う
まず自分優先で回りに気を使わない、歩道でも駅でも・・どこでも
道幅が広いのに反対側から走ってくる俺の進行するコースにわざと入ってきて、
コースを変えさせるとか・・たまにあるね

ロードレーサーも後ろから抜くときに30～50cm横を狙ってコース取りをするアホがいる

子供連れなら男のほうが社会性がちゃんとあって周囲に気を働かせるね

948：2010/10/18(月) 20:35:35 ID:56QaZWWR
他の皆さんはどんなコースを取りしてますか？

川沿いのサイクリングロードや大公園の周回トラックなどで走る【専用コース系】ですか？

或いは私のようにそこら辺の道を適当に流して色々とコースを組み立てる【ストリート系】ですか？

私はストリート系故に車や自転車、歩行者などに注意しながら慎重に走ります。なるべく他者には道を譲るよう心掛けてます。勿論音楽を聴きながら走りません。


949：2010/10/18(月) 22:23:36 ID:1bqGUQ7B
ずばり川沿いのサイクリング道路です。1kmごとに目印があるので走りやすいです。
夜走るのでほとんど人に会いません。
音楽を楽しみながら走ってます。

950：2010/10/18(月) 22:50:23 ID:7bYwDbRX
今日はじめて5㌔完走出来たお。
ところで、走ってると背中の脇が痛くなるのは背筋不足かしらん？


951：2010/10/18(月) 23:15:51 ID:951RDZqN
>948
河川沿いのサイクリングロード
夜に行くけど、ジョギングやらウォーキングやらサイクリングやら色んな人とすれ違う
難点は飛んでる虫とコウモリがうっとうしい

952：2010/10/19(火) 01:08:12 ID:hUHgxxJ2
>>948
近所のスポーツ公園です。
トイレもあるし自販もあるし車も通らないので
とっても快適です。

953：2010/10/19(火) 01:11:31 ID:Eri4C2+x
>>948
俺は川沿いのジョギングとサイクリング専用コース。
どの橋を渡るかで距離を決めてる。

954：2010/10/19(火) 01:22:35 ID:e9HHXAAc
先週号のターザンに京都のオススメコースで鴨川が掲載されたけど街中エリアだけだったのが残念。
鴨川を北上する方が気持ち良いのに。
京都に来た際には是非とも走って欲しい。
市内のホテルなら鴨川までは近いから。
山の手前で往復しても15km位だし。


955：2010/10/19(火) 01:24:08 ID:U3MUXWEg
公園ランは車がないとツラいなぁ。
走り終わったあとはすぐにシャツ着替えたいけど、荷物を置く場所に困るから。
まー人のシャツ盗むやつもいないとは思うけど。
バックバックランも好きじゃなくてさ。
よって自宅周辺を流してる。住宅地だけどそこそこ田舎なので
割りとお気に入りのコースを設定できる。

956：2010/10/19(火) 02:03:31 ID:yhRDG7Pk
昨日の朝､河川敷走ってたら大きいアオダイショウに遭遇して、びっくらこいた。

957：2010/10/19(火) 03:52:58 ID:1v4NmyNL
>>954
全然オススメコースじゃないだろ。
橋の下にはコジキの家はあるし、何より虫が結構いるから口に入って気持ちが悪いわ。

958：2010/10/19(火) 03:59:21 ID:uNfYIAP1
>>947
>進行するコースにわざと入ってきて、 コースを変えさせるとか

犬の散歩させてる飼育者によくやられる。
こっちはかなり離れた所から、反対側を通過できるように避けているのに、
飼い主が周りを観察せずに、犬の気まぐれ、やりたいようにやらせてるから、
直前になって進行コースに入ってきて、よく進路塞がれる。


959：2010/10/19(火) 05:17:21 ID:RXp3+NP4
>>948です。

レス有難うございます。他の皆さんのレスを通じてそれぞれの環境における長所短所が大変参考になります。

因みにストリート系の応用として…旅行先などで走るのも大好きで、特に山道などの大自然に囲まれた環境で走るのが密かな楽しみです。

また運動としてだけでなくダイエットの維持調整の一方法として大変役立ってます。

とにかくシューズや簡易ウェアさえあればいつでも気軽におこなえるジョギングは最高です。


960：2010/10/19(火) 07:53:55 ID:iSzE4wVu
早朝起きれないから土日以外はトレッドミル中心の季節になっちまった。
北国はつらいな。暗くなるのはやいしさみい。

961：2010/10/19(火) 09:00:51 ID:e9HHXAAc
>>957
河川敷じゃ当たり前の事だろ。
なんという心の狭いヤツ。
どうせにわかランナーだろ。

962：2010/10/19(火) 09:18:39 ID:Eo6Ja5wf
あ～63キロ保ってたのに久しぶりに体重計ったら69だったwジョギングも相変わらずやってるのに。原因は自分がよく分かってるがショックだ。ジョギングしていれば太らないというのは甘えだった。

963：2010/10/19(火) 10:28:20 ID:Xt3NxN23
ジョギングしてたって食いまくってたら太るよ。君の場合、ジョギングしてなかったら余裕で70kgオーバーだよ。75kgはいってたかもね。そう考えりゃ楽なんじゃない？頑張って。

964：2010/10/19(火) 12:10:20 ID:TRo/MGJe
毎日フルマラソンすればいくら食っても太らないよ。
つーか疲れきってほとんど食えないがなw

965：2010/10/19(火) 12:12:24 ID:TRo/MGJe
>>962
体重計に乗るまで分からなかったのか？
おまえまじで糞馬鹿だな。
そのまま100キロになったほうがオマエのためだな。

966：2010/10/19(火) 12:31:52 ID:Eo6Ja5wf
962だ。ジョギング歴三年。ジョギングを始めた当時は175の86キロ、三年ジョギング継続して63をキープしてたがここ３ヶ月は東京で研修がありコーヒーやら昼飯やら食べてたしホテルに戻って間食もしてた。研修中もジョギングはしてたけど。自己管理ミスだ

967：2010/10/19(火) 12:34:19 ID:E+27107C
ジョギング始めて中々体重減らないなと思ったが
体脂肪は20%から16%に落ちていた
やっぱジョギングすげえ

968：2010/10/19(火) 12:34:20 ID:Eo6Ja5wf
ただ69キロで築けてよかった。今日から気を引き締めて食事を改善すればすぐ痩せる。あ～でも太るのは簡単だなw

969：2010/10/19(火) 12:56:16 ID:bDbkffAl
>>965 とてつもなく意地悪なレスで感激した

970：2010/10/19(火) 13:00:44 ID:L/gHi/xL
ところが自分は春から夏にかけて2～3kg増えてしまったので食事制限開始て三ヶ月経つのに体重がビクともしない
でも体脂肪率は体重が増える前と変わらない、これは脂肪以外の何かの重さが増えたって事なのか
筋グリコーゲン量とか？？

971：2010/10/19(火) 15:35:15 ID:Zd8D57vg
単純に筋肉だろう

972：2010/10/19(火) 17:41:48 ID:/gRKlA3D
昨日は久しぶりに10km走った
今日も走りたい

973：2010/10/19(火) 17:49:56 ID:laEnDdY8
>>972 俺の夜間ぶんの１０ｋｍも走ってきてくれ。
嫌なら今日すでに２０ｋｍ走ってきたから
好きな距離持っていけ。

974：2010/10/19(火) 19:47:31 ID:c/WjVQfG
代わりに走ってきますー！
二人分20ｋｍ、行ってきまーす！！

975：2010/10/19(火) 19:52:58 ID:lmsfFsPP
俺もいくぜー

976：2010/10/19(火) 20:17:15 ID:ZUbZi43n
俺は１０キロだ
５６～５７分位を目安

今食事してるから１０時頃に走ってくる

977：2010/10/19(火) 20:34:05 ID:CPrlIqdY
そろそろ寒くなってきたな・・・


978：2010/10/19(火) 20:57:52 ID:Ee0nN2PB
あ～近所のとんこつラーメン食いたいなぁ～
夜間の部１０ｋｍに行かないどころか
ラーメン食べたいとは我ながら情けない
カロリー調べたら、さらに８０分ジョグしなきゃならない
毎日食事制限と１０～１２ｋｍ走っても痩せないのに・・
きっと>>974があと８０分頑張ってくれるはず。

ああ　こんなにラーメンが食べたい気持ちになったのは初めてです。


979：2010/10/19(火) 20:59:34 ID:Ga0j+kRA
>>987
チクビｗｗｗ
まったく面白くもなんともないんだけど
キチガイｗ


980：2010/10/19(火) 21:00:28 ID:mLeyWDUf
麺だけ食ってスープ飲まなかったら２００キロカロリーくらいで済むんじゃないか？ラーメン

981：2010/10/19(火) 21:02:17 ID:Ga0j+kRA
ほとんどキチガイ1人の自演ｗ


982：2010/10/19(火) 21:32:19 ID:Ee0nN2PB
>>980
やっぱり我慢する、これから>>976といっしょにジョグ頑張る
帰りにスーパーでバナナ買って食うことにした。

983：2010/10/19(火) 22:55:05 ID:ExGQyiVn
膝を痛めて2日走ってない。
走る事が出来なくてストレス溜まるよー

いつも痛めるのは左膝ばかりだ。左膝の左側。
なぜだーーーー

一応湿布だけはしてるけど、このまま休ませれば数日で良くなるかしら？
早く走りたいよ

984：2010/10/19(火) 23:16:27 ID:ZUbZi43n
走ってきたー、途中わき腹痛くなったり後半
ふくらはぎの後ろが張るような感じが出たけど５４分台でいけた
涼しいから少しペースが速くなってしまった
殆ど関係ないけど歩数は９７００付近をウロウロ

>>982は走れたかい？

985：2010/10/19(火) 23:33:22 ID:H4XvLuq/
なんとか５ｋｍだけ行ってきました。
バナナも食って、只今腹筋中です。
(>=ﾟωﾟ)>
( へωへ


986：2010/10/19(火) 23:42:48 ID:HsGpAEi5
よし、今日も10km65分行ってきた
新しい靴を買うまで、ペースはあくまでもゆっくりと
でもこのくらいのペースが時分にはぴったりなのかもしれん
ときどき「気持ちいー」とか叫びながら走ってる

987：2010/10/20(水) 00:04:35 ID:iGaDx95a
３日連続で10km走れた。
タイムも元に戻ってきたので、
ここからハードに頑張ることを決意。
この掲示板で決意。

988：2010/10/20(水) 00:42:28 ID:f/S7Y+zn
>>934が今の俺すぎる
通勤に1.5Hかかるから、残業とかなると帰宅が22時とかに
そうなるとろくに走れないから、ストレスが溜まる
それでも少しなら・・・と5km程軽くのつもりで走り出すと物足りなくなり、
10km走ってしまい23時とかになり、職質される罠

走ってるところにパト横つかれると結構ビビる

989：2010/10/20(水) 01:15:00 ID:GDTdZEbR
>>988
それって都会だから？
うちは田舎だからだと思うけど、
10時過ぎに歩道を走っていても職質なんてされたことない。
近所で珍しく強盗事件があったばかりだけど。

990：2010/10/20(水) 02:07:32 ID:yU7orEYv
膝が痛くて走れないって事は歩くだけでもかなり痛い？それなら治っても走ればまたなるよ。

991：2010/10/20(水) 07:00:03 ID:muF9ZRRy
普通の私服で走ってるんじゃないの？それなら何か逃げてるように見えるし
当然、職質されるだろうと思う

992：2010/10/20(水) 07:16:39 ID:J2A4pS9d
>>990
歩くのは大丈夫だから実はウォーキングはしちゃってる。
階段だけは駄目。
痛すぎる。

やっぱり一回整形外科にかかるべきだよね…
それとも整体かな

10km走った後に調子こいてコアリズムなんかやるんじゃなかったよ…orz

993：2010/10/20(水) 08:01:37 ID:/YoEdXjA
膝痛おこす人はジョギングはやめた方がいいな
ｳｫｰｷﾝｸﾞにすべき
関節磨り減らしてまでやるもんじゃない
やり過ぎると人工関節になっちゃうよ

まずは整形外科行くべし

994：2010/10/20(水) 08:59:00 ID:DDqNgSue
>>992
まとめサイトで勉強して
http://www10.atwiki.jp/jogging/pages/16.html

>>993
膝痛にもいろいろあるから、決め付けないこと

995：2010/10/20(水) 16:21:21 ID:B9CxGMez
>>993
？？

膝痛＝関節磨り減るってなんやねん？

いわゆるランナー膝の症状は殆ど関節は関係ないだろ？


996：2010/10/20(水) 16:41:24 ID:pxfyoCrz
まとめサイト見てたら、月間300km以上走る人に怪我が多いらしいが
自分の場合半年ほど月200km走ってたらあちこち痛くなり、
100kmに落としたら痛みと無縁になった
痛みの原因は、自分の場合ただの炎症だったみたい

997：2010/10/20(水) 16:45:39 ID:9kYcY/1W [1/2]
俺も昔は200から250は月にジョギングしてたけど足を痛めて３ヶ月走れなかった。今は月に150キロから200までいかないぐらいだよ。

998：2010/10/20(水) 16:46:56 ID:/YoEdXjA [2/2]
>995
関係あるよ
上級者は軟骨磨り減っても筋肉でカバーする
普通の人はそこそこにしとくのが無難


999：2010/10/20(水) 17:24:37 ID:9kYcY/1W [2/2]
さあ～ジョギングいってきます。ビールをギンギンに冷やしてるから楽しみだ

1000：2010/10/20(水) 17:25:51 ID:6h43E8i1
1000ならみんなダイエット成功

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